ನಾವು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? (ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು)

 ನಾವು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ? (ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು)

Thomas Sullivan

ಕೆಲವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು, ಅವರು ಹೋದಾಗ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಹತ್ತಿರವಾದಂತೆ, ಆ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೋದಾಗ ನಾವು ಅವರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಆ ಕಹಿ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾವು ಜನರನ್ನು ಏಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ?

ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾತಿಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಮಾನವರಿಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕಾಣೆಯಾದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೆಣೆದ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಉಳಿವು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಗಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಜಾಗತೀಕರಣದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆಧುನಿಕ ಕಾಲದಲ್ಲೂ ಇದು ನಿಜ. ಯಾವ ಮನುಷ್ಯನೂ ದ್ವೀಪವಲ್ಲ. ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಇತರ ಮನುಷ್ಯರು ಬೇಕು.

ಸಂಬಂಧಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಪ್ಪು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವುದು ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ಎಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ.1

ಸಂವಹನವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ (ದುರಸ್ತಿ ಮಾಡಲು)

ಸಂಬಂಧವು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮನಸ್ಸು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ. ಸಂವಹನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಣೆಯಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಕಾಣೆಯಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ಎದೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ನೋವು2
  • ಹತಾಶೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
  • ಹತಾಶೆ
  • ವಿಷಾದ
  • ದುಃಖ
  • ಶೂನ್ಯತೆ
  • ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ
  • ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
  • ಒಂಟಿತನ

ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ನೀವಿಬ್ಬರು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ನೆನಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಸಂವಹನವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಕೊನೆಗೊಂಡವರನ್ನು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸಂವಹನವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಕಾಣೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮಾಡಬೇಕಾದ ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ವಿಷಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಜನರಲ್ಲಿ ದ್ವೇಷಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಯಾವ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ:

ನಾನು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬೇಕೇ?

ಉತ್ತರವು 'ಹೌದು' ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಪುನರಾರಂಭಗೊಂಡ ನಂತರ, ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಉತ್ತರವು 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕುನೀವು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮುರಿದುಬಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಂದ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಣೆಯಾದ ಹಿಂದೆ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತೀರಿ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಈ ಕಾಳಜಿಯ ವಲಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ, ಅವರು ದೂರವಾದಾಗ (ಬಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ) ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದ ನಂತರ, ಯಾರಾದರೂ 'ಕಾಳಜಿಲ್ಲದ' ವಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಾತನಾಡದಿರುವುದು ನೀವು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಆ ಮಟ್ಟದ ನಿಕಟತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಅಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸಹ ನಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿದ್ದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನೀವು ಮಾತನಾಡದೇ ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧವು ಸತ್ತಿದೆ.

ಆದರೂ ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ ಕೇವಲ ನೆನಪಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯತೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲಅದು.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ

ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯವು ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರ ನೆನಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೀರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆದ ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವು ಏಕೆ ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವಾಗ ನೀವು ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ತರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ತಂತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಮುಂದಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ, ಕವನವನ್ನು ಓದಿ, ಹಾಡನ್ನು ಹಾಡಿ, ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ- ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು-ಆವಿಷ್ಕರಿಸಿ

ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಗುರುತಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಗುರುತುಗಳು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದು ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನೀವು ಆಧರಿಸಿದಾಗ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅವರನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ; ನೀವು ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಲಿಮಿನಲ್ ಸ್ಪೇಸ್: ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ, ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ

ನೀವು ಗುರುತಿಸಲು ಬಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರು-ಆಲೋಚಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ ಮತ್ತುಪ್ರಮುಖ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರುತನ್ನು ಆಧರಿಸಿ.

4. ಹೊಸ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ನೀವು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೇ ಅಥವಾ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಿಸ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಣೆಯಾಗುವುದು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಬೇರೆಯವರು ಕೂಡ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಾವು ಹಸಿದಿರುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಆ ಶೂನ್ಯವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ; ಸ್ಪೀಗೆಲ್, ಡಿ. (2006). ನೊಮೊಲಾಜಿಕಲ್ ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ: ವಿಕಸನೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇನ್ ಪರ್ಸನಾಲಿಟಿ , 40 (6), 1054-1085.

  • Tiwari, S. C. (2013). ಒಂಟಿತನ: ಒಂದು ರೋಗ?. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ , 55 (4), 320.
  • Thomas Sullivan

    ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ಲೇಖಕ. ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಜಟಿಲತೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ, ಜೆರೆಮಿ ಒಂದು ದಶಕದಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪಿಎಚ್.ಡಿ. ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಸಂಸ್ಥೆಯಿಂದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಅರಿವಿನ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಪಡೆದರು.ತನ್ನ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಜೆರೆಮಿ ಮೆಮೊರಿ, ಗ್ರಹಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ-ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಪರಿಣತಿಯು ಮನೋರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕ್ಷೇತ್ರಕ್ಕೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೆರೆಮಿ ಅವರ ಉತ್ಸಾಹವು ಅವರ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಯಿತು, ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ದಿ ಹ್ಯೂಮನ್ ಮೈಂಡ್. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮೌಲ್ಯಯುತ ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಓದುಗರಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಂತನ-ಪ್ರಚೋದಕ ಲೇಖನಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳವರೆಗೆ, ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಜೆರೆಮಿ ಸಮಗ್ರ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ತನ್ನ ಬ್ಲಾಗ್‌ನ ಜೊತೆಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ತನ್ನ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಮೀಸಲಿಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಆಕರ್ಷಕ ಬೋಧನಾ ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಅಧಿಕೃತ ಬಯಕೆಯು ಅವರನ್ನು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಜೆರೆಮಿಯ ಕೊಡುಗೆಗಳು ಅಕಾಡೆಮಿಯಾವನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಂಶೋಧನಾ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಮ್ಮೇಳನಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಶಿಸ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅವರ ಬಲವಾದ ಸಮರ್ಪಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಜೆರೆಮಿ ಕ್ರೂಜ್ ಅವರು ಓದುಗರಿಗೆ, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸಹ ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡುವ ಕಡೆಗೆ ತಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ.