Personer med engagemangsproblem har svårt att binda sig till något långsiktigt. När vi hör termen "engagemangsproblem" är det ofta i samband med romantiska relationer. Men människor kan också uppleva engagemangsproblem i sina jobb, affärsverksamheter, karriärer, mål och vänner.

I denna artikel diskuteras de vanligaste orsakerna till engagemangsproblem, främst med fokus på engagemangsproblem i en romantisk relation.

Att ha problem med engagemang innebär vilja men att vara oförmögen Människor som inte vill binda sig behöver inte nödvändigtvis ha problem med det.

En person kan till exempel välja att inte gifta sig eftersom han eller hon inte tror att äktenskap är något för honom eller henne. Eller så kan en person välja att inte inleda ett förhållande eftersom han eller hon vill fokusera på sin karriär.

Personer med bindningsproblem vill binda sig, men något hindrar dem. De är ambivalenta. Deras psyke dras åt olika håll.

Du har sannolikt problem med engagemang om du får höga poäng på detta test.

Engagemang är inte kärlek, det är investering

Kärlek och engagemang är två olika begrepp. Du kan älska någon men inte vara engagerad i dem. Eller så kan du vara engagerad i någon men inte älska dem. Helst ska en sund romantisk relation innehålla både kärlek och engagemang.

Engagemang är att investera - att investera din tid och energi i en partner som du vill tillbringa din framtid med. När du investerar i något ger du upp att investera i andra saker. När du säger "Ja" till något säger du "Nej" till andra saker.

Den investeringsmodell av engagemang säger att människor kommer att engagera sig i något när de tror att alternativa investeringsalternativ inte är värda att satsa på.1

Anledningar till att ha problem med engagemang

I det här avsnittet kommer vi att beröra nästan alla anledningar till att man har engagemangsproblem. Du kommer att märka att den främsta anledningen till att man har engagemangsproblem är rädsla. Så om du tar itu med den rädsla för engagemang som du har kommer du att nå 80% om du vill lösa dina engagemangsproblem.

1. Rädsla för förändringar

Människor tenderar att bli alltför bekväma med var de befinner sig i livet. Så de tenderar att undvika allt som stör status quo. Rädsla för engagemang kan helt enkelt handla om en rädsla för förändring eller nyheter.

2. Rädsla för att missa andra möjligheter

Som nämnts tidigare, när du förbinder dig till något väljer du att inte förbinda dig till andra saker. Förbindelse medför därför en enorm alternativkostnad. Om du känner att det finns bättre möjligheter där ute, kan du ha svårt att förbinda dig till det som ligger framför dig.

Du kommer att distraheras av de ljusa, glänsande föremålen i närheten. Du kommer att fortsätta undra om gräset är grönare på andra sidan.

3. Rädsla för att inte vara i rätt relation

Människor har vissa förväntningar på långvariga relationer. Du kanske är okej med att träffa någon tillfälligt, men så snart förhållandet går till nästa nivå börjar tvivlet komma krypande.

"Är det här rätt förhållande för mig?"

"Har jag gjort ett bra jobb med att välja min partner?"

4. Rädsla för att förlora sin frihet

När du binder dig till en romantisk partner investerar du din tid och energi i hen. Det innebär att du har mindre frihet än du hade när du var singel. Om den tillfredsställelse du får av förhållandet inte uppväger dessa frihetskostnader kan du tveka att binda dig.

5. Rädsla för att upprepa det förflutna

Du kan ha utvecklat tillitsproblem om du har varit i ett giftigt förhållande. Om du växte upp med föräldrar som hade ett osunt förhållande är du rädd att om du inleder ett förhållande kommer du att uppslukas av giftigheten.

6. Rädsla för att förlora sin identitet

När människor inleder romantiska relationer tenderar de att göra sin partner till centrum i sin värld. Det är inget fel med det så länge du inte förlorar dig själv. Att integrera denna nya relationsidentitet i vem du är kan vara en utmaning.

Om du känner att du förlorar dig själv i relationen kommer du att känna ett behov av att undvika engagemang och sabotera din relation.

7. Rädsla för att saker och ting inte ska fungera

Att inleda en fast relation är riskfyllt. Du investerar så mycket i din partner. Om det inte fungerar har allt varit förgäves. Därav tveksamheten inför att binda sig.

7. Frågor om anknytning

Människor har olika anknytningsstilar beroende på hur de har uppfostrats. De tre huvudtyperna av anknytningsstilar är:

• Säker
• Undvikande
• Ängslig

Personer med trygg anknytningsstil har knappast problem med att binda sig. Det har däremot inte personer med ängslig eller undvikande anknytningsstil.

En person med ängslig anknytningsstil tenderar att hålla fast vid sin partner och kväva honom eller henne. De känner ångest när de separeras från sin partner. Deras partner har svårt att binda sig till en person som är så känslomässigt överberoende.2

En person med undvikande anknytningsstil vill vara självständig och oberoende. De anser att de inte behöver andra människor för att tillgodose sina behov. Därför har de svårt att ingå i engagerade romantiska relationer.

8. Låg självkänsla

Vissa människor känner sig ovärdiga att ingå i ett seriöst förhållande. De är obekväma med att öppna sig för sin partner och visa sina svagheter. De öppnar sig tillräckligt för att ingå i ett förhållande som inte är seriöst. Så snart förhållandet blir seriöst backar de.

Att ha låg självkänsla gör att man saboterar sin framgång i relationer. All slags framgång, faktiskt. Innerst inne tror de att de inte är värda de goda saker som livet har att erbjuda.

9. Narcissism

Personer med narcissistiska tendenser saknar empati, en av de viktigaste ingredienserna i en sund relation. Deras önskan att vara själviska står i strid med att vara i en ömsesidigt beroende, engagerad relation.

10. Obeslutsamhet

Obeslutsamma människor tenderar att vara perfektionister som vill att allt ska vara perfekt innan de fattar ett beslut. Om de inte hittar det "perfekta" Hollywood-liknande förhållandet i sina drömmar, kommer de inte att binda sig. Bra nog är inte bra nog för dem.

11. Brist på förebilder

Känner du någon i ett fast förhållande som du ser upp till?

Om du saknar förebilder som är engagerade i sina mål och relationer kan det vara svårt för dig att göra detsamma. Emulering är ett kraftfullt sätt att lära sig. Du kan snabbt utveckla alla färdigheter, inklusive förmågan att engagera sig, om du har förebilder.

Referenser

1. Rusbult, C. E., & Buunk, B. P. (1993) Engagemangsprocesser i nära relationer: En analys av ömsesidigt beroende. Tidskrift för sociala och personliga relationer , 10 (2), 175-204.
2. Bergeron, S., Brassard, A., Mondor, J., & Péloquin, K. (2020). Under, över eller optimalt engagemang? Anknytningsosäkerhet och engagemangsfrågor i relationellt nödställda par. Tidskrift för sex & äktenskapsterapi , 46 (3), 246-259.