Foardat wy kinne beprate wat minsken ferlegen fiele en hoe't jo oer ferlegenens komme kinne, wol ik dat jo de folgjende senario's beskôgje wêrby't twa kolleezje studinten - Mohit en Rohit:

Senario 1

Mohit wie by in lêzing. Nei't de lêzing foarby wie, frege de heechlearaar Mohit om op te stean en in fraach te beantwurdzjen.

Hoewol it in heul ienfâldige fraach wie, antwurde Mohit ferkeard - net allinich ferkeard, mar hy joech in folslein irrelevant, stom antwurd. De heechlearaar berispte him hurd en neamde him in dimwit. Elkenien lake. Mohit fielde him tige ferlegen. Hy seach del en syn gesicht waard fel read. Hy fielde him tige min.

Senario 2

Rohit stie krekt foar deselde situaasje. Hy antwurde de fraach dy't syn professor stelde op in stomme wize. Syn heechlearaar bekritisearre him hurd en neamde him nammen. De hiele klasse raasde fan laitsjen.

Yn plak fan ferlegen te fielen, frege Rohit kalm oan syn heechlearaar wat syn flater wie, sadat er himsels korrigearje koe.

Wat is ferlegenheid?

Wy krije gefoelens fan ferlegenens as wy leau dat de wize wêrop't wy krekt foar de oaren diene ûnfatsoenlik en sosjaal net akseptabel wie.

As jo ​​yn jo waskkeamer gliede dan fiele jo jo net ferlegen mar as jo op strjitte útgliden en falle del dan kinne jo. Ferlegenheid is it leauwen dat jo in 'flater' makke hawwe dy't jo net moatte meitsje iepenbier .

Minsken hawwe de neiging har gesichten sûnder tinken te dekken as se har ferlegen fiele. It is in ûnbewuste besykjen om te ferbergjen foar oaren.

De woartels fan ferlegenens

Wy bliuwe ús libben leauwen foarmje mar ús kearnleauwen wurde foarme yn ús berne. De reden dat Mohit him ferlegen fielde, mar Rohit lei net yn it ferskil yn har manier fan tinken, dy't op syn beurt ôfhinget fan 'e oertsjûgingen dy't yn har tinzen opslein binne.

Litte wy in bytsje ûndersykje fan it ferline fan ús twa learlingen:

Sûnt bernetiid waard Mohit altyd swier bekritisearre troch syn âlden as er flaters makke.

As hy in kopke tee foar gasten fersloech of doe't hy elektroanyske apparaten beskeadige, rôpen syn âlden tsjin him, bekeurden him, markearren syn gedrach 'ûngepast' en lieten gjin stien unturned litte om him ferlegen te meitsjen.

Dêrtroch ûntwikkele Mohit in oertsjûging dat it meitsjen fan flaters net geskikt en net akseptabel wie.

De sinnen dy't syn âlden brûkten wiene soksawat as Wêrom dogge jo sa ûnfatsoenlik? Wêrom meitsje jo sokke domme flaters? Wat sille minsken oer dy tinke en sizze? Se sille grif om dy laitsje.

Yn it tsjinoerstelde, de âlden fan Rohit makken him selden ferlegen as er flaters begien. Sels as er wat ferkeard die, hawwe syn âlden him freonlik en kalm korrizjearre sûnder op ien of oare manier hurd te wêzen.

Dus hy leaude dat meitsjenflaters wiene normaal minsklik gedrach en in wichtige stap yn it learproses.

Hoe net ferlegen wurde

Om net maklik ferlegen te wurden, is de earste stap dy't jo moatte nimme de situaasjes en aksjes identifisearje dy't jo ferlegen fiele.

Dan moatte jo útfine wêrom't jo tinke dat jo gedrach net geskikt is. Dan moatte jo it hiele tinkpatroan feroarje, om't ús tinzen, sels as se foar in flits fan in sekonde ûnbewust foarkomme, ús emoasjes triggerje.

Of jo net-winske oertsjûgingen resultearre út it programmearjen fan jo âlden, sibben of leeftydsgenoaten makket net út. It giet om oft jo jo ferkearde oertsjûgingen útdaagje of net.

Sjoch ek: Top 7 motivearjende rockferskes om jo motivearre te hâlden

As jo ​​ienris jo net-winske oertsjûgingen útdaagje, feroarje jo de manier wêrop jo situaasjes ynterpretearje en sadwaande sille jo de gefoelens fan ferlegenens net mear belibje.

Bygelyks, as jo jo geast oertsjûge hawwe dat slipjen en delfalle op in strjitte net beskamsume moatte wêze, dan sil jo geast leare om de gefoelens fan ferlegenens werom te lûken, troch te oefenjen op dizze manier te tinken as it bart situaasje feroaret.

Sjoch ek: 5 Ferskillende soarten dissociation

Der komt in tiid dat dit tinkproses automatysk wurdt en jo hoege it net bewust mear te dwaan mar oant dan moatte jo geduld hawwe. Gedrachsferoarings nimme tiid en komme selden fan 'e nacht.

Nimmen is perfekt

Jo moattefolslein kwytreitsje fan it leauwen dat flaters meitsje ferkeard is. Dat is de machtichste manier om net yn elke situaasje ferlegen te fielen. Wy binne allegear minsken en wy binne allegear kwetsber foar it meitsjen fan flaters.

In persoan dy't tinkt dat it meitsjen fan flaters beskamsum is, docht syn bêst om foar te kommen dat se alles besykje dat him in iepenbiere fernedering feroarsaakje soe. Hy kin úteinlik in perfeksjonist wurde dy't noait wat besiket en yn syn komfortensône fêst bliuwt.