ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ვალდებულებები, უჭირთ რაიმეს გრძელვადიანი ვალდებულება. როდესაც გვესმის ტერმინი „დავალებების საკითხები“, ხშირად გვესმის ის რომანტიული ურთიერთობების კონტექსტში. მაგრამ ადამიანებს შეუძლიათ ასევე განიცადონ ვალდებულებების საკითხები თავიანთ სამუშაოებში, ბიზნეს წამოწყებებში, კარიერაში, მიზნებსა და მეგობრებში.

ეს სტატია განიხილავს ვალდებულებების საერთო მიზეზებს, ძირითადად ყურადღებას გაამახვილებს ვალდებულების საკითხებზე რომანტიკულ ურთიერთობაში.

ვალდებულების პრობლემების არსებობა ნიშნავს სურვილი ვალდებულების შესრულება, მაგრამ ვერ ამის გაკეთება. ადამიანებს, რომლებსაც არ სურთ ვალდებულება, აუცილებლად არ აქვთ ვალდებულებების პრობლემები.

მაგალითად, ადამიანს შეუძლია არ დაქორწინდეს, რადგან არ ფიქრობს, რომ ქორწინება მისთვის არის. ან ვინმემ შეიძლება გადაწყვიტოს არ დაამყაროს ურთიერთობა, რადგან სურს ფოკუსირება მოახდინოს თავის კარიერაზე.

ადამიანები, რომლებსაც ვალდებულებები აქვთ, ცდილობენ ვალდებულებას, მაგრამ რაღაც აფერხებს მათ. ისინი ამბივალენტურები არიან. მათი ფსიქიკა საპირისპირო მიმართულებით იწევს.

თქვენ სავარაუდოდ გაქვთ ვალდებულებების პრობლემები, თუ ამ ვალდებულების ტესტში მაღალ ქულას მიიღებთ.

მონდომება არ არის სიყვარული, ეს არის ინვესტიცია

სიყვარული და ვალდებულება ორი განსხვავებული ცნებაა. შეიძლება გიყვარდეს ვინმე, მაგრამ არ იყო მისი ერთგული. ან შეიძლება ვინმეს ერთგული იყო, მაგრამ არ გიყვარდეს. იდეალურ შემთხვევაში, ჯანსაღი რომანტიკულ ურთიერთობას აქვს როგორც სიყვარული, ასევე ვალდებულება.

მონდომება არის ინვესტიცია - თქვენი დროისა და ენერგიის ინვესტირება პარტნიორში.თქვენ ცდილობთ გაატაროთ თქვენი მომავალი. როდესაც რაღაცაში ინვესტირებას ახდენ, სხვა რამეებში ინვესტირებას უარს იტყვი. როდესაც რაღაცას ამბობთ "დიახ", თქვენ ამბობთ "არას" სხვა რაღაცეებზე.

ინვესტიციის მოდელი ვალდებულების მიხედვით ამბობს, რომ ადამიანები ვალდებულნი იქნებიან რამეზე, როცა იფიქრებენ ინვესტიციის ალტერნატიულ ვარიანტებზე. არ არის ღირებული.1

ვალდებულების საკითხების არსებობის მიზეზები

ამ განყოფილებაში ჩვენ შევეხებით ვალდებულებების პრობლემების არსებობის თითქმის ყველა მიზეზს. თქვენ შეამჩნევთ, რომ ვალდებულების პრობლემების მთავარი მიზეზი შიშია. ასე რომ, თქვენი ვალდებულებების შიშის დაძლევა მიგიყვანთ 80%-მდე, თუ გსურთ მოაგვაროთ თქვენი ვალდებულებების საკითხები.

1. ცვლილებების შიში

ადამიანები ზედმეტად კომფორტულად გრძნობენ თავს ცხოვრებაში. ასე რომ, ისინი ერიდებიან ყველაფერს, რაც არღვევს სტატუს კვოს კომფორტს. ვალდებულების შიში შეიძლება უბრალოდ გადაიზარდოს ცვლილების ან სიახლის შიშში.

2. სხვა შესაძლებლობების ხელიდან გაშვების შიში

როგორც უკვე აღვნიშნეთ, როცა რაიმეს ავალდებულებთ, ირჩევთ, რომ არ დადოთ სხვა რამ. შესაბამისად, ვალდებულება ატარებს უზარმაზარ შესაძლებლობებს. თუ ფიქრობთ, რომ არსებობს უკეთესი შესაძლებლობები, შეიძლება გაგიჭირდეთ იმის დაკისრება, რაც თქვენს წინაშეა.

თქვენ შეგაწუხებთ გარშემო მყოფი ნათელი, მბზინავი ობიექტები. თქვენ კვლავ გაინტერესებთ, არის თუ არა ბალახი მეორე მხარეს უფრო მწვანე.

3. შიში იმისა, რომ არ იყო სწორიურთიერთობა

ადამიანებს აქვთ გარკვეული მოლოდინი გრძელვადიანი ურთიერთობებისგან. შეიძლება კარგი იყოს ვინმესთან შემთხვევით გაცნობა, მაგრამ როგორც კი ურთიერთობა გადადის შემდეგ ეტაპზე, ეჭვი იბადება.

„ეს არის სწორი ურთიერთობა ჩემთვის?“

“ კარგად გავაკეთე ჩემი პარტნიორის არჩევა?“

4. თავისუფლების დაკარგვის შიში

როდესაც რომანტიკულ პარტნიორთან ერთგული ხარ, შენს დროსა და ენერგიას დებ მასში. ეს ნიშნავს, რომ გქონდეს ნაკლები თავისუფლება, ვიდრე ადრე გქონდა, როცა მარტო იყავი. თუ ურთიერთობისგან მიღებული კმაყოფილება არ ანაზღაურებს ამ თავისუფლების ხარჯებს, შეიძლება მოგერიდოთ ვალდებულება.

5. წარსულის გამეორების შიში

შეიძლება გქონდეთ ნდობის პრობლემები, თუ ტოქსიკურ ურთიერთობაში იყავით. თუ თქვენ გაიზარდეთ მშობლებთან, რომლებსაც არაჯანსაღი ურთიერთობა ჰქონდათ, გეშინიათ, რომ თუ ურთიერთობას შეუდგებით, ტოქსიკურობამ მოიცვა.

6. თქვენი იდენტობის დაკარგვის შიში

როდესაც ადამიანები რომანტიკულ ურთიერთობებში შედიან, ისინი მიდრეკილნი არიან თავიანთი პარტნიორი თავიანთი სამყაროს ცენტრად აქციონ. ამაში ცუდი არაფერია, სანამ საკუთარ თავს არ დაკარგავ. ამ ახალი ურთიერთობის იდენტურობის ინტეგრირება იმაში, თუ ვინ ხართ, შეიძლება იყოს რთული.

თუ გრძნობთ, რომ ურთიერთობაში საკუთარ თავს კარგავთ, გაგიჩნდებათ სურვილი, თავი აარიდოთ ვალდებულებას და დაარღვიოთ თქვენი ურთიერთობა.

6>7. შიში იმისა, რომ რამე არ გამოდგება

ერთგულ ურთიერთობებში შესვლა არისსარისკო. თქვენ ძალიან დიდ ინვესტიციას აკეთებთ თქვენს პარტნიორში. თუ რამე არ გამოდგება, ეს ყველაფერი უშედეგო იქნება. აქედან გამომდინარე, ყოყმანის ვალდებულება.

7. მიმაგრების საკითხები

ადამიანებს აქვთ მიბმულობის განსხვავებული სტილი იმისდა მიხედვით, თუ როგორ აღიზარდა ისინი. მიმაგრების სტილის სამი ძირითადი ტიპია:

• უსაფრთხო
• აცილებული
• აღშფოთებული

დაცული მიმაგრების სტილის მქონე ადამიანებს პრობლემები თითქმის არ აქვთ ჩადენილი. ეს ასე არ არის იმ ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ შფოთვითი და აცილებული მიბმულობის სტილი.

აღშფოთებული დამოკიდებულების სტილის მქონე ადამიანი მიდრეკილია მიეჯაჭვოს პარტნიორს და ახშობს მას. ისინი გრძნობენ შფოთვას, როდესაც ისინი დაშორდებიან პარტნიორს. მათ პარტნიორებს უჭირთ ერთგულება ასეთი ემოციურად ზედმეტად დამოკიდებული ადამიანის მიმართ.2

აცილებადი მიჯაჭვულობის სტილის ადამიანს სურს იყოს თვითდაჯერებული და დამოუკიდებელი. მათ მიაჩნიათ, რომ არ სჭირდებათ სხვა ადამიანები თავიანთი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად. ამგვარად, მათ უჭირთ ერთგულ რომანტიკულ ურთიერთობებში შესვლა.

8. დაბალი თვითშეფასება

ზოგიერთი ადამიანი გრძნობს უღირსად ყოფნა ერთგულ ურთიერთობებში. მათ არასასიამოვნოა პარტნიორებთან გახსნა და მათი დაუცველობის გამოვლენა. ისინი საკმარისად იხსნებიან, რომ არასერიოზულ ურთიერთობაში შევიდნენ. როგორც კი ურთიერთობა სერიოზულდება, ისინი უკან იხევენ.

დაბალი თვითშეფასება იწვევს მათი ურთიერთობის წარმატების საბოტაჟს. ყველა სახის წარმატება, მართლაც. გულის სიღრმეში, მათ სჯერათ, რომ არ არიან ღირსნი იმ სიკეთეებისა, რასაც ცხოვრება სჭირდებაშეთავაზება.

9. ნარცისიზმი

ნარცისული მიდრეკილებების მქონე ადამიანებს არ აქვთ თანაგრძნობა, რაც ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი აუცილებელი კომპონენტია. მათი სურვილი, იყვნენ ეგოისტები, ეწინააღმდეგება ურთიერთდამოკიდებულ, ერთგულ ურთიერთობაში ყოფნას.

10. ურყევობა

გადაუწყვეტელი ადამიანები მიდრეკილნი არიან პერფექციონისტებისკენ, რომლებსაც სურთ, რომ ყველაფერი იდეალურად იყოს, სანამ გადაწყვეტილებას მიიღებენ. თუ ისინი არ იპოვიან თავიანთი ოცნებების "სრულყოფილ" ჰოლივუდურ ურთიერთობას, ისინი არ ჩაიდენენ ვალდებულებას. საკმარისად კარგი მათთვის საკმარისი არ არის.

11. მისაბაძი მაგალითის ნაკლებობა

იცნობთ ვინმეს თავდადებულ ურთიერთობაში, რომელსაც უყურებთ?

თუ არ გაქვთ მისაბაძი მოდელები, რომლებიც ერთგულნი არიან თავიანთი მიზნებისა და ურთიერთობების მიმართ, შეიძლება რთული იყოს თქვენც იგივე გააკეთოთ. ემულაცია სწავლის ძლიერი გზაა. თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად აკონტროლოთ ნებისმიერი უნარი, მათ შორის ჩადენის უნარი, თუ თქვენ გაქვთ მისაბაძი მაგალითი.

ცნობები

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993). ვალდებულების პროცესები მჭიდრო ურთიერთობებში: ურთიერთდამოკიდებულების ანალიზი. სოციალური და პირადი ურთიერთობების ჟურნალი , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & ; პელოკინი, კ. (2020). ქვეშ, მეტი ან ოპტიმალური ვალდებულება? მიჯაჭვულობის დაუცველობა და ვალდებულებების საკითხები ურთიერთობაში დაჩაგრულ წყვილებში. სექსის ჟურნალი & ქორწინების თერაპია , 46 (3), 246-259.