Өөрийгөө үнэлэх нь маш их яригддаг сэдвүүдийн нэг юм. Энэ нэр томъёог ашигладаг хүн бүр энэ нь ямар утгатай болохыг мэддэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та тэднээс энэ талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлахыг хүсэх юм бол тэд эргэлзэж, эргэлзэж, "энэ нь юу вэ" гэсэн харцыг төрүүлдэг.

Үнэнийг хэлэхэд өөрийгөө үнэлэх талаар зарим нэг буруу ойлголт байдаг. Тэнд. Ялангуяа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгааг сайн ойлгодоггүй.

Энэ нийтлэлд бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байгааг онцолж, өөрийгөө үнэлэх тухай ойлголтыг гүнзгийрүүлэн судлах болно. Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс яагаад ийм зан авир гаргадаг, өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүсээс юугаараа ялгаатай байдгийг бид гүнзгий судална.

Үүний дараа бид өөрийгөө хүний ​​хүндлэл- энэ нь үнэхээр хаанаас гаралтай. Эцэст нь би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд хүмүүст өгдөг ерөнхий зөвлөгөө болон өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг юу өсгөдөг талаар ярих болно.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх нь

Таны мэдэж байгаагаар хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага эсвэл өндөр байж болно. Өөрийгөө үнэлэх нь зүгээр л хүний ​​өөрийнхөө тухай бодол юм. Хүн өөрийгөө ингэж л үздэг. Энэ бол бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хэмжүүр юм. Өөрийгөө үнэлэх гэдэг нь бид өөрсдийгөө хэр үнэ цэнэтэй гэж үздэгийг хэлдэг. Өөрийгөө үнэлэх нь өөрийгөө үнэлэх явдал юм.

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөрсдийгөө өндөр үнэлдэг. Тэд өөрсдийгөө үнэ цэнэтэй, зохистой хүн гэж үздэг. Үүний эсрэгээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс өөрсдийнхөө талаар бага бодолтой байдаг. Тэд өөрсдийгөө зохистой гэдэгт итгэдэггүйхолбоотой эрсдэлүүд. Тиймээс тэд өөрийгөө сайжруулах шууд бус аргуудыг эрэлхийлдэг.

Жишээ нь, тэд өөрсдийн нийгмийн бүлэгт хамаарах - арьсны өнгө, улс орон гэх мэт. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх сайхан жижиг эх сурвалж юм. юуны төлөө. Эсвэл тэд өөрсдөөс нь илүү муу ажиллаж байгаа хүмүүсийн хамтрагчийг хайж болно. Тэдний хэлснээр зовлон нь компанид дуртай.

Бусдыг доош нь хийх нь бас нэг түгээмэл арга юм. Мөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүсийн сөрөг шинж чанаруудыг харьцахдаа илүү сайн мэдрэхийн тулд байнга онцлон тэмдэглэдэг.

Өөрийгөө үнэлдэггүй сэтгэлээр унасан хүмүүс цөөн хэдэн салбарт өөрийгөө эерэгээр үздэг. Хүлээгдэж байгаачлан тэд эдгээр домэйнүүдийг хамгаалж, эдгээр домэйны дагуу бусдыг доромжилж, маш сайн мэдэрдэг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг гүнзгийрүүлэн судлах

За, бид одоо хэр доогуур байгаа талаар тодорхой ойлголттой боллоо. Өөрийгөө үнэлдэг хүмүүс нь өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүсээс сэтгэх, мэдрэх, биеэ авч явах байдлаараа ялгаатай байдаг. Энэ бүхнээс асуулт гарч ирнэ: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн үндэс нь юу вэ?

Яагаад зарим зүйлд хүрэх нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөдөг вэ?

Хэрвээ би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муутай бол яагаад ингэж чадах вэ? "Би нэг л өдөр өөрийгөө доогуур үнэлдэг хүн биш гэдгээ шийдэж, өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүн шиг аашилна гэж үү? Баталгаажуулалт уу?

Өөрийгөө үнэлэх бодит байдал бол энэ нь арай буруу нэршил юм. Өөрийгөө үнэлэх нь хамгийн гол нь бусад -ийн үнэлэмж юм, учир нь энэ нь бусдаас үүдэлтэй.

Өмнө нь бид өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хэрхэн үнэлдэг гэж тодорхойлсонөөрсдөө. Эцсийн эцэст бид өөрсдийгөө хэрхэн үнэлэх нь бусад хүмүүс биднийг хэрхэн үнэлэхээс хамаарна. Бид нийгмийн төрөл зүйл бөгөөд бусдыг хүндэтгэхгүйгээр өөрийгөө үнэлэх боломжгүй гэдгийг битгий мартаарай.

Өөрийгөө өндөр үнэлнэ гэдэг нь аливаа зүйлд хүрэх эсвэл бусадтай адил шинж чанаруудыг эзэмшсэний үр дүнд бий болдог үнэ цэнэтэй гэж үздэг. Нийгэмд үнэ цэнэтэй гэж үздэг зарим зүйл байдаг бөгөөд үүнд хэн ч юу ч хийж чадахгүй. Энэ талаар дараа дэлгэрэнгүй.

Тиймээс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн үндэс нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх явдал юм.

Өөрийгөө үнэлэх социометрийн загвараас үзэхэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс муу санагддаггүй. өөртөө итгэх итгэл багатай. Харин нийгмийн хүлээн зөвшөөрөгдсөн эсвэл бодитойгоор үгүйсгэгдэж байгаа нь тэднийг таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.6

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүн нийгмийн нөхцөл байдалд санаа зовдог. Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхөд нь заналхийлэхээс зайлсхийхийн тулд тэд бусдад хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй аливаа зан үйлээс зайлсхийдэг.

Энэ нь бидний өмнө дурдсан өөрийгөө хамгаалах сэдэлтэй сайн давхцаж байна. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал зэрэг сөрөг сэтгэл хөдлөлүүд нь тухайн хүнийг нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхөд нь аюул учруулж буйг анхааруулдаг дохио юм.

Нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх чадвар, чадвар нь өөрийгөө үнэлэх тулгуур багана юм. Мөн та ямар ч салбарт ур чадвараа хөгжүүлж, өөрийгөө өндөр үнэлдэг гэж хэлж чадахгүй. Бусдын үнэлж, хүлээн зөвшөөрдөг талбарт та чадвараа хөгжүүлэх ёстой.

Тиймээс ур чадвар нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөхөд хүргэдэг.

Яагаад бараг бүх хүүхдүүд шилдэг жүжигчин, дуучин, эрдэмтэн, сансрын нисгэгч, спортын од болохыг мөрөөддөг гэж та бодож байна вэ?

Эдгээр мэргэжлээрээ оргилд гарах нь нийтлэг нэг зүйлтэй. Нэр алдар гэдэг нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн өөр нэг үг юм. Эдгээр мэргэжлүүд нь нийгэмд маш өргөн хүрээтэй байдаг гэдгийг хүүхдүүд мэддэг бөгөөд хэрэв тэд аль нэгийг нь хөөцөлдөж, амжилтанд хүрсэн бол өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдөж, үнэлэгдэх болно.

Энэ бол мэргэжлийн бус нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх явдал юм. Амжилт, ур чадвар нь нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдөх хэрэгсэл юм. Тэд бусдын нүдэн дээр өөрсдийгөө өргөмжлөхийн тулд супер амжилтанд хүрэхийг хүсдэг.

Тиймээс хүмүүс төрөлхийн авъяастай эсвэл тодорхой салбарт авъяастай байдаггүй. Тэд өөрсдийн авьяас чадвараа өөрсдөд нь алдар нэр хайрлах талбарт хөгжүүлдэг.

Чадвар руу буцах нь: Мэдээжийн хэрэг, та хүссэн ямар ч ур чадвараараа ур чадвараа хөгжүүлж чадна. Гэхдээ энэ ур чадварыг хэн ч үнэлэхгүй бол ийм ур чадварыг хөгжүүлэх нь таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхгүй.

Би өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх нь бусдын нүдэн дээр өөрийгөө өргөх явдал гэдгийг энд тэмдэглэх нь чухал юм. , Би бүх хүн төрөлхтний нүдэн дээр заавал хэлэх гэсэн үг биш. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд та зөвхөн өөрийнхөө гэж үздэг хүмүүсийнхээ, өөрөөр хэлбэл, бүлгийнхээ хүмүүсийн хүлээн зөвшөөрлийг авах хэрэгтэй.

Хийсвэр урлагт чадварлаг хүмүүс.Жишээлбэл, тэдний урлагийг үнэлдэг хүмүүсийг олоход бэрхшээлтэй байж болно. Хичнээн бага ч гэсэн хийсвэр урлагийг үнэлдэг хэсэг бүлэг хүмүүсийг олох юм бол тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тэдэнд талархах болно.

Энэ нь аливаа ур чадвар, ур чадварт хамаатай. Амжилтанд хүрч, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэхийн тулд та өөрийн ур чадварыг үнэлдэг овгоо олох хэрэгтэй.

Хүмүүс амжилтанд хүрмэгц амжилтаа нийгмийн бүлгээрээ хуваалцахыг хүсдэг. Тэгэхгүй бол амжилт чинь ямар ч утгагүй юм шиг л санагдаж байна.

Саяхан биеийн тамирын спортын нэгэн тамирчин анхны тэмцээндээ ялагдахдаа гэр бүл, найз нөхдийнхөө өмнө доромжлуулж байсан тухайгаа ярьсан ярилцлагыг үзэж байлаа.

Энэ нь түүнийг шаргуу ажиллахад түлхэц болсон гэж тэр хэлсэн. Ингээд тэр тэмцээнд дахин тулалдлаа. Тэрбээр гэр бүл, найз нөхөддөө ялалтыг нь харахыг хүсч байгаагаа онцгойлон дурджээ. Тэд ч бас тэгсэн.

Түүний ялалтынх нь ихэнх нь тус тэмцээнд түрүүлсэн, мөн ард түмнийхээ нүдэн дээр дахин нэр хүндтэй болсон нь хэр их байсан бол гэж бодоход хүргэв.

Энэ бүхэн эргээд... нөхөн үржихүйн амжилтад хүрдэг

Яагаад танай нийгмийн бүлгийг хүлээн зөвшөөрч байгаа юм бэ?

Бид хувьслын явцад нийгэмдээ маш их зүйлийг олж авсан нийгмийн төрөл зүйл юм. бүлгүүд. Танай бүлгийн бусад хүмүүс таныг үнэлдэг бол та нийгмийн бүлгийнхээ зэрэглэлийг дээшлүүлдэг. Приматуудын статусын өсөлт нь нөөц баялгийн хүртээмж нэмэгдэхтэй холбоотойхос болох боломж.

Биеийн дур булаам гэх мэт шинж чанартай байх нь таныг бусдын нүдэн дээр автоматаар үнэ цэнэтэй болгодог. Бие бялдрын хувьд дур булаам хүмүүс ерөнхийдөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өндөр байдаг.

Хэрэв та бие бялдрын хувьд дур булаам бол та үржүүлэх дур булаам ханьтай болох магадлалтай бөгөөд ингэснээр таны нөхөн үржихүйн амжилтыг болон нийгмийн бүлгийнхээ амжилтыг шууд нэмэгдүүлэх болно. шууд бусаар.

Та эсрэг хүйсийн дур булаам гишүүнтэй хамт байхдаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага зэрэг нэмэгдэж байсан уу? Хүмүүсийн чамд өгдөг тэр харцнууд? Хэрэв та үнэ цэнэтэй хэн нэгэнтэй хамт байгаа бол үнэ цэнэтэй байх ёстой учраас та түр зуур тэдний нүдэнд өөрийгөө өргөдөг.

Өвөг дээдсийн хүмүүс ихэвчлэн газар нутаг (үндсэн баялаг) эзэмшдэг эрэгтэй патриархтай овог аймгуудад шилжин суурьшдаг байв. Тэрээр газар нутгийг эзэмшиж, эмэгтэйчүүдтэй харилцах боломжтой байсан тул өндөр статустай байсан.

Өнөөдөр ч хүмүүс энэ нутаг дэвсгэрийг харуулж байна.

Өндөр статустай хүмүүс хэн бэ? Энэ нь үргэлж хамгийн ихийг эзэмшдэг - хамгийн их нөөцтэй хүмүүс (нутаг дэвсгэр). Эдгээр хүмүүс өөрийгөө хамгийн өндөр үнэлдэг хүмүүс байдаг нь гайхах зүйл биш юм.

Нийгмийн харьцуулалт зайлшгүй байх

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүст олон мэргэжилтнүүд өгдөг нийтлэг зөвлөгөө бол:

“Өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа боль.”

Үүнд: Өөрийгөө бусадтай харьцуулах нь хувьслын урт удаан түүхтэй.7

ДӨөрөөр хэлбэл, өөрийгөө бусадтай харьцуулахаа болих боломжгүй юм. Нийгмийн харьцуулалт нь нийгмийн бүлгийнхээ бусад хүмүүстэй харьцуулахад хаана байгааг мэдэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хэрэв бид тэднээс илүү гэдгээ олж мэдвэл бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсдөг. Хэрэв бид тэднийг биднээс дээр гэж үзвэл бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурдаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж буурах нь биднийг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг өсгөх үйлдлүүдийг хийхэд түлхэц болдог. Бусдыг чамаас илүү гэдгийг мэдэх нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ та эдгээр муу мэдрэмжүүд юунд зориулагдсан болохыг өөртөө сануулах хэрэгтэй.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай холбоотой муу мэдрэмжүүд нь таныг албан тушаалаа ахиулахад түлхэц болдог. таны нийгмийн бүлэгт. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам юм. Өөр нэг нийтлэг зөвлөгөө бол "дотоод шүүмжлэгчийнхээ амыг таглах", "өөрийгөө энэрэн нигүүлсэх" зэрэг юм.

Та бусдын нүдэн дээр өөрийгөө өргөж, өөрийгөө үнэлсний дараа таны дотоод шүүмжлэгч өөрөө амаа хамхих болно. өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл аяндаа бий болно. Өөрийгөө хүндлэхийн тулд багахан зүйл хийгээгүй байхад таны дотоод шүүмжлэгч хатуу ширүүн байдаг.

Тэгээд та нийгмийн бүлгийнхээ доод хэсэгт байхдаа өөрийгөө өрөвдөх сэтгэлийг хэрхэн дадлагажуулж чадах вэ? Оюун санаа нь таныг бусдын болон таны хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй бол "өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх" биш харин таныг чансаа ахиулахын тулд бүтээгдсэн.

Өөрийгөө өрөвдөхгүй байх нь жинхэнэ өөрийгөө- өрөвч сэтгэл. Доод дорой байдлын таагүй сэтгэл хөдлөлийг мэдрэхийг өөртөө зөвшөөрӨөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохын төлөө ажиллах нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлдэг.

“Өөрийгөө өөртэйгөө харьцуул” гэж тэд нэмдэг.

Бидний өвөг дээдэс өөрсдийгөө бусадтай харьцуулдаг. Тэд өөртэйгөө өрсөлдөөгүй. Өөрсдийн байр суурийг бусадтай харьцуулах ийм чадвартай болсноор тэд албан тушаал ахих, нөөц бололцоогоо олж авахын тулд хүчин чармайлтаа хаана төвлөрүүлэх ёстойг мэдэж авсан.

Хэрэв хүсвэл бид хэр хол ирсэнээ харах сайхан санагддаг. цааш явахын тулд бид өөрсдийгөө цааш явсан бусадтай харьцуулах хэрэгтэй. Бидний тухай цааш явсан хувилбар алга.

Ашигласан материал

1. Tice, D. M. (1998). Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай хүмүүсийн нийгмийн сэдэл. U: RF Baumeister (ur.), Өөрийгөө үнэлэх. Өөрийгөө үл тоомсорлох тухай оньсого (хх. 37-53).
2. Кэмпбелл, Ж.Д., & Лавалли, L. F. (1993). Би хэн бэ? Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүсийн зан байдлыг ойлгоход өөрийн гэсэн ойлголтын төөрөгдлийн үүрэг. Өөрийгөө үнэлэх -д (х. 3-20). Спрингер, Бостон, MA.
3. Розенберг, М., & Оуэнс, Т.Ж. (2001). Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс: Хамтын хөрөг.
4. Орт, У., & Робинс, R. W. (2014). Өөрийгөө үнэлэх чадварыг хөгжүүлэх. Сэтгэл судлалын шинжлэх ухааны өнөөгийн чиглэл , 23 (5), 381-387.
5. Баумейстер, R. F. (1993). Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн дотоод мөн чанарыг ойлгох нь: Тодорхойгүй, эмзэг, хамгаалалттай, зөрчилдөөнтэй. Өөрийгөө үнэлэх -д (х. 201-218). Спрингер, Бостон,МА.
6. Лири, М.Р., Шрейндорфер, Л.С., & Хаупт, A. L. (1995). Сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн асуудалд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх үүрэг: Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж яагаад муу байдаг вэ? Нийгэм ба эмнэлзүйн сэтгэл судлалын сэтгүүл , 14 (3), 297-314.
7. Гилберт, П., Прайс, Ж., & Аллан, С. (1995). Нийгмийн харьцуулалт, нийгмийн сэтгэл татам байдал, хувьсал: Тэд ямар холбоотой байж болох вэ? Сэтгэл судлалын шинэ санаа , 13 (2), 149-165.

Энд нийтлэг буруу ойлголт оршдог - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байна гэдэг нь өөрийгөө сөрөг үнэлэмжтэй гэсэн үг биш юм. Өөрийгөө бага үнэлдэг хүмүүс өөрсдийгөө үзэн ядах албагүй.

Үнэндээ тэдний ихэнх нь өөрсдийгөө хайрладаггүй, үзэн яддаггүй. Тэд өөрсдөдөө төвийг сахисан байдаг. Тэд сөрөг итгэл үнэмшилтэй байхаасаа илүү өөртөө эерэг итгэл үнэмшилгүйгээс илүү их зовдог.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага байх шалтгаан юу вэ?

Өөрийгөө үнэлэх нь ердөө л бидний итгэл үнэмшлийн багц юм. өөрсдийнхөө тухай. Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөрсдийнхөө талаар олон эерэг итгэл үнэмшилтэй байдаг. Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс өөрсдийнхөө талаар маш цөөхөн эерэг итгэл үнэмшилтэй байдаг.

Эдгээр итгэл үнэмшил хаанаас гардаг вэ?

Ихэнхдээ өнгөрсөн туршлагаас үүдэлтэй. Хайрлуулж, нандигнадаг хүүхэд насанд хүрсэн хойноо өөртөө итгэх эерэг итгэлийг бий болгодог. Амьдралдаа асар их амжилтанд хүрсэн хүмүүс өөртөө эерэг итгэл үнэмшилтэй болж, улмаар өөрийгөө өндөр үнэлэх хандлагатай байдаг.

Харин эсрэгээр, муу хүүхэд нас, өнгөрсөн амжилтын талаар огт мэдээгүй байх зэрэг хүчин зүйлүүд нь бага наслалтад нөлөөлдөг. өөрийгөө хүндэтгэх. Асар их бүтэлгүйтлийг туулж, чухал зорилгодоо хүрч чадахгүй байх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулна.

Одоо итгэл үнэмшилтэй холбоотой зүйл бол нэгэнт байр сууриа олж авмагц өөрсдийгөө бататгах хандлагатай байдаг. Иймээс хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшиндээ тохирсон байдлаар биеэ авч явдаг.

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өсөлт хөгжилт, түүнийг нэмэгдүүлэх боломжийг эрэлхийлдэг.тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж. Тэд амжилтанд хүрэх ёстой гэдэгт итгэдэг. Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс ийм боломжоос татгалздаг. Тэд өөрсдийгөө амжилтанд хүрэх зохистой гэдэгт итгэдэггүй.

Судлаачид эдгээрийг өөрийгөө хөгжүүлж, хамгаалах сэдэл гэж нэрлэдэг.

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөрсдийгөө сайжруулахыг эрмэлздэг ба өөрийгөө доогуур үнэлдэг. Хүндэт хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалахыг эрэлхийлдэг.

Өөрийгөө таниулах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж

Бидний мөн чанар бол бидний өөрсдийнхөө талаарх итгэл үнэмшлийн нийлбэр юм. Бидний өөрийн гэсэн ойлголт, таних чанар хэдий чинээ хүчтэй байна, төдий чинээ бидний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж илүү хүчтэй байдаг.

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс үндсэндээ өөрийгөө хүчтэй ойлгох чадваргүй байдаг. Тэд өөрийн тухай ойлголтын төөрөгдөл тэй байдаг бол өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөрийгөө маш сайн мэдрэх чадвартай байдаг. Тэд өөрийн тухай ойлголт тодорхой .2

Энэ нь өөрийгөө үзэн ядахаасаа илүү өөрийгөө хэн болохыг мэдэхгүй байх нь өөрийгөө ямар доогуур үнэлдэг болохыг дахин харуулж байна. Өөрийгөө сөрөг үнэлэмжтэй байх үед, өөрөөр хэлбэл та өөрийгөө хэн бэ гэдгээ үзэн яддаг, ядаж та хэн гэдгээ мэддэг. Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүст энэ асуудал ховор тохиолддог. Тэдний гол асуудал бол өөрийгөө мэдрэх сул тал юм.

Бид өөрсдийгөө хэрхэн харж байгаа нь дэлхийд өөрсдийгөө хэрхэн харуулахад нөлөөлдөг. Хэрэв та өөрийгөө хэн бэ гэдэгт эргэлзэж байвал бусдад өөрийгөө харуулахдаа итгэлгүй байх болно. Дэлхийтэй итгэлтэй харьцахын тулд бид хэн бэ гэдгээ сайн мэддэг байх хэрэгтэй.

Ийм учраас өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс ичимхий, хол хөндий байдаг. Тэдэнд сайн хөгжсөн би байдаггүйертөнцтэй итгэлтэй харьцах. Тэд өөрсдийн эрх, хэрэгцээ, хүслийн төлөө зогсдоггүй.

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөрсдийгөө өсгөхөд тэд өөрсдийнхөө онцлогт тохирсон байдлаар биеэ авч явдаг.

Өөрийгөө доогуур түвшинд байлгахад -Хүмүүс өөрсдийгөө хамгаалдаг, мөн өөрийнхөө онцлогтой нийцсэн байдлаар биеэ авч явдаг. Тэд өсч дэвжих, амжилтанд хүрэх боломжоос татгалздаг, учир нь энэ нь тэднийг байгаа байдлаас нь илүү болгодог.

Өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байхын сэтгэл хөдлөлийн нөлөө

Өөрийгөө үнэлдэггүй хүмүүс сөрөг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх хандлагатай байдаг. түгшүүр, уур хилэн, сэтгэлийн хямрал гэх мэт. Тэд өөрсдийнхөө талаар сайн сайхан байх үндэс суурьгүй тул тэдний сэтгэл хөдлөл нь амьдралын хэв гажилтын нөлөөнд автдаг.

Тэд хэн гэдгээ мэдэхгүй тул бусдад өөрийгөө тодорхойлохыг зөвшөөрдөг. Энэ нь тэднийг бусдын үзэл бодлоос илүү хамааралтай болгодог. Тэд илүү сонор сэрэмжтэй, бусдын санаа бодлыг мэдэрдэг.3

Нэг агшинд тэднийг шүүмжилж, заналхийлсэн гэж мэдэрдэг. Дараагийн мөчид тэднийг магтаж, сайхан мэдрэмж төрдөг.

Харин, өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс өөрсдийнхөө үзэл бодолтой нийцэхгүй байгаа шүүмжлэл эсвэл сөрөг санал хүсэлтийг амархан үгүйсгэдэг. Үүний үр дүнд тэдний сэтгэл санаа бусдын үзэл бодлоос шалтгаалж бага зэрэг өөрчлөгддөг.

Хэрэв тэд ноцтой уналтанд орвол тэд үргэлж өөрийгөө үнэлэх өөр эх сурвалжид анхаарлаа хандуулж чадна. Энэ бол өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж юмтөрөлжүүлэх энэ нь өөрийгөө өндөр үнэлэх үндэс юм.

Өөрийгөө үнэлэх нь нөөц бололцоог

Өөрийгөө өндөр болон доод үнэлэмжийн өөрийгөө сайжруулах, хамгаалах сэдлийг ойлгох. Хүмүүсийн хувьд та өөрийгөө үнэлэхийг нөөц гэж үзэх хэрэгтэй.

Өөрийгөө үнэлэх нь бидний насанд хүрсэн амьдралын туршид тогтвортой хэвээр байна. Биднийг залуу байхад өнгөрсөн амжилтын талаар хангалттай мэдээлэл байдаггүй. Тиймээс бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж ерөнхийдөө доогуур байдаг. Бид нас ахих тусам ололт амжилтаа хуримтлуулахын хэрээр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж өсдөг.4

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж тогтвортой, хэлбэлзэлтэй байж болно. Тогтвортой өөрийгөө үнэлэх өндөр түвшин нь хуримтлагдсан, цэвэр эерэг өнгөрсөн амжилтуудын үр дүнд бий болдог. Тогтвортой өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшин доогуур байгаа нь өмнөх амжилтаа байнга дутмаг байснаас үүсдэг.

Шинэ туршлага нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн түвшинд хэлбэлздэг. Хэрэв та том бүтэлгүйтэлтэй тулгарвал таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муудаж магадгүй юм. Хэрэв та том амжилтанд хүрсэн бол таны өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгддэг.

Өнгөрсөн туршлага дээрээ үндэслэн хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага эсвэл өндөр түвшинд байж болно. Өдөр тутмын өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хэлбэлзэл нь өөрийгөө үнэлэх суурь түвшин доогуур болон өндөр хүмүүст янз бүрийн байдлаар нөлөөлдөг.

Ялангуяа дөрвөн боломж байдаг:

1. Өндөр, тогтвортой

Эдгээр нь олон эерэг итгэл үнэмшлийнхээ ачаар өөрийгөө үнэлэх ерөнхий түвшин өндөртэй хүмүүс юм. Тэд өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хэлбэлзэлд бага өртдөгөдөр тутмын үйл явдлууд. Үүнийг дараах байдлаар графикаар харуулж болно:

Эдгээр хүмүүс хэд хэдэн домайн дээр өндөр амжилт гаргадаг. Ихэвчлэн тэд мэргэжлийн болон нийгмийн өндөр амжилтанд хүрсэн байдаг.

Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг банкинд байршуулсан мөнгө гэж үзэх нь хамгийн сайн арга юм. Тогтвортой, өндөр түвшний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжтэй хүмүүс хэд хэдэн банкинд их хэмжээний мөнгө байршуулсан байдаг.

Тэд мэргэжлийн амжилтын банкинд 100,000 доллар, нийгмийн амжилтын банкинд өөр 100,000 доллар байршуулсан гэж бодъё. Өөрөөр хэлбэл, тэд мэргэжлийн хувьд хамгийн шилдэг нь бөгөөд хамгийн сайн харилцаатай байдаг.

Эдгээр хүмүүс өөрийгөө сайжруулах зан үйлийг хийх магадлалтай. Тэд илүү их зүйлтэй тул илүү их хөрөнгө оруулалт хийж, илүү ихийг хийх боломжтой. Компаниуд тэдэнд ажлын байр санал болгодог бөгөөд хүмүүс тэднийг үргэлж үдэшлэгт урьдаг.

Тэд аз жаргалын ерөнхий түвшинг хадгалдаг бөгөөд өдөр тутмын үйл явдлын хэлбэлзэл нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид тийм ч их цохилт өгөхгүй.

Хэрэв тэд нэг ажлын ярилцлагад ороход татгалзсан бол олон арван жагсаалд орсон бөгөөд нэг найзтайгаа харилцаа нь муудсан бол юу ч өөрчлөгдөхгүй.

Хэрэв та 100,000 долларын хадгаламжаас 10 доллар хасвал тэд 180,000 доллартай хэвээр байна. . Энэ нь далайгаас дусал авахтай адил юм.

Хэрэв тогтвортой, өндөр өөрийгөө үнэлдэг хэн нэгэн том бүтэлгүйтэлтэй тулгарвал тэд эргэн сэргэхийн тулд эрс арга хэмжээ авна. Тэд бүтэлгүйтнэ гэж найддаггүй, гэхдээ бүтэлгүйтсэн үедтохиолдвол тэд өмнөх өндөр түвшний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сэргээхийн тулд чадах бүхнээ хийдэг.

2. Өндөр ба тогтворгүй

Хүн зөвхөн нэг салбарт өөрийгөө өндөр үнэлдэг, өөрөөр хэлбэл нэг банкинд 100,000 доллартай гэж хэлье. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь эрсдэлтэй. Хэрэв ямар нэгэн үйл явдал тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид томоохон цохилт өгөх юм бол тэд маш их зүйлийг алдах болно.

Энэ хүн мэргэжлийн хувьд маш их амжилтанд хүрсэн ч нийгмийн харилцаа холбоо бараг байхгүй гэж бодъё. Тэд өөрсдийн бүх үнэлэмж, үнэ цэнийг нэг эх сурвалжаас авдаг. Хэрэв энэ эх сурвалжид ямар нэг зүйл тохиолдвол тэд өөрсдийгөө үнэлэх үнэлэмжийн ихээхэн хэсгийг алдах болно.

Тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь төрөлжүүлэлтгүй тул түүнийг тогтворгүй болгодог. Хэрэв тэдний нэр хүндийн цорын ганц эх үүсвэр нь их хэмжээгээр заналхийлсэн бол тэд өөр зүйл рүү хандаж чадахгүй.

Та маш амжилттай яваа ч өөртөө итгэлгүй мэт харагддаг хүмүүстэй тааралдсан гэдэгт итгэлтэй байна. . Учир нь тэдний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь зөвхөн нэг юм уу хэд хэдэн салбарт гаргасан амжилтад тулгуурладаг. Тэд бусад салбарт өөрийгөө үнэлдэггүй.

Мэдээж ямар салбарт амжилтанд хүрсэн нь тэдний хувьд чухал боловч энэ амжилтаа алдаж магадгүй гэсэн айдас тэдний оюун санаанд байнга байдаг.

>Шударга бус аргаар юм уу хамаатан садангаар дамжуулан тэд амьдралынхаа хаана ч хүрсэн байж магадгүй. Тэд амжилтаа хадгалах ур чадвар дутмаг байх. Хэрэв тэд үнэхээр чадварлаг байсан бол одоогийн амжилт, нэр хүндээ алдах вий гэсэн айдас тэднийг зовоохгүй байх байсан.их.

Тогтворгүй, өөрийгөө өндөр үнэлдэг хүмүүс бат бөх суурь дээр суурилдаггүй учраас өөрийгөө үнэлэх чадвараа алдаж магадгүй гэж санаа зовдог. Тэдний дунд нэр хүндээ алдах, нийгэмд байр сууриа алдах вий гэсэн айдас өндөр байдаг бөгөөд тэд үүнийг ямар ч хэмжээгээр хамгаалахын тулд явж болно.

Харин, ур чадвараараа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг олж авдаг хүмүүс өндөр, хэлбэлзэлгүй таашаал авдаг. Өөрийгөө үнэлэх, учир нь тэд ямар ч салбарт амжилтанд хүрч чадна гэдгийг мэддэг. Хэрэв тэд бүтэлгүйтвэл тэд өөрсдийгөө сэргээж чадна.

Өөрийгөө өндөр үнэлдэг тогтворгүй байдал нь түрэмгийллийн өндөр түвшинтэй холбоотой байдаг.5

Жишээ нь дээрэлхсэн хүн хэт хөөрсөн боловч өөртөө найдваргүй мэдрэмжтэй байдаг. өөрөө. Танхай хүн бусдыг дээрэлхэх үед өөртөө таатай мэдрэмж төрдөг бол хэн нэгэн дээрэлхэх үед өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь унаж, түрэмгий ханддаг.

3. Бага, тогтворгүй

Одоо өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай боловч тогтворгүй хүмүүст анхаарлаа хандуулцгаая. Эдгээр нь өөрийгөө үнэлэх ерөнхий түвшин доогуур хүмүүс юм. Гэвч тэд өөрсдийгөө үнэлэх үнэлэмж нь хааяа өсөх үеийг мэдэрдэг.

Эдгээр хүмүүс бүх салбарт өнгөрсөн амжилтын талаар багахан хэмжээний бүртгэлтэй байдаг. Өөрийгөө бага үнэлдэг нь тэднийг гадны дохиололд мэдрэмтгий болгодог. Тэднийг магтах үед тэд баярладаг. Тэд шүүмжлэлд өртөхөд сэтгэлээр унадаг.

Тэд амжилтад хүрэх боломж хомс байдаг тул өдөр тутмын үйл явдлын амжилтыг хэтрүүлэх замаар нөхөж болно. Гэхдээ өдөр тутмын үйл явдлуудын бүтэлгүйтэл нь тэдэнд онцгой нөлөө үзүүлдэгхэцүү.

4. Бага, тогтвортой

Эдгээр хүмүүс тогтвортой, ерөнхийдөө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай байдаг. Хэдийгээр тэдэнд ямар нэгэн эерэг зүйл тохиолдсон ч энэ нь тэдний өөрсдийгөө үзэх үзэлтэй нийцэхгүй байгаа тул тэд үүнийг бууруулж магадгүй юм. Амжилтаас айдаг тухай сонсож байсан уу?

Тэд өөрийгөө хамгаалах зан үйлийг туйлдаа хүртэл хийдэг. Тэдний өөрийгөө мэдрэх мэдрэмж маш сул байдаг. Тэд амжилт хүлээхгүй бөгөөд бүтэлгүйтэлд бэлддэг. Амжилтаас илүү бүтэлгүйтэл нь тэдэнд танил байдаг тул түүндээ урьдчилан бэлддэг.

Сонирхолтой нь зөвхөн өөртөө итгэх итгэл бага, тогтвортой байдал нь сэтгэлийн хямралтай холбоотой байдаг. Энэ нь сэтгэлийн хямрал нь сэтгэлийн хөдөлгөөн өөрчлөгддөггүйтэй нийцэж байгаа юм. Энэ нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн архаг, даван туулахад хэцүү байдлын тухай юм.

Тогтвортой, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүсийн өөртөө итгэх итгэлийн банкинд ердөө 100 доллар л байдаг. Хэрэв ямар нэг муу зүйл тохиолдвол тэд 10 доллар алдвал энэ нь ихээхэн алдагдал юм. Тийм ч учраас тэд өөрт байгаа өчүүхэн зүйлээ хамгаалдаг. Тэд эрсдэлээс зайлсхийх хандлагатай байдаг.

Хэрэв тэд эрсдэлд орж, бүтэлгүйтэх юм бол алдагдал нь хэтэрхий их байх болно. Хачирхалтай нь тэдний хувьд өөрийгөө үнэлэх суурь түвшинг нэмэгдүүлэх цорын ганц арга зам бол илүү ихийг зорьж байх явдал юм. Хэрэв тэд амжилтанд хүрвэл илүү ихийг хичээж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлж чадна.

Бүү алдаарай - өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс өөрийгөө сайжруулахыг хүсдэг. Хүн бүр хийдэг. Гэвч тэд амжилтыг шууд хөөцөлдөхөөс зайлсхийдэг