Les personnes ayant des problèmes d'engagement ont du mal à s'engager à long terme. Lorsque l'on parle de "problèmes d'engagement", on l'entend souvent dans le contexte des relations amoureuses, mais les gens peuvent aussi avoir des problèmes d'engagement dans leur travail, leurs entreprises, leur carrière, leurs objectifs et leurs amis.

Cet article aborde les causes courantes des problèmes d'engagement, en se concentrant principalement sur les problèmes d'engagement dans une relation amoureuse.

Avoir des problèmes d'engagement signifie souhaitant de s'engager mais d'être incapable Les personnes qui ne veulent pas s'engager n'ont pas nécessairement des problèmes d'engagement.

Par exemple, une personne peut choisir de ne pas se marier parce qu'elle pense que le mariage n'est pas fait pour elle, ou une autre peut décider de ne pas s'engager dans une relation parce qu'elle veut se concentrer sur sa carrière.

Les personnes qui ont des problèmes d'engagement cherchent à s'engager, mais quelque chose les en empêche. Elles sont ambivalentes. Leur psyché est tirée dans des directions opposées.

Vous avez probablement des problèmes d'engagement si vous obtenez un score élevé à ce test sur les problèmes d'engagement.

L'engagement n'est pas de l'amour, c'est de l'investissement

L'amour et l'engagement sont deux concepts différents. On peut aimer quelqu'un sans être engagé envers lui, ou être engagé envers quelqu'un sans l'aimer. Dans l'idéal, une relation romantique saine comporte à la fois de l'amour et de l'engagement.

S'engager, c'est investir - investir son temps et son énergie dans un partenaire avec lequel on souhaite passer son avenir. Quand on investit dans quelque chose, on renonce à investir dans d'autres choses. Quand on dit "oui" à quelque chose, on dit "non" à d'autres choses.

Les modèle d'investissement de l'engagement dit que les gens s'engagent dans quelque chose lorsqu'ils pensent que les autres options d'investissement ne valent pas la peine.1

Raisons des problèmes d'engagement

Dans cette section, nous aborderons presque toutes les raisons d'avoir des problèmes d'engagement. Vous remarquerez que la principale raison d'avoir des problèmes d'engagement est la peur. Par conséquent, si vous vous attaquez à vos peurs d'engagement, vous atteindrez 80 % de votre objectif si vous voulez résoudre vos problèmes d'engagement.

1. la peur du changement

Les gens ont tendance à se sentir trop à l'aise dans leur vie. Ils ont donc tendance à éviter tout ce qui perturbe le confort du statu quo. La peur de l'engagement peut simplement se résumer à une peur du changement ou de la nouveauté.

2. la crainte de manquer d'autres opportunités

Comme nous l'avons déjà mentionné, lorsque vous vous engagez pour quelque chose, vous choisissez de ne pas vous engager pour d'autres choses. L'engagement comporte donc un coût d'opportunité considérable. Si vous pensez qu'il existe de meilleures opportunités, vous aurez peut-être du mal à vous engager pour ce qui se présente à vous.

Vous vous laisserez distraire par les objets brillants qui se trouvent à proximité et vous vous demanderez si l'herbe est plus verte de l'autre côté.

3. la peur de ne pas être dans la bonne relation

Vous pouvez être d'accord pour sortir avec quelqu'un de façon occasionnelle, mais dès que la relation passe à l'étape suivante, le doute commence à s'insinuer.

"Est-ce la bonne relation pour moi ?"

"Ai-je bien choisi mon partenaire ?"

4. la peur de perdre sa liberté

Lorsque vous vous engagez avec un partenaire romantique, vous lui consacrez votre temps et votre énergie. Cela signifie que vous avez moins de liberté que lorsque vous étiez célibataire. Si la satisfaction que vous retirez de la relation ne compense pas ces coûts de liberté, vous hésiterez peut-être à vous engager.

5. la peur de répéter le passé

Si vous avez grandi avec des parents qui entretenaient une relation malsaine, vous craignez d'être englouti dans la toxicité si vous vous engagez dans une relation.

6. la peur de perdre son identité

Lorsque l'on s'engage dans une relation amoureuse, on a tendance à faire de son partenaire le centre de son monde. Il n'y a rien de mal à cela tant que l'on ne se perd pas soi-même. Intégrer cette nouvelle identité relationnelle à ce que l'on est peut s'avérer difficile.

Si vous avez l'impression de vous perdre dans la relation, vous aurez envie d'éviter l'engagement et de saboter votre relation.

7. la peur que les choses ne se passent pas bien

S'engager dans une relation est risqué. Vous investissez beaucoup dans votre partenaire. Si les choses ne se passent pas bien, ce sera en vain. D'où l'hésitation à s'engager.

7. les questions d'attachement

Les personnes ont des styles d'attachement différents en fonction de la façon dont elles ont été élevées. Les trois principaux types de styles d'attachement sont les suivants :

• Sécurisé
• Évitant
• Anxieux

Les personnes ayant un style d'attachement sécurisant n'ont guère de problèmes pour s'engager, ce qui n'est pas le cas des personnes ayant un style d'attachement anxieux ou évitant.

Une personne au style d'attachement anxieux a tendance à s'accrocher à son partenaire, à l'étouffer. Elle ressent de l'anxiété lorsqu'elle est séparée de son partenaire. Son partenaire a du mal à s'engager auprès d'une personne aussi dépendante sur le plan émotionnel.2

Une personne au style d'attachement évitant veut être autonome et indépendante. Elle pense qu'elle n'a pas besoin des autres pour satisfaire ses besoins. Elle a donc du mal à s'engager dans des relations amoureuses.

8. une faible estime de soi

Certaines personnes ne se sentent pas dignes d'avoir une relation sérieuse. Elles ne sont pas à l'aise pour s'ouvrir à leur partenaire et révéler leur vulnérabilité. Elles s'ouvrent suffisamment pour entrer dans une relation non sérieuse, mais dès que la relation devient sérieuse, elles se retirent.

Le manque d'estime de soi conduit à saboter les succès relationnels, et même tous les succès. Au fond de soi, on croit qu'on n'est pas digne des bonnes choses que la vie a à offrir.

9. le narcissisme

Les personnes ayant des tendances narcissiques manquent d'empathie, l'un des ingrédients essentiels d'une relation saine. Leur désir d'être égoïste va à l'encontre d'une relation interdépendante et engagée.

10. l'indécision

Les personnes indécises ont tendance à être perfectionnistes et à vouloir que tout soit parfait avant de prendre une décision. Si elles ne trouvent pas la relation hollywoodienne "parfaite" dont elles rêvent, elles ne s'engageront pas. Elles ne se contentent pas d'un "assez bien".

11. l'absence de modèles

Connaissez-vous quelqu'un qui vit une relation sérieuse et que vous admirez ?

Si vous n'avez pas de modèles qui s'engagent dans leurs objectifs et leurs relations, il peut être difficile pour vous de faire de même. L'émulation est un puissant moyen d'apprentissage. Vous pouvez acquérir rapidement n'importe quelle compétence, y compris celle de s'engager, si vous avez des modèles.

Références

1. Rusbult, C. E., & ; Buunk, B. P. (1993), Commitment processes in close relationships : An interdependence analysis. Journal des relations sociales et personnelles , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & ; Péloquin, K. (2020). Under, over, or optimal commitment ? Attachment insecurities and commitment issues in relationally distressed couples. Journal of sex & ; thérapie conjugale , 46 (3), 246-259.