කැපවීමේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට දිගු කාලීන යමක් කිරීමට අපහසු වේ. ‘කැපවීමේ ගැටළු’ යන යෙදුම අපට ඇසෙන විට, අපට එය බොහෝ විට ඇසෙන්නේ ආදර සබඳතා සන්දර්භය තුළ ය. නමුත් මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ රැකියා, ව්‍යාපාර ව්‍යාපාර, වෘත්තීන්, ඉලක්ක සහ මිතුරන් තුළ කැපවීමේ ගැටළු අත්විඳිය හැකිය.

මෙම ලිපිය ප්‍රධාන වශයෙන් ආදර සබඳතාවයක කැපවීම් ගැටළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් කැපවීම් ගැටළු සඳහා පොදු හේතු සාකච්ඡා කරනු ඇත.

කැපවීමේ ගැටළු තිබීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ කැපවීමට අවශ්‍ය නමුත් එසේ කිරීමට නොහැකි යි. කැපවීමට අකමැති පුද්ගලයින්ට අනිවාර්යයෙන්ම කැපවීමේ ගැටළු ඇති නොවේ.

උදාහරණයක් ලෙස, විවාහය ඔවුන් සඳහා යැයි ඔවුන් නොසිතන නිසා පුද්ගලයෙකු විවාහ නොවීමට තීරණය කළ හැකිය. එසේත් නැතිනම් යමෙකු තම වෘත්තිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්‍ය නිසා සම්බන්ධතාවයකට නොපැමිණීමට තීරණය කළ හැකිය.

කැපවීම් ගැටලු ඇති පුද්ගලයින් කැපවීමට අපේක්ෂා කරයි, නමුත් යමක් ඔවුන්ව නවත්වයි. ඔවුන් දෙගිඩියාවෙන් යුක්තයි. ඔවුන්ගේ මනෝභාවය ප්‍රතිවිරුද්ධ දිශාවලට ඇදී යයි.

ඔබ මෙම කැපවීමේ ගැටළු පරීක්ෂණයෙන් ඉහළ ලකුණු ලබා ගන්නේ නම් ඔබට කැපවීමේ ගැටළු ඇති විය හැක.

කැපවීම ආදරය නොවේ, එය ආයෝජනයකි

ආදරය සහ කැපවීම යනු වෙනස් සංකල්ප දෙකකි. ඔබට යමෙකුට ආදරය කළ හැකි නමුත් ඔහු වෙනුවෙන් කැප නොවිය හැකිය. එසේත් නැතිනම් ඔබට යමෙකුට කැපවී සිටිය හැකි නමුත් ඔවුන්ට ආදරය නොකරන්න. ඉතා මැනවින්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආදර සබඳතාවයකට ආදරය සහ කැපවීම යන දෙකම ඇත.

කැපවීම යනු ආයෝජනයයි- ඔබේ කාලය සහ ශක්තිය සහකරුවෙක් වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීමයි.ඔබ ඔබේ අනාගතය ගත කිරීමට බලාපොරොත්තු වේ. ඔබ යමක් සඳහා ආයෝජනය කරන විට, ඔබ වෙනත් දේවල් සඳහා ආයෝජනය කිරීම අත්හරිනවා. ඔබ යම් දෙයකට 'ඔව්' කියන විට, ඔබ වෙනත් දේවල් වලට 'නැහැ' කියනවා.

ආයෝජන ආකෘතිය කැපවීමෙහි පවසන්නේ මිනිසුන් විකල්ප ආයෝජන විකල්ප සිතන විට යම් දෙයකට කැපවන බවයි. ඒවා වටින්නේ නැත.1

කැපවීමේ ගැටළු ඇති වීමට හේතු

මෙම කොටසේදී, අපි කැපවීමේ ගැටළු ඇති වීමට හේතු සියල්ලම පාහේ ස්පර්ශ කරන්නෙමු. කැපවීමේ ගැටළු ඇතිවීම පිටුපස ඇති මූලික හේතුව බිය බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එබැවින්, ඔබට ඇති කැපවීම් බිය නිරාකරණය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ කැපවීමේ ගැටළු නිරාකරණය කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් 80%ක් ඔබට ලැබෙනු ඇත.

1. වෙනස් වීමට ඇති බිය

මිනිසුන් තමන් ජීවිතයේ සිටින තැනට වඩා සැපපහසු වීමට නැඹුරු වෙති. එබැවින්, ඔවුන් පවතින තත්වයේ සුවපහසුව කඩාකප්පල් කරන ඕනෑම දෙයක් වළක්වා ගැනීමට නැඹුරු වෙති. කැපවීමට ඇති බිය හුදෙක් වෙනස් වීමට හෝ නව්‍යතාවයට ඇති බිය දක්වා අඩු විය හැක.

2. වෙනත් අවස්ථාවන් මග හැරීමට ඇති බිය

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබ යම් දෙයකට කැප වූ විට, ඔබ වෙනත් දේවලට කැප නොවී සිටීමට තීරණය කරයි. එබැවින් කැපවීම විශාල අවස්ථා පිරිවැයක් දරයි. ඔබට එහි වඩා හොඳ අවස්ථා ඇති බව හැඟේ නම්, ඔබ ඉදිරියෙහි ඇති දේට කැපවීමේදී ඔබට ගැටලු ඇති විය හැක.

ඔබ අවට ඇති දීප්තිමත්, දිලිසෙන වස්තූන්ගෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරනු ඇත. අනෙක් පැත්තෙන් තණකොළ වඩාත් කොළ පැහැති දැයි ඔබ කල්පනා කරනු ඇත.

3. හරි පැත්තේ නැහැ කියන බයසම්බන්ධතාවය

දිගුකාලීන සබඳතා වලින් මිනිසුන්ට යම් යම් අපේක්ෂාවන් ඇත. අනියම් ලෙස කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පැවැත්වීමෙන් ඔබට කමක් නැත, නමුත් සම්බන්ධතාවය ඊළඟ මට්ටමට ගිය විගස, සැකය රිංගා ගැනීමට පටන් ගනී.

“මෙය මට සුදුසු සම්බන්ධයද?”

“ මම මගේ සහකරු තෝරා ගැනීම සඳහා හොඳ කාර්යයක් කර තිබේද?"

4. ඔබේ නිදහස අහිමි වේ යැයි බිය

ඔබ ආදර සහකරුවෙකුට කැප වූ විට, ඔබ ඔබේ කාලය හා ශක්තිය ඔවුන් වෙනුවෙන් ආයෝජනය කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ තනිකඩව සිටියදී ඔබට කලින් තිබූ නිදහසට වඩා අඩු නිදහසක් තිබීමයි. සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබ ලබන තෘප්තිය මෙම නිදහස් වියදම් පියවා නොගන්නේ නම්, ඔබ කැපවීමට පසුබට විය හැක.

5. අතීතය පුනරුච්චාරණය කිරීමට ඇති බිය

ඔබ විෂ සහිත සම්බන්ධතාවයක සිටියේ නම් ඔබට විශ්වාස ගැටළු ඇති වී තිබිය හැක. ඔබ හැදී වැඩී ඇත්තේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන සම්බන්ධතාවයක සිටි දෙමාපියන් සමඟ නම්, ඔබ සම්බන්ධයක් ඇති කර ගන්නේ නම්, ඔබ විෂ සහිත බවට පත්වේ යැයි ඔබ බිය වේ.

6. ඔබේ අනන්‍යතාවය අහිමි වේ යැයි බියෙන්

මිනිසුන් ආදර සබඳතාවලට පිවිසෙන විට, ඔවුන් තම සහකරු තම ලෝකයේ කේන්ද්‍රස්ථානය කර ගැනීමට නැඹුරු වෙති. ඔබ ඔබව නැති කර නොගන්නා තාක් කල් එහි වරදක් නැත. මෙම නව සම්බන්ධතා අනන්‍යතාවය ඔබ කවුරුන්ද යන්නට අනුකලනය කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැක.

සබඳතාවය තුළ ඔබට ඔබව අහිමි වන බවක් හැඟේ නම්, කැපවීමෙන් වැළකී ඔබේ සම්බන්ධය කඩාකප්පල් කිරීමට ඇති ආශාව ඔබට දැනේවි.

ගිවිසුම් සබඳතාවලට ඇතුල් වීමඅවදානම් සහිතයි. ඔබ ඔබේ සහකරු වෙනුවෙන් බොහෝ දේ ආයෝජනය කරයි. දේවල් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඒ සියල්ල නිෂ්ඵල වනු ඇත. ඒ නිසා, කැප කිරීමට දෙගිඩියාව.

7. ඇමුණුම් ගැටළු

පුද්ගලයින් හට ඔවුන් මතු කරන ලද ආකාරය අනුව විවිධ ඇමුණුම් විලාසයන් ඇත. ඇමුණුම් විලාසවල ප්‍රධාන වර්ග තුන නම්:

• සුරක්ෂිත
• වළක්වන්න
• කනස්සල්ල

ආරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයන් ඇති පුද්ගලයන්ට ගැටලු ඇති නොවේ. කැප කරනවා. කනස්සල්ලට පත්වන සහ වැළැක්විය හැකි ඇමුණුම් විලාසයන් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ එසේ නොවේ.

කනස්සල්ලට පත් ඇමිණුම් විලාසිතාවේ පුද්ගලයෙකු තම සහකරුට ඇලී සිටින අතර, ඔවුන් හුස්ම හිර කරයි. ඔවුන් තම සහකරුගෙන් වෙන් වූ විට ඔවුන්ට කනස්සල්ලක් දැනේ. එවැනි චිත්තවේගීය වශයෙන් අධික ලෙස රඳා පවතින පුද්ගලයෙකුට කැපවීම ඔවුන්ගේ සහකරුවන්ට අපහසුය.2

වැළැක්විය හැකි බැඳීම් විලාසිතාවේ පුද්ගලයෙකුට ස්වයං-විශ්වාස සහ ස්වාධීන වීමට අවශ්‍ය වේ. ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සපුරාලීමට වෙනත් පුද්ගලයින් අවශ්ය නොවන බව ඔවුහු විශ්වාස කරති. මේ අනුව, ඔවුන්ට කැප වූ ආදර සබඳතා ඇති කර ගැනීමට අපහසු වේ.

8. අඩු ආත්ම අභිමානය

සමහර අය කැපවී සිටින සබඳතාවන්හි සිටීමට නුසුදුසු යැයි හැඟේ. ඔවුන් තම හවුල්කරුවන්ට විවෘත වීම සහ ඔවුන්ගේ දුර්වලතා හෙළි කිරීම අපහසුය. ඔවුන් බැරෑරුම් නොවන සම්බන්ධතාවයකට ඇතුල් වීමට තරම් විවෘත වේ. සම්බන්ධතාවය බැරෑරුම් වූ වහාම ඔවුන් පසුබසිනු ඇත.

අඩු ආත්ම අභිමානය නිසා කෙනෙකුගේ සම්බන්ධතාවයේ සාර්ථකත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. සියලු ආකාරයේ සාර්ථකත්වය, ඇත්තෙන්ම. ගැඹුරින්, ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ ඔවුන් ජීවිතයට ඇති යහපත් දේවලට සුදුසු නොවන බවයිපිරිනැමීම.

9. Narcissism

නාර්සිසිස්ට් ප්‍රවණතා ඇති පුද්ගලයින්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක අත්‍යවශ්‍ය අමුද්‍රව්‍යයක් වන සංවේදනය නොමැත. ආත්මාර්ථකාමී වීමට ඔවුන්ගේ ආශාව එකිනෙකා මත රඳා පවතින, කැපවූ සම්බන්ධතාවයක සිටීම සමග පටහැනි වේ.

10. අවිනිශ්චිතභාවය

අවිනිශ්චිත පුද්ගලයන් තීරණයක් ගැනීමට පෙර සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ වීමට කැමති පරිපූර්ණවාදීන් වීමට නැඹුරු වේ. ඔවුන්ගේ සිහින වල 'පරිපූර්ණ' හොලිවුඩ්-එස්ක් සම්බන්ධතාවය සොයා නොගන්නේ නම්, ඔවුන් එසේ නොකරනු ඇත. ප්රමාණවත් තරම් හොඳ ඔවුන්ට ප්රමාණවත් නොවේ.

11. ආදර්ශ නොමැතිකම

ඔබ බලාපොරොත්තු වන කැපවූ සම්බන්ධතාවයක සිටින කෙනෙකුව ඔබ හඳුනනවාද?

ඔවුන්ගේ අරමුණු සහ සබඳතා සඳහා කැපවී සිටින ආදර්ශවත් අය නොමැති නම්, එය දුෂ්කර විය හැක ඔබත් එයම කරන්න. අනුකරණය යනු ඉගෙනීමේ ප්‍රබල ක්‍රමයකි. ඔබට ආදර්ශයක් තිබේ නම්, කැපවීමේ කුසලතාව ඇතුළුව ඔබට ඕනෑම නිපුණතාවයක් වේගයෙන් හඹා යා හැක.

යොමු කිරීම්

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993). සමීප සබඳතා තුළ කැපවීම් ක්රියාවලීන්: අන්තර් රඳා පැවැත්ම විශ්ලේෂණය. සමාජ සහ පුද්ගලික සම්බන්ධතා සඟරාව , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & ; Péloquin, K. (2020). යටතේ, වැඩි, හෝ ප්රශස්ත කැපවීම? සබඳතාවයෙන් පීඩාවට පත් ජෝඩු තුළ බැඳීම් අනාරක්ෂිතභාවය සහ කැපවීම් ගැටලු. ලිංගික සඟරාව & විවාහ චිකිත්සාව , 46 (3), 246-259.