Orang yang memiliki masalah komitmen merasa sulit untuk berkomitmen pada sesuatu dalam jangka panjang. Ketika kita mendengar istilah 'masalah komitmen', kita sering mendengarnya dalam konteks hubungan romantis. Namun, orang juga dapat mengalami masalah komitmen dalam pekerjaan, usaha bisnis, karier, tujuan, dan pertemanan.

Artikel ini akan membahas penyebab umum dari masalah komitmen, terutama berfokus pada masalah komitmen dalam hubungan romantis.

Memiliki masalah komitmen berarti menginginkan untuk melakukan tetapi menjadi tidak bisa Orang yang tidak ingin berkomitmen belum tentu memiliki masalah komitmen.

Sebagai contoh, seseorang mungkin memilih untuk tidak menikah karena mereka merasa pernikahan bukan untuk mereka, atau seseorang mungkin memutuskan untuk tidak menjalin hubungan karena mereka ingin fokus pada karier mereka.

Orang-orang dengan masalah komitmen ingin berkomitmen, tetapi ada sesuatu yang menghentikan mereka. Mereka ambivalen. Jiwa mereka ditarik ke arah yang berlawanan.

Anda mungkin memiliki masalah komitmen jika Anda mendapat nilai tinggi pada tes masalah komitmen ini.

Komitmen bukanlah cinta, melainkan investasi

Cinta dan komitmen adalah dua konsep yang berbeda. Anda bisa mencintai seseorang tapi tidak berkomitmen padanya, atau Anda bisa berkomitmen pada seseorang tapi tidak mencintainya. Idealnya, hubungan romantis yang sehat memiliki cinta dan komitmen.

Komitmen adalah investasi - menginvestasikan waktu dan energi Anda pada pasangan yang ingin Anda ajak menghabiskan masa depan Anda. Ketika Anda berinvestasi pada sesuatu, Anda berhenti berinvestasi pada hal-hal lain. Ketika Anda mengatakan 'Ya' pada sesuatu, Anda mengatakan 'Tidak' pada hal-hal lain.

The model investasi komitmen mengatakan bahwa orang akan berkomitmen pada sesuatu ketika mereka berpikir bahwa pilihan investasi alternatif tidak bermanfaat.1

Alasan memiliki masalah komitmen

Pada bagian ini, kita akan membahas hampir semua alasan mengapa Anda memiliki masalah komitmen. Anda akan melihat bahwa alasan utama di balik masalah komitmen adalah rasa takut. Jadi, mengatasi rasa takut akan komitmen yang Anda miliki akan membawa Anda 80% ke sana jika Anda ingin memperbaiki masalah komitmen Anda.

1. Takut akan perubahan

Orang cenderung merasa terlalu nyaman dengan posisi mereka dalam hidup, sehingga mereka cenderung menghindari apa pun yang mengganggu kenyamanan status quo. Ketakutan akan komitmen bisa jadi bermuara pada rasa takut akan perubahan atau hal baru.

2. Takut kehilangan kesempatan lain

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, ketika Anda berkomitmen pada sesuatu, Anda memilih untuk tidak berkomitmen pada hal-hal lain. Oleh karena itu, komitmen membawa biaya peluang yang sangat besar. Jika Anda merasa ada peluang yang lebih baik di luar sana, Anda mungkin akan mengalami kesulitan untuk berkomitmen pada apa yang ada di depan Anda.

Anda akan teralihkan oleh benda-benda yang terang dan berkilau di sekitarnya. Anda akan terus bertanya-tanya, apakah rumput di seberang sana lebih hijau.

3. Takut tidak berada dalam hubungan yang tepat

Orang-orang memiliki ekspektasi tertentu dari hubungan jangka panjang. Anda mungkin baik-baik saja dengan berkencan dengan seseorang dengan santai, tetapi begitu hubungan bergerak ke tingkat berikutnya, keraguan mulai merayap.

"Apakah ini hubungan yang tepat untuk saya?"

"Apakah saya telah melakukan pekerjaan yang baik dalam memilih pasangan saya?"

4. Takut kehilangan kebebasan Anda

Ketika Anda berkomitmen dengan pasangan romantis, Anda menginvestasikan waktu dan energi Anda kepada mereka. Ini berarti memiliki lebih sedikit kebebasan daripada sebelumnya ketika Anda masih lajang. Jika kepuasan yang Anda dapatkan dari hubungan tersebut tidak dapat mengimbangi biaya kebebasan ini, Anda mungkin akan ragu untuk berkomitmen.

5. Takut mengulangi masa lalu

Anda mungkin telah mengembangkan masalah kepercayaan jika Anda pernah berada dalam hubungan yang beracun. Jika Anda tumbuh dengan orang tua yang memiliki hubungan yang tidak sehat, Anda takut jika Anda menjalin hubungan, Anda akan diliputi oleh toksisitas.

6. Takut kehilangan identitas Anda

Ketika seseorang memasuki hubungan romantis, mereka cenderung menjadikan pasangannya sebagai pusat dunianya. Tidak ada yang salah dengan hal itu selama Anda tidak kehilangan jati diri Anda sendiri. Mengintegrasikan identitas hubungan yang baru ini ke dalam diri Anda sendiri dapat menjadi tantangan tersendiri.

Jika Anda merasa kehilangan diri Anda dalam hubungan, Anda akan merasakan dorongan untuk menghindari komitmen dan menyabotase hubungan Anda.

7. Takut akan hal-hal yang tidak berhasil

Memasuki hubungan yang berkomitmen itu berisiko. Anda berinvestasi begitu banyak pada pasangan Anda. Jika segala sesuatunya tidak berjalan dengan baik, semuanya akan sia-sia. Oleh karena itu, keraguan untuk berkomitmen.

7. Masalah keterikatan

Setiap orang memiliki gaya keterikatan yang berbeda, tergantung bagaimana mereka dibesarkan. Tiga jenis gaya keterikatan utama adalah:

• Aman
• Menghindari
• Cemas

Orang dengan gaya kelekatan yang aman hampir tidak memiliki masalah dalam berkomitmen. Tidak demikian halnya dengan orang yang memiliki gaya kelekatan cemas dan menghindar.

Orang dengan gaya kelekatan yang cemas cenderung melekat pada pasangannya, membuat mereka merasa tercekik. Mereka merasa cemas saat berpisah dengan pasangannya. Pasangannya merasa sulit untuk berkomitmen dengan orang yang terlalu bergantung secara emosional.2

Orang dengan gaya kelekatan menghindar ingin mandiri dan independen. Mereka percaya bahwa mereka tidak membutuhkan orang lain untuk memenuhi kebutuhan mereka, sehingga mereka sulit untuk masuk ke dalam hubungan romantis yang berkomitmen.

8. Harga diri yang rendah

Beberapa orang merasa tidak layak berada dalam hubungan yang berkomitmen. Mereka merasa tidak nyaman membuka diri pada pasangannya dan mengungkapkan kerentanan mereka. Mereka membuka diri untuk memasuki hubungan yang tidak serius. Begitu hubungan menjadi serius, mereka mundur.

Memiliki harga diri yang rendah menyebabkan seseorang menyabotase kesuksesan hubungan mereka. Semua jenis kesuksesan, sungguh. Jauh di lubuk hati, mereka percaya bahwa mereka tidak layak mendapatkan hal-hal baik yang ditawarkan kehidupan.

9. Narsisme

Orang yang memiliki kecenderungan narsistik tidak memiliki empati, salah satu unsur penting dalam hubungan yang sehat. Keinginan mereka untuk menjadi egois bertentangan dengan berada dalam hubungan yang saling bergantung dan berkomitmen.

10. Keragu-raguan

Orang yang ragu-ragu cenderung perfeksionis yang ingin segalanya sempurna sebelum mereka membuat keputusan. Kecuali mereka menemukan hubungan 'sempurna' ala Hollywood yang mereka impikan, mereka tidak akan berkomitmen. Cukup baik saja tidak cukup baik bagi mereka.

11. Kurangnya panutan

Apakah Anda mengenal seseorang yang memiliki hubungan berkomitmen yang Anda jadikan panutan?

Jika Anda tidak memiliki panutan yang berkomitmen pada tujuan dan hubungan mereka, mungkin sulit bagi Anda untuk melakukan hal yang sama. Meniru adalah cara yang ampuh untuk belajar. Anda dapat mempercepat keterampilan apa pun, termasuk keterampilan berkomitmen, jika Anda memiliki panutan.

Referensi

1. Rusbult, CE, & Buunk, BP (1993). Proses komitmen dalam hubungan dekat: Analisis saling ketergantungan. Jurnal hubungan sosial dan pribadi , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020). Komitmen yang kurang, lebih, atau optimal? Ketidakamanan keterikatan dan masalah komitmen pada pasangan yang mengalami kesulitan dalam hubungan. Jurnal terapi seks & perkawinan , 46 (3), 246-259.