Hận thù thúc đẩy chúng ta trốn tránh nỗi đau. Khi trải qua sự thù hận, chúng ta tránh xa những gì khiến mình đau khổ.

Vì vậy, nếu bạn ghét nói chuyện với mọi người, thì 'nói chuyện với mọi người' chính là nguồn cơn khiến bạn đau khổ.

Lưu ý rằng “Tôi ghét nói chuyện với mọi người” không nhất thiết giống như “Tôi ghét mọi người”. Bạn có thể nhắn tin cho họ nhưng không nói chuyện với họ qua điện thoại hoặc gặp trực tiếp.

Đồng thời, cũng có thể bạn ghét nói chuyện với ai đó vì bạn ghét họ như một người đó.

Bất kể lý do là gì, khi bạn tránh nói chuyện với mọi người, luôn có một nỗi đau hoặc sự khó chịu nào đó mà bạn đang cố gắng tránh.

Hãy xem xét một số lý do cụ thể khiến bạn ghét nói chuyện với họ mọi người. Tất nhiên, một số trong số này trùng lặp. Mục tiêu của việc tách chúng ra một cách mạnh mẽ là để giúp bạn xác định (những) lý do áp dụng cho tình huống cụ thể của bạn.

1. Né tránh nỗi đau

Đây là lý do đằng sau mọi lý do khác khiến bạn ghét nói chuyện với mọi người. Nếu ghét nói chuyện với mọi người, có thể bạn đang cố trốn tránh nỗi đau:

• Bị đánh giá
• Bị hiểu lầm
• Bị từ chối
• Cảm thấy xấu hổ
• Bị chế giễu
• Tranh cãi
• Màn kịch
• Kỹ năng giao tiếp kém

Hầu hết đây là những hành vi 'xấu' về phía những người khác thúc đẩy bạn tránh nói chuyện với họ. Bạn đang cố tránh các nguồn gây đau đớn bên ngoài .

Nếu bạn dễ cảm thấy xấu hổkhi bạn phạm sai lầm, nguồn gốc của nỗi đau là nội tâm . Nhưng dù sao đó cũng là nỗi đau. Tương tự đối với kỹ năng giao tiếp kém. Có thể bạn đang thiếu họ hoặc người mà bạn ghét nói chuyện, hoặc cả hai người.

2. Lo lắng xã hội

Lo lắng là nỗi sợ hãi về tương lai gần. Những người lo lắng về mặt xã hội muốn kết nối với những người khác nhưng sợ họ sẽ gây rối. Nỗi đau của họ bắt nguồn từ bên trong- những suy nghĩ lo lắng của họ trước một sự kiện xã hội.

Họ ghét nói chuyện với mọi người vì họ không thích đối mặt với những suy nghĩ và cảm xúc lo lắng của họ, điều này có thể rất khó chịu.

3. Tính hướng nội

Nhiều người ghét nói chuyện với mọi người là người hướng nội.

Người hướng nội là những người có đời sống nội tâm phong phú, luôn được kích thích từ bên trong. Họ không cần nhiều kích thích bên ngoài. Họ dễ bị choáng ngợp bởi sự kích thích liên tục từ bên ngoài, chẳng hạn như nói chuyện với mọi người hàng giờ liền.

Họ là những người suy nghĩ sâu sắc và dành phần lớn thời gian để suy nghĩ. Họ lấy lại năng lượng bằng cách dành thời gian ở một mình.

Thông thường, người hướng nội không ghét mọi người. Họ chỉ ghét nói chuyện với mọi người. Trò chuyện với mọi người buộc họ phải mất trí và việc mất trí không phải là lãnh thổ quen thuộc của họ.

Họ có thể đồng ý nhắn tin vì việc nhắn tin cho phép họ quay trở lại đầu óc và suy nghĩ thấu đáo giữa cuộc trò chuyện .

Vì họ thích suy nghĩ và nói về những chủ đề sâu sắc nên những cuộc nói chuyện phiếm là cơn ác mộng đối với họ. Họđấu tranh với việc trao đổi niềm vui với mọi người. Họ có xu hướng tiết kiệm trong lời nói và đi thẳng vào vấn đề.

4. Trầm cảm

Trầm cảm xảy ra khi bạn đang đối mặt với một vấn đề nghiêm trọng trong cuộc sống. Vấn đề của bạn lớn đến mức tâm trí của bạn chuyển toàn bộ năng lượng khỏi các lĩnh vực khác trong cuộc sống và hướng nó trở lại vấn đề.

Đây là lý do tại sao những người bị trầm cảm thu mình lại và chuyển sang chế độ suy ngẫm. Nghiền ngẫm về một vấn đề khiến bạn có nhiều khả năng giải quyết nó hơn. Hầu như tất cả năng lượng của bạn đều dành cho việc nghiền ngẫm.

Bạn còn rất ít năng lượng giao tiếp xã hội. Vì vậy, bạn ghét nói chuyện với bất kỳ ai, kể cả gia đình và bạn bè.

5. Kiểu gắn bó né tránh

Bạn có thể có kiểu gắn bó né tránh nếu bạn ghét nói chuyện với mọi người. Kiểu gắn bó của chúng ta được hình thành từ thời thơ ấu và thể hiện trong các mối quan hệ thân thiết nhất của chúng ta.

Những người có kiểu gắn bó tránh né tránh xa các mối quan hệ khi mọi thứ trở nên quá thân thiết đối với họ. Một phần lớn của việc “rút lui” đó là không nói.

6. Quản lý tài nguyên

Bạn có thể không bị trầm cảm, lo lắng về mặt xã hội, tránh né hoặc hướng nội. Tương tác của bạn với mọi người có thể suôn sẻ và dễ chịu. Họ có thể không cho bạn bất kỳ lý do nào (hành vi xấu) để không nói chuyện với họ.

Tuy nhiên, bạn lại ghét nói chuyện với họ.

Trong trường hợp này, lý do có thể là bạn muốn quản lý thời gian và nguồn năng lượng của bạn một cách hiệu quả.

Nếunhững người mà bạn không nói chuyện không làm tăng thêm giá trị cho cuộc sống của bạn, thì việc không nói chuyện với họ là điều hợp lý. Nếu bạn nói chuyện với họ, bạn sẽ ghét việc mình đã lãng phí quá nhiều thời gian và năng lượng cho họ. Họ rút cạn năng lượng của bạn.

Tất nhiên, họ không cố ý làm điều đó. Đó không phải là lỗi của họ. Đó chỉ là cảm giác của bạn sau khi tương tác với họ.

Điều này thường xảy ra trong các tương tác xã hội bắt buộc bạn, chẳng hạn như phải nói chuyện với người thân hoặc đồng nghiệp mà bạn không muốn nói chuyện.

Cảm giác tội lỗi khi không kết nối với người khác

Chúng ta là loài xã hội và mong muốn kết nối với người khác là bản chất cơ bản của chúng ta.

Thời hiện đại đã tạo ra một tình huống độc đáo mà tâm trí của chúng ta thấy đầy thử thách.

Một mặt, vòng kết nối xã hội của chúng ta đã mở rộng. Mỗi ngày, chúng ta tiếp xúc với nhiều người hơn bao giờ hết.

Khi nói 'tiếp xúc', ý tôi không chỉ là những người bạn nhìn thấy và nói chuyện trong thế giới thực. Ý tôi cũng là những người bạn nhắn tin, email bạn đọc, bài đăng bạn 'thích' và bình luận.

Đồng thời, nhiều chuyên gia cho rằng chúng ta cô đơn hơn trước.

Điều gì đang xảy ra ở đây?

Tổ tiên của chúng ta sống trong các bộ lạc nhỏ, gắn bó chặt chẽ với nhau, giống như bao nhiêu xã hội bộ lạc đang sống ngày nay. Cuộc sống làng quê đến gần, nhưng cuộc sống thành phố hơi xa rời bối cảnh xã hội mà tâm trí chúng ta phát triển.

Chúng ta có nhu cầu sâu xa là kết nối với các thành viên trong bộ lạc của mình.

Không quan trọng là bạn tốt như thế nàomối quan hệ trực tuyến đường dài là gì và bạn tương tác với bao nhiêu người tuyệt vời trong cộng đồng trực tuyến, bạn sẽ vẫn cảm thấy thôi thúc kết nối với mọi người ở chế độ 3D.

Bạn sẽ cảm thấy thôi thúc kết nối với hàng xóm của mình, người bán hàng trên phố của bạn và những người bạn nhìn thấy trong phòng tập thể dục.

Trong tiềm thức của bạn, đó là những thành viên trong nhóm của bạn vì bạn nhìn thấy họ ở chế độ 3D và họ ở rất gần bạn.

Tiềm thức của bạn không hiểu thế giới trực tuyến. Việc nhắn tin không thể mang lại cảm giác thỏa mãn giống như khi nói chuyện với ai đó và kết nối trực tiếp.

Mọi người = đầu tư

Hãy coi năng lượng xã hội của bạn là nước và những người trong cuộc sống của bạn là những chiếc xô. Nguồn nước của bạn là có hạn.

Khi bạn đổ đầy một xô, nó sẽ giúp bạn thỏa mãn.

Khi bạn cung cấp đủ năng lượng xã hội cho những người quan trọng với mình, bạn sẽ cảm thấy mãn nguyện.

Nếu bạn có quá nhiều nhóm, bạn sẽ lấp đầy chúng một phần và cuối cùng không hài lòng.

Một số nhóm rất quan trọng đối với bạn mà bạn muốn tiếp tục lấp đầy. Một số thùng bạn chỉ có thể lấp đầy một phần. Các thùng khác bạn cần phải loại bỏ. Không có điểm nào trong việc giữ những chiếc xô rỗng. Họ sẽ thu hút sự chú ý của bạn và cầu xin được lấp đầy, nhưng bạn không đủ khả năng để lấp đầy họ.

Hãy nhớ phép loại suy cái xô này để vượt qua cảm giác tội lỗi khi không kết nối với những người mà bạn không muốn. kết nối với nhưng bị thúc đẩy trong tiềm thức để kết nốiđể.

Hãy dập tắt những ham muốn trong tiềm thức của bạn bằng cách nhắc nhở bản thân rằng bạn có lượng nước hạn chế.

Hãy xác định rõ bạn là ai và bạn muốn trở thành ai. Hãy để nó ghi đè lên những mong muốn vô ích trong tiềm thức của bạn. Nhận rõ ràng về ranh giới của bạn. Mỗi người trong cuộc sống của bạn là một khoản đầu tư. Nếu chúng không mang lại lợi nhuận kha khá, hãy giảm đáng kể khoản đầu tư hoặc cắt bỏ hoàn toàn.