Abych vám pomohl pochopit teorii attachmentu, chci, abyste si představili scénu, kdy jste v místnosti plné vašich příbuzných a přátel. Jedním z nich je matka, která s sebou přivedla své dítě. Zatímco matka je zaneprázdněna povídáním, všimnete si, že se k vám začíná plazit kojenec.

Rozhodnete se, že se pobavíte tím, že dítě vyděsíte, jak to dospělí z nějakého důvodu často dělají. Rozšíříte oči, rychle poklepete nohou, vyskočíte a rychle zatřesete hlavou sem a tam. Dítě se vyděsí a rychle se odplazí zpět k matce a podívá se na vás pohledem "Co je s tebou?".

Toto plazení se dítěte zpět k matce se nazývá attachmentové chování a je běžné nejen u lidí, ale i u jiných zvířat.

Tato skutečnost vedla Johna Bowlbyho, zastánce teorie attachmentu, k závěru, že attachmentové chování je evoluční reakcí, jejímž cílem je hledat blízkost a ochranu u primárního pečovatele.

Teorie připoutání Johna Bowlbyho

Když matky kojence krmily, kojenci se cítili dobře a spojovali si tyto pozitivní pocity s matkou. Kojenci se také naučili, že když se budou usmívat a plakat, mají větší šanci, že budou nakrmeni, takže se tohoto chování dopouštěli často.

Harlowovy studie na opicích rhesus tento pohled zpochybnily. Prokázal, že krmení nemá s chováním připoutanosti nic společného. V jednom z jeho experimentů opice hledaly útěchu u oblečené opice, která je krmila, ale ne u opice s drátem, která je také krmila.

Opice chodily k drátěné opici pouze kvůli krmení, ale ne kvůli pohodlí. Kromě toho, že Harlow ukázal, že hmatová stimulace je klíčem k pohodlí, ukázal, že krmení nemá s hledáním pohodlí nic společného.

Podívejte se na původní klip s Harlowovými experimenty:

Bowlby zastával názor, že kojenci projevují attachmentové chování, aby vyhledávali blízkost a ochranu svých primárních pečovatelů. Tento mechanismus se u lidí vyvinul, protože zvyšuje šanci na přežití. Kojenci, kteří neměli mechanismy, které by jim umožnily spěchat zpět k matce, když jsou ohroženi, měli v pravěku jen malou šanci na přežití.

Podle této evoluční perspektivy jsou kojenci biologicky naprogramováni k tomu, aby vyhledávali náklonnost svých pečovatelů. Jejich pláč a úsměv nejsou naučené, ale vrozené projevy chování, kterými u svých pečovatelů vyvolávají pečující a pečující chování.

Teorie attachmentu vysvětluje, co se děje, když pečující osoby reagují nebo nereagují podle přání kojence. Kojenec chce péči a ochranu. Pečující osoby však nemusí vždy adekvátně reagovat na potřeby kojence.

V závislosti na tom, jak pečovatelé reagují na potřeby dítěte v oblasti attachmentu, se u dítěte vyvíjejí různé styly attachmentu.

Styly připevnění

Mary Ainsworthová rozšířila Bowlbyho práci a rozdělila chování kojenců podle stylů připoutání. Navrhla takzvaný "protokol podivných situací", kdy pozorovala, jak kojenci reagují, když jsou odděleni od matky a když se k nim přiblíží cizí člověk.2

Na základě těchto pozorování vytvořila různé styly připoutání, které lze obecně rozdělit do následujících typů:

1. Bezpečné připevnění

Když primární pečovatel (obvykle matka) adekvátně reaguje na potřeby dítěte, dítě se k němu bezpečně připoutá. Bezpečné připoutání znamená, že dítě má "bezpečnou základnu", odkud může zkoumat svět. Když je dítě ohroženo, může se k této bezpečné základně vrátit.

Klíčem k bezpečnému připoutání je tedy citlivost. Matky, které reagují na potřeby svého dítěte a často s ním komunikují, pravděpodobně vychovávají bezpečně připoutané jedince.

2. Nejisté připoutání

Pokud primární pečovatel reaguje na potřeby dítěte neadekvátně, dítě se k němu nejistě připoutá. Neadekvátní reakce zahrnují nejrůznější druhy chování, od nereagování přes ignorování dítěte až po přímé zneužívání. Nejistá vazba znamená, že dítě pečovateli nedůvěřuje jako bezpečnému zázemí.

Nejisté připoutání způsobuje, že systém připoutání je buď hyperaktivní (úzkostný), nebo deaktivovaný (vyhýbavý).

U dítěte se rozvíjí úzkostný styl připoutání v reakci na nepředvídatelnou reakci pečující osoby. Někdy pečující osoba reaguje, jindy ne. Tato úzkostnost také způsobuje, že dítě je nadměrně ostražité vůči potenciálním hrozbám, jako jsou cizí lidé.

Na druhé straně se u dítěte rozvíjí vyhýbavý styl připoutání jako reakce na nedostatečnou reakci rodičů. Dítě nedůvěřuje pečující osobě, pokud jde o jeho bezpečí, a tak se u něj projevuje vyhýbavé chování, jako je ambivalence.

Fáze teorie attachmentu v raném dětství

Od narození do zhruba 8 týdnů se kojenec usmívá a pláče, aby upoutal pozornost kohokoli v okolí. Poté, ve 2-6 měsících, je kojenec schopen rozlišit primární pečující osobu od ostatních dospělých a reaguje více na primární pečující osobu. Nyní dítě nejen komunikuje s matkou pomocí mimiky, ale také ji následuje a přitiskne se k ní.

Ve věku jednoho roku se u dítěte projevuje výraznější chování, jako je protestování proti odchodu matky, vítání jejího návratu, strach z cizích lidí a hledání útěchy u matky v případě ohrožení.

Jak dítě roste, vytváří si více vazeb na další pečovatele, jako jsou prarodiče, strýcové, sourozenci atd.

Styly připoutání v dospělosti

Teorie attachmentu uvádí, že proces připoutání, který probíhá v raném dětství, je pro vývoj dítěte klíčový. Existuje kritické období (0-5 let), během něhož si dítě může vytvořit vazby ke svým primárním a dalším pečovatelům. Pokud se do té doby nevytvoří silné vazby, je pro dítě obtížné se zotavit.

Vzorce připoutání k pečujícím osobám v raném dětství dávají dítěti vzor toho, co může očekávat od sebe a od druhých, když vstupuje do intimních vztahů v dospělosti. Tyto "vnitřní pracovní modely" řídí jeho vzorce připoutání ve vztazích s dospělými.

Bezpečně připoutaní kojenci mají tendenci cítit se bezpečně i v dospělých milostných vztazích. Jsou schopni mít trvalé a uspokojivé vztahy. Kromě toho jsou schopni efektivně zvládat konflikty ve svých vztazích a nemají problémy s odchodem z neuspokojivých vztahů. Je u nich také menší pravděpodobnost, že budou své partnery podvádět.

Naopak nejistá vazba v raném dětství vede k tomu, že dospělý člověk se v intimních vztazích cítí nejistě a projevuje se opačně než bezpečný jedinec.

Ačkoli bylo navrženo několik kombinací nejistých stylů připoutání dospělých, lze je obecně rozdělit do následujících typů:

1. Úzkostná vazba

Tito dospělí vyhledávají od svých partnerů vysokou míru intimity. Stávají se příliš závislými na souhlasu a reakcích svých partnerů. Jsou méně důvěřiví a mají tendenci mít méně pozitivní názory na sebe a své partnery.

Mohou se obávat o stabilitu svých vztahů, přehnaně analyzují textové zprávy a jednají impulzivně. V hloubi duše se necítí být hodni vztahů, ve kterých jsou, a tak se je snaží sabotovat. Dostávají se do cyklu sebenaplňujícího se proroctví, kdy neustále přitahují lhostejné partnery, aby si udrželi svou vnitřní šablonu úzkosti.

2. Vyhýbavá vazba

Tito jedinci se považují za vysoce nezávislé, soběstačné a soběstačné. Mají pocit, že nepotřebují intimní vztahy, a raději neobětují svou nezávislost kvůli intimitě. Také mají tendenci mít pozitivní pohled na sebe, ale negativní pohled na své partnery.

Nedůvěřují druhým a raději investují do svých schopností a úspěchů, aby si udrželi zdravou úroveň sebeúcty. Také mají tendenci potlačovat své pocity a v konfliktních situacích se od partnera distancují.

Pak jsou tu vyhýbaví dospělí s negativním pohledem na sebe sama, kteří touží po intimitě, ale bojí se jí. Také nedůvěřují svým partnerům a je jim nepříjemná citová blízkost.

Studie ukázaly, že u dětí, které v dětství zažily týrání, se častěji rozvíjí vyhýbavý styl připoutání a je pro ně obtížné udržovat blízké vztahy.3

Vzhledem k tomu, že naše styly připoutání v dospělosti zhruba odpovídají stylům připoutání v raném dětství, můžete svůj styl připoutání zjistit analýzou svých romantických vztahů.

Pokud jste se ve svých romantických vztazích cítili převážně nejistě, pak máte nejistý styl připoutání, a pokud jste se převážně cítili bezpečně, pak je váš styl připoutání bezpečný.

Pokud si přesto nejste jisti, můžete si zde udělat krátký kvíz, který vám pomůže zjistit váš styl připoutání.

Teorie připoutání a teorie sociální obrany

Pokud je systém připoutání vyvinutou reakcí, jak tvrdil Bowlby, nabízí se otázka: Proč se vůbec vyvinul nejistý styl připoutání? Bezpečné připoutání má zjevné výhody pro přežití a reprodukci. Bezpečně připoutaní jedinci ve svých vztazích prosperují. Je to opak nejistého stylu připoutání.

Rozvíjení nejisté vazby je však i přes své nevýhody vyvinutou reakcí. Aby se tedy tato reakce vyvinula, musely její výhody převážit nad nevýhodami.

Jak vysvětlíme evoluční výhody nejisté vazby?

Vnímání ohrožení vyvolává chování spojené s připoutáním. Když jsem vás na začátku tohoto článku požádal, abyste si představili, že to dítě vyděsíte, vaše pohyby připomínaly pohyby nabíhajícího predátora, který byl pro lidi v pravěku běžnou hrozbou. Je tedy logické, že dítě rychle vyhledalo bezpečí a ochranu své matky.

Jedinci obvykle reagují na ohrožení buď reakcí typu "uteč, nebo uteč" (individuální úroveň), nebo vyhledáním pomoci ostatních (sociální úroveň). Vzájemnou spoluprací museli první lidé zvýšit své šance na přežití tím, že bránili své kmeny před predátory a konkurenčními skupinami.

Když se na teorii attachmentu podíváme z tohoto pohledu sociální obrany, zjistíme, že jak bezpečný, tak nejistý styl attachmentu mají své výhody a nevýhody.

Jedinci s vyhýbavým stylem připoutání, kteří jsou soběstační a vyhýbají se blízkosti ostatních, se při konfrontaci s hrozbou silně spoléhají na reakci "bojuj nebo uteč". Jsou tak schopni rychle podniknout potřebné kroky a vést k nim i ostatní, čímž nechtěně zvyšují šance na přežití celé skupiny.4

Zároveň jsou tito jedinci špatnými vedoucími týmů a spolupracovníky, protože mají tendenci vyhýbat se lidem. Protože mají sklon potlačovat své emoce, mají tendenci odmítat vlastní vnímání a pocity ohrožení a pomalu rozpoznávají známky nebezpečí.5

Jedinci s úzkostným stylem připoutání jsou vůči hrozbám hyperaktivní. Protože je jejich systém připoutání hyperaktivní, jsou při řešení hrozby silně závislí na druhých, místo aby se zapojili do boje nebo útěku. Jsou také rychlí v upozorňování druhých, když zjistí hrozbu.6

Bezpečné připoutání se vyznačuje nízkou úzkostností a nízkým vyhýbáním se připoutání. Bezpeční jedinci udržují rovnováhu mezi obrannými reakcemi na individuální a sociální úrovni. Nejsou však tak dobří jako úzkostní jedinci, pokud jde o odhalování nebezpečí, a nejsou tak dobří jako vyhýbaví jedinci, pokud jde o rychlé jednání.

U lidí se vyvinuly jak bezpečné, tak nejisté reakce na připoutání, protože jejich kombinované výhody převážily nad jejich kombinovanými nevýhodami. Pravěcí lidé čelili nejrůznějším výzvám a kombinace bezpečných, úzkostných a vyhýbavých jedinců je lépe vybavila pro zvládání těchto výzev.

Omezení teorie připoutání

Styly připoutání nejsou rigidní, jak se původně předpokládalo, ale vyvíjejí se s časem a zkušenostmi.7

To znamená, že i když jste po většinu svého života měli nejistý styl připoutání, můžete se posunout k bezpečnému stylu připoutání tím, že na sobě budete pracovat a naučíte se opravit své vnitřní pracovní modely.

Styly připoutání mohou být silným faktorem ovlivňujícím chování v blízkých vztazích, ale nejsou jediným faktorem. Teorie připoutání neříká nic o pojmech, jako je atraktivita a hodnota partnera. Hodnota partnera je pouze měřítkem toho, jak cenná je osoba na trhu páření.

Člověk s nízkou hodnotou partnera se může cítit ve vztahu nejistě ne proto, že by měl nejistý styl připoutání, ale proto, že je v páru s partnerem s vysokou hodnotou, kterého se bojí ztratit.

Odkazy

1. Suomi, S. J., Van der Horst, F. C., & Van der Veer, R. (2008). Rigorous experiments on monkey love: An account of Harry F. Harlow's role in the history of attachment theory. Integrační psychologické a behaviorální vědy , 42 (4), 354-369.
2. Ainsworth, M. D. S., Blehar, M. C., Waters, E., & Wall, S. N. (2015). Vzorce připoutanosti: psychologická studie zvláštní situace . Psychology Press.
3. McCarthy, G., & Taylor, A. (1999). Avoidantní/ambivalentní styl připoutání jako mediátor mezi zážitky zneužívání v dětství a potížemi ve vztazích v dospělosti. Časopis pro dětskou psychologii a psychiatrii a příbuzné obory , 40 (3), 465-477.
4. Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2016). Přehodnocení teorie attachmentu: Od teorie vztahů k teorii přežití jednotlivce a skupiny. Současné směry v psychologické vědě , 25 (4), 223-227.
5. Ein-Dor, T. (2014). Tváří v tvář nebezpečí: jak se lidé chovají v nouzi? Případ stylů připoutání dospělých. Hranice v psychologii , 5 , 1452.
6. Ein-Dor, T., & Tal, O. (2012). Scared saviors: Evidence that people high in attachment anxiety are more effective in alerting others to threat. European Journal of Social Psychology , 42 (6), 667-671.
7. Mercer, J. (2006). Porozumění připoutání: rodičovství, péče o dítě a emocionální vývoj . Greenwood Publishing Group.