Žmonėms, turintiems įsipareigojimų problemų, sunku įsipareigoti ilgam laikui. Kai girdime terminą "įsipareigojimų problemos", dažnai girdime jį kalbant apie romantinius santykius. Tačiau žmonės taip pat gali patirti įsipareigojimų problemų, susijusių su darbu, verslo įmonėmis, karjera, tikslais ir draugais.

Šiame straipsnyje aptarsime dažniausiai pasitaikančias įsipareigojimo problemų priežastis, daugiausia dėmesio skirdami įsipareigojimo problemoms romantiniuose santykiuose.

Problemos su įsipareigojimais reiškia, kad nori įsipareigoti, bet yra negali Žmonės, kurie nenori įsipareigoti, nebūtinai turi įsipareigojimų problemų.

Pavyzdžiui, žmogus gali nuspręsti nesituokti, nes nemano, kad santuoka jam tinka. Arba gali nuspręsti neužmegzti santykių, nes nori susitelkti į karjerą.

Žmonės, turintys įsipareigojimų problemų, nori įsipareigoti, bet kažkas juos stabdo. Jie yra dviprasmiški. Jų psichika traukiama į priešingas puses.

Tikėtina, kad turite įsipareigojimų problemų, jei surinkote daug balų šiame įsipareigojimų problemų teste.

Įsipareigojimas - tai ne meilė, o investicija

Meilė ir įsipareigojimas yra dvi skirtingos sąvokos. Galite mylėti žmogų, bet nebūti jam įsipareigoję. Arba galite būti įsipareigoję žmogui, bet jo nemylėti. Idealiu atveju sveikus romantiškus santykius sudaro ir meilė, ir įsipareigojimas.

Įsipareigojimas yra investavimas - investuoti savo laiką ir energiją į partnerį, su kuriuo ketinate praleisti savo ateitį. Kai į kažką investuojate, atsisakote investuoti į kitus dalykus. Kai kažkam sakote "taip", kitiems dalykams sakote "ne".

Svetainė investavimo modelis įsipareigojimo principas teigia, kad žmonės įsipareigoja ką nors daryti, kai mano, kad alternatyvios investavimo galimybės nėra vertingos.1

Priežastys, dėl kurių kyla problemų dėl įsipareigojimų

Šiame skyriuje paliesime beveik visas priežastis, dėl kurių kyla problemų su įsipareigojimais. Pastebėsite, kad pagrindinė priežastis, dėl kurios kyla problemų su įsipareigojimais, yra baimė. Taigi, jei norite išspręsti problemas su įsipareigojimais, 80 % jų išspręsite.

1. Pokyčių baimė

Žmonės yra linkę pernelyg gerai jaustis ten, kur jie yra, todėl vengia visko, kas pažeidžia status quo. Įsipareigojimų baimė gali būti paprasčiausia pokyčių ar naujovių baimė.

2. Baimė praleisti kitas galimybes

Kaip minėta anksčiau, kai įsipareigojate kažkam, nusprendžiate nesiimti kitų įsipareigojimų. Todėl įsipareigojimas yra susijęs su didelėmis galimybių sąnaudomis. Jei manote, kad yra geresnių galimybių, jums gali būti sunku įsipareigoti tam, kas yra prieš jus.

Jus blaškys šalia esantys ryškūs, blizgantys daiktai. Vis svarstysite, ar kitoje pusėje žolė žalesnė.

3. Baimė, kad neturite tinkamų santykių

Žmonės turi tam tikrų lūkesčių, susijusių su ilgalaikiais santykiais. Gali būti, kad jums netrukdo su kuo nors susitikinėti atsitiktinai, bet kai tik santykiai pereina į kitą lygmenį, pradeda kamuoti abejonės.

"Ar tai man tinkami santykiai?"

"Ar gerai pasirinkau partnerį?"

4. Baimė prarasti laisvę

Kai įsipareigojate romantiškam partneriui, investuojate į jį savo laiką ir energiją. Tai reiškia, kad turite mažiau laisvės nei anksčiau, kai buvote vienišas. Jei iš santykių gaunamas pasitenkinimas neatsveria šių laisvės sąnaudų, galite dvejoti, ar įsipareigoti.

5. Baimė pakartoti praeitį

Jei buvote toksiškuose santykiuose, galite turėti pasitikėjimo problemų. Jei užaugote su tėvais, kurie palaikė nesveikus santykius, baiminatės, kad jei užmegsite santykius, jus užlies toksiškumas.

6. Baimė prarasti savo tapatybę

Kai žmonės užmezga romantiškus santykius, jie linkę savo partnerį paversti savo pasaulio centru. Tame nėra nieko blogo, jei tik neprarandate savęs. Integruoti šią naują santykių tapatybę į tai, kas esate, gali būti sudėtinga.

Jei jaučiatės, kad santykiuose prarandate save, jums kils noras vengti įsipareigojimų ir sabotuoti savo santykius.

7. Baimė, kad viskas nepavyks

Užmegzti tvirtus santykius yra rizikinga. Jūs tiek daug investuojate į savo partnerį. Jei reikalai nesusiklostys, viskas bus veltui. Todėl ir atsiranda neryžtingumas įsipareigoti.

7. Priedų klausimai

Žmonėms būdingi skirtingi prisirišimo stiliai, priklausomai nuo to, kaip jie buvo auklėjami. Trys pagrindiniai prisirišimo stilių tipai yra šie:

• Saugus
• Vengimas
• Nerimą keliantis

Saugaus prisirišimo stilių turintys žmonės vargu ar turi problemų įsipareigodami. Ne taip yra su nerimastingo ir vengiančio prisirišimo stilių turinčiais žmonėmis.

Nerimastingo prisirišimo stiliaus asmenys linkę įsikibti į savo partnerį, jį dusindami. Jie jaučia nerimą, kai išsiskiria su partneriu. Jų partneriams sunku įsipareigoti tokiam emociškai pernelyg priklausomam asmeniui.2

Vengiantis prisirišimo stiliaus žmogus nori būti savarankiškas ir nepriklausomas. Jis tiki, kad jam nereikia kitų žmonių, kad patenkintų jo poreikius. Todėl jam sunku užmegzti romantiškus santykius.

8. Žemas savęs vertinimas

Kai kurie žmonės jaučiasi neverti būti įsipareigojusiuose santykiuose. Jiems nepatogu atsiverti partneriui ir atskleisti savo pažeidžiamumą. Jie pakankamai atsiveria, kad užmegztų nerimtus santykius. Kai tik santykiai tampa rimti, jie atsitraukia.

Dėl žemos savivertės žmogus sabotuoja savo santykių sėkmę. Iš tikrųjų, bet kokią sėkmę. Giliai širdyje jis tiki, kad nėra vertas gerų dalykų, kuriuos gali pasiūlyti gyvenimas.

9. Narcisizmas

Narciziškų polinkių turintiems žmonėms trūksta empatijos, kuri yra viena iš esminių sveikų santykių sudedamųjų dalių. Jų noras būti savanaudiškais prieštarauja tarpusavio priklausomiems, įsipareigojusiems santykiams.

10. Neryžtingumas

Neryžtingi žmonės yra perfekcionistai, kurie prieš priimdami sprendimą nori, kad viskas būtų tobula. Kol jie neras "tobulų" Holivudo svajonių santykių, jie neįsipareigos. Pakankamai gerai jiems nėra pakankamai gerai.

11. Pavyzdžių trūkumas

Ar pažįstate ką nors, kas palaiko tvirtus santykius ir į ką žiūrite kaip į pavyzdį?

Jei neturite sektinų pavyzdžių, kurie būtų įsipareigoję savo tikslams ir santykiams, jums gali būti sunku daryti tą patį. Pamėgdžiojimas yra galingas mokymosi būdas. Jei turite sektinų pavyzdžių, galite greitai įgyti bet kokį įgūdį, įskaitant ir įsipareigojimą.

Nuorodos

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993). Commitment processes in close relationships: An interdependence analysis. Socialinių ir asmeninių santykių žurnalas , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020). Nepakankamas, per didelis ar optimalus įsipareigojimas? Prieraišumo nesaugumas ir įsipareigojimo problemos santykius išgyvenančiose porose. Journal of sex & amp; santuokinė terapija , 46 (3), 246-259.