헌신 문제가 있는 사람들은 장기적으로 어떤 일에 전념하기가 어렵습니다. 우리는 '약속 문제'라는 용어를 들을 때 낭만적인 관계의 맥락에서 자주 듣습니다. 그러나 사람들은 직업, 사업 벤처, 경력, 목표 및 친구에서도 헌신 문제를 경험할 수 있습니다.

이 기사에서는 주로 낭만적인 관계에서 헌신 문제에 초점을 맞춰 헌신 문제의 일반적인 원인에 대해 논의할 것입니다.

커미션 문제가 있다는 것은 커밋을 원하지만 커밋을 할 수 없는 것을 의미합니다. 헌신하고 싶지 않은 사람에게 반드시 헌신 문제가 있는 것은 아닙니다.

예를 들어, 어떤 사람은 결혼이 자신을 위한 것이 아니라고 생각하기 때문에 결혼하지 않기로 선택할 수 있습니다. 또는 누군가는 자신의 경력에 ​​집중하기를 원하기 때문에 관계를 맺지 않기로 결정할 수 있습니다.

헌신 문제가 있는 사람들은 헌신하려고 하지만 무언가가 그들을 막고 있습니다. 그들은 양가 적입니다. 그들의 정신은 반대 방향으로 끌려가고 있습니다.

이 헌신 문제 테스트에서 높은 점수를 받았다면 헌신 문제가 있는 것 같습니다.

헌신은 사랑이 아니라 투자입니다

사랑과 헌신은 두 가지 다른 개념입니다. 당신은 누군가를 사랑할 수 있지만 그들에게 헌신하지 않을 수 있습니다. 또는 당신은 누군가에게 헌신하지만 그들을 사랑하지 않을 수 있습니다. 이상적으로는 건강한 낭만적인 관계에는 사랑과 헌신이 모두 있습니다.

약속은 시간과 에너지를 파트너에게 투자하는 것입니다.당신은 당신의 미래를 함께 보내고 싶어합니다. 무언가에 투자하면 다른 것에 대한 투자를 포기하게 됩니다. 무언가에 '예'라고 말하는 것은 다른 것에 대해 '아니오'라고 말하는 것입니다.

투자 모델 에 따르면 사람들은 대체 투자 옵션을 생각할 때 무언가에 전념하게 됩니다. 가치가 없습니다.1

약속 문제가 있는 이유

이 섹션에서는 약정 문제가 있는 거의 모든 이유를 다룹니다. 헌신 문제가 있는 주된 이유는 두려움이라는 것을 알게 될 것입니다. 따라서 약속에 대한 두려움을 해결하면 약속 문제를 해결하려는 경우 80% 달성할 수 있습니다.

1. 변화에 대한 두려움

사람들은 자신의 현재 위치에 너무 익숙해지는 경향이 있습니다. 따라서 그들은 현상 유지의 안락함을 방해하는 것은 무엇이든 피하는 경향이 있습니다. 헌신에 대한 두려움은 단순히 변화나 새로움에 대한 두려움으로 귀결될 수 있습니다.

2. 다른 기회를 놓치는 것에 대한 두려움

앞서 언급한 바와 같이, 어떤 일에 전념할 때 다른 일에 전념하지 않기로 선택합니다. 따라서 헌신에는 막대한 기회 비용이 수반됩니다. 더 나은 기회가 있다고 생각되면 눈앞에 있는 일에 전념하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다.

근처에 있는 밝고 반짝이는 물체에 주의가 산만해질 것입니다. 반대편의 잔디가 더 푸르른지 계속 궁금할 것입니다.

3. 옳지 않은 것에 대한 두려움관계

사람들은 장기적인 관계에 대해 특정한 기대를 가지고 있습니다. 아무렇지 않게 사귀는 건 괜찮지만 관계가 다음 단계로 넘어가는 순간 의심이 들기 시작합니다.

“이게 나에게 맞는 연애인가요?”

“ 나는 파트너를 잘 선택했는가?”

4. 자유를 잃는 것에 대한 두려움

로맨틱한 파트너에게 헌신하면 그들에게 시간과 에너지를 투자하게 됩니다. 이것은 이전에 독신이었을 때보다 자유가 줄어든다는 것을 의미합니다. 관계에서 얻는 만족이 이러한 자유 비용을 상쇄하지 못한다면 주저할 수 있습니다.

5. 과거를 반복하는 것에 대한 두려움

유해한 관계에 있었다면 신뢰 문제가 생겼을 수 있습니다. 불건전한 관계의 부모 밑에서 자랐다면, 관계를 맺으면 독이 될까봐 두렵습니다.

6. 정체성 상실에 대한 두려움

사람들이 연애를 시작하면 파트너를 세상의 중심으로 삼는 경향이 있습니다. 자신을 잃지 않는 한 잘못된 것은 없습니다. 이 새로운 관계 정체성을 자신에게 통합하는 것은 어려울 수 있습니다.

관계에서 자신을 잃고 있다고 느끼면 헌신을 피하고 관계를 방해하고 싶은 충동을 느끼게 될 것입니다.

7. 잘 풀리지 않는 것에 대한 두려움

커밋된 관계를 맺는 것은위험한. 당신은 당신의 파트너에게 너무 많이 투자합니다. 일이 잘 풀리지 않으면 모두 헛수고가 될 것입니다. 따라서 커밋을 주저합니다.

7. 애착 문제

사람은 자라온 환경에 따라 애착 스타일이 다릅니다. 세 가지 주요 유형의 애착 유형은 다음과 같습니다.

• 안전한
• 회피형
• 불안한

안전한 애착 스타일을 가진 사람들은 문제가 거의 없습니다. 커밋. 불안하고 회피적인 애착 스타일을 가진 사람들에게는 그렇지 않습니다.

불안한 애착 스타일의 사람은 파트너에게 달라붙어 질식시키는 경향이 있습니다. 파트너와 헤어질 때 불안감을 느낀다. 그들의 파트너는 감정적으로 지나치게 의존하는 사람에게 헌신하기가 어렵다는 것을 알게 됩니다.2

회피 애착 유형의 사람은 자립적이고 독립적이기를 원합니다. 그들은 자신의 필요를 충족시키기 위해 다른 사람이 필요하지 않다고 믿습니다. 따라서 그들은 헌신적인 연애 관계를 맺기가 어렵다고 생각합니다.

8. 낮은 자존감

어떤 사람들은 헌신적인 관계를 맺을 자격이 없다고 느낍니다. 그들은 파트너에게 마음을 열고 자신의 취약점을 드러내는 것을 불편해합니다. 그들은 진지하지 않은 관계에 들어갈 만큼 충분히 마음을 연다. 관계가 심각해지면 바로 물러납니다.

자존감이 낮으면 관계의 성공을 방해하게 됩니다. 정말 모든 종류의 성공. 깊은 곳에서 그들은 삶이 가져야 할 좋은 것들을 받을 자격이 없다고 믿습니다.제공합니다.

9. 나르시시즘

나르시시즘 경향이 있는 사람들은 건강한 관계의 필수 요소 중 하나인 공감이 부족합니다. 이기적이 되려는 그들의 욕망은 상호 의존적이고 헌신적인 관계에 있는 것과 상충됩니다.

10. 우유부단성

우유부단한 사람들은 결정을 내리기 전에 모든 것이 완벽하기를 바라는 완벽주의자 경향이 있습니다. 그들이 꿈꾸는 '완벽한'할리우드 식 관계를 찾지 않는 한 그들은 저 지르지 않을 것입니다. 좋은 것만으로는 충분하지 않습니다.

11. 역할 모델의 부족

열심히 하는 관계에서 존경하는 사람을 알고 있습니까?

자신의 목표와 관계에 헌신하는 역할 모델이 부족하면 어려움을 겪을 수 있습니다. 당신도 똑같이 할 수 있습니다. 에뮬레이션은 강력한 학습 방법입니다. 역할 모델이 있는 경우 커밋 기술을 포함하여 모든 기술을 빠르게 추적할 수 있습니다.

참조

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B.P. (1993). 긴밀한 관계에서의 몰입 프로세스: 상호의존성 분석. 사회적 및 개인적 관계 저널 , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & ; K. 펠로퀸(2020). 미달, 초과 또는 최적의 헌신? 관계적으로 고민하는 부부의 애착 불안정과 헌신 문제. Journal of sex & 결혼치료 , 46 (3), 246-259.