Gehegtheidstyle word in die vroeë kinderjare gevorm en word deur die lewe versterk. Kinders kan 'n veilige of onseker gehegtheidstyl ontwikkel op grond van hul interaksie met primêre versorgers.

'n Kind met 'n veilige aanhegtingstyl word groot tot 'n volwassene wat veilig voel in verhoudings. Hulle het kwaliteit verhoudings met ander.

'n Kind met 'n onseker gehegtheidstyl word groot tot 'n volwassene wat onseker voel in verhoudings. Hulle verhoudingskwaliteit ly daaronder.

Onveilige gehegtheid is van twee tipes:

1. Angstig
2. Vermydig

'n Angstig gehegte persoon voel geweldige angs in hul hegte verhoudings. Hulle is geneig om te afhanklik van hul maat te wees. Hulle het 'n intense vrees om hul maat te verloor.

Vermyders, aan die ander kant, is geneig om aan verhoudings te onttrek. Sodra hul verhouding te heg raak, begin hulle na 'n uitgang soek.

Vermydelike gehegtheidstyl het twee subtipes:

• Afwysend-vermyd
• Vreeslik -vermydende

Afwysende vermyders is geneig om hul eie emosies in 'n verhouding af te wys. Hulle maak ook hul maat en die verhouding af as onbelangrik. Hulle streef na onafhanklikheid en haat dit om op hul maat staat te maak.

Vreesvolle vermyders ervaar 'n kombinasie van angs en vermyding in verhoudings. Hulle begeer nabyheid in verhoudings maar is bang daarvoor by diedieselfde tyd. Hulle is geneig om 'n lae selfbeeld te hê en is oordrewe selfkrities.

Vermydelike gehegtheidstyl

Mense met 'n vermydende gehegtheidstyl vermy nabyheid in verhoudings. Dit spruit uit hul kinderjare toe hul versorgers nie voldoende in hul behoeftes voorsien het nie, veral emosionele behoeftes.

Afwysende-vermyders streef daarna om onafhanklik te wees om beheer te neem en in hul eie behoeftes te voorsien. Hulle leer:

“Ek kan nie ander vertrou om aan my behoeftes te voldoen nie.”

Gevolglik ervaar hulle vertrouenskwessies in verhoudings.

Vreeslike vermyders word tipies groot. in chaotiese omgewings waar daar soms in hul behoeftes voorsien is en soms nie. Wanneer daar nie in hul behoeftes voorsien is nie, het hulle geleer:

“Ek is verraai.”

Hierdie ervarings lei tot die vorming van sielkundige kernwonde. Vermyders dra hierdie wonde dwarsdeur hul lewens. Tensy hulle daaraan werk om hierdie wonde te genees, word hul psige 'n landmyn-gevulde land wat wag om geaktiveer te word.

Sleutel-vermyde-gehegtheid-snellers

Terwyl daar verskille is tussen die afwysende en vreesaanjaende aanhegtingstyle, het hulle het ook 'n paar ooreenkomste. Beide vermyde style van gehegtheid, word hulle veroorsaak deur sommige van dieselfde dinge, soos:

1. Verhouding wat hegter raak

Vermyders is geneig om oppervlakkige verhoudings met mense te hê. Wanneer iemand te naby aan hulle kom, begin hul alarmklokke lui. Hullekinderjare se kernwond van "Ek sal seerkry as ek te naby kom" word veroorsaak.

2. Onvoorspelbare situasies

Nadat hulle 'n moeilike of chaotiese kinderjare oorleef het, soek vermyders stabiliteit as volwassenes. Hulle hou nie daarvan om hulself in onvoorspelbare situasies te plaas nie.

3. Voel buite beheer

Vermyders hou van mag en beheer. Om magteloos te wees en 'n gebrek aan beheer veroorsaak die "ek is magteloos en hulpeloos" kernwond waaraan hulle in die vroeë kinderjare onderwerp is.

4. Kritiek

Beide afwysende en vreesbevange vermyders verag kritiek. Dit veroorsaak hul "ek is defektief" kernwond.

Terwyl afwysende vermyders hoë selfagting ontwikkel om aan hulself te bewys dat hulle nie gebrekkig is nie, versuim vreeslike vermyders om dit te doen. Dus, vreesbevange vermyders is meer geneig om deur kritiek geprikkel te word.

5. Verwagtings

Vermyders hou nie daarvan as te veel verwagtinge op hulle geplaas word nie. Hulle voel dat hulle hulle nie kan ontmoet nie. Wanneer hulle nie aan die verwagtinge voldoen wat aan hulle gestel word nie, voel hulle onbekwaam en ontoereikend. Dit veroorsaak hul "ek is gebrekkige" kernwond.

Kom ons duik in wat spesifiek afwysende en vreesaanjaende vermyders snellers:

Afwysende vermydende aanhegtingsnellers

1. Eise vir tyd en aandag

Aangesien afwysende vermyders geneig is om onafhanklikheid te waardeer en op hulself te fokus, kan fokus op ander 'n aansienlike las wees. Hulle is waarskynlikom geaktiveer te word wanneer hul maat te veel van hul tyd en aandag eis.

Hulle sien die situasie soos volg:

“Ek verloor myself.”

Afwysende vermyders moet baie tyd met hulself spandeer om nie te voel dat hulle hulself verloor nie.

Hulle het eenvoudig nie dieselfde vlak van toegeneentheid en aandagbehoeftes as ander mense in verhoudings nie. Hulle kan een keer per week of 'n maand met jou praat en steeds dink hulle is op goeie voet met jou.

2. Onder druk gedruk om oop te maak

Afwysende vermyders kom reg van die kolf as ver voor. Hulle maak nie maklik oop nie, en om hulle te laat doen, kan geweldige inspanning verg. Veral, hulle hou nie daarvan om oop te maak oor hul emosies en gevoelens nie. Dit laat hulle kwesbaar voel.

Kwesbaarheid veroorsaak hul "ek is onveilig met ander"-kernwond. Hulle kindertrauma laat hulle dink:

“As ek te veel van myself openbaar, sal ek teleurgesteld raak.”

Net soos hulle in die kinderjare deur hul versorger teleurgesteld was toe hulle hul emosionele uiting uitgespreek het. behoeftes.

3. Oortreding van grense

Afwysende vermyders bewaak hul persoonlike ruimte soos 'n vesting. Hulle is geneig om vaste grense te hê. Wanneer ander hul grense oortree, raak hulle baie verdedigend.

4. Vertrou op ander

Afwysende vermyders sien om op ander te vertrou as 'n swakheid. Alhoewel dit normaal kan voel vir ander mense om op hul maat staat te maakin 'n verhouding sukkel afwysende vermyders daarmee. Dikwels voel hul maats dat afwysende vermyders hulle vir niks nodig het nie.

5. Wisselvalligheid in verhoudings

Danksy hul selfstandigheid kan afwysende vermyders 'n groot mate van stabiliteit in hul lewens verkry. As hulle in 'n verhouding kom met iemand wat emosioneel wisselvallig is, vind hulle dit moeilik om te hanteer.

Dieselfde rede waarom afwysende vermyders nie mense kan hanteer wat neul en tantrums gooi nie.

6. Om nie erkenning te kry vir verhoudingspogings nie

Vir 'n afwysende vermyder verg dit baie moeite om uit te reik en met ander te skakel. Iets wat vir ander natuurlik kom, voel soos 'n groot taak. Dus, wanneer afwysende vermyders nie vir hul verhoudingspogings erken word nie, word hulle geaktiveer.

Byvoorbeeld, as 'n afwysende vermyder uit hul pad gaan om 'n afspraakaand met hul maat te reël en hul maat nie waardeer dit, boem! Baie triggering.

7. Mense wat van hulle verwag om gedagtes te lees

Tensy hulle daaraan gewerk het, is afwysende vermyders geneig om swak te wees om nie-verbale seine te lees. Dit is deels as gevolg van hoe afwysend hulle teenoor emosies is. Nieverbale leidrade openbaar emosionele toestande.

Dus, wanneer 'n afwysende vermyder se maat sê: "Kan jy nie sê ek is nie oukei nie?", is hulle soos:

"Doen jy dink ek kan gedagtes lees?”

Vreeslike vermydende gehegtheidsnellers

1. Gebrek aan vertroue

Gebrek aan vertroue in 'n verhouding - in enige vorm of vorm - veroorsaak 'n vreesbevange-vermyder. Dit veroorsaak hul "Ek is verraai" kinderjare se kernwond.

Dus, dinge soos 'n gebrek aan deursigtigheid, geheimhouding, leuens en bedrog kan uiters seermaak vir 'n vreesbevange-vermyder.

Nie beloftes nakom, passiewe aggressiwiteit en inkongruensie tussen woorde en dade kan om dieselfde rede ook aanleiding gee.

2. Om onwaardig te voel

Enigiets wat 'n vreesbevange vermyder aan hul "ek is gebrekkig" kernwond herinner, veroorsaak vir hulle. Aangesien hulle 'n lae selfbeeld het, is hulle vinnig om minderwaardig te voel as hulle minderwaardig laat voel.

Wanneer dinge verkeerd loop, is hulle vinnig om hulself te blameer. Hulle dink baie oor wat ander van hulle dink.

Om hulle af te vee wanneer hulle na jou uitreik vir aandag en toegeneentheid, veroorsaak ook vreeslike vermyders.

3. Gebrek aan oorweging

Om nie die gedagtes en opinies van jou vreesbevange vermydende maat in ag te neem wanneer jy besluite neem nie, is 'n snellerpunt vir hulle. Vir hulle is oorweging gelyk aan vertroue. Dit laat hulle ook gesien, gehoor en gewaardeer voel, wat hul "ek is onwaardig" wond genees.