Οι άνθρωποι με προβλήματα δέσμευσης δυσκολεύονται να δεσμευτούν σε κάτι μακροπρόθεσμα. Όταν ακούμε τον όρο "προβλήματα δέσμευσης", τον ακούμε συχνά στο πλαίσιο των ρομαντικών σχέσεων. Αλλά οι άνθρωποι μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα δέσμευσης στην εργασία τους, στις επιχειρηματικές τους δραστηριότητες, στην καριέρα τους, στους στόχους τους και στους φίλους τους.

Αυτό το άρθρο θα συζητήσει τις συνήθεις αιτίες των προβλημάτων δέσμευσης, εστιάζοντας κυρίως στα προβλήματα δέσμευσης σε μια ρομαντική σχέση.

Έχοντας θέματα δέσμευσης σημαίνει που θέλουν να διαπράξει αλλά να είναι ανίκανος Οι άνθρωποι που δεν θέλουν να δεσμευτούν δεν έχουν απαραίτητα προβλήματα δέσμευσης.

Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να επιλέξει να μην παντρευτεί επειδή πιστεύει ότι ο γάμος δεν είναι γι' αυτόν. Ή κάποιος μπορεί να αποφασίσει να μην κάνει σχέση επειδή θέλει να επικεντρωθεί στην καριέρα του.

Οι άνθρωποι με προβλήματα δέσμευσης αναζητούν να δεσμευτούν, αλλά κάτι τους εμποδίζει. Είναι αμφίθυμοι. Ο ψυχισμός τους τραβιέται προς αντίθετες κατευθύνσεις.

Πιθανόν να έχετε προβλήματα δέσμευσης, αν έχετε υψηλή βαθμολογία σε αυτό το τεστ για τα προβλήματα δέσμευσης.

Η δέσμευση δεν είναι αγάπη, είναι επένδυση.

Η αγάπη και η δέσμευση είναι δύο διαφορετικές έννοιες. Μπορείτε να αγαπάτε κάποιον αλλά να μην είστε δεσμευμένοι μαζί του. Ή μπορείτε να είστε δεσμευμένοι με κάποιον αλλά να μην τον αγαπάτε. Ιδανικά, μια υγιής ρομαντική σχέση έχει και αγάπη και δέσμευση.

Η δέσμευση είναι επένδυση - επένδυση του χρόνου και της ενέργειάς σας σε έναν σύντροφο με τον οποίο θέλετε να περάσετε το μέλλον σας. Όταν επενδύετε σε κάτι, παραιτείστε από την επένδυση σε άλλα πράγματα. Όταν λέτε "Ναι" σε κάτι, λέτε "Όχι" σε άλλα πράγματα.

Το επενδυτικό μοντέλο της δέσμευσης λέει ότι οι άνθρωποι θα δεσμευτούν σε κάτι όταν πιστεύουν ότι οι εναλλακτικές επενδυτικές επιλογές δεν αξίζουν τον κόπο.1

Λόγοι για θέματα δέσμευσης

Σε αυτή την ενότητα, θα αναφερθούμε σε όλους σχεδόν τους λόγους για τους οποίους έχετε προβλήματα δέσμευσης. Θα παρατηρήσετε ότι ο πρωταρχικός λόγος πίσω από τα προβλήματα δέσμευσης είναι ο φόβος. Έτσι, η αντιμετώπιση των φόβων δέσμευσης που έχετε θα σας οδηγήσει κατά 80% εκεί, αν θέλετε να διορθώσετε τα προβλήματα δέσμευσής σας.

1. Φόβος της αλλαγής

Οι άνθρωποι τείνουν να βολεύονται υπερβολικά με το σημείο που βρίσκονται στη ζωή τους. Έτσι, τείνουν να αποφεύγουν οτιδήποτε διαταράσσει την άνεση του status quo. Ο φόβος της δέσμευσης μπορεί απλά να καταλήγει σε φόβο για την αλλαγή ή το καινούργιο.

2. Φόβος ότι θα χάσετε άλλες ευκαιρίες

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, όταν δεσμεύεστε σε κάτι, επιλέγετε να μην δεσμευτείτε σε άλλα πράγματα. Η δέσμευση, επομένως, συνεπάγεται ένα τεράστιο κόστος ευκαιρίας. Αν αισθάνεστε ότι υπάρχουν καλύτερες ευκαιρίες εκεί έξω, μπορεί να δυσκολευτείτε να δεσμευτείτε σε αυτό που έχετε μπροστά σας.

Θα αποσπάται η προσοχή σας από τα φωτεινά, λαμπερά αντικείμενα που βρίσκονται κοντά σας. Θα αναρωτιέστε συνεχώς αν το γρασίδι είναι πιο πράσινο στην άλλη πλευρά.

3. Φόβος ότι δεν είστε στη σωστή σχέση

Οι άνθρωποι έχουν συγκεκριμένες προσδοκίες από τις μακροχρόνιες σχέσεις. Μπορεί να είστε εντάξει με το να βγαίνετε με κάποιον περιστασιακά, αλλά μόλις η σχέση περάσει στο επόμενο επίπεδο, αρχίζουν να παρεισφρέουν αμφιβολίες.

"Είναι αυτή η σωστή σχέση για μένα;"

"Έκανα καλή δουλειά στην επιλογή του συντρόφου μου;"

4. Φόβος ότι θα χάσετε την ελευθερία σας

Όταν δεσμεύεστε με έναν ερωτικό σύντροφο, επενδύετε το χρόνο και την ενέργειά σας σε αυτόν. Αυτό σημαίνει ότι έχετε λιγότερη ελευθερία από ό,τι είχατε πριν, όταν ήσασταν ελεύθεροι. Αν η ικανοποίηση που λαμβάνετε από τη σχέση δεν αντισταθμίζει αυτό το κόστος ελευθερίας, μπορεί να διστάσετε να δεσμευτείτε.

5. Φόβος επανάληψης του παρελθόντος

Μπορεί να έχετε αναπτύξει προβλήματα εμπιστοσύνης αν έχετε βρεθεί σε μια τοξική σχέση. Αν μεγαλώσατε με γονείς που είχαν μια ανθυγιεινή σχέση, φοβάστε ότι αν κάνετε μια σχέση, θα σας καταπιεί η τοξικότητα.

6. Φόβος ότι θα χάσετε την ταυτότητά σας

Όταν οι άνθρωποι συνάπτουν ρομαντικές σχέσεις, τείνουν να κάνουν τον σύντροφό τους το κέντρο του κόσμου τους. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αρκεί να μην χάσετε τον εαυτό σας. Η ενσωμάτωση αυτής της νέας ταυτότητας σχέσης στο ποιος είστε μπορεί να είναι πρόκληση.

Αν νιώθετε ότι χάνετε τον εαυτό σας μέσα στη σχέση, θα νιώσετε την ανάγκη να αποφύγετε τη δέσμευση και να σαμποτάρετε τη σχέση σας.

7. Φόβος ότι τα πράγματα δεν θα πάνε καλά

Η σύναψη δεσμευμένων σχέσεων είναι επικίνδυνη. Επενδύετε τόσα πολλά στο σύντροφό σας. Αν τα πράγματα δεν πάνε καλά, όλα θα είναι μάταια. Εξ ου και ο δισταγμός να δεσμευτείτε.

7. Θέματα προσάρτησης

Οι άνθρωποι έχουν διαφορετικά στυλ προσκόλλησης ανάλογα με το πώς ανατράφηκαν. Οι τρεις κύριοι τύποι στυλ προσκόλλησης είναι οι εξής:

• Ασφαλές
• Αποφυγή
• Ανήσυχος

Οι άνθρωποι με ασφαλές στυλ προσκόλλησης δεν έχουν σχεδόν καθόλου προβλήματα δέσμευσης. Όχι όμως και οι άνθρωποι με αγχώδες και αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης.

Ένα άτομο με αγχώδες στυλ προσκόλλησης τείνει να προσκολλάται στον σύντροφό του, ασφυκτιώντας τον. Νιώθουν άγχος όταν χωρίζουν από τον σύντροφό τους. Οι σύντροφοί τους δυσκολεύονται να δεσμευτούν σε ένα τέτοιο συναισθηματικά υπερεξαρτημένο άτομο.2

Ένα άτομο με αποφευκτικό στυλ προσκόλλησης θέλει να είναι αυτόνομο και ανεξάρτητο. Πιστεύει ότι δεν χρειάζεται άλλους ανθρώπους για να ικανοποιήσουν τις ανάγκες του. Έτσι, δυσκολεύεται να συνάψει δεσμευτικές ρομαντικές σχέσεις.

8. Χαμηλή αυτοεκτίμηση

Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ανάξιοι να βρίσκονται σε δεσμευμένες σχέσεις. Νιώθουν άβολα να ανοιχτούν στους συντρόφους τους και να αποκαλύψουν τα τρωτά τους σημεία. Ανοίγονται αρκετά για να μπουν σε μια μη σοβαρή σχέση. Μόλις η σχέση γίνει σοβαρή, κάνουν πίσω.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση οδηγεί στο να σαμποτάρει κανείς την επιτυχία της σχέσης του. Κάθε είδους επιτυχία, στην πραγματικότητα. Κατά βάθος, πιστεύει ότι δεν αξίζει τα καλά πράγματα που έχει να προσφέρει η ζωή.

9. Ναρκισσισμός

Οι άνθρωποι που έχουν ναρκισσιστικές τάσεις στερούνται ενσυναίσθησης, ένα από τα βασικά συστατικά μιας υγιούς σχέσης. Η επιθυμία τους να είναι εγωιστές έρχεται σε αντίθεση με το να βρίσκονται σε μια αλληλοεξαρτώμενη, δεσμευμένη σχέση.

10. Αναποφασιστικότητα

Οι αναποφάσιστοι άνθρωποι τείνουν να είναι τελειομανείς που θέλουν όλα να είναι τέλεια πριν πάρουν μια απόφαση. Αν δεν βρουν την "τέλεια" χολιγουντιανή σχέση των ονείρων τους, δεν θα δεσμευτούν. Το αρκετά καλό δεν είναι αρκετά καλό γι' αυτούς.

11. Έλλειψη προτύπων

Γνωρίζετε κάποιον σε μια δεσμευμένη σχέση που να τον θαυμάζετε;

Αν δεν έχετε πρότυπα που είναι αφοσιωμένα στους στόχους και τις σχέσεις τους, μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να κάνετε το ίδιο. Η μίμηση είναι ένας ισχυρός τρόπος μάθησης. Μπορείτε να αναπτύξετε γρήγορα οποιαδήποτε δεξιότητα, συμπεριλαμβανομένης της δεξιότητας της δέσμευσης, αν έχετε πρότυπα.

Αναφορές

1. Rusbult, C. E., &- Buunk, B. P. (1993). Διαδικασίες δέσμευσης σε στενές σχέσεις: μια ανάλυση αλληλεξάρτησης. Περιοδικό κοινωνικών και προσωπικών σχέσεων , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020). Υπό, πάνω ή βέλτιστη δέσμευση; Ανασφάλειες προσκόλλησης και ζητήματα δέσμευσης σε ζευγάρια με προβλήματα σχέσεων. Journal of sex & συζυγική θεραπεία , 46 (3), 246-259.