Le persone con problemi di impegno hanno difficoltà a impegnarsi a lungo termine. Quando sentiamo il termine "problemi di impegno", lo sentiamo spesso nel contesto delle relazioni sentimentali. Ma le persone possono avere problemi di impegno anche nel lavoro, nelle imprese, nella carriera, negli obiettivi e negli amici.

Questo articolo discuterà le cause comuni dei problemi di impegno, concentrandosi principalmente sui problemi di impegno in una relazione sentimentale.

Avere problemi di impegno significa desiderare di impegnarsi, ma essendo incapace Le persone che non vogliono impegnarsi non hanno necessariamente problemi di impegno.

Per esempio, una persona può scegliere di non sposarsi perché non pensa che il matrimonio faccia per lei, oppure può decidere di non avere una relazione perché vuole concentrarsi sulla propria carriera.

Le persone con problemi di impegno cercano di impegnarsi, ma qualcosa le blocca. Sono ambivalenti. La loro psiche viene tirata in direzioni opposte.

È probabile che abbiate problemi di impegno se ottenete un punteggio elevato in questo test.

L'impegno non è amore, è un investimento

L'amore e l'impegno sono due concetti diversi: si può amare qualcuno ma non impegnarsi con lui, oppure ci si può impegnare con qualcuno ma non amarlo. L'ideale è che una relazione sentimentale sana abbia sia l'amore che l'impegno.

Impegnarsi è investire: investire il proprio tempo e le proprie energie in un partner con cui si vuole trascorrere il proprio futuro. Quando si investe in qualcosa, si rinuncia a investire in altre cose. Quando si dice "Sì" a qualcosa, si dice "No" ad altre cose.

Il modello di investimento dell'impegno dice che le persone si impegnano in qualcosa quando pensano che le opzioni di investimento alternative non valgano la pena.1

Motivi per cui si hanno problemi di impegno

In questa sezione tratteremo quasi tutti i motivi per cui si hanno problemi di impegno. Noterete che il motivo principale per cui si hanno problemi di impegno è la paura. Quindi, affrontare le paure di impegno che avete vi porterà all'80% se volete risolvere i vostri problemi di impegno.

1. Paura del cambiamento

Le persone tendono a sentirsi troppo a proprio agio nella vita, e quindi a evitare tutto ciò che interrompe il comfort dello status quo. La paura di impegnarsi può semplicemente ridursi a una paura del cambiamento o della novità.

2. Paura di perdere altre opportunità

Come già detto, quando ci si impegna in qualcosa, si sceglie di non impegnarsi in altre cose. L'impegno, quindi, comporta un enorme costo di opportunità. Se sentite che ci sono opportunità migliori là fuori, potreste avere difficoltà a impegnarvi in ciò che avete davanti.

Vi distrarranno gli oggetti luminosi e luccicanti nelle vicinanze e continuerete a chiedervi se l'erba è più verde dall'altra parte.

3. Paura di non essere nella relazione giusta

Le persone hanno determinate aspettative nei confronti delle relazioni a lungo termine. Potreste essere d'accordo nel frequentare qualcuno casualmente, ma non appena la relazione passa al livello successivo, il dubbio inizia a insinuarsi.

"È la relazione giusta per me?".

"Ho fatto un buon lavoro nella scelta del mio partner?".

4. Paura di perdere la libertà

Quando vi impegnate con un partner romantico, investite il vostro tempo e le vostre energie su di lui. Questo significa avere meno libertà di quanta ne avevate prima quando eravate single. Se la soddisfazione che ricavate dalla relazione non compensa questi costi di libertà, potreste esitare a impegnarvi.

5. Paura di ripetere il passato

Se siete cresciuti con genitori che avevano una relazione malsana, temete di essere inghiottiti dalla tossicità se iniziate una relazione.

6. Paura di perdere la propria identità

Quando si entra in una relazione sentimentale, si tende a fare del partner il centro del proprio mondo. Non c'è nulla di male in questo, purché non si perda se stessi. Integrare questa nuova identità relazionale nella propria persona può essere impegnativo.

Se sentite che state perdendo voi stessi nella relazione, sentirete l'impulso di evitare l'impegno e di sabotare la vostra relazione.

7. Paura che le cose non funzionino

Intraprendere relazioni impegnate è rischioso: si investe così tanto nel proprio partner che, se le cose non dovessero funzionare, sarebbe tutto inutile. Da qui l'esitazione a impegnarsi.

7. Problemi di allegato

Le persone hanno stili di attaccamento diversi a seconda di come sono state cresciute. I tre tipi principali di stili di attaccamento sono:

• Sicuro
• Evitante
• Ansioso

Le persone con uno stile di attaccamento sicuro difficilmente hanno problemi a impegnarsi, mentre non è così per le persone con uno stile di attaccamento ansioso o evitante.

Una persona con stile di attaccamento ansioso tende ad aggrapparsi al partner, soffocandolo. Prova ansia quando si separa dal partner. Il partner trova difficile impegnarsi con una persona emotivamente iperdipendente.2

Una persona con stile di attaccamento evitante vuole essere autonoma e indipendente. Crede di non aver bisogno di altre persone per soddisfare i propri bisogni, per cui trova difficile avere relazioni sentimentali impegnate.

8. Bassa autostima

Alcune persone non si sentono degne di avere relazioni impegnate, non si sentono a proprio agio nell'aprirsi con il partner e nel rivelare le proprie vulnerabilità. Si aprono abbastanza per entrare in una relazione non seria, ma non appena la relazione diventa seria, si tirano indietro.

Una bassa autostima fa sì che una persona saboti il proprio successo relazionale, anzi, tutti i tipi di successo. Nel profondo, crede di non essere degna delle cose belle che la vita ha da offrire.

9. Narcisismo

Le persone con tendenze narcisistiche mancano di empatia, uno degli ingredienti essenziali di una relazione sana. Il loro desiderio di essere egoisti è in contrasto con una relazione interdipendente e impegnata.

10. Indecisione

Le persone indecise tendono a essere perfezioniste e vogliono che tutto sia perfetto prima di prendere una decisione. A meno che non trovino la relazione "perfetta" da Hollywood dei loro sogni, non si impegneranno. L'abbastanza non è abbastanza per loro.

11. Mancanza di modelli di ruolo

Conosce qualcuno che ha una relazione seria e che ammira?

Se non avete modelli di riferimento che si impegnano nei loro obiettivi e nelle loro relazioni, può essere difficile per voi fare lo stesso. L'emulazione è un modo potente di imparare. Se avete dei modelli di riferimento, potete accelerare qualsiasi abilità, compresa quella di impegnarvi.

Riferimenti

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993). Processi di impegno nelle relazioni strette: un'analisi dell'interdipendenza. Rivista di relazioni sociali e personali , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020). Impegno insufficiente, eccessivo o ottimale? Insicurezze dell'attaccamento e problemi di impegno nelle coppie in difficoltà relazionale. Journal of sex & terapia coniugale , 46 (3), 246-259.