Kujithamini ni mojawapo ya mada ambayo hutajwa sana. Kila mtu anayetumia neno hilo ana wazo fulani la maana yake. Hata hivyo, ukiwauliza watoe maelezo zaidi juu yake, wanapepesuka na kusitasita, huku wakikupa sura ya “ni-nini-ni-ni nini”.

Ukweli ni kwamba, kuna imani potofu kuhusu kujithamini nje. hapo. Kujistahi kwa chini, haswa, hakueleweki vizuri.

Katika makala haya, tutachunguza dhana ya kujistahi kwa kina, tukisisitiza kutojithamini. Tutachunguza kwa undani ni kwa nini watu wasiojistahi hutenda jinsi wanavyofanya na jinsi wanavyotofautiana na wale wanaojistahi sana.

Baada ya hapo, tutaangalia ni nini kilicho nyuma ya dhana ya kujitegemea. heshima kwa wanadamu- inatoka wapi. Mwisho, nitazungumza juu ya kile kinachoinua kujistahi dhidi ya ushauri wa kawaida ambao watu wanapewa ili kuinua kujistahi kwao. anaweza kuwa na kujistahi kwa chini au juu. Kujistahi ni maoni ya mtu juu yake mwenyewe. Ni jinsi mtu anavyojiona. Ni kipimo cha kujithamini kwetu. Kujithamini ni jinsi tunavyojiona kuwa wa thamani. Kujithamini ni kujitathmini.

Watu walio na kiwango cha juu cha kujithamini wana maoni ya juu juu yao wenyewe. Wanajiona kuwa wanadamu wa thamani na wanaostahili. Kinyume chake, watu wenye kujistahi chini wana maoni ya chini juu yao wenyewe. Hawaamini kuwa wanastahilihatari zinazohusika. Kwa hivyo wanatafuta mbinu zisizo za moja kwa moja za kujiimarisha.

Kwa mfano, wanaweza kujitambulisha na vikundi vyao vya kijamii- rangi, nchi, n.k. Hicho ni chanzo kidogo cha kujithamini ambacho huhitaji kuhatarisha. chochote kwa. Au wanaweza kutafuta ushirika wa wale wanaofanya vibaya zaidi kuliko wao. Kama wasemavyo, taabu hupenda kampuni.

Kuwashusha wengine ni njia nyingine ya kawaida. Pia, watu wasiojistahi mara kwa mara wataonyesha sifa hasi za watu wanaojithamini sana ili kujisikia vizuri zaidi ikilinganishwa.

Watu walioshuka moyo na kutojithamini huwa na mitazamo chanya ya kibinafsi katika nyanja chache. Kama inavyotarajiwa, wanalinda vikoa hivi na wanahisi vizuri sana kwa kuwadharau wengine katika vikoa hivi.

Kuchimbua zaidi kujithamini

Sawa, sasa tuna wazo wazi kuhusu kiwango cha chini. watu wanaojistahi hutofautiana na watu wanaojithamini sana katika jinsi wanavyofikiri, kuhisi, na kuishi. Haya yote yanazua swali: Ni nini msingi wa kujithamini? Je, siku moja nitaamua tu kwamba mimi si mtu wa kujistahi na kujiona kama mtu anayejithamini sana? Uthibitisho?

Ukweli wa kujistahi ni kwamba ni jina lisilo sahihi. Kujithamini, katika msingi wake, ni nyingine -heshima kwa sababu inatokana na wengine.

Hapo awali, tulifafanua kujiheshimu kama vile tunavyothaminisisi wenyewe. Jinsi tunavyojithamini hatimaye inategemea jinsi wengine wanavyotuthamini. Usisahau kwamba sisi ni viumbe vya kijamii na kwa kweli hatuwezi kujistahi bila kujithamini.

Kujistahi kwa hali ya juu hutokana na kufanikisha mambo au kuwa na sifa ambazo wengine wanaona thamani. Kuna mambo fulani ambayo jamii inaona kuwa ya thamani, na hakuna kitu ambacho mtu yeyote anaweza kufanya kuhusu hilo. Zaidi juu ya hilo baadaye.

Kwa hivyo msingi wa kujithamini ni kukubalika kwa jamii.

Kulingana na mfano wa sociometer wa kujithamini, watu walio na kujistahi chini hawajisikii vibaya kwa sababu ya kujistahi chini kwa kila mmoja. Badala yake, kukataliwa kwa kijamii kunakofikiriwa au halisi kunawafanya wajisikie vibaya.6

Mtu asiyejithamini anahisi kuwa na wasiwasi katika hali ya kijamii kwa sababu aidha anahisi kukataliwa na kikundi cha kijamii au ana wasiwasi kwamba anaweza kukataliwa. Ili kuepuka kutishia kukubalika kwao kwa jamii, wanaepuka tabia yoyote ambayo inaweza kuwa isiyokubalika kwa wengine.

Hii inaingiliana vyema na motisha ya kujilinda tuliyojadili hapo awali. Hisia hasi kama vile wasiwasi na unyogovu ni ishara zinazoonya mtu kwamba amehatarisha tu kukubalika kwake na jamii.

Kukubalika na umahiri wa kijamii ndio nguzo kuu za kujistahi. Na huwezi tu kuendeleza uwezo katika eneo lolote na kufanya madai ya kujithamini sana. Unapaswa kukuza uwezo katika eneo ambalo wengine wanathamini na kukubali.

Kwa hivyo, umahiri pia unatokana na kukubalika kwa jamii.

Kwa nini unafikiri karibu watoto wote wana ndoto ya kuwa waigizaji wakuu, waimbaji, wanasayansi, wanaanga, nyota wa michezo, n.k.?

Kufikia kilele katika taaluma hizi kuna jambo moja katika umaarufu. Umaarufu ni neno lingine tu la kukubalika kwa jamii. Watoto hujifunza kwamba fani hizi zina mvuto mpana wa kijamii, na kama wangefuata mojawapo kati ya hizo na kufaulu, zitakubalika na kuthaminiwa kwa upana.

Ni kukubalika kwa jamii wanachotafuta, si kitaaluma. mafanikio na umahiri kwa kila mmoja ambao ni vyombo vya kukubalika kwa jamii. Wanataka kufanikiwa sana ili waweze kujiinua mbele ya macho ya wengine.

Kwa hiyo, watu hawazaliwi wakiwa na vipaji au vipawa katika eneo fulani. Wanakuza vipaji vyao katika maeneo ambayo yanaweza kuwapa umaarufu.

Kurejea kwa umahiri: Bila shaka, unaweza kukuza umahiri katika ujuzi wowote unaotaka. Lakini ikiwa hakuna mtu anayethamini ustadi huo, kukuza uwezo kama huo hakuwezi kukuza kujiheshimu kwako.

Ni muhimu kubainisha hapa kwamba ninaposema kuinua kujistahi ni kujiinua mwenyewe mbele ya macho ya wengine. , simaanishi kwa lazima machoni pa wanadamu wote. Ili kukuza kujistahi kwako, unahitaji tu kupata kukubalika kwa watu unaowafikiria wako mwenyewe , yaani, kikundi chako.

Watu walio na ujuzi wa sanaa ya kufikirika, kwa ajili yakwa mfano, inaweza kuwa na ugumu wa kupata watu wengine wanaothamini sanaa zao. Maadamu wanapata kikundi cha watu- haijalishi ni ndogo jinsi gani- ambayo inathamini sanaa ya kufikirika, kujistahi kwao kutawashukuru.

Hii inaenea kwa ujuzi au uwezo wowote. Ili kupata mafanikio na kukuza kujistahi kwako, lazima utafute kabila lako ambalo linathamini uwezo wako.

Watu wanapofanikiwa, wanajaribiwa kushiriki mafanikio yao na kikundi chao cha kijamii. Ni kana kwamba bila kufanya hivyo mafanikio yako hayana maana.

Hivi majuzi, nilikuwa nikitazama mahojiano ya mjenzi wa mwili ambaye alizungumzia jinsi alivyohisi kufedheheshwa mbele ya familia yake na marafiki alipopoteza shindano lake la kwanza.

Alisema kwamba ilimtia moyo kufanya kazi kwa bidii. Kwa hivyo akafanya na akapigana tena mashindano. Alitaja haswa kuwa alitaka familia yake na marafiki wamuone akishinda. Na walifanya hivyo.

Jambo lote lilinifanya nijiulize ni kiasi gani cha ushindi wake ni kushinda shindano kwa kila sekunde na ni kiasi gani kilihusu kupata tena heshima machoni pa watu wake.

Yote yanarudi kwa… mafanikio ya uzazi

Kwa nini upate kukubalika kwa kikundi chako cha kijamii?

Sisi ni spishi za kijamii ambazo, katika wakati wa mageuzi, tulikuwa na mengi ya kupata kutoka kwa jamii yetu ya kijamii? vikundi. Wakati wengine katika kikundi chako wanakuthamini, unapanda cheo katika kikundi chako cha kijamii. Katika nyani, kupanda kwa hadhi kunahusiana na kuongezeka kwa upatikanaji wa rasilimali nafursa za kujamiiana.

Kuwa na sifa kama vile mvuto wa kimwili hukufanya kuwa wa thamani machoni pa wengine kiatomati. Watu wenye kuvutia kimwili kwa ujumla hufurahia viwango vya juu vya kujistahi.

Ikiwa unavutia kimwili, kuna uwezekano wa kupata wenzi wa kuvutia wa kuzaliana nao, na hivyo kuongeza mafanikio yako ya uzazi moja kwa moja na yale ya kikundi chako cha kijamii, kwa njia isiyo ya moja kwa moja.

Umewahi kupata ongezeko hilo kidogo la kujistahi unapokuwa pamoja na mtu anayevutia wa jinsia tofauti? Na hizo sura ambazo watu wanakupa? Unajiinua kwa muda machoni pao kwa sababu lazima uwe wa thamani ikiwa uko pamoja na mtu wa thamani.

Watu wa mababu walizunguka katika makabila ambayo kwa kawaida yalikuwa na baba wa ukoo wa kiume ambaye anamiliki eneo (rasilimali kuu). Kwa sababu alimiliki eneo na alifurahia kupata wanawake, alikuwa na hadhi ya juu.

Hata leo, watu wanaonyesha eneo hili.

Je, ni watu gani wanaofurahia hali ya juu? Siku zote ni wale wanaomiliki zaidi- wale walio na rasilimali nyingi (eneo). Si ajabu ni watu hawa hawa ambao wana viwango vya juu zaidi vya kujistahi.

Kutoweza kuepukika kwa ulinganisho wa kijamii

Ushauri wa kawaida ambao wataalamu wengi huwapa watu wasiojistahi ni:

“Acha kujilinganisha na wengine.”

Hapa kuna jambo- kujilinganisha na wengine kumekuwa na historia ndefu ya mageuzi.7

Katikamaneno mengine, haiwezekani kuacha kujilinganisha na wengine. Ulinganisho wa kijamii una jukumu muhimu katika kutufahamisha tunaposimama ikilinganishwa na wengine katika kikundi chetu cha kijamii.

Tukipata kwamba sisi ni bora kuliko wao, kujithamini kwetu huongezeka. Tukigundua kuwa wao ni bora kuliko sisi, kujistahi kwetu hushuka.

Kushuka kwa kujithamini hutuchochea kufanya vitendo ambavyo vitainua kujistahi kwetu. Hakika, kugundua kuwa wengine ni bora kuliko unavyojisikia vibaya, lakini lazima ujikumbushe hisia hizi mbaya ni za nini. katika kikundi chako cha kijamii. Hii ndiyo njia pekee ya kuongeza kujithamini kwako. Ushauri mwingine wa kawaida unaotolewa ni "nyamazisha mkosoaji wako wa ndani" na "jizoeze kujihurumia".

Pindi unapojiinua machoni pa wengine na kupata kujistahi, mkosoaji wako wa ndani atanyamaza peke yake na kujionea huruma kutatokea kwa kawaida. Mkosoaji wako mkali wa ndani ni mkali wakati umefanya kidogo ili kujistahi.

Na unawezaje kufanya mazoezi ya kujihurumia wakati uko chini kabisa katika kikundi chako cha kijamii? Akili imeundwa ili kukuinua katika viwango, sio kukufanya "ujikubali" ikiwa kile ulicho hakikubaliki kwa wengine, na kwako. huruma. Kujiruhusu kuhisi hisia zisizofurahi za kuwa chinikujithamini na kufanya kazi ili kujenga heshima yako ndiko kunakuza kujistahi.

“Jilinganishe na nafsi yako”, wanaongeza.

Wazee wetu walijilinganisha na wengine. Hawakuwa katika mashindano na wao wenyewe. Wakiwa na uwezo huu wa kulinganisha msimamo wao na wengine, walijifunza ni wapi wanafaa kuelekeza juhudi zao za kupanda cheo na kupata rasilimali.

Ingawa inajisikia vizuri kuona tumefikia wapi, ikiwa tunataka. ili kwenda mbali zaidi, inabidi tujilinganishe na wengine ambao wameenda mbali zaidi. Hakuna toleo letu ambalo limeenda mbali zaidi.

Marejeleo

1. Tice, D. M. (1998). Motisha za kijamii za watu wenye kujistahi chini. U: RF Baumeister (ur.), Kujithamini. Kitendawili cha kutojithamini (uk. 37-53).
2. Campbell, J. D., & Lavallee, L. F. (1993). Mimi ni nani? Jukumu la kuchanganyikiwa kwa dhana ya kibinafsi katika kuelewa tabia ya watu wenye kujithamini chini. Katika Kujithamini (uk. 3-20). Springer, Boston, MA.
3. Rosenberg, M., & Owens, T. J. (2001). Watu wasiojistahi: Picha ya pamoja.
4. Orth, U., & Robins, R. W. (2014). Ukuzaji wa kujithamini. Maelekezo ya sasa katika sayansi ya saikolojia , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). Kuelewa asili ya ndani ya kujistahi: Kutokuwa na uhakika, tete, ulinzi, na migogoro. Katika Kujithamini (uk. 201-218). Springer, Boston,MA.
6. Leary, M. R., Schreiindorfer, L. S., & Haupt, A. L. (1995). Jukumu la kujistahi kwa chini katika shida za kihemko na kitabia: Kwa nini kujistahi kwa chini hakufanyi kazi? Journal of Social and Clinical Saikolojia , 14 (3), 297-314.
7. Gilbert, P., Price, J., & Allan, S. (1995). Ulinganisho wa kijamii, mvuto wa kijamii na mageuzi: Je, zinaweza kuhusiana vipi? Mawazo mapya katika Saikolojia , 13 (2), 149-165.

Hapa ndipo penye dhana potofu ya kawaida- kutojistahi haimaanishi kujistahi hasi. Watu wasiojistahi si lazima wajichukie.

Kwa kweli, wengi wao hawajipendi wala hawajichukii. Hawana upande wowote juu yao wenyewe. Wanateseka zaidi kutokana na ukosefu wa imani chanya kuliko uwepo wa imani hasi za kibinafsi.

Ni nini husababisha kujistahi? kuhusu sisi wenyewe. Watu wanaojithamini sana wana imani nyingi chanya juu yao wenyewe. Watu wasiojiheshimu wana imani chache chanya kuwahusu.

Imani hizi zinatoka wapi?

Hasa, zinatokana na uzoefu wa zamani. Mtoto anayependwa na kuthaminiwa ana uwezekano mkubwa wa kusitawisha imani chanya za kibinafsi zinazoendelea hadi kuwa mtu mzima. Watu wanaopata mafanikio makubwa maishani pia husitawisha imani chanya na hivyo huwa na tabia ya kujistahi.

Kinyume chake, mambo kama vile maisha mabaya ya utotoni na hakuna rekodi ya mafanikio ya zamani yanaweza kuchangia hali ya chini. kujithamini. Kukabiliana na kushindwa sana na kutoweza kufikia malengo muhimu ya mtu husababisha kujistahi.

Sasa jambo la imani ni kwamba mara moja, wao huwa na kujiimarisha. Kwa hivyo, watu hutenda kwa njia zinazolingana na viwango vyao vya kujistahi.

Watu wanaojithamini sana hutafuta ukuaji na fursa za kujiinua.kujithamini kwao. Wanaamini kuwa wanastahili mafanikio. Watu wasiojiheshimu huwa na kuacha fursa kama hizo. Hawaamini kuwa wanastahili kufaulu.

Watafiti wameziita motisha hizi za kujiimarisha na kujilinda.

Watu wanaojithamini sana hutafuta kujiimarisha na kujishusha chini. kuthamini watu hutafuta kujilinda.

Utambulisho na kujistahi

Utambulisho wetu ni jumla ya imani tuliyo nayo kuhusu sisi wenyewe. Kadiri dhana au utambulisho wetu unavyokuwa na nguvu, ndivyo hisia zetu za ubinafsi zinavyoimarika.

Watu wasiojithamini kimsingi hawana dhana dhabiti ya kujiona. Wana kuchanganyikiwa kwa dhana binafsi ambapo watu wenye kujithamini sana wana hisia kali ya kujitegemea. Wana uwazi wa dhana binafsi .2

Hii inaonyesha tena jinsi kujithamini kulivyo zaidi kutokujua wewe ni nani kuliko kukuchukia wewe ni nani. Unapokuwa na kujithamini hasi, yaani unachukia ulivyo, angalau unajua wewe ni nani. Watu wanaojithamini chini mara chache huwa na shida hii. Tatizo lao kuu ni hisia dhaifu ya ubinafsi.

Jinsi tunavyojiona huathiri jinsi tunavyojionyesha kwa ulimwengu. Ikiwa hujui wewe ni nani, hutakuwa na ujasiri katika kujionyesha kwa wengine. Ili kuingiliana na ulimwengu kwa ujasiri, tunahitaji kujitambua sisi ni nani.

Hii ndiyo sababu watu walio na hali ya chini ya kujistahi huwa na haya na kujitenga. Hawana ubinafsi uliokuzwa vizuri ambao naokuingiliana kwa ujasiri na ulimwengu. Hawasimamii haki zao, mahitaji na matakwa yao.

Watu wanaojiheshimu sana wanapojiimarisha, wanatenda kwa njia zinazolingana na utambulisho wao.

Wakati ubinafsi wao ni mdogo. -heshima watu wanajilinda, wanajiendesha kwa njia zinazoendana na utambulisho wao pia. Wanaacha fursa za ukuaji na mafanikio kwa sababu hiyo ingewafanya kuwa zaidi ya vile walivyo.

Athari za kihisia za kutojithamini

Watu wasiojistahi huwa na tabia ya kuhisi hisia hasi. kama vile wasiwasi, hasira, na unyogovu. Kwa kuwa hawana msingi thabiti wa kujisikia vizuri kujihusu, hisia zao ziko kwenye rehema zaidi ya mabadiliko ya maisha.

Kwa kuwa hawajui wao ni akina nani, huwaacha wengine wawafafanulie. Hii inawafanya kutegemea zaidi maoni ya wengine. Wako macho zaidi na wanajali maoni ya wengine.3

Wakati mmoja wanakosolewa, na wanahisi kutishwa. Wakati unaofuata wanasifiwa na wanajisikia vizuri.

Kinyume chake, watu wanaojiheshimu sana hupuuza kwa urahisi ukosoaji au maoni hasi ambayo hayalingani na mitazamo yao. Kwa sababu hiyo, hisia zao hubadilika-badilika kidogo kama utendaji wa maoni ya wengine.

Iwapo watapata shida kubwa, wanaweza kuelekeza umakini wao kwenye vyanzo vyao mbadala vya kujithamini. Ni hii kujithaminimseto huo ndio msingi wa kujistahi kwa hali ya juu.

Kujithamini kama rasilimali

Kuelewa nia ya kujiimarisha na kujilinda ya kujithamini kwa juu na chini. watu mtawalia, unahitaji kuona kujistahi kama nyenzo.

Kujithamini kwa kiasi kikubwa kunasalia kuwa thabiti katika maisha yetu yote ya utu uzima. Wakati sisi ni vijana, hatuna rekodi nzuri ya mafanikio ya zamani. Kwa hivyo kujistahi kwetu kwa ujumla ni chini. Tunapozeeka na kukusanya mafanikio, kujithamini kwetu huongezeka.4

Kujithamini kunaweza kuwa thabiti na kubadilikabadilika. Kiwango cha juu cha kujithamini kinatokana na mafanikio yaliyokusanywa na chanya ya zamani. Kiwango cha chini cha kujistahi kinatokana na ukosefu thabiti wa mafanikio ya zamani.

Matukio mapya yanaweza kubadilika viwango vya kujistahi. Ikiwa utapata kushindwa kubwa, kujistahi kwako kunaweza kugonga. Ingawa ukipata mafanikio makubwa, kujiheshimu kwako kunaimarishwa.

Kulingana na uzoefu wao wa awali, watu wanaweza kuwa na kiwango cha chini au cha juu cha kujithamini. Kuna njia tofauti mabadiliko ya kila siku ya kujithamini huathiri watu wa viwango vya chini na vya juu vya kujithamini.

Hasa, kuna uwezekano nne:

1. Juu na imara

Hawa ni watu ambao wana kiwango cha juu cha jumla cha kujithamini, kutokana na imani zao nyingi chanya. Wao ni chini ya walioathirika na kushuka kwa kujithamini yamatukio ya kila siku. Hii inaweza kuonyeshwa kwa michoro kama ilivyo hapa chini:

Watu hawa wanafanya vyema katika vikoa kadhaa. Kwa kawaida, wamepata kiwango cha juu cha mafanikio ya kitaaluma na kijamii.

Njia bora ya kufikiria kuhusu kujistahi kama rasilimali ni kuiona kama pesa iliyowekwa kwenye benki. Watu walio na kiwango thabiti, cha juu cha kujithamini wana kiasi kikubwa cha pesa kilichowekwa katika benki kadhaa.

Tuseme wana $100,000 zilizowekwa katika benki ya mafanikio ya kitaaluma na $100,000 nyingine katika benki ya mafanikio ya kijamii. Kwa maneno mengine, wako juu katika mchezo wao kitaaluma na wana mahusiano bora zaidi.

Watu hawa wana uwezekano wa kushiriki katika mienendo ya kujiboresha. Kwa kuwa wana zaidi, wanaweza kuwekeza zaidi na kufanya zaidi. Makampuni huwapa nafasi za kazi na watu huwaalika kwenye karamu wakati wote.

Wanadumisha kiwango cha jumla cha furaha, na mabadiliko ya kila siku hayataleta pigo kubwa kwa kujistahi kwao.

Wanadumisha kiwango cha jumla cha furaha. 0>Iwapo watakataliwa katika usaili mmoja wa kazi, wana orodha kadhaa na ikiwa uhusiano wao na rafiki mmoja utaharibika, hakuna chochote kitakachobadilika.

Ukitoa $10 kutoka kwa amana zote mbili za $100,000, bado wana $180,000. . Ni kama kujiondoa baharini.

Iwapo mtu aliye na msimamo thabiti na anayejithamini sana atashindwa sana, atachukua hatua madhubuti ili kurejea. Hawatarajii kushindwa, lakini wakati wa kushindwahutokea, wanafanya wawezavyo ili kurejesha hali yao ya awali, ya hali ya juu ya kujithamini.

2. Hali ya juu na isiyo imara

Sema mtu ana kujithamini sana katika kikoa kimoja tu, yaani, ana $100,000 katika benki moja. Bila shaka, hii ni hatari. Tukio likipata pigo kubwa kwa kujistahi, watapoteza mengi.

Tuseme mtu huyu amefanikiwa sana kitaaluma lakini ana uhusiano wa kijamii ambao haupo. Wanapata heshima yao yote na kujithamini kutoka kwa chanzo kimoja. Ikiwa kitu kingetokea kwa chanzo hiki, watapoteza sehemu kubwa ya kujistahi.

Kujistahi kwao kunakosa mseto, ambayo huifanya kutokuwa thabiti. Ikiwa chanzo chao pekee cha heshima kinatishiwa kwa kiasi kikubwa, hawawezi kugeukia kitu kingine chochote.

Nina hakika umekutana na watu waliofanikiwa sana lakini bado wanaonekana kutokuwa salama. . Ni kwa sababu kujistahi kwao kunategemea kabisa mafanikio waliyoyapata katika nyanja moja au chache. Wanakosa kujistahi katika nyanja zingine.

Bila shaka, kikoa ambacho wamefaulu ni muhimu kwao, lakini kuna tishio la mara kwa mara akilini mwao kwamba wanaweza kupoteza mafanikio haya.

Huenda wakafika hapo walipo kimaisha kwa njia zisizo za haki au upendeleo. Pengine hawana ujuzi wa kudumisha mafanikio yao. Ikiwa kweli walikuwa na ujuzi, hofu ya kupoteza mafanikio yao ya sasa au heshima haingewasumbua kamamengi.

Watu wasio na msimamo, wanaojithamini sana wana wasiwasi kwamba wanaweza kupoteza kujistahi kwa sababu hakutokani na misingi thabiti. Hofu ya kupoteza sifa au msimamo wao katika jamii ni kubwa miongoni mwao na wanaweza kwenda kwa kiasi chochote kuitetea.

Kinyume chake, wale wanaopata kujistahi kutokana na ujuzi wao wanafurahia hali ya juu, isiyobadilika-badilika. kujithamini kwa sababu wanajua wanaweza kufanikiwa katika kikoa chochote. Wakishindwa, wanaweza kujijenga upya.

Kujistahi kwa hali ya juu kunahusishwa na viwango vya juu vya uchokozi.5

Mchokozi, kwa mfano, ana hisia ya juu lakini isiyo salama binafsi. Mnyanyasaji anapodhulumu wengine, yeye hujisikia vizuri, lakini mtu anapowadhulumu, kujistahi kwao huanguka na wao hujibu kwa ukali.

3. Chini na isiyo imara

Sasa, hebu tuelekeze mawazo yetu kwa wale walio na viwango vya chini lakini visivyo thabiti vya kujistahi. Hawa ni watu ambao kiwango chao cha kujithamini kwa ujumla ni cha chini. Lakini wanapitia nyakati ambapo kujithamini kunaimarishwa mara kwa mara.

Watu hawa wana rekodi ndogo ya mafanikio ya zamani katika vikoa vyote. Kujistahi kwao chini kunawafanya kuwa nyeti kwa ishara za nje. Wanaposifiwa, wanafurahi. Wanapokosolewa, hukata tamaa.

Kwa kuwa hawana mafanikio madogo ya kuweka akiba, wanaweza kufidia hilo kwa kutia chumvi mafanikio ya matukio ya kila siku. Lakini kushindwa kwa matukio ya kila siku huwagusa hasangumu.

4. Chini na imara

Watu hawa wana kiwango cha chini cha kujistahi. Hata kama kitu chanya kitatokea kwao, wanaweza kulipuuza kwa sababu haliendani na jinsi wanavyojiona. Umewahi kusikia kuhusu hofu ya mafanikio?

Wanajihusisha na tabia za kujilinda kupita kiasi. Hisia zao za ubinafsi ni dhaifu sana. Hawatarajii mafanikio na wanajiandaa kwa kushindwa. Kufeli wanajulikana zaidi kuliko kufaulu, kwa hivyo hujitayarisha kwa hilo mapema.

Cha kufurahisha ni kwamba kujistahi kwa chini na thabiti ndiko kumehusishwa na unyogovu. Hii inaambatana na ukweli kwamba unyogovu sio juu ya kubadilika kwa mhemko. Inahusu zaidi hali ya kudumu, ambayo ni vigumu kushinda hali ya kujistahi.

Watu walio na msimamo thabiti na wasiojistahi, tuseme, $100 katika benki yao ya kujithamini. Ikiwa kitu kibaya kitatokea na wakapoteza $ 10, hiyo ni hasara kubwa. Ndio maana wanalinda chochote kidogo walichonacho. Wao huwa na tabia ya kuchukia hatari.

Iwapo watachukua hatari, na kushindwa kutokea, hasara itakuwa kubwa sana kubeba. Kwa kushangaza, njia pekee ya wao kuongeza kiwango chao cha msingi cha kujithamini ni kulenga zaidi. Wakifaulu, basi wanaweza kujaribu zaidi na kuanza kujithamini zaidi.

Usikosea- watu walio na kujistahi chini hutamani kujiendeleza. Kila binadamu anafanya. Lakini wanaepuka kutafuta mafanikio moja kwa moja kwa sababu ya