Өзін-өзі бағалау - көп айтылатын тақырыптардың бірі. Бұл терминді қолданатын әрбір адам оның нені білдіретінін біледі. Алайда, егер сіз олардан бұл туралы егжей-тегжейлі айтып беруін сұрасаңыз, олар «бұл-бұл-бұл-бұл» кейіп танытып, тартыншақтайды.

Шынында, өзін-өзі бағалау туралы кейбір қате түсініктер бар. Ана жерде. Төмен өзін-өзі бағалау, әсіресе, нашар түсініледі.

Бұл мақалада біз төмен өзін-өзі бағалауға баса назар аудара отырып, өзін-өзі бағалау түсінігін тереңірек зерттейміз. Біз өзін-өзі бағалауы төмен адамдар неліктен олар осылай әрекет ететінін және олардың өзін-өзі бағалауы жоғары адамдардан қалай ерекшеленетінін тереңірек зерттейміз.

Осыдан кейін біз өзін-өзі бағалау тұжырымдамасының астарында не жатқанын қарастырамыз. адамдардағы құрмет - бұл шын мәнінде қайдан келеді. Соңында, мен адамдарға өзін-өзі бағалауды көтеру үшін берілетін жалпы кеңес пен өзін-өзі бағалауды төмендететін нәрселер туралы айтайын.

Өзін-өзі бағалаудың төмендігі

Өздеріңіз білетіндей, адамдар өзін-өзі бағалауы төмен немесе жоғары болуы мүмкін. Өзін-өзі бағалау - бұл адамның өзі туралы пікірі. Адам өзін солай бағалайды. Бұл біздің өзін-өзі бағалаудың өлшемі. Өзін-өзі бағалау - бұл өзімізді қаншалықты құнды деп санайтынымыз. Өзін-өзі бағалау - бұл өзін-өзі бағалау.

Өзін-өзі бағалау деңгейі жоғары адамдар өздері туралы жоғары пікірде болады. Олар өздерін құнды және лайықты адам деп санайды. Керісінше, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар өздері туралы төмен пікірде. Олар өздерін лайықты деп санамайдықатысты тәуекелдер. Сондықтан олар өзін-өзі жетілдірудің жанама әдістерін іздейді.

Мысалы, олар өздерінің әлеуметтік топтарымен - нәсілімен, елімен және т.б. сәйкестендірілуі мүмкін. Бұл өзін-өзі бағалаудың жақсы көзі, сізге тәуекел етудің қажеті жоқ. кез келген нәрсе үшін. Немесе олар өздерінен де нашар жұмыс істейтіндердің серіктестігін іздеуі мүмкін. Олар айтқандай, қасірет серіктесті жақсы көреді.

Басқаларды төмен түсіру - тағы бір кең таралған әдіс. Сондай-ақ, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар салыстырмалы түрде өзін жақсы сезіну үшін өзін-өзі бағалауы жоғары адамдардың жағымсыз қасиеттеріне жиі назар аударады.

Төмен өзін-өзі бағалауы бар депрессияға ұшыраған адамдар бірнеше салаларда өзін-өзі жақсы көреді. Күтілгендей, олар осы домендерді қорғайды және осы домендер бойынша басқаларды кемсіту арқылы өздерін өте жақсы сезінеді.

Өзін-өзі бағалауды тереңірек зерттеу

Жарайды, бізде қаншалықты төмен екендігі туралы нақты түсінік бар. өзін-өзі бағалайтын адамдар өзін-өзі жоғары бағалайтын адамдардан олардың ойлау, сезіну және өзін ұстауымен ерекшеленеді. Осының бәрі мынадай сұрақ тудырады: өзін-өзі бағалаудың негізі неде?

Неге белгілі бір нәрселерге қол жеткізу біздің өзін-өзі бағалауды арттырады?

Егер менде өзін-өзі бағалау төмен болса, неге Бір күні мен өзімді төмен бағалайтын адам емеспін деп шешіп, өзін жоғары бағалайтын адам сияқты әрекет етемін бе? Аффирмациялар?

Өзін-өзі бағалаудың шындығы - бұл сәл қате атау. Өзін-өзі бағалау, негізінде, басқа -бағалау, өйткені ол басқалардан туындайды.

Бұрын біз өзін-өзі бағалауды біз қалай бағалайтынымызды анықтадықөзіміз. Өзімізді қалай бағалайтынымыз басқалардың бізді қалай бағалайтынына байланысты. Біз әлеуметтік түр екенімізді және басқаларды бағалаусыз өзімізді бағалай алмайтынымызды ұмытпаңыз.

Өзін-өзі жоғары бағалау бір нәрсеге қол жеткізуден немесе басқалар сияқты қасиеттерге ие болудан туындайды құнды деп санайды. Қоғам құнды деп санайтын кейбір нәрселер бар және бұл туралы ешкім ештеңе істей алмайды. Бұл туралы кейінірек.

Демек, өзін-өзі бағалаудың негізі әлеуметтік қабылдау болып табылады.

Өзін-өзі бағалаудың социометрлік үлгісіне сәйкес, өзін-өзі бағалауы төмен адамдар өзін жаман сезінбейді, өйткені өзін-өзі бағалаудың төмендігі. Керісінше, олар өздерін нашар сезінетін қабылданған немесе нақты әлеуметтік қабылдамау.6

Өзін-өзі бағалауы төмен адам әлеуметтік жағдайда өзін мазасыздандырады, себебі олар әлеуметтік топ тарапынан қабылданбағанын сезінеді немесе олар қабылданбауы мүмкін деп қорқады. Өздерінің әлеуметтік қабылдауына қауіп төндірмеу үшін олар басқалар үшін қолайсыз болуы мүмкін кез келген мінез-құлықтан аулақ болады.

Бұл біз бұрын талқылаған өзін-өзі қорғау мотивациясымен жақсы сәйкес келеді. Мазасыздық және депрессия сияқты жағымсыз эмоциялар адамның әлеуметтік қабылдануына жаңа ғана қауіп төнгенін ескертетін сигналдар болып табылады.

Әлеуметтік қабылдау және құзыреттілік өзін-өзі бағалаудың тірегі болып табылады. Сіз кез келген салада құзыретті дамыта алмайсыз және өзін-өзі жоғары бағалай алмайсыз. Сіз басқалар бағалайтын және қабылдайтын салада құзыреттілікті дамытуыңыз керек.

Сондықтан құзыреттілік қоғамды қабылдауға да байланысты.

Неліктен балалардың барлығы дерлік үздік актерлар, әншілер, ғалымдар, ғарышкерлер, спорт жұлдыздары және т.б. болуды армандайды деп ойлайсыз?

Осы мамандықтардың шыңына жетудің бір ортақ қасиеті бар - даңқ. Даңқ - бұл кең таралған әлеуметтік қабылдаудың тағы бір сөзі. Балалар бұл мамандықтардың кең әлеуметтік тартымдылығы бар екенін біледі және егер олар кез келгенімен айналысып, жетістікке жетсе, олар кең көлемде қабылданып, бағаланады.

Бұл олар кәсіби емес, әлеуметтік қабылдауға ұмтылады. табыс пен құзіреттілік, бұл әлеуметтік қабылдаудың құралы ғана. Олар өздерін басқалардың алдында жоғары көтеру үшін өте табысты болғысы келеді.

Осылайша, адамдар белгілі бір салада талантты немесе дарынды болып тумайды. Олар өз таланттарын атақ-даңқ әкелетін салаларда дамытады.

Құзіреттілікке қайта оралу: Әрине, сіз өз қалауыңыз бойынша кез келген дағды бойынша құзыретті дамыта аласыз. Бірақ егер бұл дағдыны ешкім бағаламаса, мұндай құзыреттілік сіздің өзін-өзі бағалауыңызды арттырмайды.

Бұл жерде мен өзін-өзі бағалауды жоғарылату - бұл басқалардың алдында өзіңізді көтеру екенін атап өткен жөн. , Мен бүкіл адамзаттың көз алдында міндетті түрде білдірмеймін. Өзіңізді бағалауды арттыру үшін сізге тек өзіңізді деп санайтын адамдардың, яғни топтағылардың қабылдауын алу қажет.

Дерексіз өнерде білікті адамдар,Мысалы, өнерін бағалайтын басқаларды табу қиын болуы мүмкін. Олар абстрактілі өнерді бағалайтын адамдар тобын тапқан кезде, олардың өзін-өзі бағалауы оларға алғысын білдіреді.

Бұл кез келген дағдыға немесе құзыреттілікке таралады. Табысқа жету және өзін-өзі бағалауды арттыру үшін сіздің құзыреттеріңізді бағалайтын тайпаңызды табуыңыз керек.

Адамдар табысқа жеткенде, олар өздерінің табыстарын әлеуметтік топтарымен бөлісуге азғырылады. Олай етпейінше, сіздің табысыңыздың мәні жоқ сияқты.

Жақында мен бір бодибилдингтің сұхбатын көріп едім, ол бірінші жарыста жеңіліп қалғанда, өзінің отбасы мен достарының алдында өзін масқара сезінгенін айтып берді.

Ол оны ерінбей еңбек етуге түрткі болғанын айтты. Осылайша, ол жарыста қайтадан күресті. Ол отбасы мен достарының жеңіске жеткенін көргісі келетінін ерекше атап өтті. Олар да солай істеді.

Бәрі де мені оның жеңісінің қаншалықты бәсекеде жеңіске жетуі және қаншалықты өз халқының алдында қайтадан құрметке ие болғаны туралы ойлануға мәжбүр етті.

Мұның бәрі… репродуктивті табысқа оралады

Неге сіздің әлеуметтік топты қабылдауға болады?

Біз эволюциялық уақыт ішінде біздің әлеуметтік қызметімізден көп нәрсе алатын әлеуметтік түрміз. топтар. Топтағылар сізді бағаласа, сіз әлеуметтік тобыңыздағы дәрежеңізді көтересіз. Приматтарда мәртебенің жоғарылауы ресурстарға қол жеткізудің жоғарылауымен байланыстыжұптасу мүмкіндіктері.

Физикалық тартымдылық сияқты қасиет сізді автоматты түрде басқалардың алдында құнды етеді. Физикалық жағынан тартымды адамдар әдетте өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейіне ие болады.

Егер сіз физикалық тұрғыдан тартымды болсаңыз, сіз туып-өсетін тартымды жұптар таба аласыз, осылайша сіздің репродуктивті табыстарыңызды тікелей және әлеуметтік тобыңыздың табыстылығын арттырады. жанама түрде.

Қарсы жыныстың тартымды өкілінің компаниясында болған кезде, өзін-өзі бағалаудың шамалы өсуін бастан кешірдіңіз бе? Ал адамдардың сізге беретін түрі? Сіз олардың көз алдында өзіңізді уақытша көтересіз, өйткені егер сіз бағалы біреудің ортасында болсаңыз, сіз құнды болуыңыз керек.

Ата-баба адамдары әдетте аумаққа (негізгі ресурс) иелік ететін ер патриархы бар тайпаларда қоныстанған. Оның территориясы болғандықтан және әйелдерге қол жеткізе алатындықтан, ол жоғары мәртебеге ие болды.

Қазір де адамдар бұл аумақты көрсетеді.

Жоғары мәртебеге ие адамдар кімдер? Бұл әрқашан ең көп иелік ететіндер - ең көп ресурстары барлар (аумақ). Таңқаларлық емес, дәл осы адамдар өзін-өзі бағалаудың ең жоғары деңгейіне ие.

Әлеуметтік салыстырудың сөзсіздігі

Көптеген сарапшылардың өзін-өзі бағалауы төмен адамдарға беретін ортақ кеңесі:

«Өзіңізді басқалармен салыстыруды доғарыңыз.»

Міне, өзімізді басқалармен салыстырудың ұзақ эволюциялық тарихы бар.7

Ж.басқаша айтқанда, өзіңізді басқалармен салыстыруды тоқтату мүмкін емес. Әлеуметтік салыстыру біздің әлеуметтік тобымыздағы басқалармен салыстырғанда қай жерде тұрғанымызды білуде маңызды рөл атқарады.

Егер біз олардан жақсы екенімізді тапсақ, өзімізді бағалауымыз артады. Егер біз олардың бізден жақсырақ екенін байқасақ, өзімізді бағалауымыз төмендейді.

Өзін-өзі бағалаудың төмендеуі бізді өзін-өзі бағалауды арттыратын әрекеттерді орындауға ынталандырады. Әрине, басқалардың сізден жақсырақ екенін білу жаман сезінеді, бірақ бұл жағымсыз сезімдердің не үшін екенін өзіңізге еске түсіру керек.

Өзіңізді төмен бағалаумен байланысты жағымсыз сезімдер сіздің дәрежеңізді көтеруге ынталандырады. сіздің әлеуметтік тобыңызда. Бұл өзін-өзі бағалауды арттырудың жалғыз жолы. Басқа кең таралған кеңес: «ішкі сыншының үнін өшіру» және «өзіңе жанашырлық таныту».

Сіз өзіңізді басқалардың алдында көтеріп, өзіңізді құрметтесеңіз, ішкі сыншыңыз өздігінен жабылады және өзін-өзі жанашырлық табиғи түрде болады. Өзіңізді құрметтеу үшін аз әрекет жасасаңыз, сіздің қатал ішкі сыншыңыз қатал. Ақыл сізді рейтингте жоғарылатуға арналған, егер сіз басқалар үшін де, өзіңіз үшін де ұнамсыз болса, сізді «өзіңізді қабылдауға» мәжбүрлемейді.

Өзіңізді аямау - бұл нағыз өзін-өзі бағалау. жанашырлық. Өзіңізге төмендіктің жағымсыз эмоцияларын сезінуге мүмкіндік беріңізөзін-өзі бағалау және өзін-өзі бағалауды қалыптастыру үшін жұмыс істеу - бұл өзін-өзі бағалауды көтереді.

«Өзіңді өзіңмен салыстыр» деп толықтырады олар.

Ата-бабаларымыз өзін басқалармен салыстырды. Олар өздерімен бәсекелес болған жоқ. Өз жағдайын басқалармен салыстыру қабілетіне ие бола отырып, олар дәрежені көтеру және ресурстарға қол жеткізу үшін күш-жігерін қайда жұмсау керектігін білді.

Қандай жолмен жеткенімізді көру жақсы сезінеді, егер қаласақ, әрі қарай жүру үшін біз өзімізді одан әрі өткен басқалармен салыстыруымыз керек. Біздің бұдан әрі кеткен нұсқамыз жоқ.

Әдебиеттер

1. Tice, D. M. (1998). Өзін-өзі бағалауы төмен адамдардың әлеуметтік мотивациялары. U: РФ Баумейстер (ур.), өзін-өзі бағалау. Төмен өзін-өзі бағалаудың басқатырғышы (37-53 беттер).
2. Кэмпбелл, Дж.Д., & Лавалли, Л.Ф. (1993). Мен кіммін? Төмен өзін-өзі бағалауы бар адамдардың мінез-құлқын түсінудегі мен-концепцияның шатасуы рөлі. Өзін-өзі бағалау (3-20-беттер). Спрингер, Бостон, MA.
3. Розенберг, М., & Оуэнс, Т.Дж. (2001). Өзін-өзі төмен бағалайтын адамдар: Ұжымдық портрет.
4. Орт, У., & Робинс, R. W. (2014). Өзін-өзі бағалауды дамыту. Психология ғылымындағы өзекті бағыттар , 23 (5), 381-387.
5. Баумейстер, Р.Ф.(1993). Төмен өзін-өзі бағалаудың ішкі табиғатын түсіну: Белгісіз, нәзік, қорғаныш және қайшылықты. Өзін-өзі бағалау (201-218-беттер). Спрингер, Бостон,MA.
6. Лири, М.Р., Шрейндорфер, Л.С., & Хаупт, A. L. (1995). Төмен өзін-өзі бағалаудың эмоционалдық және мінез-құлық проблемаларындағы рөлі: Неліктен төмен өзін-өзі бағалау дисфункциялы? Әлеуметтік және клиникалық психология журналы , 14 (3), 297-314.
7. Гилберт, П., Прайс, Дж., & Аллан, С. (1995). Әлеуметтік салыстыру, әлеуметтік тартымдылық және эволюция: олар қалай байланысты болуы мүмкін?. Психологиядағы жаңа идеялар , 13 (2), 149-165.

Осы жерде кең таралған қате түсінік жатыр - өзін-өзі бағалаудың төмендігі міндетті түрде теріс өзін-өзі бағалауды білдірмейді. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар міндетті түрде өздерін жек көрмейді.

Шын мәнінде, олардың көпшілігі өзін жақсы көрмейді де, жек көрмейді де. Олар өздеріне бейтарап. Олар теріс сенімдердің болуынан гөрі, өздеріне оң сенімдердің жоқтығынан көбірек зардап шегеді.

Төмен өзін-өзі бағалаудың себебі неде?

Өзін-өзі бағалау - бұл жай ғана бізде бар сенімдер жиынтығы. өзіміз туралы. Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өздері туралы көптеген жағымды сенімдерге ие. Төмен өзін-өзі бағалайтын адамдардың өздері туралы оң сенімдері өте аз.

Бұл сенімдер қайдан пайда болады?

Көбінесе олар өткен тәжірибелерден туындайды. Сүйіспеншілікке және құрметке бөленетін бала есейген кезде өзіне деген оң сенімін дамытады. Өмірде үлкен жетістікке қол жеткізген адамдар да өзіне деген позитивті сенімдерді дамытады және осылайша өзін-өзі бағалауға бейім болады.

Керісінше, нашар балалық шақ және өткен жетістіктердің тіркелмеуі сияқты факторлар төмен деңгейге әсер етуі мүмкін. өзін-өзі бағалау. Үлкен сәтсіздіктерді бастан кешіру және өзінің маңызды мақсаттарына жете алмау өзін-өзі бағалаудың төмендеуіне әкеледі.

Енді сенімдер бар нәрсе, олар орын алған соң, олар өздерін нығайтуға бейім болады. Демек, адамдар өзін-өзі бағалау деңгейіне сәйкес әрекет етеді.

Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өсу мен көтеру мүмкіндіктерін іздейді.олардың өзін-өзі бағалауы. Олар табысқа лайық деп санайды. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар мұндай мүмкіндіктерден бас тартады. Олар табысқа лайық деп санамайды.

Зерттеушілер бұны өзін-өзі жоғарылататын және өзін-өзі қорғайтын мотивациялар деп атады.

Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өзін жоғарылатуға тырысады, ал өзін-өзі төмен бағалайды. адамдар өзін-өзі құрметтеуге тырысады.

Сәйкестілік және өзін-өзі бағалау

Біздің сәйкестілік - бұл өзімізге қатысты сенімдеріміздің жиынтығы. Біздің өз-өзіне деген көзқарасымыз немесе сәйкестендіруіміз неғұрлым күшті болса, соғұрлым біз өзімізді сезінуіміз күштірек болады.

Өзін-өзі бағалауы төмен адамдарда күшті өзін-өзі тұжырымдамасы жоқ. Оларда өзіндік түсінігінің шатасуы бар, ал өзін-өзі бағалауы жоғары адамдарда өзін-өзі сезіну сезімі күшті. Олардың өзін-өзі түсінетіндігі .2

Бұл тағы да өзін-өзі бағалаудың қаншалықты төмен екенін көрсетеді, кім екеніңді жек көруден гөрі, кім екеніңді білмеу. Сізде теріс өзін-өзі бағалау болған кезде, яғни сіз өзіңіздің кім екеніңізді жек көресіз, кем дегенде сіз кім екеніңізді білесіз. Өзін-өзі бағалауы төмен адамдарда мұндай проблема сирек кездеседі. Олардың басты проблемасы - өзін-өзі сезінудің әлсіздігі.

Біз өзімізді қалай көретініміз әлемге өзімізді қалай көрсететінімізге әсер етеді. Егер сіз өзіңіздің кім екеніңізге сенімді болмасаңыз, өзіңізді басқаларға көрсетуге сенімді болмайсыз. Әлеммен сенімді қарым-қатынас жасау үшін бізге өзіміздің кім екенімізді жақсы сезіну керек.

Сондықтан өзін-өзі бағалауы төмен адамдар ұялшақ және ұялшақ болады. Олардың жақсы дамыған өзіндік ерекшеліктері жоқәлеммен сенімді қарым-қатынас жасау. Олар өз құқықтарын, қажеттіліктерін және тілектерін қорғамайды.

Өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өзін-өзі жоғарылатса, олар өздерінің жеке басына сәйкес әрекет етеді.

Мені төмен болған кезде. -адам өзін-өзі құрметтейді, өзін-өзі қорғайды, олар да өзінің жеке басына сәйкес әрекет етеді. Олар өсу мен жетістікке жету мүмкіндіктерінен бас тартады, өйткені бұл оларды шын мәнінде бұрынғысынан да жоғары етеді.

Өзін-өзі бағалаудың эмоционалдық әсері

Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар жағымсыз эмоцияларды сезінуге бейім. мазасыздық, ашулану және депрессия сияқты. Олардың өздері туралы жақсы сезінуге берік негізі болмағандықтан, олардың эмоциялары өмірдің құбылмалылығына көбірек байланысты.

Олар өздерінің кім екенін білмейтіндіктен, оларды басқалардың анықтауына мүмкіндік береді. Бұл оларды басқалардың пікіріне көбірек тәуелді етеді. Олар басқалардың пікіріне көбірек сергек және сезімтал.3

Бір сәтте олар сынға ұшырайды және олар қауіп төніп тұрғанын сезінеді. Келесі сәтте олар мақталып, өздерін жақсы сезінеді.

Керісінше, өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өздерінің қабылдауларына сәйкес келмейтін сынды немесе теріс пікірді оңай қабылдамайды. Нәтижесінде, олардың көңіл-күйі басқалардың пікіріне байланысты аз өзгереді.

Егер олар елеулі сәтсіздікке ұшыраса, олар әрқашан өз назарын өзін-өзі бағалаудың балама көздеріне аудара алады. Бұл өзіндік құндылықәртараптандыру бұл жоғары өзін-өзі бағалаудың негізі.

Өзін-өзі бағалау ресурс ретінде

Жоғары және төмен өзін-өзі бағалаудың өзін-өзі арттыру және өзін-өзі қорғау мотивтерін түсіну. адамдар, тиісінше, сіз өзін-өзі бағалауды ресурс ретінде қарастыруыңыз керек.

Өзін-өзі бағалау ересек өмір бойы тұрақты болып қалады. Жас кезімізде бізде өткен жетістіктер туралы жақсы есеп жоқ. Сондықтан біздің өзін-өзі бағалауымыз әдетте төмен. Біз есейген сайын және жетістіктерді жинақтаған сайын, өзін-өзі бағалауымыз жоғарылайды.4

Өзін-өзі бағалау тұрақты және құбылмалы болуы мүмкін. Тұрақты өзін-өзі бағалаудың жоғары деңгейі жинақталған, таза оң өткен жетістіктерден туындайды. Тұрақты өзін-өзі бағалаудың төмен деңгейі өткен жетістіктердің тұрақты болмауынан туындайды.

Жаңа тәжірибелер өзін-өзі бағалау деңгейлерін өзгертуі мүмкін. Егер сіз үлкен сәтсіздікке ұшырасаңыз, өзін-өзі бағалауыңыз соққыға ұшырауы мүмкін. Ал егер сіз үлкен жетістікке жетсеңіз, өзін-өзі бағалауыңыз артады.

Өткен тәжірибелеріне сүйене отырып, адамдар өзін-өзі бағалаудың төменгі немесе жоғары бастапқы деңгейіне ие болуы мүмкін. Өзін-өзі бағалаудың күнделікті ауытқуы өзін-өзі бағалаудың төменгі және жоғары бастапқы деңгейіндегі адамдарға әсер етуінің әртүрлі жолдары бар.

Атап айтқанда, төрт мүмкіндік бар:

1. Жоғары және тұрақты

Бұл көптеген оң сенімдерінің арқасында өзін-өзі бағалаудың жалпы деңгейі жоғары адамдар. Оларға өзін-өзі бағалаудың ауытқуы аз әсер етедікүнделікті оқиғалар. Мұны төмендегідей графикалық түрде көрсетуге болады:

Бұл адамдар бірнеше домендерде жақсы жұмыс істейді. Әдетте, олар кәсіби және әлеуметтік табыстың жоғары деңгейіне қол жеткізді.

Өзін-өзі бағалауды ресурс ретінде қарастырудың ең жақсы жолы - оны банкке салынған ақша деп ойлау. Тұрақты, жоғары деңгейдегі өзін-өзі бағалауы бар адамдардың бірнеше банкте депозитке салған үлкен ақшасы бар.

Олардың кәсіби табыс банкінде 100 000 доллар және әлеуметтік табыс банкінде тағы 100 000 доллар депозиті бар делік. Басқаша айтқанда, олар кәсіби тұрғыдан өз ойынының шыңында және жақсы қарым-қатынаста.

Бұл адамдар өзін-өзі жақсартатын әрекеттермен айналысуы мүмкін. Оларда көп болғандықтан, олар көбірек инвестиция салып, көбірек таба алады. Компаниялар оларға жұмыс мүмкіндіктерін ұсынады және адамдар оларды үнемі кештерге шақырады.

Олар бақыттың жалпы деңгейін сақтайды және күнделікті оқиғалардың ауытқуы олардың өзін-өзі бағалауына үлкен соққы бермейді.

Егер олар бір жұмыс сұхбатында қабылданбаса, онда олар кезекке тұрады, ал егер олардың бір досымен қарым-қатынасы бұзылса, ештеңе өзгермейді.

Егер 100 000 долларлық депозиттен 10 долларды шегерсеңіз, оларда әлі де $180 000 болады. . Бұл мұхиттан бір тамшыны суға түсірумен бірдей.

Егер өзін-өзі бағалауы тұрақты және жоғары адам үлкен сәтсіздікке ұшыраса, олар қайта серпілу үшін түбегейлі шаралар қолданады. Олар сәтсіздікке ұшырайды деп күтпейді, бірақ сәтсіздікке ұшыраған кездеорын алса, олар өздерінің бұрынғы, жоғары өзін-өзі бағалау деңгейін қалпына келтіру үшін қолдан келгенін жасайды.

2. Жоғары және тұрақсыз

Адамның тек бір доменде өзін-өзі бағалауы жоғары деп айтыңыз, яғни бір банкте 100 000 доллары бар. Әрине, бұл тәуекел. Егер оқиға олардың өзін-өзі бағалауына үлкен соққы берсе, олар көп нәрсені жоғалтады.

Бұл адам кәсіби тұрғыдан өте табысты, бірақ іс жүзінде жоқ әлеуметтік қарым-қатынастары бар делік. Олар барлық өзін-өзі бағалау мен өзін-өзі бағалауды бір көзден алады. Егер бұл көзге бірдеңе болса, олар өзін-өзі бағалауының негізгі бөлігін жоғалтады.

Олардың өзін-өзі бағалауында әртараптандыру жоқ, бұл оны тұрақсыз етеді. Егер олардың жалғыз құрмет көзіне үлкен қауіп төнсе, олар басқа ештеңеге жүгіне алмайды.

Сіз өте табысты, бірақ әлі де сенімсіз болып көрінетін адамдарды кездестіргеніңізге сенімдімін. . Себебі олардың өзін-өзі бағалауы бір немесе бірнеше салаларда қол жеткізген табысқа негізделген. Олардың басқа салаларда өзін-өзі бағалауы жоқ.

Әрине, олар үшін табысқа жеткен сала маңызды, бірақ олардың санасында бұл табыстан айырылып қалуы мүмкін деген тұрақты қауіп бар.

>Мүмкін, олар өмірде әділетсіз жолмен немесе непотизм арқылы жеткен болуы мүмкін. Оларда табыстарын сақтап қалу дағдылары жетіспейтін шығар. Егер олар шынымен де білікті болса, қазіргі жетістіктерін немесе беделін жоғалтып алу қорқынышы оларды алаңдатпас еді.көп.

Тұрақсыз, өзін-өзі бағалауы жоғары адамдар өзін-өзі бағалауды жоғалтып алуы мүмкін деп қорқады, себебі ол берік негіздерге негізделмеген. Олардың арасында өз имиджін немесе қоғамдағы беделін жоғалтып алу қорқынышы жоғары және олар оны қорғау үшін кез келген дәрежеде баруы мүмкін.

Керісінше, өзін-өзі бағалауды шеберлігінен алатындар жоғары, құбылмалы емес. өзін-өзі бағалау, өйткені олар кез келген салада табысты бола алатынын біледі. Егер олар сәтсіздікке ұшыраса, олар өздерін қалпына келтіре алады.

Тұрақсыз жоғары өзін-өзі бағалау агрессияның жоғары деңгейімен байланысты.5

Мысалы, бұзақыда өрескел, бірақ сенімсіз сезім бар. өзін. Бұзақы басқаларды қорқытқанда өзін жақсы сезінеді, бірақ біреу оларды қорлағанда, олардың өзін-өзі бағалауы түсіп, агрессивті әрекет етеді.

3. Төмен және тұрақсыз

Енді назарымызды өзін-өзі бағалау деңгейі төмен, бірақ тұрақсыз адамдарға аударайық. Бұл өзін-өзі бағалаудың жалпы деңгейі төмен адамдар. Бірақ олар өзін-өзі бағалауы кейде көтерілетін кездерді бастан кешіреді.

Бұл адамдардың барлық салаларда өткен табыстары туралы шағын жазбалары бар. Олардың төмен өзін-өзі бағалауы оларды сыртқы белгілерге сезімтал етеді. Оларды мақтағанда, олар қуанады. Олар сынға ұшыраса, көңілдері күйзеледі.

Олардың табысы аз болғандықтан, олар күнделікті оқиғалардың сәттілігін асыра көрсету арқылы оның орнын толтыруы мүмкін. Бірақ күнделікті оқиғалардың сәтсіздігі оларға ерекше әсер етедіқиын.

4. Төмен және тұрақты

Бұл адамдарда тұрақты, жалпы өзін-өзі бағалау деңгейі төмен. Тіпті олармен жақсы нәрсе болса да, олар өздерін қалай қарастыратынына сәйкес келмейтіндіктен, оны жеңілдетуі мүмкін. Табысқа жетуден қорқу туралы естідіңіз бе?

Олар шектен тыс өзін-өзі қорғайтын мінез-құлықпен айналысады. Олардың өзін-өзі сезінуі өте әлсіз. Олар сәттілік күтпейді және сәтсіздікке дайындалады. Сәтсіздік оларға табысқа қарағанда көбірек таныс, сондықтан олар оған алдын ала дайындалады.

Бір қызығы, өзін-өзі бағалаудың төмендігі, тұрақтылығы ғана депрессиямен байланысты болды. Бұл депрессия көңіл-күйдің құбылуы емес екендігімен сәйкес келеді. Бұл өзін-өзі бағалаудың созылмалы, еңсерілмейтін төмендеуі туралы.

Тұрақты, төмен өзін-өзі бағалауы бар адамдардың өзін-өзі бағалау банкінде, айталық, 100 доллар ғана болады. Егер жаман нәрсе болып, олар 10 доллар жоғалтса, бұл айтарлықтай шығын. Сондықтан олар қолдарында бар нәрселерді қорғайды. Олар тәуекелге бейім келеді.

Егер олар тәуекелге барса және сәтсіздікке ұшыраса, жоғалту тым көп болады. Бір қызығы, олар үшін өзін-өзі бағалаудың бастапқы деңгейін арттырудың жалғыз жолы - көп нәрсеге ұмтылу. Егер олар табысқа жетсе, олар одан әрі көп нәрсеге тырысады және өзін-өзі бағалаудың жоғары спиральіне кіріседі.

Қателік жасамаңыз - өзін-өзі бағалауы төмен адамдар өзін-өзі жоғарылатуды қалайды. Әрбір адам жасайды. Бірақ олар тікелей табысқа жетуден қашады