Хората, които имат проблеми с обвързването, се затрудняват да се ангажират с нещо дългосрочно. Когато чуем термина "проблеми с обвързването", често го чуваме в контекста на романтичните взаимоотношения. Но хората могат да имат проблеми с обвързването и в работата си, бизнес начинанията, кариерата, целите и приятелите си.

В тази статия ще бъдат разгледани общите причини за проблеми с обвързването, като основно внимание ще бъде отделено на проблемите с обвързването в романтичната връзка.

Проблемите с ангажираността означават. желаещи да се ангажира, но да бъде не може да Не е задължително хората, които не искат да се обвързват, да имат проблеми с обвързването.

Например някой може да реши да не се жени, защото не смята, че бракът е за него. Или някой може да реши да не влиза във връзка, защото иска да се съсредоточи върху кариерата си.

Хората с проблеми с обвързването искат да се обвържат, но нещо ги спира. Те са двойнствени. Психиката им се дърпа в противоположни посоки.

Вероятно имате проблеми с обвързването, ако сте получили високи резултати на този тест за проблеми с обвързването.

Ангажиментът не е любов, а инвестиция

Любовта и обвързването са две различни понятия. Можете да обичате някого, но да не сте обвързани с него. Или можете да сте обвързани с някого, но да не го обичате. В идеалния случай здравата романтична връзка включва както любов, така и обвързване.

Ангажиментът е инвестиране - инвестиране на време и енергия в партньор, с когото искате да прекарате бъдещето си. Когато инвестирате в нещо, се отказвате от инвестиране в други неща. Когато казвате "Да" на нещо, казвате "Не" на други неща.

Сайтът инвестиционен модел на ангажираността гласи, че хората ще се ангажират с нещо, когато смятат, че алтернативните инвестиционни варианти не си заслужават.1

Причини за проблеми с обвързването

В този раздел ще засегнем почти всички причини за проблеми с обвързването. Ще забележите, че основната причина за проблеми с обвързването е страхът. Така че справянето със страховете от обвързване, които имате, ще ви доведе до 80%, ако искате да решите проблемите си с обвързването.

1. Страх от промяна

Хората са склонни да се чувстват твърде комфортно в живота си. Затова избягват всичко, което нарушава комфорта на статуквото. Страхът от обвързване може да се сведе до страх от промяна или новост.

2. Страх от пропускане на други възможности

Както вече споменахме, когато се ангажирате с нещо, вие избирате да не се ангажирате с други неща. Следователно ангажиментът е свързан с огромна алтернативна цена. Ако смятате, че има по-добри възможности, може да ви е трудно да се ангажирате с това, което е пред вас.

Ще се разсейвате от ярките, блестящи предмети в околността. Ще се чудите дали тревата от другата страна е по-зелена.

3. Страх, че не сте в правилната връзка

Хората имат определени очаквания от дългосрочните връзки. Може би нямате нищо против да се срещате с някого случайно, но щом връзката премине на следващото ниво, започват да се прокрадват съмнения.

"Това ли е подходящата връзка за мен?"

"Добре ли избрах партньора си?"

4. Страх от загуба на свободата си

Когато се обвързвате с романтичен партньор, инвестирате времето и енергията си в него. Това означава, че имате по-малко свобода, отколкото преди, когато сте били свободни. Ако удовлетворението, което получавате от връзката, не компенсира тези разходи за свобода, може да се колебаете дали да се обвържете.

5. Страх от повторение на миналото

Възможно е да сте развили проблеми с доверието, ако сте били в токсична връзка. Ако сте израснали с родители, които са били в нездравословна връзка, се страхувате, че ако влезете във връзка, ще бъдете погълнати от токсичността.

6. Страх от загуба на самоличността ви

Когато хората встъпват в романтична връзка, те са склонни да превърнат партньора си в център на своя свят. В това няма нищо лошо, стига да не загубите себе си. Интегрирането на тази нова идентичност във връзката в това, което сте, може да бъде предизвикателство.

Ако чувствате, че губите себе си във връзката, ще изпитвате желание да избягвате обвързването и да саботирате връзката си.

7. Страх от това, че нещата не се получават

Влизането в обвързващи връзки е рисковано. Инвестирате толкова много в партньора си. Ако нещата не се получат, всичко ще бъде напразно. Оттук и колебанието да се обвържете.

7. Въпроси, свързани с прикрепването

Хората имат различни стилове на привързаност в зависимост от начина, по който са били отгледани. Трите основни типа стилове на привързаност са: 1:

• Сигурно
• Избягващ
• Безпокойство

Хората със сигурен стил на привързаност почти нямат проблеми с обвързването. Не така стоят нещата при хората с тревожен и избягващ стил на привързаност.

Лицата с тревожен стил на привързаност са склонни да се вкопчват в партньора си, като го задушават. Те изпитват тревога, когато са разделени от партньора си. Партньорите им трудно се обвързват с такъв емоционално прекалено зависим човек.2

Лицата с избягващ стил на привързаност искат да бъдат самостоятелни и независими. Те вярват, че не се нуждаят от други хора, за да задоволяват нуждите си. Затова им е трудно да влизат в сериозни романтични връзки.

8. Ниска самооценка

Някои хора се чувстват недостойни да бъдат в обвързващи връзки. Те се чувстват неудобно да се отварят пред партньорите си и да разкриват уязвимостта си. Те се отварят достатъчно, за да влязат в несериозна връзка. Веднага щом връзката стане сериозна, те се отдръпват.

Ниската самооценка води до саботиране на успеха в отношенията. Всъщност на всички видове успех. Дълбоко в себе си те вярват, че не са достойни за хубавите неща, които животът може да им предложи.

9. Нарцисизъм

На хората с нарцистични наклонности им липсва емпатия - една от основните съставки на здравата връзка. Желанието им да бъдат егоисти е в противоречие с взаимозависимата, ангажирана връзка.

10. Нерешителност

Нерешителните хора са склонни да бъдат перфекционисти, които искат всичко да е перфектно, преди да вземат решение. Докато не намерят "перфектната" холивудска връзка на мечтите си, те няма да се обвържат. Достатъчно добро не е достатъчно добро за тях.

11. Липса на ролеви модели

Познавате ли някой, който има сериозна връзка и на когото приличате?

Ако ви липсват модели за подражание, които са отдадени на целите и взаимоотношенията си, може да ви е трудно да направите същото. Подражанието е мощен начин за учене. Можете да развиете бързо всяко умение, включително умението да се ангажирате, ако имате модели за подражание.

Препратки

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993). Commitment processes in close relationships: An interdependence analysis (Процеси на ангажираност в близки взаимоотношения: анализ на взаимозависимостта). Списание за социални и лични отношения , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020). Недостатъчна, прекомерна или оптимална ангажираност? Несигурност на привързаността и проблеми с ангажираността при двойки с влошени взаимоотношения. Journal of sex & брачна терапия , 46 (3), 246-259.