موږ ولې خلک له لاسه ورکوو؟ (او څنګه مقابله وکړو)
فهرست
څومره چې له یو چا سره زموږ اړیکې نږدې شي ، نو د هغه اړیکې پای ته رسیدو سره ډیر درد کوي. هرڅومره چې موږ دوی له لاسه ورکوو کله چې دوی لاړ شي.
مګر دا ولې پیښیږي؟
هغه تریخ احساسات څه دي چې د یو چا د لاسه ورکولو په هڅه کې وي؟
هم وګوره: ولې نارینه خپلې پښې تیریږي (ایا دا عجیب دی؟)موږ ولې خلک له لاسه ورکوو ؟
د ټولنیز ډول په توګه، ټولنیز اړیکه د انسانانو لپاره خورا لوی دی. موږ ډیر شیان له لاسه ورکوو، مګر ورک شوي خلک کولی شي ډیر زیان ورسوي.
زموږ پلرونو په ټینګو ټولنو کې ژوند کاوه او د دوی د ژوندي پاتې کیدو او بیا زیږون لپاره په یو بل باندې تکیه کوله. دا لاهم په عصري وختونو کې ریښتیا ده، سره له دې چې نړیوال کول. هیڅ سړی ټاپو نه دی. هیڅوک نشي کولی په دې نړۍ کې په خپله ژوندي پاتې شي او وده وکړي. انسانان نورو انسانانو ته اړتیا لري.
ځکه چې اړیکې ډیرې مهمې دي، ستاسو ذهن داسې میکانیزمونه لري چې ستاسو د اړیکو روغتیا وګوري. که چیرې ستاسو لپاره د یو مهم چا سره شیان غلط شي، ستاسو ذهن تاسو ته خبرداری ورکوي.
د یو چا ورکیدل او یوازیتوب تاسو ته خبرداری ورکوي او هڅوي چې هغه مهمې اړیکې ترمیم کړي. 3
یوه طریقه چې ذهن یې په ګوته کوي چې اړیکه خرابه شوې ده د اړیکو نشتوالی. اړیکه تر ډیره حده هغه څه دي چې اړیکې ژوندي ساتي.
کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره له چا سره خبرې نه کوئ، ستاسو ذهن تاسو ته خبرداری درکويسیګنالونه د هغه کس د ورکیدو په بڼه. د یو چا ورکیدل کولی شي په تاسو کې د نښو نښانو کاکټیل رامینځته کړي ، پشمول د:
- په سینه کې فزیکي درد2
- په اشتها کې بدلون
- نا امیدي
- پښیماني
- خپګان
- خاليتوب
- په تمرکز کولو کې ستونزه
- بې خوبۍ
- یوازیتوب
هغه څوک چې تاسو یې یاست بیا ورکیدل ستاسو په ذهن کې مرکزي مرحله اخلي. تاسو هر وخت د دوی په اړه فکر کوئ او هغه یادونه چې تاسو دواړه شریک کړي. تاسو نشئ کولی وخورئ یا تاسو ډیر وخورئ. تاسو خوب نشئ کولی یا په خپل کار یا شوق باندې تمرکز وکړئ.
دا نښې د خپګان له نښو سره یوځای کیږي. که تاسو یو څوک په بد ډول یاد کړئ، نو تاسو به په خپګان اخته شئ.
که اړیکه هغه څه وي چې اړیکې ژوندي ساتي او موږ هغه څوک له لاسه ورکوو چې زموږ اړیکې ورسره ختمې شوې دي، د اړیکو بیا رغول منطقي کار دی چې د دوی له لاسه ورکولو مخه ونیسي.
البته، شیان تل دومره ساده نه وي.
کله چې تاسو یو څوک له لاسه ورکوئ څه وکړئ
مخکې له دې چې پریکړه وکړئ چې کوم اقدام وکړئ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې چیرته تاسو د دې کس سره ودریږه. تر ټولو مهمه پوښتنه داده چې له ځانه وپوښتئ:
ایا زه غواړم چې دا کس په خپل ژوند کې بیرته راشي؟
که ځواب 'هو' وي، تاسو باید هغه څه وکړئ چې تاسو یې کوئ. کولی شي له دوی سره اړیکه بحال کړي. کله چې دا پیښ شي تاسو به نور دوی له لاسه ورنکړئ، وروسته له دې چې ستاسو اړیکې بیا راژوندۍ شي.
که ځواب 'نه' وي، تاسو باید د خپلو احساساتو سره د مقابلې لپاره لارې ومومئ. تاسو اړتیا لرئ خپل روح ته ژور وخورئ او معلومه کړئ چې ولېتاسو دوی ډیر له لاسه ورکوئ.
دلته ځینې شیان دي چې تاسو یې کولی شئ:
1. تړلتیا ترلاسه کړئ
که تاسو د دې کس سره اړیکه کې یاست او بیا جلا شوي یاست، دا ممکنه ده چې تاسو د دوی څخه تړل نه وي ترلاسه کړي. د تړلو په ترلاسه کولو سره، زما مطلب دا دی چې ډاډه اوسئ چې تاسو له دې کس څخه تللي یاست.
که تاسو په بشپړه توګه نه وي تللي، تاسو به یې له لاسه ورکړئ. د دې ټولو ورکیدو تر شا، یو امید شتون لري چې دا سړی به بیرته راشي. د تړلو په ترلاسه کولو سره، تاسو دا هیله له منځه وړئ.
موږ ټول د پاملرنې دا زونونه لرو او د نورو پروا نه کوو. د هغو کسانو لپاره چې زموږ د پاملرنې په زون کې دي، موږ دوی له لاسه ورکوو کله چې دوی لرې شي (ښي لوري ته حرکت وکړي).
له یوې ټاکلې مودې وروسته، کله چې یو څوک د "پروا نه کولو" زون ته ننوځي، موږ یې له لاسه ورکوو. د مثال په توګه، د 24 ساعتونو لپاره د خپل میړه سره خبرې نه کول کولی شي تاسو له لاسه ورکړي. که څه هم تاسو پوهیږئ، دوی تاسو نه پریږدي. تاسو غواړئ د نږدې والي کچه وساتئ.په ورته ډول، زموږ د کورنۍ نږدې غړي هم زموږ د پاملرنې په ساحه کې دي. کله چې موږ له دوی سره اړیکه له لاسه ورکړو، موږ د اړیکو بیرته راوستلو لپاره خورا هڅول کیږو.
کله چې تاسو د هغه چا سره خبرې نه وي کړې چې یو وخت تاسو ته نږدې و، تاسو داسې ځای ته ورسیږئ چې تاسو د دوی پاملرنه بنده کړئ. کله چې تاسو د دوی پاملرنه بنده کړئ، تاسو نور له لاسه مه ورکوئ. اړیکه مړه ده.
تاسو ممکن کله ناکله دوی له لاسه ورکړئ، که څه هم. مګر دا ورکیدل یوازې یاد ساتل دي. هیڅ درد یا خاليتیا ورسره تړلې نه دهدا.
ستاسو ذهن دې ته مجبور نه شي چې دا سړی په بده توګه له لاسه ورکړي ځکه چې د دوی سره د بیرته راستنیدو هڅه کول یوازې وخت او انرژي ضایع کوي.
2. خپل احساسات څرګند کړئ
د ښې اړیکې پای ممکن دردناک وي. پداسې حال کې چې تاسو د خپل غم له لارې کار کوئ، تاسو احتمال لرئ د دوی د یادونو له امله ځړول شئ. دا د یو چا د ترلاسه کولو طبیعي برخه ده. خپل ځان ته وخت ورکړئ.
کله چې تاسو یو څوک په بده توګه له لاسه ورکوئ، ستاسو ذهن هغه ښه شیبو ته لومړیتوب ورکوي چې تاسو ورسره درلوده. تاسو د خوښې یادونه په یاد ولرئ پداسې حال کې چې هیر کړئ ولې اړیکه پای ته ورسیده. دا بل څه نه دي مګر ستاسو د ذهن چال دی چې تاسو هغه کس بیرته خپل ژوند ته راوباسئ.
که تاسو دا نشئ کولی، نو بل غوره کار دا دی چې خپل احساسات څرګند کړئ. یو لیک ولیکئ، شعر ولولئ، سندره ووایاست، له یو ملګري سره خبرې وکړئ - هر هغه څه چې تاسو سره مرسته کولی شي ستاسو د سینه څخه شیان لرې کړي. د دې کار کول به تاسو سره مرسته وکړي چې څه پیښ شوي او پرمخ لاړشئ.
هم وګوره: ولې د راک لاندې ټک کول ستاسو لپاره ښه کیدی شي3. خپل ځان بیا ایجاد کړئ
دا زموږ لپاره طبیعي ده چې د خپلو اړیکو سره وپیژنو. مګر که زموږ هویت زموږ په اړیکو باندې خورا ډیر تکیه وکړي او موږ یې له لاسه ورکړو، موږ د خپل ځان یوه برخه له لاسه ورکوو.
کله چې تاسو خپل هویت او د ځان ارزښت په اړیکه کې بنسټیز کړئ، نو دا به سخت وي چې د یو چا د ورکیدو احساساتو باندې بریالي شئ.
تاسو یوازې هڅه نه کوئ چې هغه بیرته ترلاسه کړئ؛ تاسو هم هڅه کوئ چې خپل ځان بیرته ترلاسه کړئ.
دا یو ښه وخت دی چې د هغه شیانو په اړه بیا فکر وکړئ چې تاسو ورسره پیژندلي یاستخپل هویت په نورو باثباته بنسټونو لکه اصلي ارزښتونو او مهارتونو باندې اساس کړئ.
4. نوې اړیکې جوړې کړئ
ایا دا هغه څوک دی چې تاسو یې له لاسه ورکوئ یا دوی څنګه تاسو ته احساس درکوي چې تاسو یې له لاسه ورکوئ؟
د یو چا سره مینه کول او له لاسه ورکول په دماغ کې کیمیاوي تعاملاتو ته راځي. که یو څوک تاسو ته د یو ځانګړي ډول احساس درکړي، بل څوک هم کولی شي.
لکه څنګه چې موږ هرکله چې وږی یو یو ډول خواړه نه خورو، تاسو اړتیا نه لرئ چې دا تشه ډکه کړئ. په تاسو کې د ورته کس سره.
مآخذ
- کاسیوپپو، جې ټي، هاکلي، ایل سي، ارنسټ، جې ایم، برلیسون، ایم، برنټسن، جی جی، نوریاني، بی، او amp ; شپیګل، ډي. (۲۰۰۶). یوازیتوب په نومولوژیکي جال کې: یو تکامل لید. په شخصیت کې د څیړنې ژورنال ، 40 (6)، 1054-1085.
- تیواری، S.C. (2013). یوازیتوب: یوه ناروغي؟ د رواني ناروغیو هندي ژورنال , 55 (4), 320.
