Kiểu gắn bó định hình cách chúng ta kết nối với người khác, đặc biệt là đối tác lãng mạn. Chúng được hình thành từ thời thơ ấu và được củng cố trong suốt cuộc đời. Một người có thể phát triển kiểu gắn bó an toàn hoặc không an toàn dựa trên các tương tác thời thơ ấu với người chăm sóc chính.

Những người có kiểu gắn bó an toàn có thể hình thành mối quan hệ lành mạnh với người khác và chính họ.

Những người có kiểu gắn bó không an toàn phong cách chịu đựng chấn thương thời thơ ấu và bỏ bê. Họ cảm thấy khó hình thành mối quan hệ lành mạnh với người khác và với chính họ.

Cách chúng ta kết nối với người khác thường phản ánh cách chúng ta kết nối với chính mình.

Kiểu gắn bó không an toàn có hai loại :

1. Lo lắng
2. Tránh né

Những cá nhân gắn bó lo lắng phụ thuộc vào các mối quan hệ của họ để đạt được bản sắc và sự thỏa mãn của họ. Họ cảm thấy lo lắng và gần gũi ở mức độ cao trong các mối quan hệ.

Mặt khác, những người có tính cách né tránh có xu hướng tránh các mối quan hệ thân thiết. Họ có xu hướng rút lui khỏi các mối quan hệ. Kết quả là đối tác của họ khó kết nối sâu sắc với họ, ảnh hưởng tiêu cực đến mối quan hệ của họ.

Cách nhắn tin và tránh né

Kiểu gắn bó của bạn ảnh hưởng đến cách bạn giao tiếp vì giao tiếp là phần trung tâm của việc kết nối với những người khác. Với sự tiến bộ của internet và công nghệ di động, rất nhiều thông tin liên lạc ngày nay xảy rathông qua nhắn tin.

Các kiểu đính kèm đã gây ra rất nhiều hiểu lầm và thông tin sai lệch. Mọi thứ trở nên tồi tệ hơn rất nhiều khi bạn ném tin nhắn vào hỗn hợp.

Nhắn tin được cho là hình thức giao tiếp kém nhất. Không có tín hiệu phi ngôn ngữ. Không có phản hồi ngay lập tức từ người khác. Đợi họ nhắn tin lại. Những điều này làm cho giao tiếp giữa các cá nhân vốn đã mỏng manh lại càng yếu đi.

Những điểm chính cần nhớ khi nhắn tin cho người tránh né:

1. Tần suất nhắn tin

Trong giai đoạn đầu tìm hiểu ai đó, người né tránh thường tránh nhắn tin. Bạn sẽ thấy rằng họ không nhắn tin quá nhiều. Họ cần thời gian và không gian để làm quen với bạn trước khi có thể nhắn tin cho bạn thoải mái hơn.

Tránh nhắn tin dồn dập cho họ trong giai đoạn này.

2. Sự thẳng thắn

Những người né tránh có xu hướng trực tiếp trong giao tiếp của họ. Họ không tô vẽ mọi thứ và sẽ cho bạn biết chính xác những gì họ nghĩ. Điều này đôi khi có thể được coi là bất lịch sự. Họ sẽ cho bạn biết liệu họ có muốn làm quen với bạn sớm hay không.

Khi nhắn tin cho một người tránh né, hãy cố gắng trực tiếp nhất có thể. Bạn càng cởi mở với họ thì họ càng có nhiều khả năng mở lòng với bạn.

3. Giai đoạn quan hệ

Mặc dù những người né tránh tránh giao tiếp trong giai đoạn đầu tìm hiểu ai đó, nhưng họ sẽ nhắn tin nhiều khi cảm thấy có sự quan tâm lẫn nhau. Khi mối quan hệ tiến triển,họ sẽ nhắn tin lại không thường xuyên vì một trong những lý do sau:

a. Mối quan hệ đã trở nên quá thân thiết và họ cảm thấy cần phải rút lui

Trong tình huống này, hãy cố gắng đừng nhắn tin cho họ nhiều. Cho họ thời gian và không gian để xử lý nỗi sợ hãi của họ. Nếu họ đủ cởi mở với bạn để bày tỏ mối quan tâm của mình, hãy thử giúp họ vượt qua nỗi sợ kết nối.

b. Họ cảm thấy thoải mái trong mối quan hệ và không cảm thấy cần phải tiếp cận nhiều

Việc không nhắn tin nhiều sẽ trở thành một điều bình thường mới trong mối quan hệ và điều đó không sao cả. Nhắn tin không thường xuyên sẽ không làm phiền bạn nếu bạn là một cá nhân gắn bó an toàn. Tuy nhiên, nếu bạn là một người hay lo lắng về sự gắn bó, bạn có thể cảm thấy rằng nhu cầu kết nối của mình không được đáp lại.

Trong trường hợp đó, tốt nhất bạn nên truyền đạt nhu cầu của mình với đối tác và tìm điểm chung.

4. Nhắn tin lại

Người né tránh có xu hướng nhắn tin lại chậm trừ khi họ quan tâm. Khi họ mất cảnh giác và họ cảm thấy an toàn trong một mối quan hệ, họ sẽ nhắn tin lại thường xuyên hơn và nhanh chóng hơn.

Nếu họ không nhắn tin lại cho bạn, đừng coi đó là dấu hiệu cho thấy họ' lại không quan tâm. Họ có thể đang phân tích bạn. Tiếp cận nhiều hơn để họ có thể cởi mở hơn. Theo thời gian, nếu họ tiếp tục tránh nhắn tin cho bạn và không mở lòng quá nhiều, điều đó cho thấy họ không quan tâm.

5. Căng thẳng

Người né tránh rút lui khỏi đối tác của họ khi họcăng thẳng. Điều này có nghĩa là họ sẽ không nhắn tin nhiều cho đối phương hoặc hoàn toàn không nhắn tin khi họ đang trải qua thời gian căng thẳng.

Nếu bạn cảm thấy rằng người tránh né đang bị căng thẳng, đừng nhắn tin cho họ. Cho họ thời gian và không gian để vượt qua căng thẳng. Nếu họ tìm đến bạn để được an ủi, hãy an ủi họ nhưng tránh làm họ quá tải thông tin.

Kiểu gắn bó né tránh

Kiểu gắn bó né tránh có hai loại phụ:

1. Người trốn tránh sợ hãi
2. Người trốn tránh xua đuổi

Người trốn tránh sợ hãi trải qua sự lo lắng cao độ trong các mối quan hệ. Họ đồng thời muốn và sợ các mối quan hệ thân thiết. Họ có xu hướng làm hài lòng mọi người nhưng lại có lòng tự trọng thấp.

Những người có tính cách xa lánh không cảm thấy lo lắng nhiều trong các mối quan hệ. Họ coi các mối quan hệ thân thiết là không quan trọng. Họ coi trọng sự độc lập hơn là kết nối. Họ có xu hướng có lòng tự trọng cao.

Để hiểu sự khác biệt giữa hai kiểu gắn bó này, hãy xem bài viết của kiểu gắn bó sợ hãi và né tránh xua đuổi.

Cách nhắn tin cho một kiểu né tránh đáng sợ.

Tất cả các điểm được đề cập ở trên đối với những người tránh né ở trên đều được áp dụng. Ngoài ra, bạn cần lưu ý thêm một số điều khi nhắn tin cụ thể cho người sợ hãi né tránh:

1. Nhắn tin nhiều

Nếu một người sợ hãi né tránh nhắn tin nhiều, thì có lẽ họ đang lo lắng nhiều hơn so với người tránh né. Trong trường hợp này, hành vi của họ tương tự như hành vi của người bịkiểu gắn bó lo lắng-bận tâm.

Bạn cần phải cảnh giác với họ và phản hồi càng nhiều càng tốt. Nếu bạn không thể theo kịp, hãy cho họ biết để họ có thể giảm nhắn tin và gặp bạn ở giữa chừng.

2. Tàu lượn siêu tốc nhắn tin

Những người né tránh sợ hãi đôi khi sẽ nhắn tin cho bạn rất nhiều và vào những thời điểm khác, họ sẽ nhắn tin cho bạn rất ít hoặc không hề nhắn tin cho bạn. Đây là hành vi lúc nóng lúc lạnh điển hình của họ thể hiện khi nhắn tin.

Tần suất nhắn tin của họ phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc của họ. Vì họ có xu hướng có đời sống tình cảm hỗn loạn nên việc nhắn tin của họ cũng có vẻ hỗn loạn.

Bạn sẽ cảm nhận được tác động dây chuyền nếu họ gặp căng thẳng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Hãy hạn chế nhắn tin và để họ vượt qua căng thẳng.

3. Kích hoạt FA = Không nhắn tin

Những người né tránh sợ hãi rút lui mạnh mẽ khi họ gặp căng thẳng trong mối quan hệ, tức là khi đối tác của họ nói hoặc làm điều gì đó kích hoạt họ.

Các tác nhân phổ biến khiến những người tránh né sợ hãi là những hành vi thể hiện thiếu tin tưởng và hay chỉ trích.

Khi nhắn tin cho một người sợ hãi tránh né, hãy tránh tỏ ra bí mật và chỉ trích quá mức. Đừng nói những điều như:

“Tôi muốn nói với bạn một điều, nhưng tôi không thể nói ngay bây giờ.”

Nếu bạn đang có mối quan hệ với một người sợ hãi-tránh né, bạn sẽ nhận thấy rằng họ luôn có lý do để không nhắn tin cho bạn - căng thẳng hoặc bị kích động.

4. Không nhắn tin

Nếu đối tác sợ hãi và tránh né của bạn không nhắn tinliên hệ với bạn qua tin nhắn hoặc gọi điện và bạn chắc chắn rằng họ không bị căng thẳng hoặc bị kích động, họ có thể đang thử thách bạn. Những người né tránh sợ hãi đôi khi kiểm tra đối tác của họ bằng cách rút lui.

Họ muốn biết liệu bạn có cố gắng giành lại họ và chiến đấu vì họ hay không.

Nếu đúng như vậy, hãy trấn an họ rằng bạn quan tâm đến họ.

5. Chờ tin nhắn lại

Việc chờ đợi tin nhắn lại có thể làm tổn thương một người hay né tránh trong một mối quan hệ mới. Nếu họ không nhận được tin nhắn trả lời ngay lập tức, họ sẽ diễn giải tình huống theo vết thương trong tiềm thức “Tôi bị phản bội”.

Họ sẽ buộc tội bạn nhắn tin cho người khác hoặc nói với bạn rằng bạn không nhắn tin' không thực sự thích họ.

Hãy cho họ lý do chính đáng tại sao bạn không nhắn tin lại ngay lập tức để xoa dịu nỗi sợ hãi của họ.

Cách nhắn tin cho một người có thái độ tránh né xua đuổi

Nói chung áp dụng các điểm cho kiểu gắn bó tránh né. Ngoài ra, bạn cần lưu ý một số điều cụ thể khi nhắn tin cho người có ý định tránh né:

1. Nhắn tin không thường xuyên = Chế độ mặc định

Nhắn tin không thường xuyên hoặc hoàn toàn không nhắn tin là chế độ tồn tại mặc định của những người tránh né, những người coi trọng sự độc lập hơn là kết nối. Họ sẽ hiếm khi cố gắng tiếp cận. Họ không có nhu cầu kết nối giống như những người có kiểu gắn bó khác.

Cố gắng không tiếp cận cá nhân ở mức tối thiểu. Đó chỉ là con người của họ và không nhất thiết có nghĩa là họ không quan tâm.

2.Nhắn tin thường xuyên

Việc nhắn tin quá nhiều có thể nhanh chóng khiến người tránh né cảm thấy choáng ngợp. Họ có xu hướng đánh giá thấp những người thích nhắn tin cả ngày và tin rằng họ không có việc gì tốt hơn để làm.

Những người tránh né có thái độ bác bỏ tập trung vào bản thân họ rất nhiều và nhắn tin cho người khác (tập trung vào người khác) cản trở họ tập trung vào chính họ. Sự độc lập của họ bị đe dọa và họ rút lui.

Tránh tấn công họ bằng tin nhắn bằng mọi giá, bất kể trạng thái cảm xúc hiện tại của họ.

3. Chậm nhắn tin lại

Những người tránh né không thích nhắn tin qua lại ngay lập tức trừ khi đó là việc khẩn cấp hoặc họ thực sự quan tâm. Phản ứng điển hình của họ là dành thời gian khi nhắn tin lại. Đối với họ, việc bạn nhắn tin lại khi nào không quan trọng miễn là bạn nhắn tin lại.

Nếu người tránh né mất quá nhiều thời gian để nhắn tin lại, hãy cố gắng không cá nhân hóa việc đó. Cuối cùng, họ sẽ phản hồi nếu bạn có ý nghĩa với họ.

4. Tin nhắn gián tiếp

Những người né tránh xa lánh sẽ khó thực hiện bất kỳ kế hoạch nào, ngay cả với đối tác lãng mạn của họ. Đối với họ, muốn lập kế hoạch với ai đó đồng nghĩa với việc cần họ. Đối với họ, cần ai đó đồng nghĩa với yếu đuối.

Nếu bạn lập kế hoạch với một người có tính cách né tránh và hỏi họ những câu như:

“Chúng ta có gặp nhau vào cuối tuần không?”

Bạn vừa đặt họ vào tình thế khó xử.

Họ có xu hướng giao tiếp thẳng thắn nhưng cũng có xu hướng tránh xung đột. Nếu họ nói 'Có', nónghĩa là họ muốn gặp bạn. Yếu.

Nếu họ nói 'Không', bạn có thể khó chịu. Không tốt cho mối quan hệ.

Vì vậy, họ đưa ra câu trả lời gián tiếp. Đại loại như:

“Tôi phải tham dự một buổi hội thảo vào Chủ nhật.”

Nói những điều như thế này giúp họ không phải trả lời 'Có' hoặc 'Không'. Nó cũng cho phép họ kiểm tra xem bạn có nghiêm túc với cuộc họp hay không. Bởi vì nếu là bạn, bạn sẽ khăng khăng đòi gặp mặt. Và khi bạn đã khăng khăng, bạn là kẻ yếu. Không phải họ.

Khi những người tránh né bác bỏ giao tiếp gián tiếp với bạn, hãy loại bỏ họ bằng cách yêu cầu họ nói thẳng hơn.

5. Văn bản ngắn gọn

Những người tránh né có xu hướng tiết kiệm trong lời nói của họ. Họ không vòng vo, ngay cả với những phản ứng gián tiếp. Vì vậy, việc nhắn tin với ai đó có phong cách giao tiếp khắp nơi có thể khiến họ khó chịu.

Hãy đi thẳng vào vấn đề hoặc hoàn toàn không làm phiền họ bằng tin nhắn.

6. Phớt lờ tin nhắn của họ

Điều gì xảy ra khi bạn phớt lờ tin nhắn của người có tính cách lảng tránh?

Không giống như những người gắn bó một cách lo lắng, những người có tính cách né tránh có xu hướng đồng ý với việc người khác không nhắn tin lại cho họ ngay lập tức. Họ phóng chiếu nhu cầu độc lập của mình lên người khác và kết luận đại loại như:

“Chắc họ đang bận.”

Tuy nhiên, việc phớt lờ tin nhắn của họ hoàn toàn và không trả lời gì cả sẽ khiến những người tránh né xua đuổi ghét bạn và cắt đứt bạn ra khỏi cuộc sống của họ.

7. Trả lời một phần của tin nhắn

Vìnhững người tránh né chủ yếu xem việc nhắn tin là lãng phí thời gian, đôi khi họ sẽ cố gắng cắt ngắn việc nhắn tin bằng cách chỉ trả lời một phần của tin nhắn. Thông thường, phần này không yêu cầu trả lời dài.

Điều này có thể gây khó chịu cho đối tác của họ, những người cảm thấy không hợp lệ. Thay vì cho phép điều này trở thành thông lệ, hãy nói điều gì đó như:

“Bạn chưa trả lời X”.

Từ chối tiếp tục cuộc trò chuyện trừ khi họ trả lời X. Đừng hãy để họ sa thải bạn thật dễ dàng.