Ένα άτομο που πάσχει από το σύνδρομο της εξαρτημένης εξάρτησης εξαρτάται από τους άλλους σε μια υπερβολικό Η φράση-κλειδί εδώ είναι "υπερβολική", διότι οι άνθρωποι, ως κοινωνικά είδη, εξαρτώνται από τη φύση τους από άλλους ανθρώπους.

Ωστόσο, όταν αυτή η εξάρτηση ξεπεράσει ένα ορισμένο όριο, μετατρέπεται σε δικαιωματική εξάρτηση. Οι άνθρωποι τείνουν να δημιουργούν αμοιβαίες σχέσεις με τους άλλους, δηλαδή οι σχέσεις τους είναι ως επί το πλείστον δούναι και λαβείν.

Όταν ένα άτομο παίρνει πάρα πολλά χωρίς να δίνει αρκετά, πρόκειται για δικαιωματική εξάρτηση. Αισθάνονται ότι δικαιούνται τις χάρες του άλλου. Πιστεύουν ότι αξίζουν αυτό που παίρνουν και πρέπει να συνεχίσουν να το παίρνουν.

Χαρακτηριστικά του συνδρόμου εξάρτησης

Όλοι ξέρουμε κάποιον στον κύκλο μας που αισθάνεται ότι έχει δικαίωμα. Η αίσθηση του δικαιώματος που τον διακατέχει ενοχλεί όλους γύρω του. Είναι δύσκολο να δημιουργήσουμε μια αμοιβαία, αμοιβαία σχέση μαζί του.

Τα κοινά χαρακτηριστικά των ατόμων με δικαιούμενη εξάρτηση περιλαμβάνουν:

• Να περιμένουν από τους άλλους να ικανοποιήσουν τις παράλογες απαιτήσεις τους
• Να μη δέχεστε το "όχι" ως απάντηση
• Έλλειψη ενσυναίσθησης
• Θυμώνουν όταν δεν παίρνουν αυτό που νιώθουν ότι δικαιούνται
• Να είσαι αλαζόνας
• Να είστε εριστικοί και προσωπικότητες με υψηλές συγκρούσεις
• Δυσκολεύομαι να νιώσω ευγνωμοσύνη

Τι προκαλεί το σύνδρομο εξάρτησης από τα δικαιώματα;

Συνήθεις λόγοι πίσω από τη συμπεριφορά με δικαίωμα είναι:

1. Ενήλικη δικαιούμενη εξάρτηση

Τα ανθρώπινα παιδιά χρειάζονται φροντίδα και υποστήριξη από τους γονείς τους για να επιβιώσουν. Όταν μεγαλώνουν, η εξάρτηση αυτή μειώνεται συνεχώς καθώς το παιδί περνάει από στάδια φυσιολογικής και ψυχολογικής ανάπτυξης.

Τελικά, το μεγάλο παιδί αναμένεται να γίνει ένας αυτόνομος, ανεξάρτητος και υπεύθυνος ενήλικας.

Μερικά παιδιά παραμένουν κολλημένα στην παιδική ηλικία παρά το γεγονός ότι μεγαλώνουν. Είναι υπερβολικά εξαρτημένα από τους γονείς τους ακόμη και στην ενήλικη ζωή τους. Η φράση κλειδί εδώ είναι "υπερβολικά εξαρτημένα", επειδή τα ενήλικα παιδιά μπορεί να εξακολουθούν να εξαρτώνται από τους γονείς τους με κάποιους, δευτερεύοντες τρόπους.

Ο καθηγητής ψυχολογίας Haim Omar ονόμασε αυτό το φαινόμενο Adult Entitled Dependence (AED). Σύμφωνα με τον Omar, ένας ενήλικας-παιδί με AED είναι επίσης πιθανό να έχει:

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
• Κατάθλιψη
• Ψηφιακός εθισμός
• Κοινωνικό άγχος ή άγχος απόδοσης

Αυτό το φαινόμενο των ενηλίκων-παιδιών έχει αυξηθεί τον τελευταίο καιρό. Ορισμένοι κατηγορούν γι' αυτό τις τρέχουσες οικονομικές συνθήκες, το υψηλό κόστος ζωής και τις ανταγωνιστικές αγορές εργασίας. Χρειάζεται όλο και περισσότερος χρόνος για να αυξήσουν οι άνθρωποι τις δεξιότητές τους σε σημείο που να μπορούν να είναι πολύτιμοι στην αγορά εργασίας.

Επίσης, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να βρουν καριέρες που τους ταιριάζουν. Εγκλωβίζονται σε αυτή την αέναη αναζήτηση μιας πολλά υποσχόμενης καριέρας και συνεχίζουν να συλλέγουν πτυχία χωρίς να επιτυγχάνουν ανεξαρτησία.

Τέλος, φταίνε και οι γονείς που δείχνουν δυσανάλογη συμπόνια προς τα παιδιά. Το να θεωρούν ότι είναι ευθύνη τους να στηρίξουν τα παιδιά τους για όσο μπορούν συμβάλλει στο φαινόμενο.

Η ΑΕΕ μειώνει την αυτοαποτελεσματικότητα των μεγάλων παιδιών. Δεν αισθάνονται την ανάγκη να σταθούν στα δικά τους πόδια. Είναι τόσο κακομαθημένα που φτάνουν να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα ανεξάρτητα.

Αν αυτά τα ενήλικα παιδιά καταφέρουν με κάποιο τρόπο να ξεφύγουν από το κουκούλι τους και να ενσωματωθούν στην κοινωνία στο σύνολό της, κουβαλούν μαζί τους την αίσθηση του δικαιώματος. Περιμένουν από τους άλλους ανθρώπους να τους φέρονται ακριβώς όπως τους φέρονταν οι γονείς τους. Πάσχουν από το Σύνδρομο της Εξάρτησης των Δικαιωμάτων.

2. Μεγαλώνοντας σε υπερβολικά επικριτικά περιβάλλοντα

Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορεί να καθυστερήσει η φυσική μετάβαση των παιδιών στην ενηλικίωση είναι να μεγαλώνουν σε περιβάλλοντα υπερβολικής κριτικής και τιμωρίας. Σε τέτοια περιβάλλοντα, τα παιδιά υποτιμούνται και δεν τους επιτρέπεται να κάνουν πράγματα για τον εαυτό τους.

Αν αυτά τα παιδιά κάνουν λάθη, τιμωρούνται αυστηρά. Αυτό συμβάλλει στη χαμηλή αυτοεκτίμηση και τα παιδιά αυτά καταλήγουν να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να τα βάλουν με τον κόσμο όταν μεγαλώσουν.

3. Εμπλοκή

Σε ένα οικογενειακό σύστημα με εμπλοκή, δεν υπάρχουν ψυχολογικά όρια μεταξύ των μελών της οικογένειας. Οι γονείς που είναι μπλεγμένοι με τα παιδιά τους βλέπουν τα τελευταία ως προέκταση του εαυτού τους. Τα παιδιά αυτά δεν είναι σε θέση να οικοδομήσουν τη δική τους ταυτότητα και να ανακαλύψουν τα πάθη τους.

4. Ναρκισσισμός

Οι ναρκισσιστές νοιάζονται πρώτα απ' όλα για τον εαυτό τους. Τους λείπει η ενσυναίσθηση και είναι ανίκανοι να δημιουργήσουν σχέσεις δούναι και λαβείν. Έχουν αυταπάτες μεγαλείου και πιστεύουν ότι ο κόσμος περιστρέφεται γύρω τους. Όλα αυτά συμβάλλουν στο να αισθάνονται ότι έχουν δικαίωμα.

Πώς να αλλάξετε τη συμπεριφορά που δικαιούστε

Αν νομίζετε ότι έχετε εξάρτηση από δικαιώματα, θα πρέπει πρώτα να προσπαθήσετε να αναγνωρίσετε από πού προέρχεται. Αν προέρχεται από ναρκισσισμό, μπορεί να βοηθήσει η αύξηση της αυτογνωσίας σας για να περιορίσετε τις ναρκισσιστικές σας τάσεις.

Αν προέρχεται από τον τρόπο με τον οποίο σας φέρθηκαν οι γονείς σας, έχετε περισσότερη δουλειά να κάνετε.

Εμπλοκή

Αν αισθάνεστε ότι είστε μπλεγμένοι με έναν γονέα, είναι καιρός να αρχίσετε να εργάζεστε για τη δημιουργία μιας δικής σας ταυτότητας. Κάντε στον εαυτό σας τις εξής ερωτήσεις:

Ποιες είναι οι βασικές μου αξίες;

Τι μου αρέσει;

Μόλις έχετε μια σαφή ιδέα για το ποιος είστε, αρχίστε να ζείτε αυτή την ταυτότητα. Πιθανόν να αντιμετωπίσετε αρχικά κάποια αντίσταση από τους γύρω σας. Όταν αυτό που είστε γίνει πιο ισχυρό από οποιαδήποτε εξωτερική επιρροή, θα βγει έξω και θα λάμψει σαν ήλιος πίσω από τα σύννεφα.

Ενήλικας-παιδί

Αν νομίζετε ότι η αίσθηση του δικαιώματος έχει τις ρίζες της στο ότι είστε ενήλικο παιδί, πρέπει να αρχίσετε να συμπεριφέρεστε σαν ενήλικας. Μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας όλο και περισσότερα πράγματα για τον εαυτό σας. Μην παίρνετε χρήματα από τους γονείς σας. Απορρίψτε τις περισσότερες από τις χάρες τους.

Αν δεν είστε ακόμη ανεξάρτητη και ψάχνετε για μια ιδανική καριέρα, το καταλαβαίνω απόλυτα. Πιθανώς καθυστερείτε να επιλέξετε μια ιδανική καριέρα επειδή δεν ξέρετε ακόμη ποια είστε.

Το να αναπτύξετε μια δική σας ταυτότητα και στη συνέχεια να επιλέξετε μια καριέρα που να ταιριάζει με αυτήν δεν είναι ένας δρόμος που ακολουθούν οι περισσότεροι άνθρωποι. Δεν είναι εύκολο και απαιτεί πολλή ενδοσκόπηση.

Ενώ κάνετε όλη αυτή τη σημαντική εσωτερική δουλειά, σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να βρείτε κάποια δουλειά για να υποστηρίξετε τον εαυτό σας. Θα είστε απαλλαγμένοι από το άγχος και θα έχετε περισσότερο ψυχικό εύρος ζώνης για να εξερευνήσετε τα πάθη σας.

Δυσανάλογη συμπόνια

Αν είστε γονιός που δείχνει δυσανάλογη συμπόνια και φροντίδα προς το παιδί σας, κάνετε περισσότερο κακό παρά καλό. Σταματήστε να κάνετε πράγματα γι' αυτά που είναι απόλυτα ικανά να κάνουν μόνα τους. Σταματήστε να τα κρατάτε μπλεγμένα μαζί σας και εξαρτημένα από εσάς.

Είναι ένα πολύ εγωιστικό, βασισμένο στο φόβο πράγμα που κάνουν οι γονείς. Σε κρατούν εξαρτημένο από αυτούς, έτσι ώστε, αργότερα, να μπορούν να είναι σαν:

"Έκανα το ένα και το άλλο για σένα. Σου έπλενα τα ρούχα και σου ετοίμαζα φαγητό ακόμα και όταν ήσουν ενήλικας. Οπότε, περιμένω να μου ανταποδώσεις τη χάρη".

Το παιδί σας πιθανότατα καταλαβαίνει ότι κάνατε πολλά γι' αυτό στην παιδική του ηλικία. Δύσκολα θα χρειαστεί το ίδιο είδος υποστήριξης στην ενήλικη ζωή. Πρέπει να το αφήσετε να ζήσει τη ζωή του. Με αυτόν τον τρόπο, θα είναι ευχαριστημένο μαζί σας και θα είναι πιο πιθανό να ανταποδώσει τις χάρες σας.