Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar saistībām, ir grūti uzņemties ilgtermiņa saistības. Kad mēs dzirdam terminu "problēmas ar saistībām", mēs to bieži dzirdam saistībā ar romantiskām attiecībām. Taču cilvēki var saskarties ar problēmām saistībā ar saistībām arī darbā, uzņēmējdarbībā, karjerā, mērķu sasniegšanā un draugos.

Šajā rakstā tiks aplūkoti biežāk sastopamie saistību problēmu cēloņi, galvenokārt pievēršot uzmanību saistību problēmām romantiskās attiecībās.

Saistību problēmas nozīmē. vēlas uzņemties saistības, bet ir nespēj Cilvēkiem, kuri nevēlas uzņemties saistības, ne vienmēr ir problēmas ar saistībām.

Piemēram, kāds cilvēks var nolemt neprecēties, jo neuzskata, ka laulība ir domāta tieši viņam. Vai arī kāds var nolemt neiesaistīties attiecībās, jo vēlas koncentrēties uz karjeru.

Cilvēki, kuriem ir problēmas ar saistībām, vēlas uzņemties saistības, bet kaut kas viņus aptur. Viņi ir divkosīgi. Viņu psihe tiek vilkta pretējos virzienos.

Jums, visticamāk, ir problēmas ar uzticību, ja šajā testā esat ieguvis augstu punktu skaitu.

Saistības nav mīlestība, tās ir ieguldījums.

Mīlestība un uzticība ir divi dažādi jēdzieni. Jūs varat kādu mīlēt, bet nebūt viņam uzticīgs. Vai arī jūs varat būt kādam uzticīgs, bet nemīlēt viņu. Ideālā gadījumā veselīgās romantiskās attiecībās ir gan mīlestība, gan uzticība.

Apņemšanās ir investēšana - ieguldīt savu laiku un enerģiju partnerī, ar kuru vēlaties pavadīt savu nākotni. Kad jūs investējat kādā lietā, jūs atsakāties no investīcijām citās lietās. Kad jūs sakāt "jā" kādai lietai, jūs sakāt "nē" citām lietām.

Portāls ieguldījumu modelis saistību princips saka, ka cilvēki kaut ko apņemas darīt, ja uzskata, ka alternatīvas ieguldījumu iespējas nav lietderīgas.1

Saistību problēmu iemesli

Šajā sadaļā mēs aplūkosim gandrīz visus iemeslus, kāpēc jums ir problēmas ar saistībām. Jūs pamanīsiet, ka galvenais iemesls, kāpēc jums ir problēmas ar saistībām, ir bailes. Tāpēc, ja vēlaties atrisināt savas problēmas ar saistībām, risinot ar saistībām saistītās bailes, jūs 80 % no tām tiksiet galā.

1. Bailes no pārmaiņām

Cilvēki mēdz pārāk ērti iekārtoties savā dzīves situācijā, tāpēc viņi izvairās no visa, kas traucē status quo. Bailes uzņemties saistības var būt vienkārši bailes no pārmaiņām vai jaunumiem.

2. Bailes no citu iespēju palaišanas garām

Kā jau minēts iepriekš, ja jūs apņematies kaut kam, jūs izvēlaties neuzņemties saistības attiecībā uz citām lietām. Tāpēc apņemšanās ir saistīta ar milzīgām alternatīvām izmaksām. Ja jums šķiet, ka ir labākas iespējas, jums var būt grūti uzņemties saistības attiecībā uz to, kas ir jūsu priekšā.

Jūs novērsīsiet uzmanību no spilgtiem, spīdošiem objektiem tuvumā. Jūs turpināsiet domāt, vai otrā pusē zāle ir zaļāka.

3. Bailes no tā, ka neesat pareizajās attiecībās

Cilvēkiem ir zināmas cerības, ko viņi sagaida no ilgtermiņa attiecībām. Jūs varat būt apmierināts ar gadījuma rakstura satikšanos, taču, tiklīdz attiecības pāriet nākamajā līmenī, sāk parādīties šaubas.

"Vai šīs attiecības ir man piemērotas?"

"Vai esmu labi izvēlējies savu partneri?"

4. Bailes zaudēt brīvību

Kad jūs apņematies ar romantisku partneri, jūs ieguldāt tajā savu laiku un enerģiju. Tas nozīmē, ka jums ir mazāk brīvības nekā pirms tam, kad bijāt brīvs. Ja gandarījums, ko gūstat no attiecībām, nekompensē šīs brīvības izmaksas, jūs varat vilcināties, vai apņemties.

5. Bailes atkārtot pagātni

Ja esat bijis toksiskās attiecībās, jums var būt radušās uzticēšanās problēmas. Ja esat uzaudzis kopā ar vecākiem, kuri bija neveselīgās attiecībās, jūs baidāties, ka, stājoties attiecībās, jūs ieslīdēsiet toksiskumā.

6. Bailes zaudēt savu identitāti

Kad cilvēki uzsāk romantiskas attiecības, viņi mēdz padarīt savu partneri par savas pasaules centru. Tas nav nekas slikts, ja vien nezaudējat sevi. Integrēt šo jauno attiecību identitāti savā būtībā var būt sarežģīti.

Ja jūtat, ka attiecībās zaudējat sevi, jums radīsies vēlme izvairīties no saistībām un sabotēt attiecības.

7. Bailes no tā, ka nekas neizdosies

Jūs ieguldāt tik daudz savā partnerī. Ja viss neizdosies, tas viss būs veltīgi. Tāpēc arī vilcināsieties uzņemties saistības.

7. Piestiprināšanas jautājumi

Cilvēkiem ir dažādi piesaistes stili atkarībā no tā, kā viņi ir audzināti. trīs galvenie piesaistes stilu veidi ir šādi:

• Drošs
• Izvairīšanās no
• Trauksmains

Cilvēkiem ar drošu pieķeršanās stilu gandrīz nav problēmu uzņemties saistības. Ne tā ir ar cilvēkiem, kuriem ir trauksmains un izvairīgs pieķeršanās stils.

Trauksmaina piesaistes stila cilvēks mēdz pieķerties savam partnerim, dusinot viņu. Viņš izjūt trauksmi, kad tiek šķirts no partnera. Partnerim ir grūti uzticēties šādam emocionāli pārlieku atkarīgam cilvēkam.2.

Izvairīšanās no pieķeršanās stila cilvēks vēlas būt patstāvīgs un neatkarīgs. Viņš uzskata, ka viņam nav vajadzīgi citi cilvēki, lai apmierinātu savas vajadzības. Tāpēc viņam ir grūti iesaistīties romantiskās attiecībās.

8. Zems pašvērtējums

Daži cilvēki jūtas necienīgi būt saistītās attiecībās. Viņiem ir neērti atvērties partnerim un atklāt savu ievainojamību. Viņi atveras pietiekami, lai stātos neseriozās attiecībās. Tiklīdz attiecības kļūst nopietnas, viņi atkāpjas.

Zema pašapziņa liek sabotēt savus panākumus attiecībās. Patiesībā - visus panākumus. Dziļi sirdī viņi uzskata, ka nav cienīgi saņemt visu to labo, ko dzīve piedāvā.

9. Narcisisms

Cilvēkiem ar narcistiskām tieksmēm trūkst empātijas, kas ir viena no būtiskākajām veselīgu attiecību sastāvdaļām. Viņu vēlme būt egoistiem ir pretrunā ar savstarpēji atkarīgām, uzticīgām attiecībām.

10. Neizlēmība

Neizlēmīgi cilvēki mēdz būt perfekcionisti, kuri vēlas, lai viss būtu perfekts, pirms pieņemt lēmumu. Ja vien viņi neatradīs "perfektās" Holivudas sapņu attiecības, viņi neuzņemsies saistības. Pietiekami labs viņiem nav pietiekami labs.

11. Rotaļu paraugu trūkums

Vai jūs pazīstat kādu, kam esat nodevīgās attiecībās un kam jūs līdzināties?

Ja jums trūkst paraugu, kas ir uzticīgi saviem mērķiem un attiecībām, jums var būt grūti darīt to pašu. Sekošana ir spēcīgs mācīšanās veids. Jūs varat ātri apgūt jebkuru prasmi, tostarp prasmi apņemties, ja jums ir paraugi.

Atsauces

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993). Commitment processes in close relationships: An interdependence analysis. Sociālo un personisko attiecību žurnāls , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & amp; Péloquin, K. (2020). Nepietiekama, pārmērīga vai optimāla apņemšanās? Pieķeršanās nedrošība un apņemšanās problēmas attiecību ziņā grūtībās nonākušos pāros. Journal of sex & amp; laulības terapija , 46 (3), 246-259.