有承诺问题的人很难对某件事情做出长期承诺。 当我们听到 "承诺问题 "这个词时，我们通常会在恋爱关系中听到它。 但人们也可能在工作、创业、事业、目标和朋友中遇到承诺问题。

本文将讨论承诺问题的常见原因，主要侧重于恋爱关系中的承诺问题。

有承诺问题意味着 想要 承诺，但被 不能 不想承诺的人不一定有承诺问题。

例如，一个人可能因为认为婚姻不适合自己而选择不结婚，或者一个人可能因为想专注于自己的事业而决定不谈恋爱。

有承诺问题的人希望做出承诺，但有些事情阻止了他们。 他们很矛盾。 他们的心理被拉向相反的方向。

如果你在承诺问题测试中得分较高，那么你很可能有承诺问题。

承诺不是爱，而是投资

爱和承诺是两个不同的概念。 你可以爱一个人，但不对他承诺；你也可以对一个人承诺，但不爱他。 理想情况下，健康的恋爱关系既有爱，也有承诺。

承诺就是投资--把你的时间和精力投资在你希望共度未来的伴侣身上。 当你投资于某件事情时，你就放弃了对其他事情的投资。 当你对某件事情说 "是 "时，你就对其他事情说 "不"。

"(《世界人权宣言》) 投资模式 承诺说，当人们认为其他投资选择不值得时，就会做出承诺。

出现承诺问题的原因

在本节中，我们将讨论几乎所有产生承诺问题的原因。 你会发现，产生承诺问题的主要原因是恐惧。 因此，如果你想解决承诺问题，解决你的承诺恐惧将使你达到 80%。

1. 害怕变化

人们往往过于安于现状。 因此，他们倾向于回避任何打破舒适现状的事物。 害怕承诺可能只是因为害怕改变或新奇。

2. 害怕错过其他机会

如前所述，当你对某件事情做出承诺时，你就会选择不对其他事情做出承诺。 因此，承诺会带来巨大的机会成本。 如果你觉得外面还有更好的机会，你可能就很难对眼前的事情做出承诺。

你会被周围闪闪发光的东西所吸引，你会不停地猜测另一边的草地是否更绿。

3. 害怕没有正确的关系

人们对长期关系有一定的期望，也许你可以和某人随意约会，但一旦关系发展到下一个阶段，怀疑就会悄然而至。

"这段关系适合我吗？"

"我在选择伴侣方面做得好吗？"

4. 害怕失去自由

当你承诺给一个浪漫的伴侣时，你就会把时间和精力投入到他们身上。 这意味着你的自由比单身时少。 如果你从这段关系中获得的满足感不能抵消这些自由成本，你可能会犹豫是否要承诺。

5. 害怕重蹈覆辙

如果你曾处于一段有毒的关系中，你可能会产生信任问题。 如果你在父母不健康的关系中长大，你会担心如果你进入一段关系，你会被有毒的关系所吞噬。

6. 害怕失去身份

当人们进入恋爱关系时，他们往往会把伴侣当作自己世界的中心。 只要不迷失自我，这并没有什么不对。 将这种新的关系身份融入到自己的身份中可能会很有挑战性。

如果你觉得自己在这段关系中迷失了自我，你就会有逃避承诺和破坏你们关系的冲动。

7.害怕事与愿违

进入承诺关系是有风险的。 你在伴侣身上投入了那么多。 如果事情不成功，一切都会白费。 因此，你对承诺犹豫不决。

7. 附件问题

人的依恋方式各不相同，这取决于他们的成长经历。 依恋方式主要有以下三种：

• 安全
• 回避型
• 焦虑

具有安全型依恋风格的人几乎不会有承诺的问题，而具有焦虑型和回避型依恋风格的人则不会。

焦虑依恋型的人倾向于紧紧抓住伴侣，让伴侣感到窒息。 当他们与伴侣分离时，他们会感到焦虑。 他们的伴侣很难对这种情感上过度依赖的人做出承诺2。

回避型依恋风格的人希望自力更生、独立自主。 他们认为自己不需要其他人来满足自己的需求。 因此，他们发现自己很难进入坚定的恋爱关系。

8.自卑

有些人觉得自己不配拥有一段坚定的关系。 他们不习惯向伴侣敞开心扉，暴露自己的弱点。 他们敞开心扉，进入一段非严肃的关系。 一旦关系变得严肃起来，他们就会退缩。

自卑会破坏人际关系的成功，其实是各种成功。 在内心深处，他们认为自己不配拥有生活中的美好事物。

9. 自恋

有自恋倾向的人缺乏同理心，而同理心是健康人际关系的基本要素之一。 他们自私自利的欲望与相互依存、相互承诺的人际关系格格不入。

10 犹豫不决

优柔寡断的人往往是完美主义者，他们希望在做出决定之前一切都完美无缺。 除非他们找到了梦寐以求的好莱坞式的 "完美 "关系，否则他们不会做出承诺。 对他们来说，"足够好 "还不够好。

11. 缺乏榜样

你知道有谁在坚定的关系中让你仰慕吗？

如果你缺乏对目标和人际关系执着追求的榜样，你也很难做到这一点。 模仿是一种强大的学习方式。 如果你有榜样，你就能快速掌握任何技能，包括执着追求的技能。

参考资料

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993)。亲密关系中的承诺过程：相互依存分析。 社会与人际关系杂志 , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020)。 Under, over, or optimal commitment? Attachment insecurities and commitment issues in relationally distressed couples. 性 & 杂志；婚姻治疗 , 46 (3), 246-259.