Lòng tự trọng là một trong những chủ đề được nhắc đến nhiều. Mọi người sử dụng thuật ngữ này đều có một số ý tưởng về ý nghĩa của nó. Tuy nhiên, nếu bạn yêu cầu họ giải thích chi tiết về điều đó, họ sẽ chần chừ và do dự, cho bạn cái nhìn “nó-nó-là-gì-nó”.

Sự thật là có một số quan niệm sai lầm về lòng tự trọng. ở đó. Đặc biệt, lòng tự trọng thấp chưa được hiểu rõ.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu sâu về khái niệm lòng tự trọng, với trọng tâm là lòng tự trọng thấp. Chúng ta sẽ đi sâu tìm hiểu lý do tại sao những người có lòng tự trọng thấp lại cư xử theo cách của họ và họ khác với những người có lòng tự trọng cao như thế nào.

Sau đó, chúng ta sẽ xem xét điều gì đằng sau khái niệm tự trọng. lòng tự trọng ở con người- nó thực sự đến từ đâu. Cuối cùng, tôi sẽ nói về điều gì làm tăng lòng tự trọng thấp so với những lời khuyên chung mà mọi người được đưa ra để nâng cao lòng tự trọng của họ.

Ý nghĩa của lòng tự trọng thấp

Như bạn đã biết, mọi người có thể có lòng tự trọng thấp hoặc cao. Lòng tự trọng chỉ đơn giản là ý kiến ​​​​của một người về chính mình. Đó là cách một người coi mình như thế nào. Đó là thước đo giá trị bản thân của chúng ta. Lòng tự trọng là giá trị mà chúng ta cho là của mình. Lòng tự trọng là sự đánh giá bản thân.

Những người có lòng tự trọng cao thường đánh giá cao về bản thân. Họ nhận thấy mình là con người có giá trị và xứng đáng. Ngược lại, những người có lòng tự trọng thấp có quan điểm thấp về bản thân. Họ không tin rằng họ xứng đángnhững rủi ro liên quan. Vì vậy, họ tìm kiếm các phương pháp gián tiếp để nâng cao bản thân.

Ví dụ: họ có thể đồng cảm với nhóm xã hội của mình - chủng tộc, quốc gia, v.v. Đó là một nguồn giá trị bản thân nhỏ bé mà bạn không cần phải mạo hiểm bất cứ điều gì cho. Hoặc họ có thể tìm kiếm công ty của những người đang làm tồi tệ hơn họ. Như người ta vẫn nói, đau khổ yêu công ty.

Hạ gục người khác là một phương pháp phổ biến khác. Ngoài ra, những người có lòng tự trọng thấp thường chỉ ra những đặc điểm tiêu cực của những người có lòng tự trọng cao để họ cảm thấy tốt hơn khi so sánh.

Những người trầm cảm có lòng tự trọng thấp có quan điểm tích cực về bản thân trong một số lĩnh vực. Đúng như dự đoán, họ bảo vệ những lĩnh vực này và cảm thấy rất thoải mái khi hạ thấp những người khác theo những lĩnh vực này.

Tìm hiểu sâu hơn về lòng tự trọng

Được rồi, giờ chúng ta đã có ý tưởng rõ ràng về mức độ thấp những người có lòng tự trọng khác với những người có lòng tự trọng cao ở cách họ suy nghĩ, cảm nhận và cư xử. Tất cả những điều này đặt ra câu hỏi: Đâu là cơ sở của lòng tự trọng?

Tại sao việc đạt được những điều nhất định lại làm tăng lòng tự trọng của chúng ta?

Nếu tôi có lòng tự trọng thấp, thì tại sao tôi có thể Chẳng phải một ngày nào đó tôi quyết định rằng mình không phải là người có lòng tự trọng thấp và hành động như một người có lòng tự trọng cao sao? Khẳng định?

Thực tế của lòng tự trọng là nó có một chút nhầm lẫn. Về cốt lõi, lòng tự trọng là sự khác -lòng tự trọng bởi vì nó bắt nguồn từ những người khác.

Trước đây, chúng tôi định nghĩa lòng tự trọng là cách chúng tôi đánh giáchính chúng ta. Cách chúng ta đánh giá bản thân cuối cùng phụ thuộc vào cách người khác đánh giá chúng ta. Đừng quên rằng chúng ta là giống loài xã hội và chúng ta không thể thực sự có lòng tự trọng nếu không có lòng tự trọng của người khác.

Lòng tự trọng cao là kết quả của việc đạt được thành tựu hoặc có những phẩm chất mà người khác coi là có giá trị. Có một số thứ mà xã hội coi là có giá trị, và không ai có thể làm được gì về điều đó. Nói thêm về điều đó sau.

Vì vậy, nền tảng của lòng tự trọng là sự chấp nhận của xã hội.

Theo mô hình xã hội học về lòng tự trọng, những người có lòng tự trọng thấp không cảm thấy tồi tệ vì của lòng tự trọng thấp per se. Thay vào đó, chính sự từ chối xã hội được nhận thức hoặc thực tế mới khiến họ cảm thấy tồi tệ.6

Một người có lòng tự trọng thấp cảm thấy lo lắng trong một tình huống xã hội vì họ cảm thấy bị nhóm xã hội từ chối hoặc lo lắng rằng họ có thể bị từ chối. Để tránh đe dọa sự chấp nhận của xã hội, họ tránh bất kỳ hành vi nào mà người khác có thể không chấp nhận được.

Điều này hoàn toàn phù hợp với động cơ tự bảo vệ mà chúng ta đã thảo luận trước đó. Do đó, những cảm xúc tiêu cực như lo lắng và trầm cảm là tín hiệu cảnh báo một người rằng họ vừa gặp nguy hiểm với sự chấp nhận của xã hội.

Sự chấp nhận và năng lực của xã hội là những trụ cột của lòng tự trọng. Và bạn không thể chỉ phát triển năng lực trong bất kỳ lĩnh vực nào và đưa ra tuyên bố về lòng tự trọng cao. Bạn phải phát triển năng lực trong một lĩnh vực mà người khác đánh giá cao và chấp nhận.

Do đó, năng lực còn bao hàm cả sự chấp nhận của xã hội.

Bạn nghĩ tại sao hầu hết trẻ em đều mơ ước trở thành diễn viên, ca sĩ, nhà khoa học, phi hành gia, ngôi sao thể thao hàng đầu, v.v.?

Vươn tới đỉnh cao trong những nghề này có một điểm chung là sự nổi tiếng. Nổi tiếng chỉ là một từ khác để chỉ sự chấp nhận rộng rãi của xã hội. Trẻ học được rằng những nghề này có sức hấp dẫn xã hội rộng rãi và nếu chúng theo đuổi bất kỳ nghề nào trong số chúng và thành công, chúng sẽ được chấp nhận và đánh giá cao.

Chúng thực sự theo đuổi sự chấp nhận của xã hội chứ không phải nghề nghiệp thành công và năng lực bản thân chúng chỉ là phương tiện để được xã hội chấp nhận. Họ muốn trở nên cực kỳ thành công để có thể nâng tầm bản thân trong mắt người khác.

Do đó, con người không phải sinh ra đã có tài năng hay năng khiếu trong một lĩnh vực cụ thể. Họ phát triển tài năng của mình trong những lĩnh vực có khả năng mang lại cho họ danh tiếng.

Trở lại với năng lực: Tất nhiên, bạn có thể phát triển năng lực trong bất kỳ kỹ năng nào bạn muốn. Nhưng nếu không ai coi trọng kỹ năng đó, thì việc phát triển năng lực đó sẽ không nâng cao lòng tự trọng của bạn.

Điều quan trọng cần chỉ ra ở đây là khi tôi nói nâng cao lòng tự trọng chính là nâng cao bản thân bạn trong mắt người khác , tôi không nhất thiết phải có ý nghĩa trong mắt toàn thể nhân loại. Để nâng cao lòng tự trọng của mình, bạn chỉ cần nhận được sự chấp nhận của những người mà bạn coi là của riêng bạn , tức là những người trong nhóm của bạn.

Những người có kỹ năng về nghệ thuật trừu tượng, vìchẳng hạn, có thể gặp khó khăn trong việc tìm kiếm những người coi trọng nghệ thuật của họ. Miễn là họ tìm thấy một nhóm người - dù nhỏ đến đâu - coi trọng nghệ thuật trừu tượng, lòng tự trọng của họ sẽ cảm ơn họ.

Điều này áp dụng cho bất kỳ kỹ năng hoặc năng lực nào. Để đạt được thành công và nâng cao lòng tự trọng, bạn phải tìm được cộng đồng coi trọng năng lực của mình.

Khi mọi người trở nên thành công, họ thường muốn chia sẻ thành công của mình với nhóm xã hội của mình. Cứ như thể không làm thì thành công của bạn trở nên vô nghĩa.

Gần đây, tôi đang xem một cuộc phỏng vấn của một vận động viên thể hình, anh ấy nói về cảm giác bị bẽ mặt trước gia đình và bạn bè khi thua cuộc thi đầu tiên.

Anh ấy nói rằng điều đó thúc đẩy anh ấy làm việc chăm chỉ. Vì vậy, anh ấy đã làm và chiến đấu với cuộc thi một lần nữa. Anh ấy đặc biệt đề cập rằng anh ấy muốn gia đình và bạn bè của mình nhìn thấy anh ấy chiến thắng. Và họ đã làm được.

Toàn bộ sự việc khiến tôi tự hỏi phần nào chiến thắng của anh ấy là giành chiến thắng trong cuộc thi và bao nhiêu phần là giành lại được lòng kính trọng trong mắt người dân của anh ấy.

Tất cả đều quay trở lại với… thành công sinh sản

Tại sao lại được nhóm xã hội của bạn chấp nhận?

Chúng ta là một loài xã hội, theo thời gian tiến hóa, đã thu được rất nhiều lợi ích từ xã hội của chúng ta các nhóm. Khi những người khác trong nhóm đánh giá cao bạn, bạn sẽ tăng thứ hạng trong nhóm xã hội của mình. Ở loài linh trưởng, sự gia tăng địa vị tương quan với việc gia tăng khả năng tiếp cận các nguồn tài nguyên vàcơ hội kết bạn.

Sở hữu một đặc điểm như sức hấp dẫn về thể chất sẽ tự động khiến bạn có giá trị trong mắt người khác. Những người hấp dẫn về ngoại hình thường có mức độ tự trọng cao hơn.

Nếu bạn hấp dẫn về ngoại hình, bạn có khả năng tìm được bạn tình hấp dẫn để sinh sản cùng, do đó trực tiếp tăng khả năng sinh sản thành công của bạn và của nhóm xã hội của bạn, gián tiếp.

Bạn đã bao giờ cảm thấy lòng tự trọng tăng nhẹ khi ở cùng với một thành viên khác giới hấp dẫn chưa? Và những cái nhìn mà mọi người dành cho bạn? Bạn tạm thời nâng tầm bản thân trong mắt họ vì bạn phải có giá trị nếu bạn ở cùng với một người có giá trị.

Loài người tổ tiên di chuyển trong các bộ lạc thường có một tộc trưởng nam sở hữu một lãnh thổ (tài nguyên chính). Bởi vì anh ta sở hữu lãnh thổ và thích tiếp cận với phụ nữ nên anh ta có địa vị cao.

Ngay cả ngày nay, mọi người vẫn thể hiện tính lãnh thổ này.

Những người có địa vị cao là ai? Đó luôn là những người sở hữu nhiều nhất- những người có nhiều tài nguyên nhất (lãnh thổ). Không có gì ngạc nhiên khi chính những người này lại có lòng tự trọng cao nhất.

Không thể tránh khỏi sự so sánh xã hội

Một lời khuyên phổ biến mà nhiều chuyên gia đưa ra cho những người có lòng tự trọng thấp là:

“Ngừng so sánh bản thân với người khác.”

Đây là vấn đề- so sánh bản thân với người khác đã có một lịch sử tiến hóa lâu dài.7

Trongnói cách khác, không thể ngừng so sánh bản thân với người khác. So sánh xã hội đóng một vai trò quan trọng trong việc cho chúng ta biết vị trí của mình so với những người khác trong nhóm xã hội của mình.

Nếu thấy mình giỏi hơn họ, lòng tự trọng của chúng ta sẽ tăng lên. Nếu chúng ta thấy họ giỏi hơn mình, lòng tự trọng của chúng ta sẽ giảm xuống.

Sự sụt giảm lòng tự trọng thúc đẩy chúng ta thực hiện các hành động giúp nâng cao lòng tự trọng của mình. Chắc chắn, việc phát hiện ra rằng những người khác tốt hơn bạn sẽ cảm thấy tồi tệ, nhưng bạn phải nhắc nhở bản thân rằng những cảm giác tồi tệ này là để làm gì.

Những cảm giác tồi tệ liên quan đến lòng tự trọng thấp luôn ở đó để thúc đẩy bạn nâng cao thứ hạng của mình trong nhóm xã hội của bạn. Đây là cách duy nhất để nâng cao lòng tự trọng của bạn. Một lời khuyên phổ biến khác được đưa ra là “im lặng lời chỉ trích nội tâm của bạn” và “thực hành lòng trắc ẩn”.

Một khi bạn nâng mình lên trong mắt người khác và có được lòng tự trọng, thì lời chỉ trích nội tâm của bạn sẽ tự im lặng và tự từ bi sẽ xảy ra một cách tự nhiên. Nhà phê bình nội tâm gay gắt của bạn rất gay gắt khi bạn chưa làm được gì nhiều để có được lòng tự trọng.

Và làm thế nào bạn có thể thực hành lòng trắc ẩn khi bạn ở vị trí cuối cùng trong nhóm xã hội của mình? Tâm trí được thiết kế để nâng bạn lên thứ hạng, chứ không phải khiến bạn “chấp nhận chính mình” nếu con người bạn là không thể chấp nhận được với người khác và với chính bạn.

Không cảm thấy có lòng trắc ẩn với bản thân là không thể chấp nhận được bản thân thực sự. lòng trắc ẩn. Cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc khó chịu khi bị thấplòng tự trọng và nỗ lực xây dựng lòng tự trọng của bạn chính là điều làm tăng lòng tự trọng.

Họ nói thêm: “Hãy so sánh bạn với chính mình”.

Tổ tiên của chúng ta đã so sánh mình với người khác. Họ không cạnh tranh với chính họ. Nhờ có khả năng so sánh vị trí của mình với những người khác, họ đã học được nơi họ nên tập trung nỗ lực để tăng thứ hạng và tiếp cận các tài nguyên.

Mặc dù rất vui khi biết chúng ta đã đi được bao xa, nhưng nếu chúng ta muốn để tiến xa hơn, chúng ta phải so sánh mình với những người đã tiến xa hơn. Không có phiên bản nào của chúng tôi tiến xa hơn thế.

Tài liệu tham khảo

1. Tice, D. M. (1998). Động cơ xã hội của những người có lòng tự trọng thấp. U: RF Baumeister (ur.), Lòng tự trọng. Câu đố về lòng tự trọng thấp (trang 37-53).
2. Campbell, J. D., & Lavallee, L. F. (1993). Tôi là ai? Vai trò của sự nhầm lẫn về khái niệm bản thân trong việc hiểu hành vi của những người có lòng tự trọng thấp. Trong Lòng tự trọng (trang 3-20). Springer, Boston, MA.
3. Rosenberg, M., & Owens, TJ (2001). Những người có lòng tự trọng thấp: Bức chân dung tập thể.
4. Orth, U., & Rô bốt, R. W. (2014). Sự phát triển của lòng tự trọng. Các hướng hiện tại trong khoa học tâm lý , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). Hiểu bản chất bên trong của lòng tự trọng thấp: Không chắc chắn, mong manh, bảo vệ và mâu thuẫn. Trong Lòng tự trọng (trang 201-218). Mùa xuân, Boston,ThS.
6. Leary, M. R., Schreindorfer, L. S., & Haupt, A. L. (1995). Vai trò của lòng tự trọng thấp trong các vấn đề về cảm xúc và hành vi: Tại sao lòng tự trọng thấp lại rối loạn chức năng?. Tạp chí Tâm lý xã hội và lâm sàng , 14 (3), 297-314.
7. Gilbert, P., Price, J., & Allan, S. (1995). So sánh xã hội, sức hấp dẫn xã hội và sự tiến hóa: Chúng có thể liên quan như thế nào?. Những ý tưởng mới trong Tâm lý học , 13 (2), 149-165.

Đây là quan niệm sai lầm phổ biến - lòng tự trọng thấp không nhất thiết có nghĩa là lòng tự trọng tiêu cực. Những người có lòng tự trọng thấp không nhất thiết phải ghét bản thân mình.

Thực tế, hầu hết họ không yêu cũng không ghét bản thân. Họ trung lập về bản thân. Họ đau khổ nhiều hơn khi thiếu niềm tin tích cực vào bản thân hơn là sự hiện diện của niềm tin tiêu cực vào bản thân.

Điều gì gây ra lòng tự trọng thấp?

Lòng tự trọng chỉ đơn giản là một tập hợp niềm tin mà chúng ta có về chính chúng ta. Những người có lòng tự trọng cao có nhiều niềm tin tích cực về bản thân. Những người có lòng tự trọng thấp có rất ít niềm tin tích cực về bản thân.

Những niềm tin này đến từ đâu?

Hầu hết, chúng đến từ những trải nghiệm trong quá khứ. Một đứa trẻ được yêu thương và trân trọng có khả năng phát triển niềm tin tích cực vào bản thân khi trưởng thành. Những người đạt được thành công to lớn trong cuộc sống cũng phát triển niềm tin tích cực vào bản thân và do đó có xu hướng đánh giá cao lòng tự trọng.

Ngược lại, các yếu tố như tuổi thơ tồi tệ và không có thành tích nào trong quá khứ có khả năng góp phần vào sự thấp kém lòng tự trọng. Trải qua những thất bại nặng nề và không thể đạt được các mục tiêu quan trọng dẫn đến lòng tự trọng thấp.

Bây giờ, vấn đề với niềm tin là khi đã có, chúng có xu hướng củng cố bản thân. Do đó, mọi người cư xử theo cách phù hợp với mức độ tự trọng của họ.

Những người có lòng tự trọng cao tìm kiếm sự phát triển và cơ hội để thăng tiếnlòng tự trọng của họ. Họ tin rằng họ xứng đáng được thành công. Những người có lòng tự trọng thấp có xu hướng từ bỏ những cơ hội như vậy. Họ không tin rằng họ xứng đáng với thành công.

Các nhà nghiên cứu gọi đây là động cơ tự nâng cao và tự bảo vệ.

Những người có lòng tự trọng cao tìm cách nâng cao bản thân và những người có lòng tự trọng thấp những người có lòng tự trọng tìm cách tự bảo vệ mình.

Bản sắc và lòng tự trọng

Danh tính của chúng ta là tổng thể những niềm tin mà chúng ta có về bản thân. Ý thức về bản thân hoặc bản sắc của chúng ta càng mạnh mẽ thì ý thức về bản thân của chúng ta càng mạnh mẽ.

Những người có lòng tự trọng thấp về cơ bản không có ý thức về bản thân mạnh mẽ. Họ lẫn lộn quan niệm về bản thân trong khi những người có lòng tự trọng cao có ý thức mạnh mẽ về bản thân. Họ khái niệm rõ ràng về bản thân .2

Điều này một lần nữa cho thấy lòng tự trọng thấp thể hiện ở việc không biết bạn là ai hơn là ghét bạn là ai. Khi bạn có lòng tự trọng tiêu cực, tức là bạn ghét con người của mình, thì ít nhất bạn cũng biết mình là ai. Những người có lòng tự trọng thấp hiếm khi gặp vấn đề này. Vấn đề chính của họ là ý thức yếu kém về bản thân.

Cách chúng ta nhìn nhận bản thân ảnh hưởng đến cách chúng ta thể hiện bản thân với thế giới. Nếu bạn không chắc mình là ai, bạn sẽ không thể tự tin thể hiện mình trước người khác. Để tự tin tương tác với thế giới, chúng ta cần ý thức rõ ràng về con người của mình.

Đây là lý do tại sao những người có lòng tự trọng thấp thường nhút nhát và xa cách. Họ không có một cái tôi phát triển tốtđể tự tin tương tác với thế giới. Họ không đứng lên bảo vệ quyền, nhu cầu và mong muốn của mình.

Khi những người có lòng tự trọng cao đề cao bản thân, họ sẽ cư xử theo cách phù hợp với bản sắc của mình.

Khi người có lòng tự trọng thấp -những người có lòng tự trọng bảo vệ chính họ, họ cũng cư xử theo những cách phù hợp với bản sắc riêng của họ. Họ bỏ qua các cơ hội để phát triển và thành công vì điều đó sẽ khiến họ đạt được nhiều hơn những gì họ thực sự có.

Những tác động cảm xúc của lòng tự trọng thấp

Những người có lòng tự trọng thấp dễ có những cảm xúc tiêu cực chẳng hạn như lo lắng, tức giận và trầm cảm. Vì họ không có cơ sở vững chắc để cảm thấy hài lòng về bản thân nên cảm xúc của họ phụ thuộc nhiều hơn vào những thăng trầm của cuộc sống.

Vì không biết mình là ai nên họ để người khác định nghĩa mình. Điều này làm cho họ phụ thuộc nhiều hơn vào ý kiến ​​​​của người khác. Họ cảnh giác hơn và nhạy cảm hơn với ý kiến ​​của người khác.3

Có lúc họ bị chỉ trích và họ cảm thấy bị đe dọa. Khoảnh khắc tiếp theo, họ được khen ngợi và cảm thấy vui vẻ.

Ngược lại, những người có lòng tự trọng cao dễ dàng gạt bỏ những lời chỉ trích hoặc phản hồi tiêu cực không phù hợp với nhận thức của họ. Do đó, tâm trạng của họ ít dao động theo ý kiến ​​của người khác.

Nếu họ gặp thất bại nghiêm trọng, họ luôn có thể hướng sự chú ý của mình vào các nguồn giá trị thay thế của bản thân. Đó là giá trị bản thânđa dạng hóa đó là nền tảng của lòng tự trọng cao.

Lòng tự trọng như một nguồn tài nguyên

Để hiểu động cơ tự nâng cao và tự bảo vệ của lòng tự trọng cao và thấp tương ứng, bạn cần xem lòng tự trọng như một nguồn lực.

Lòng tự trọng phần lớn vẫn ổn định trong suốt cuộc đời trưởng thành của chúng ta. Khi còn trẻ, chúng ta không có đủ thành tích tốt về những thành công trong quá khứ. Vì vậy, lòng tự trọng của chúng tôi nói chung là thấp. Khi chúng ta lớn lên và tích lũy được nhiều thành tích, lòng tự trọng của chúng ta sẽ tăng lên.4

Lòng tự trọng có thể vừa ổn định vừa dao động. Một mức độ cao của lòng tự trọng ổn định là kết quả của những thành công tích cực tích lũy được trong quá khứ. Mức độ tự trọng ổn định thấp là kết quả của việc thường xuyên thiếu những thành công trong quá khứ.

Trải nghiệm mới có thể làm dao động mức độ tự trọng. Nếu bạn trải qua một thất bại lớn, lòng tự trọng của bạn có thể bị ảnh hưởng. Trong khi đó, nếu bạn đạt được thành công lớn, lòng tự trọng của bạn sẽ được nâng cao.

Dựa trên kinh nghiệm trong quá khứ, mọi người có thể có mức độ tự trọng cơ bản thấp hoặc cao. Có nhiều cách khác nhau để biến động lòng tự trọng hàng ngày ảnh hưởng đến những người có mức độ tự trọng cơ bản thấp và cao.

Cụ thể, có bốn khả năng:

1. Cao và ổn định

Đây là những người có lòng tự trọng chung cao nhờ có nhiều niềm tin tích cực vào bản thân. Họ ít bị ảnh hưởng bởi sự dao động về lòng tự trọng củasự kiện hàng ngày. Điều này có thể được thể hiện bằng đồ họa dưới đây:

Những người này xuất sắc trong một số lĩnh vực. Thông thường, họ đã đạt được mức độ thành công cao trong nghề nghiệp và xã hội.

Cách tốt nhất để coi lòng tự trọng như một nguồn lực là coi nó như tiền gửi trong ngân hàng. Những người có lòng tự trọng cao, ổn định có số tiền lớn gửi vào một số ngân hàng.

Giả sử họ có 100.000 đô la gửi vào ngân hàng thành công nghề nghiệp và 100.000 đô la khác vào ngân hàng thành công xã hội. Nói cách khác, họ đang dẫn đầu cuộc chơi về mặt chuyên môn và có những mối quan hệ tốt nhất.

Những người này có khả năng tham gia vào các hành vi tự nâng cao. Vì họ có nhiều hơn, họ có thể đầu tư nhiều hơn và kiếm được nhiều tiền hơn. Các công ty mang đến cho họ cơ hội việc làm và mọi người luôn mời họ tham gia các bữa tiệc.

Họ duy trì mức độ hạnh phúc chung và những biến động của các sự kiện hàng ngày sẽ không giáng một đòn mạnh vào lòng tự trọng của họ.

Nếu họ bị từ chối trong một cuộc phỏng vấn xin việc, họ có hàng chục người xếp hàng và nếu mối quan hệ của họ với một người bạn bị đổ vỡ, hầu như không có gì thay đổi.

Nếu bạn trừ 10 đô la từ cả hai khoản tiền gửi 100.000 đô la, họ vẫn còn 180.000 đô la . Nó giống như giọt nước tràn vào đại dương.

Nếu một người có lòng tự trọng cao và ổn định gặp thất bại lớn, họ sẽ thực hiện các biện pháp quyết liệt để vực dậy. Họ không mong thất bại, nhưng khi thất bạixảy ra, họ làm những gì có thể để khôi phục lòng tự trọng cao trước đây của họ.

2. Cao và không ổn định

Giả sử một người có lòng tự trọng cao chỉ trong một lĩnh vực, tức là họ có 100.000 đô la trong một ngân hàng. Tất nhiên, điều này là rủi ro. Nếu một sự kiện giáng một đòn mạnh vào lòng tự trọng của họ, họ sẽ mất rất nhiều.

Giả sử người này rất thành công trong sự nghiệp nhưng hầu như không có các mối quan hệ xã hội. Họ lấy tất cả lòng tự trọng và giá trị bản thân từ một nguồn. Nếu có điều gì đó xảy ra với nguồn này, họ sẽ đánh mất một phần lớn lòng tự trọng của mình.

Lòng tự trọng của họ thiếu đa dạng, khiến nó không ổn định. Nếu nguồn tự trọng duy nhất của họ bị đe dọa nghiêm trọng, thì họ không thể chuyển sang bất cứ điều gì khác.

Tôi chắc rằng bạn đã từng gặp những người rất thành công nhưng vẫn tỏ ra bất an . Đó là vì lòng tự trọng của họ hoàn toàn dựa trên thành công mà họ đạt được trong một hoặc một vài lĩnh vực. Họ thiếu lòng tự trọng trong các lĩnh vực khác.

Tất nhiên, lĩnh vực mà họ đã thành công là quan trọng đối với họ, nhưng luôn có một mối đe dọa trong tâm trí họ rằng họ có thể đánh mất thành công này.

Có thể họ đã đạt được vị trí của mình trong cuộc sống thông qua các phương tiện không công bằng hoặc chế độ gia đình trị. Họ có thể thiếu các kỹ năng để duy trì thành công của họ. Nếu họ thực sự có kỹ năng, nỗi sợ mất đi thành công hoặc sự tôn trọng hiện tại sẽ không làm phiền họ nhưnhiều.

Những người có lòng tự trọng cao, không ổn định lo lắng rằng họ có thể đánh mất lòng tự trọng của mình vì nó không dựa trên nền tảng vững chắc. Họ rất sợ mất hình ảnh hoặc vị thế trong xã hội và họ có thể tìm mọi cách để bảo vệ điều đó.

Ngược lại, những người lấy được lòng tự trọng từ kỹ năng của mình thì được hưởng mức lương cao, không dao động lòng tự trọng vì họ biết họ có thể thành công trong bất kỳ lĩnh vực nào. Nếu thất bại, họ có thể tự xây dựng lại bản thân.

Lòng tự trọng cao không ổn định có liên quan đến mức độ hung hăng cao.5

Ví dụ, kẻ bắt nạt có cảm giác tự cao nhưng không an toàn về bản thân. Khi một kẻ bắt nạt bắt nạt người khác, họ cảm thấy dễ chịu, nhưng khi ai đó bắt nạt họ, lòng tự trọng của họ bị tổn hại và họ sẽ phản ứng một cách hung hăng.

3. Thấp và không ổn định

Bây giờ, chúng ta hãy chuyển sự chú ý sang những người có mức độ tự trọng thấp nhưng không ổn định. Đây là những người có mức độ tự trọng chung thấp. Nhưng họ cũng trải qua những thời điểm khi lòng tự tôn của họ thỉnh thoảng được nâng cao.

Những người này có ít thành tích trong quá khứ trong mọi lĩnh vực. Lòng tự trọng thấp khiến họ nhạy cảm với các tín hiệu bên ngoài. Khi họ được khen ngợi, họ rất phấn khởi. Khi bị chỉ trích, họ cảm thấy chán nản.

Vì họ có ít thành công để dựa vào, nên họ có thể bù đắp cho điều đó bằng cách phóng đại thành công của các sự kiện hàng ngày. Nhưng sự thất bại của các sự kiện hàng ngày ảnh hưởng đặc biệt đến họkhó.

4. Thấp và ổn định

Những người này có lòng tự trọng chung thấp và ổn định. Ngay cả khi điều gì đó tích cực xảy ra với họ, họ vẫn có thể coi thường điều đó vì nó không phù hợp với cách họ nhìn nhận bản thân. Bạn đã bao giờ nghe nói về nỗi sợ thành công chưa?

Họ tham gia vào các hành vi tự bảo vệ bản thân đến mức cực đoan. Ý thức về bản thân của họ là siêu yếu. Họ không mong đợi thành công và họ chuẩn bị cho thất bại. Đối với họ, thất bại quen thuộc hơn thành công, vì vậy họ chuẩn bị cho điều đó từ trước.

Thật thú vị, chỉ có lòng tự trọng thấp và ổn định mới có liên quan đến chứng trầm cảm. Điều này phù hợp với thực tế là trầm cảm không liên quan đến tâm trạng thất thường. Nó nói thêm về tình trạng hạ thấp lòng tự trọng kinh niên, khó vượt qua.

Những người có lòng tự trọng thấp, ổn định chỉ có 100 đô la trong ngân hàng lòng tự trọng của họ. Nếu điều gì đó tồi tệ xảy ra và họ mất 10 đô la, thì đó là một khoản lỗ đáng kể. Đó là lý do tại sao họ bảo vệ bất cứ thứ gì ít ỏi mà họ có. Họ có xu hướng ngại rủi ro.

Nếu họ mạo hiểm và thất bại xảy ra, tổn thất sẽ quá sức chịu đựng. Trớ trêu thay, cách duy nhất để họ nâng cao mức độ tự trọng cơ bản của mình là hướng tới mục tiêu cao hơn. Nếu thành công, họ có thể cố gắng nhiều hơn nữa và bắt đầu vòng xoáy nâng cao lòng tự trọng.

Xin đừng nhầm lẫn - những người có lòng tự trọng thấp mong muốn được nâng cao bản thân. Con người ai cũng vậy. Nhưng họ tránh trực tiếp theo đuổi thành công vì