പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ‘പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങൾ’ എന്ന വാക്ക് കേൾക്കുമ്പോൾ, പ്രണയബന്ധങ്ങളുടെ പശ്ചാത്തലത്തിലാണ് നമ്മൾ പലപ്പോഴും കേൾക്കുന്നത്. എന്നാൽ ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ജോലികൾ, ബിസിനസ്സ് സംരംഭങ്ങൾ, കരിയർ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നിവയിലും പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം.

ഈ ലേഖനം പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങളുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും, പ്രധാനമായും ഒരു പ്രണയ ബന്ധത്തിലെ പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും.

പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉള്ളത് എന്നാൽ പ്രതിബദ്ധത ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നാൽ അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. കമ്മിറ്റ് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വ്യക്തി വിവാഹം വേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിച്ചേക്കാം, കാരണം വിവാഹം തങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നില്ല. അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും അവരുടെ കരിയറിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടേണ്ടെന്ന് തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ആളുകൾ പ്രതിബദ്ധതയുള്ളവരാണ്, പക്ഷേ എന്തോ അവരെ തടയുന്നു. അവ അവ്യക്തമാണ്. അവരുടെ മനസ്സ് വിപരീത ദിശകളിലേക്ക് വലിച്ചിഴക്കപ്പെടുന്നു.

ഈ പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങളുടെ പരീക്ഷയിൽ നിങ്ങൾ ഉയർന്ന സ്കോർ നേടിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

പ്രതിബദ്ധത പ്രണയമല്ല, നിക്ഷേപമാണ്

സ്നേഹവും പ്രതിബദ്ധതയും രണ്ട് വ്യത്യസ്ത ആശയങ്ങളാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളെ സ്നേഹിക്കാം, പക്ഷേ അവരോട് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തരുത്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരാളോട് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്താം, പക്ഷേ അവരെ സ്നേഹിക്കരുത്. ആരോഗ്യകരമായ പ്രണയബന്ധത്തിന് സ്‌നേഹവും പ്രതിബദ്ധതയും ഉണ്ട്.

പ്രതിബദ്ധത എന്നത് നിക്ഷേപമാണ്- നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും പങ്കാളിയിൽ നിക്ഷേപിക്കുകനിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭാവി ചെലവഴിക്കാൻ നോക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും നിക്ഷേപിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യത്തിന് 'അതെ' എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്ക് 'നോ' പറയുന്നു.

പ്രതിബദ്ധതയുടെ നിക്ഷേപ മോഡൽ പറയുന്നത്, ബദൽ നിക്ഷേപ ഓപ്ഷനുകൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ എന്തെങ്കിലും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകുമെന്നാണ്. അവ വിലപ്പോവില്ല. പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് പിന്നിലെ പ്രധാന കാരണം ഭയമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിബദ്ധത ഭയം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് 80% ലഭിക്കും.

1. മാറ്റത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം

ആളുകൾ ജീവിതത്തിൽ തങ്ങൾ എവിടെയാണെന്നത് വളരെ സുഖകരമായിരിക്കും. അതിനാൽ, നിലവിലെ അവസ്ഥയുടെ ആശ്വാസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന എന്തും അവർ ഒഴിവാക്കുന്നു. പ്രതിബദ്ധതയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം മാറ്റത്തെയോ പുതുമയെയോ കുറിച്ചുള്ള ഭയമായി ചുരുങ്ങാം.

2. മറ്റ് അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാകുമ്പോൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രതിബദ്ധതയ്ക്ക് വലിയ അവസരച്ചെലവ് ആവശ്യമാണ്. അവിടെ മികച്ച അവസരങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകാം.

സമീപത്തുള്ള തിളക്കമുള്ളതും തിളങ്ങുന്നതുമായ വസ്തുക്കളാൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കും. മറുവശത്ത് പുല്ല് പച്ചയാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.

3. ശരിയല്ല എന്ന ഭയംബന്ധം

ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് ആളുകൾക്ക് ചില പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്. ആരെങ്കിലുമായി യാദൃശ്ചികമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായിരിക്കാം, എന്നാൽ ബന്ധം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ തന്നെ സംശയം ഉടലെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

“ഇതാണോ എനിക്ക് പറ്റിയ ബന്ധം?”

“ എന്റെ പങ്കാളിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ ഞാൻ നല്ല ജോലി ചെയ്തിട്ടുണ്ടോ?”

4. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

നിങ്ങൾ ഒരു റൊമാന്റിക് പങ്കാളിയോട് പ്രതിബദ്ധത കാണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ സമയവും ഊർജവും അവർക്കായി നിക്ഷേപിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ അവിവാഹിതരായിരിക്കുമ്പോൾ മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ സ്വാതന്ത്ര്യം കുറവാണ് എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം. ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സംതൃപ്തി ഈ സ്വാതന്ത്ര്യച്ചെലവുകൾ നികത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ മടിച്ചേക്കാം.

5. ഭൂതകാലം ആവർത്തിക്കുമോ എന്ന ഭയം

നിങ്ങൾ വിഷലിപ്തമായ ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വാസപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. അനാരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിലായിരുന്ന മാതാപിതാക്കളോടൊപ്പമാണ് നിങ്ങൾ വളർന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ വിഷാംശത്തിൽ അകപ്പെടുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു.

6. നിങ്ങളുടെ ഐഡന്റിറ്റി നഷ്‌ടപ്പെടുമോ എന്ന ഭയം

ആളുകൾ പ്രണയ ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ, അവർ തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അവരുടെ ലോകത്തിന്റെ കേന്ദ്രമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടാത്തിടത്തോളം കാലം അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഈ പുതിയ റിലേഷൻഷിപ്പ് ഐഡന്റിറ്റി നിങ്ങൾ ആരാണെന്നതിലേക്ക് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളിയായേക്കാം.

ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രതിബദ്ധത ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങളുടെ ബന്ധം തകർക്കാനുമുള്ള ത്വര നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കുക എന്നതാണ്അപകടകരമായ. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ നിങ്ങൾ വളരെയധികം നിക്ഷേപിക്കുന്നു. കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാം വെറുതെയാകും. അതിനാൽ, പ്രതിബദ്ധതയുള്ള മടി.

7. അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് പ്രശ്‌നങ്ങൾ

ആളുകൾ എങ്ങനെ വളർന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യസ്ത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ ഉണ്ട്. മൂന്ന് പ്രധാന തരത്തിലുള്ള അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ ഇവയാണ്:

• സുരക്ഷിത
• ഒഴിവാക്കൽ
• ആകുലത

സുരക്ഷിത അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികളുള്ള ആളുകൾക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല. ചെയ്യുന്നു. ഉത്കണ്ഠാകുലരും ഒഴിവാക്കുന്നതുമായ അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലികൾ ഉള്ള ആളുകൾക്ക് അങ്ങനെയല്ല.

ആകുലതയുള്ള ഒരു അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് ശൈലിയിലുള്ള വ്യക്തി അവരുടെ പങ്കാളിയെ ശ്വാസം മുട്ടിച്ചുകൊണ്ട് പറ്റിപ്പിടിക്കാൻ പ്രവണത കാണിക്കുന്നു. പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോൾ അവർക്ക് ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുന്നു. വൈകാരികമായി അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്ന ഒരാളോട് പ്രതിബദ്ധത പുലർത്തുന്നത് അവരുടെ പങ്കാളികൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റാൻ മറ്റ് ആളുകളുടെ ആവശ്യമില്ലെന്ന് അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, പ്രതിബദ്ധതയുള്ള പ്രണയബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

8. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം

ചില ആളുകൾക്ക് പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധങ്ങളിൽ ആയിരിക്കാൻ യോഗ്യരല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. അവരുടെ പങ്കാളികളോട് തുറന്നുപറയുന്നതും അവരുടെ കേടുപാടുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നതും അവർ അസ്വസ്ഥരാണ്. ഗൗരവമില്ലാത്ത ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അവർ പര്യാപ്തമാണ്. ബന്ധം ഗുരുതരമായിക്കഴിഞ്ഞാൽ ഉടൻ തന്നെ അവർ പിൻവാങ്ങുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത് ഒരാളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിജയത്തെ അട്ടിമറിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. എല്ലാത്തരം വിജയങ്ങളും, ശരിക്കും. ജീവിതത്തിൽ ലഭിക്കേണ്ട നല്ല കാര്യങ്ങൾക്ക് തങ്ങൾ യോഗ്യരല്ലെന്ന് ആഴത്തിൽ അവർ വിശ്വസിക്കുന്നുഓഫർ.

9. നാർസിസിസം

നാർസിസിസ്റ്റിക് പ്രവണതകളുള്ള ആളുകൾക്ക് സഹാനുഭൂതി ഇല്ല, ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധത്തിന്റെ അവശ്യ ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ്. സ്വാർത്ഥരായിരിക്കാനുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹം പരസ്പരാശ്രിതവും പ്രതിബദ്ധതയുള്ളതുമായ ബന്ധത്തിൽ ആയിരിക്കുന്നതിന് എതിരാണ്.

10. വിവേചനമില്ലായ്മ

തീരുമാനം എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാം തികഞ്ഞതായിരിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്ന പൂർണ്ണതയുള്ളവരാണ് വിവേചനരഹിതരായ ആളുകൾ. അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ആ 'തികഞ്ഞ' ഹോളിവുഡ്-എസ്ക്യൂ ബന്ധം അവർ കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവർ അത് ചെയ്യില്ല. വേണ്ടത്ര നല്ലത് അവർക്ക് നല്ലതല്ല.

11. റോൾ മോഡലുകളുടെ അഭാവം

നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിലുള്ള ആരെയെങ്കിലും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളോടും ബന്ധങ്ങളോടും പ്രതിബദ്ധതയുള്ള റോൾ മോഡലുകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും നിങ്ങളും അതുതന്നെ ചെയ്യുക. എമുലേഷൻ ഒരു ശക്തമായ പഠന മാർഗമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് റോൾ മോഡലുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, കമ്മിറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉൾപ്പെടെ ഏത് വൈദഗ്ധ്യവും നിങ്ങൾക്ക് വേഗത്തിൽ ട്രാക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും.

റഫറൻസുകൾ

1. Rusbult, C. E., & ബ്യൂങ്ക്, ബി.പി. (1993). അടുത്ത ബന്ധങ്ങളിലെ പ്രതിബദ്ധത പ്രക്രിയകൾ: ഒരു പരസ്പരാശ്രിത വിശകലനം. സാമൂഹികവും വ്യക്തിപരവുമായ ബന്ധങ്ങളുടെ ജേണൽ , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & ; Péloquin, K. (2020). അണ്ടർ, ഓവർ, അല്ലെങ്കിൽ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രതിബദ്ധത? അറ്റാച്ച്‌മെന്റ് അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ബന്ധുനിയമനത്തിൽ ദുരിതമനുഭവിക്കുന്ന ദമ്പതികളിലെ പ്രതിബദ്ധത പ്രശ്നങ്ങളും. ജേണൽ ഓഫ് സെക്‌സ് & വൈവാഹിക ചികിത്സ , 46 (3), 246-259.