Пасіўна-агрэсіўны чалавек - гэта той, хто імкнецца прыняць пасіўна-агрэсіўны стыль зносін. Калі чыесьці правы парушаюцца або калі іншыя парушаюць іх мэты, яны могуць паводзіць сябе:

• Пасіўна = Нічога не рабіць
• Агрэсіўна = Вярнуць свае правы, наступаючы на ​​правы іншых
• Пасіўна-агрэсіўна = Ускосная агрэсія
• Напорыста = Вярнуць свае правы без парушаючы правы іншых

І пасіўная агрэсія, і напорыстасць ляжаць пасярэдзіне паміж пасіўнасцю і агрэсіяй, дзвюма крайнімі кропкамі, але яны адрозніваюцца ў ключавым аспекце.

У той час як напорыстасць забяспечвае абарону правоў і патрэб іншага чалавека, пасіўная агрэсія гэтага не робіць.

Пасіўная агрэсія - гэта ўскосная агрэсія. Пасіўна-агрэсіўныя людзі ўскосна парушаюць патрэбы і правы іншых. Гэта слабая форма агрэсіі, але ўсё роўна агрэсія.

Прыклады пасіўна-агрэсіўных паводзін

Наступныя прыклады растлумачаць, што значыць быць пасіўна-агрэсіўным:

Згода, а потым пераключэнне

Пасіўна-агрэсіўныя людзі думаюць, што канфрантацыя роўная агрэсіі, і яны не маюць паняцця напорыстасці. Калі вы просіце іх зрабіць што-небудзь, яны не скажуць «Не», каб не пакрыўдзіць вас (агрэсія). Але яны таксама не будуць выконваць задачу, на якую пагадзіліся (пасіўная агрэсія).

Такім чынам, яныатрымоўваецца як не пакрыўдзіць вас, так і, у рэшце рэшт, мець свой шлях. Часта, калі вы выяўляеце, што яны нічога не зрабілі, бывае занадта позна супрацьстаяць ім. Вы лічыце, што лепш самастойна патушыць пажар, чым марнаваць час на супрацьстаянне ім.

«Я ў парадку» або «Усё ў парадку»

Калі нехта кажа «Я ў парадку» або « Усё ў парадку», але іх метакамунікацыя (тон, мова цела і г.д.) паведамляе інакш, яны пасіўна агрэсіўныя. Яны злыя на вас, але не паведамляюць пра гэта непасрэдна сваімі словамі.

Наўмыснае забыццё

Гэта звязана з пагадненнем і потым пераключэннем, розніца ў тым, што чалавек прыдумляе апраўданае апраўданне, у дадзеным выпадку - забыццё.

Калі людзі кажуць, што забыліся нешта зрабіць, гэта праўдападобнае апраўданне, таму што людзі схільныя забываць.

Але калі гэта зыходзіць ад чалавека, які звычайна не так забыўлівы або проста не мог забыць задачу, улічваючы яе важнасць, вялікая верагоднасць, што гэта наўмыснае забыццё.

Іншая форма такіх пасіўна-агрэсіўных паводзін - гэта пакіданне спраў напалову зробленымі або пакіданне некаторых рэчаў незавершанымі. Калі людзі не хочуць выконваць працу, якую ім даручылі, яны могуць пакінуць яе напалову. Гэта зноў жа ўскосны спосаб выказаць варожасць і крыўду.

Наўмысныя памылкі

Супрацоўнік, якому дадзена заданне, якое ён не жадае выконваць, можа наўмысна дапусціць памылкіразбурыць праект, калі яны могуць зрабіць гэта без сур'ёзных наступстваў. Звычайна гэта пасіўна-агрэсіўная спроба пераканацца, што перад імі больш не будуць пастаўлены тыя ж задачы.

Кампліменты з тыльнай боку

Камплімент з тыльнай боку - гэта абраза, замаскіраваная пад камплімент, каб пазбавіцца ад вастрыні абразы і зрабіць яе менш прамой.

Напрыклад, сказаць нешта накшталт «Ваша праца была на здзіўленне добрай» азначае, што гэта часта дрэнна. А калі сказаць камусьці «ты сёння прыгожая», гэта азначае, што ён не выглядае добра ў іншыя дні.

Звярніце ўвагу, што пасіўная агрэсія - гэта намер. Магчыма, нехта скажа: «Ты сёння прыгожая», не хаваючы абразы. Магчыма, вы сёння асабліва добра апрануты. Вы звярнулі больш увагі на слова «сёння», калі яны бяздумна прасунулі яго ў сваім кампліменце.

Маўчанне і замкнёнасць

Гэта, мабыць, самая распаўсюджаная форма пасіўнай агрэсіі ў адносінах. Людзі, якія блізкія да нас, натуральна, хочуць з намі ўзаемадзейнічаць. Адыход і маўклівае абыходжанне перадае «Я злуюся на цябе», але не з'яўляецца наўпрост агрэсіўным.

Чаму людзі паводзяць сябе пасіўна-агрэсіўна

Як вы бачылі, людзі паводзяць сябе пасіўна-агрэсіўна, калі яны хочуць ускосна праявіць агрэсію. Яны не могуць праяўляць прамую агрэсію, баючыся пакрыўдзіць навакольных у твар. Тым не менш, яны не хочуць быць пасіўнымі ў той жа час.

Пасіўная агрэсія - гэтачаста гэта адказ на ўяўную або рэальную несправядлівасць. Пасіўна-агрэсіўныя паводзіны звычайна зыходзяць ад блізкіх нам людзей, таму што яны больш за ўсё клапоцяцца пра тое, каб не пакрыўдзіць нас непасрэдна.

Мэта пасіўна-агрэсіўных паводзін - даслаць гэтае паведамленне іншаму чалавеку:

"У канчатковым выніку мае патрэбы і жаданні будуць пераважаць над вашымі".

Гэта арыентацыя "выйгрыш-пройгрыш", калі пасіўна-агрэсіўны чалавек спрабуе атрымаць ачко ў параўнанні з іншым чалавекам.

Пасіўна-агрэсіўныя паводзіны раздражняюць, і цалкам натуральна жадаць у адказ раздражняць пасіўна-агрэсіўных людзей. Спосаб раздражніць пасіўна-агрэсіўнага чалавека - гэта сарваць яго мэту.

Часта людзі адказваюць на пасіўную агрэсію агрэсіяй, якая прыносіць пасіўна-агрэсіўнаму чалавеку велізарнае задавальненне. Гэта кажа ім, што іх стратэгія таемна раззлаваць вас спрацавала. У выніку гэта толькі ўзмацняе іх паводзіны.

У наступным раздзеле будзе разгледжана, як эфектыўна раздражняць пасіўна-агрэсіўнага чалавека.

Спосабы раздражняць пасіўна-агрэсіўнага чалавека

1. Канфрантацыя

Напорыстая, а не агрэсіўная канфрантацыя - лепшы спосаб сарваць мэты пасіўна-агрэсіўнага чалавека. Разумееце, пасіўна-агрэсіўныя людзі ненавідзяць канфрантацыю. Гэта не ў іх стылі.

Калі вы ловіце іх у дадзены момант і настойліва адстойваеце сябе, вы ловіце іх знянацку. Вы падарвалі іх прыкрыццё і выкрылііх адкрытую варожасць. Гэта прымушае іх змяніць свой стыль і быць больш прамымі.

Напрыклад, замест рэагавання маўчаннем або «Дзякуй» на каментарый «Ваша праца была на здзіўленне добрай», вы можаце адказаць, спакойна сказаўшы: «Такім чынам, гэта звычайна нядобра?»

Такім чынам, вы выкрылі іх, і яны вымушаныя адступіць, таму што не жадаюць канфрантацыі.

Рэдка вы знойдзеце нехта кажа: "Так, звычайна гэта дрэнна". Гэта прамая агрэсія, і чалавек, які можа сказаць такія рэчы, не павінен быць пасіўна-агрэсіўным у першую чаргу.

Вось чаму агрэсіўная канфрантацыя не працуе:

Як згадвалася раней, гэта сігналізуе ім пра поспех. Гэта азначае, што ім удалося ўлезці пад скуру. Агрэсіўная рэакцыя таксама прымушае вас выглядаць дрэнна, таму што ваша рэакцыя здаецца непрапарцыйнай іх слабейшай, больш пасіўнай агрэсіі.

Каб пагоршыць сітуацыю, яны могуць дадаць солі на рану, сказаўшы нешта накшталт: «Супакойся! Чаго ты так нервуешся?» добра ведаючы, што іх мэтай было насамрэч узбудзіць вас.

Уявіце сабе, што вы адказваеце на «Ваша праца была надзіва добрай» крыкам у адказ:

«ШТО ВЫ МАЕЦЕ НА УВАГЕ НАДЗІЎНА ДОБРА?»

Бачыце розніцу? Прытрымлівацца напорыстасці часта з'яўляецца лепшай стратэгіяй.

2. Выкрыццё матываў

Гэта выходзіць на адзін крок за рамкі напорыстай канфрантацыі. Вы ў асноўным кажаце ім, чаму яны што робяцьяны робяць. Прыгажосць гэтай стратэгіі ў тым, што вы атрымліваеце магчымасць быць максімальна канфрантацыйным, не будучы агрэсіўным.

Напрыклад, адказаць на пасіўна-агрэсіўнае «я ў парадку» нешта накшталт:

«Вы ведаеце што: вам не трэба гэтага рабіць. Вы можаце сказаць мне, што ў вас усё не ў парадку».

Гэта паказвае не толькі іх дзейнасць, але і матывы. Калі матывы выкрываюцца, вы не можаце прымусіць чалавека адчуваць сябе больш аголеным.

Калі вы працадаўца, вы можаце супрацьстаяць супрацоўніку, які пакідае працу напалову зробленай, сказаўшы нешта накшталт:

«Калі б ты не хацеў гэтага рабіць, ты мог сказаць мне. Я б зрабіў гэта сам».

Калі вы сутыкаецеся на ўзроўні матываў, вы сігналізуеце ім, што іх пасіўна-агрэсіўная «гульня» на вас не спрацуе.

3. Па-за-колам

Пасіўна-агрэсіўныя паводзіны часта нас раздражняюць. Праблема ў тым, што ў большасці выпадкаў мы не можам адкрыта выказаць сваё раздражненне. Замест гэтага мы можам пагуляць з імі ў тую ж гульню: мы можам адказаць на пасіўную агрэсію пасіўнай агрэсіяй.

Перавага гэтай стратэгіі, калі яна выканана добра, заключаецца ў тым, што гэта разнавіднасць тэхнікі выкрыцця іх матываў. Гуляючы з імі ў тую ж гульню, вы паказваеце ім, наколькі яны смешныя.

Гэта таксама прымушае іх паставіць сябе на ваша месца і даць ім зразумець, наколькі іх раздражняе іх пасіўная агрэсія.

Ключ у выкананні гэтай стратэгіідобра быць пасіўна-агрэсіўным у адносінах да іх такім жа чынам, як яны былі пасіўна-агрэсіўнымі ў адносінах да вас.

Напрыклад, калі яны кідаюць вам кампліменты наадварот, вы таксама робіце гэта. Калі яны кажуць: «У мяне ўсё добра», вы таксама кажаце гэта, калі вы злуецеся, пераканаўшыся, што ваш тон і мова цела маюць адваротнае, вядома.

Адзіны недахоп гэтай тэхнікі ў тым, што вы будзеце даць ім адценне задавальнення ад таго, што іх пасіўная агрэсія спрацавала. Калі б гэтага не было, вы б не былі вымушаныя пасіўна агрэсіўна адбівацца.

Тым не менш, карысць ад раздражнення такім чынам можа пераважыць любое задавальненне, якое яны могуць атрымаць ад гэтага. Гэта як бы заганяе іх у кут. Калі яны адкажуць яшчэ раз, вы можаце быць задаволены тым, што ваша контрстратэгія спрацавала.

Я раю спыніцца на гэтым месцы, таму што вы не жадаеце ісці па бясконцай спіралі пасіўна-агрэсіўнай барацьбы за зубы . Калі вы падышлі да гэтага моманту, вы, верагодна, ужо перадалі ім урок.

4. Адсутнасць рэакцыі

Адсутнасць рэакцыі на пасіўна-агрэсіўныя паводзіны ў любой форме з'яўляецца надзейным спосабам раздражніць пасіўна-агрэсіўнага чалавека. Нягледзячы на ​​тое, што гэта можа эфектыўна раздражняць іх, гэта не так добра для вашага ўласнага псіхічнага здароўя.

Справа ў тым, што пасіўная агрэсія сапраўды лезе пад скуру, асабліва калі яна зыходзіць ад людзей, якія нам неабыякавыя. Калі мы зусім не рэагуем на гэта, мы вучым іх, што іх пасіўная агрэсія непрацуе.

Але праблема гэтай пасіўнай стратэгіі ў тым, што шкода будзе нарастаць. Вы можаце на некаторы час выглядаць спакойна і не рэагаваць. Але калі яны працягваюць быць пасіўна агрэсіўнымі, вы, хутчэй за ўсё, прагнецеся і саступіце пад ціскам, звяртаючыся да агрэсіі.

Для паспяховага выканання гэтай стратэгіі патрабуецца шмат унутранай працы. Вы павінны дасягнуць пэўнага ўзроўню панавання над сваімі эмоцыямі.