L'estime de soi est l'un de ces sujets dont on parle beaucoup. Tous ceux qui utilisent ce terme ont une idée de ce qu'il signifie. Cependant, si vous leur demandez d'en parler plus en détail, ils vacillent et hésitent, vous donnant l'impression que "c'est ce que c'est".

La vérité, c'est qu'il existe des idées fausses sur l'estime de soi, et que le manque d'estime de soi, en particulier, est mal compris.

Dans cet article, nous explorerons en profondeur le concept d'estime de soi, en mettant l'accent sur la faible estime de soi. Nous examinerons les raisons pour lesquelles les personnes ayant une faible estime de soi se comportent comme elles le font et en quoi elles diffèrent de celles qui ont une forte estime de soi.

Ensuite, nous verrons ce qui se cache derrière le concept d'estime de soi chez l'homme - d'où il vient réellement. Enfin, je parlerai de ce qui augmente une faible estime de soi par rapport aux conseils génériques que l'on donne aux gens pour améliorer leur estime de soi.

Faible estime de soi

Comme vous le savez déjà, on peut avoir une faible ou une forte estime de soi. L'estime de soi est tout simplement l'opinion que l'on a de soi-même. C'est la façon dont une personne se considère. C'est une mesure de notre valeur personnelle. L'estime de soi est la valeur que nous nous accordons. L'estime de soi est une auto-évaluation.

Les personnes ayant une haute estime de soi ont une haute opinion d'elles-mêmes. Elles se perçoivent comme des êtres humains valables et dignes. À l'inverse, les personnes ayant une faible estime de soi ont une mauvaise opinion d'elles-mêmes. Elles ne se considèrent pas comme des individus dignes d'intérêt.

C'est là que réside l'idée fausse la plus répandue : une faible estime de soi ne signifie pas nécessairement une estime de soi négative. Les personnes ayant une faible estime de soi ne se détestent pas nécessairement.

En fait, la plupart d'entre eux ne s'aiment ni ne se détestent. Ils sont neutres vis-à-vis d'eux-mêmes. Ils souffrent davantage d'un manque de croyances positives en eux-mêmes que de la présence de croyances négatives.

Quelles sont les causes d'une faible estime de soi ?

L'estime de soi est simplement un ensemble de croyances que nous avons sur nous-mêmes. Les personnes qui ont une haute estime de soi ont beaucoup de croyances positives sur elles-mêmes. Les personnes qui ont une faible estime de soi ont très peu de croyances positives sur elles-mêmes.

D'où viennent ces croyances ?

La plupart du temps, elles proviennent d'expériences passées. Un enfant qui est aimé et choyé est susceptible de développer des croyances en soi positives qui se prolongent à l'âge adulte. Les personnes qui connaissent un succès retentissant dans la vie développent également des croyances en soi positives et ont donc tendance à avoir une haute estime d'elles-mêmes.

En revanche, des facteurs tels qu'une enfance difficile et l'absence d'antécédents de réussite sont susceptibles de contribuer à une faible estime de soi. Le fait de subir d'énormes échecs et d'être incapable d'atteindre ses objectifs importants conduit à une faible estime de soi.

Le problème avec les croyances, c'est qu'une fois en place, elles ont tendance à se renforcer elles-mêmes, ce qui explique que les gens se comportent d'une manière qui correspond à leur niveau d'estime de soi.

Les personnes à haute estime de soi recherchent la croissance et les opportunités pour renforcer leur estime de soi. Elles pensent qu'elles méritent le succès. Les personnes à faible estime de soi ont tendance à renoncer à de telles opportunités. Elles ne pensent pas qu'elles méritent le succès.

Les chercheurs ont appelé cela des motivations d'auto-valorisation et d'autoprotection.

Les personnes qui ont une haute estime d'elles-mêmes cherchent à se valoriser et celles qui ont une faible estime d'elles-mêmes cherchent à se protéger.

Identité et estime de soi

Notre identité est la somme totale des croyances que nous avons sur nous-mêmes. Plus notre concept de soi ou notre identité est fort, plus notre sentiment de soi est fort.

Les personnes ayant une faible estime de soi manquent essentiellement d'une solide image d'elles-mêmes. confusion de l'image de soi alors que les personnes qui ont une haute estime d'elles-mêmes ont un sens aigu de leur propre personne. clarté de l'image de soi .2

Cela montre une fois de plus que le manque d'estime de soi est davantage lié au fait de ne pas savoir qui l'on est qu'au fait de se détester. Lorsque l'on a une estime de soi négative, c'est-à-dire que l'on se déteste, on sait au moins qui l'on est. Les personnes qui ont une faible estime de soi ont rarement ce problème. Leur principal problème est un faible sentiment d'estime de soi.

La façon dont nous nous percevons influe sur la manière dont nous nous présentons au monde. Si vous n'êtes pas sûr de vous, vous n'aurez pas confiance en vous lorsque vous vous présenterez aux autres. Pour interagir en toute confiance avec le monde, nous devons avoir une idée précise de qui nous sommes.

C'est pourquoi les personnes ayant une faible estime de soi ont tendance à être timides et distantes. Elles n'ont pas un moi bien développé qui leur permette d'interagir avec confiance avec le monde. Elles ne défendent pas leurs droits, leurs besoins et leurs désirs.

Lorsque les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes se mettent en valeur, elles se comportent de manière cohérente avec leur identité.

Lorsque les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes se protègent, elles se comportent également de manière cohérente avec leur identité. Elles renoncent à des opportunités de croissance et de réussite parce que cela les rendrait plus que ce qu'elles sont réellement.

Effets émotionnels d'une faible estime de soi

Les personnes ayant une faible estime de soi sont enclines à ressentir des émotions négatives telles que l'anxiété, la colère et la dépression. Comme elles n'ont pas de base solide pour se sentir bien dans leur peau, leurs émotions sont davantage à la merci des vicissitudes de la vie.

Ne sachant pas qui ils sont, ils se laissent définir par les autres, ce qui les rend plus dépendants de l'opinion des autres. Ils sont plus vigilants et sensibles à l'opinion des autres.3

Un instant, ils sont critiqués et se sentent menacés ; l'instant d'après, ils sont félicités et se sentent bien.

En revanche, les personnes ayant une haute estime d'elles-mêmes rejettent facilement les critiques ou les commentaires négatifs qui ne correspondent pas à leur perception d'elles-mêmes. Par conséquent, leur humeur fluctue peu en fonction de l'opinion des autres.

En cas de coup dur, ils peuvent toujours se tourner vers leurs autres sources d'estime de soi, à savoir diversification de l'estime de soi qui est le fondement d'une bonne estime de soi.

L'estime de soi comme ressource

Pour comprendre les motivations de valorisation et de protection de soi des personnes à haute et basse estime de soi, il faut considérer l'estime de soi comme une ressource.

L'estime de soi reste en grande partie stable tout au long de la vie adulte. Lorsque nous sommes jeunes, nous n'avons pas suffisamment d'antécédents de réussite. Notre estime de soi est donc généralement faible. Au fur et à mesure que nous vieillissons et que nous accumulons les réussites, notre estime de soi s'accroît.4

L'estime de soi peut être à la fois stable et fluctuante. Un niveau élevé d'estime de soi stable résulte de l'accumulation de réussites passées nettes et positives. Un niveau faible d'estime de soi stable résulte d'un manque constant de réussites passées.

Les nouvelles expériences peuvent faire fluctuer les niveaux d'estime de soi. Si vous subissez un échec cuisant, votre estime de soi risque d'en souffrir, alors que si vous connaissez un grand succès, votre estime de soi s'en trouvera rehaussée.

En fonction de leurs expériences passées, les personnes peuvent avoir un niveau de base d'estime de soi faible ou élevé. Les fluctuations quotidiennes de l'estime de soi affectent différemment les personnes ayant un niveau de base d'estime de soi faible ou élevé.

Plus précisément, il existe quatre possibilités :

1. élevé et stable

Il s'agit de personnes qui ont un niveau général élevé d'estime de soi, grâce à leurs nombreuses croyances positives. Elles sont moins affectées par les fluctuations de l'estime de soi liées aux événements quotidiens. Cela peut être illustré graphiquement de la manière suivante :

Ces personnes excellent dans plusieurs domaines et ont généralement atteint un haut niveau de réussite professionnelle et sociale.

La meilleure façon de considérer l'estime de soi comme une ressource est de l'assimiler à de l'argent déposé dans une banque. Les personnes qui ont une estime de soi stable et élevée disposent d'importantes sommes d'argent déposées dans plusieurs banques.

Disons qu'ils ont déposé 100 000 $ dans la banque de la réussite professionnelle et 100 000 $ dans la banque de la réussite sociale, c'est-à-dire qu'ils sont au sommet de leur art sur le plan professionnel et qu'ils ont les meilleures relations.

Ces personnes sont susceptibles d'adopter des comportements valorisants. Puisqu'elles ont plus, elles peuvent investir davantage et gagner plus. Les entreprises leur offrent des opportunités d'emploi et les gens les invitent constamment à des fêtes.

Ils maintiennent un niveau général de bonheur et les fluctuations des événements quotidiens ne porteront pas un grand coup à leur estime de soi.

S'ils sont rejetés à un entretien d'embauche, ils en ont des dizaines en réserve et si leur relation avec un ami est gâchée, presque rien ne change.

Si l'on soustrait 10 dollars des deux dépôts de 100 000 dollars, il reste 180 000 dollars. C'est comme si l'on retirait une goutte d'eau d'un océan.

Si une personne ayant une estime de soi stable et élevée subit un échec cuisant, elle prendra des mesures draconiennes pour rebondir. Elle ne s'attend pas à échouer, mais lorsque l'échec survient, elle fait tout ce qu'elle peut pour rétablir son niveau d'estime de soi antérieur élevé.

2. élevé et instable

Supposons qu'une personne ait une haute estime d'elle-même dans un seul domaine, c'est-à-dire qu'elle détienne 100 000 dollars dans une seule banque. Bien entendu, cette situation est risquée : si un événement porte un coup majeur à son estime de soi, elle perdra beaucoup d'argent.

Supposons que cette personne réussisse très bien professionnellement, mais qu'elle n'ait pratiquement aucune relation sociale. Elle tire toute son estime de soi et sa valeur personnelle d'une seule source. Si quelque chose devait arriver à cette source, elle perdrait une grande partie de son estime de soi.

Leur estime de soi n'est pas diversifiée, ce qui la rend instable. Si leur seule source d'estime est menacée de manière importante, ils ne peuvent se tourner vers rien d'autre.

Je suis sûr que vous avez déjà rencontré des personnes qui ont réussi et qui semblent pourtant manquer de confiance en elles. C'est parce que leur estime de soi est entièrement basée sur le succès qu'elles ont obtenu dans un seul ou quelques domaines. Elles manquent d'estime de soi dans d'autres domaines.

Bien sûr, le domaine dans lequel ils ont réussi est important pour eux, mais ils ont constamment à l'esprit la menace de perdre ce succès.

Il se peut qu'ils soient arrivés là où ils sont par des moyens injustes ou par népotisme. Ils n'ont probablement pas les compétences nécessaires pour maintenir leur succès. S'ils étaient effectivement compétents, la peur de perdre leur succès actuel ou leur estime ne les dérangerait pas autant.

Les personnes qui ont une haute estime de soi instable craignent de la perdre parce qu'elle ne repose pas sur des bases solides. La peur de perdre leur image ou leur position dans la société est très forte chez elles et elles peuvent aller jusqu'à n'importe quel point pour la défendre.

En revanche, ceux qui tirent leur estime de soi de leurs compétences jouissent d'une estime de soi élevée et non fluctuante parce qu'ils savent qu'ils peuvent réussir dans n'importe quel domaine. En cas d'échec, ils peuvent se reconstruire.

Une haute estime de soi instable est liée à des niveaux élevés d'agression.5

Lorsqu'une personne intimide les autres, elle se sent bien, mais lorsque quelqu'un l'intimide, son estime de soi s'effondre et elle réagit de manière agressive.

3. faible et instable

Intéressons-nous maintenant aux personnes dont l'estime de soi est faible mais instable. Il s'agit de personnes dont le niveau général d'estime de soi est faible, mais qui connaissent des moments où leur estime de soi est stimulée de manière occasionnelle.

Ces personnes ont peu de succès dans tous les domaines. Leur faible estime de soi les rend sensibles aux signaux extérieurs. Lorsqu'elles sont félicitées, elles sont exaltées. Lorsqu'elles sont critiquées, elles sont découragées.

Comme ils ne peuvent compter que sur peu de succès, ils pourraient compenser cela en exagérant le succès des événements quotidiens. Mais l'échec des événements quotidiens les frappe particulièrement fort.

4. faible et stable

Ces personnes ont un niveau général d'estime de soi stable et faible. Même s'il leur arrive quelque chose de positif, elles risquent de l'ignorer parce que cela ne correspond pas à l'idée qu'elles se font d'elles-mêmes. Vous avez déjà entendu parler de la peur du succès ?

Ils adoptent des comportements d'autoprotection extrêmes. Leur sens de soi est très faible. Ils ne s'attendent pas au succès et se préparent à l'échec. L'échec leur est plus familier que le succès, ils s'y préparent donc à l'avance.

Il est intéressant de noter que seule une faible estime de soi stable a été associée à la dépression, ce qui est conforme au fait que la dépression n'est pas une question d'humeur fluctuante, mais plutôt une baisse chronique et difficile à surmonter de l'estime de soi.

Les personnes dont l'estime de soi est stable et faible n'ont, par exemple, que 100 dollars dans leur banque d'estime de soi. Si un événement malheureux se produit et qu'elles perdent 10 dollars, c'est une perte importante. C'est pourquoi elles protègent le peu qu'elles ont. Elles ont tendance à être réticentes au risque.

S'il prend un risque et qu'il échoue, la perte sera trop lourde à supporter. Ironiquement, le seul moyen pour lui d'augmenter son niveau de base d'estime de soi est de viser plus. S'il réussit, il peut alors viser plus et s'engager dans une spirale ascendante d'estime de soi.

Ne vous y trompez pas : les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes souhaitent se valoriser. C'est le cas de tous les êtres humains. Mais elles évitent de rechercher le succès directement en raison des risques encourus. Elles recherchent donc des méthodes indirectes de valorisation de soi.

Par exemple, ils peuvent s'identifier à leur groupe social - leur race, leur pays, etc. Ils peuvent aussi rechercher la compagnie de ceux qui vont moins bien qu'eux. Comme on dit, la misère aime la compagnie.

Les personnes qui ont une faible estime d'elles-mêmes soulignent souvent les traits négatifs des personnes qui ont une forte estime d'elles-mêmes afin de se sentir mieux en comparaison.

Les personnes déprimées ayant une faible estime de soi ont une vision positive d'elles-mêmes dans quelques domaines. Comme prévu, elles protègent ces domaines et se sentent très bien en dénigrant les autres dans ces domaines.

Approfondir l'estime de soi

Nous avons maintenant une idée claire de la manière dont les personnes ayant une faible estime de soi diffèrent des personnes ayant une forte estime de soi dans leur manière de penser, de ressentir et de se comporter. Tout cela soulève la question suivante : sur quoi repose l'estime de soi elle-même ?

Pourquoi le fait d'accomplir certaines choses augmente-t-il notre estime de soi ?

Si j'ai une faible estime de moi, pourquoi ne puis-je pas un jour décider que je ne suis pas une personne à faible estime de soi et agir comme une personne à forte estime de soi ? Affirmations ?

La réalité de l'estime de soi est qu'il s'agit d'un terme un peu trompeur. L'estime de soi, à la base, est autres -L'estime de soi parce qu'elle provient des autres.

Plus haut, nous avons défini l'estime de soi comme la façon dont nous nous estimons. La façon dont nous nous estimons dépend en fin de compte de la façon dont les autres nous estiment. N'oubliez pas que nous sommes une espèce sociale et que nous ne pouvons pas vraiment avoir d'estime de soi sans l'estime des autres.

La haute estime de soi résulte de la réalisation de certaines choses ou de la possession de qualités que l'on peut qualifier de "bonnes". autres Il y a certaines choses que la société considère comme précieuses, et personne ne peut rien y faire. Nous y reviendrons plus tard.

Le fondement de l'estime de soi est donc l'acceptation sociale.

Selon le modèle sociométrique de l'estime de soi, les personnes ayant une faible estime de soi ne se sentent pas mal à cause d'une faible estime de soi en soi, mais plutôt à cause du rejet social perçu ou réel qui les fait se sentir mal.6

Une personne ayant une faible estime d'elle-même se sent anxieuse dans une situation sociale parce qu'elle se sent rejetée par le groupe social ou parce qu'elle craint d'être rejetée. Pour éviter de menacer son acceptation sociale, elle évite tout comportement qui pourrait être inacceptable pour les autres.

Les émotions négatives telles que l'anxiété et la dépression sont donc des signaux qui avertissent une personne qu'elle vient de mettre en danger son acceptation sociale.

L'acceptation sociale et la compétence sont les piliers de l'estime de soi. On ne peut pas développer des compétences dans n'importe quel domaine et prétendre à une haute estime de soi. Il faut développer des compétences dans un domaine que les autres apprécient et acceptent.

Par conséquent, la compétence se résume également à l'acceptation sociale.

Pourquoi pensez-vous que presque tous les enfants rêvent de devenir des acteurs, des chanteurs, des scientifiques, des astronautes, des stars du sport, etc.

Les enfants apprennent que ces professions ont un large attrait social, et que s'ils poursuivaient l'une d'entre elles et réussissaient, ils seraient acceptés et appréciés à leur juste valeur.

C'est l'acceptation sociale qu'ils recherchent vraiment, et non la réussite professionnelle et la compétence en tant que telles, qui ne sont que des vecteurs d'acceptation sociale. Ils veulent avoir beaucoup de succès pour pouvoir s'élever aux yeux des autres.

Ainsi, on ne naît pas talentueux ou doué dans un domaine particulier, mais on développe ses talents dans des domaines susceptibles de lui apporter la célébrité.

Pour en revenir à la compétence : bien sûr, vous pouvez acquérir n'importe quelle compétence, mais si personne n'apprécie cette compétence, le fait de l'acquérir ne renforcera pas votre estime de soi.

Il est important de préciser ici que lorsque je dis que l'amélioration de l'estime de soi consiste à se rehausser aux yeux des autres, je ne veux pas nécessairement dire aux yeux de l'humanité tout entière. votre propre c'est-à-dire votre groupe d'appartenance.

Les personnes douées pour l'art abstrait, par exemple, peuvent avoir du mal à trouver des personnes qui apprécient leur art. Tant qu'elles trouvent un groupe de personnes - aussi petit soit-il - qui apprécie l'art abstrait, leur estime d'elles-mêmes les en remerciera.

Pour réussir et renforcer votre estime de soi, vous devez trouver votre tribu qui valorise vos compétences.

Lorsque les gens réussissent, ils sont tentés de partager leur succès avec leur groupe social. C'est comme si, sans cela, votre succès était en quelque sorte dénué de sens.

Récemment, j'ai regardé l'interview d'un culturiste qui racontait comment il s'était senti humilié devant sa famille et ses amis lorsqu'il avait perdu sa première compétition.

Il a dit que cela l'avait motivé à travailler dur. C'est ce qu'il a fait et il a combattu la compétition à nouveau. Il a spécifiquement mentionné qu'il voulait que sa famille et ses amis le voient gagner. Et c'est ce qu'ils ont fait.

Tout cela m'a amené à me demander dans quelle mesure sa victoire était liée à la compétition en tant que telle et dans quelle mesure il s'agissait de regagner l'estime de son propre peuple.

Tout revient à... la réussite de la reproduction

Pourquoi obtenir l'acceptation de votre groupe social ?

Nous sommes une espèce sociale qui, au cours de l'évolution, a eu beaucoup à gagner de ses groupes sociaux. Lorsque les autres membres de votre groupe vous apprécient, vous montez en grade dans votre groupe social. Chez les primates, l'augmentation du statut est corrélée à un meilleur accès aux ressources et aux possibilités d'accouplement.

Le fait d'être physiquement attirant vous donne automatiquement de la valeur aux yeux des autres. Les personnes physiquement attirantes jouissent généralement d'une meilleure estime d'elles-mêmes.

Si vous êtes physiquement attirant, vous êtes susceptible de trouver des partenaires attrayants avec lesquels vous pourrez vous reproduire, ce qui augmente directement votre succès reproductif et indirectement celui de votre groupe social.

Vous avez déjà ressenti ce léger regain d'estime de soi lorsque vous êtes en compagnie d'un membre séduisant du sexe opposé ? Et ces regards que les gens vous lancent ? Vous vous rehaussez temporairement à leurs yeux parce que vous devez avoir de la valeur si vous êtes en compagnie de quelqu'un de valeur.

Les humains ancestraux se déplaçaient en tribus qui avaient généralement un patriarche mâle propriétaire d'un territoire (ressource principale). Parce qu'il possédait un territoire et qu'il avait accès aux femmes, il jouissait d'un statut élevé.

Aujourd'hui encore, les gens font preuve de cette territorialité.

Qui sont les personnes qui jouissent d'un statut élevé ? Ce sont invariablement celles qui possèdent le plus, celles qui ont le plus de ressources (territoire). Il n'est donc pas étonnant que ce soient ces mêmes personnes qui aient le plus haut niveau d'estime de soi.

L'inévitabilité de la comparaison sociale

Les experts donnent souvent le conseil suivant aux personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes :

"Arrêtez de vous comparer aux autres.

Il faut savoir que le fait de se comparer aux autres a une longue histoire évolutive.7

En d'autres termes, il est impossible d'arrêter de se comparer aux autres. La comparaison sociale joue un rôle essentiel en nous permettant de savoir où nous nous situons par rapport aux autres membres de notre groupe social.

Si nous constatons que nous sommes meilleurs qu'eux, notre estime de soi augmente ; si nous constatons qu'ils sont meilleurs que nous, notre estime de soi diminue.

La baisse de l'estime de soi nous motive à accomplir des actions qui amélioreront notre estime de soi. Bien sûr, le fait de découvrir que les autres sont meilleurs que vous est désagréable, mais vous devez vous rappeler à quoi servent ces sentiments désagréables.

Les mauvais sentiments associés à une faible estime de soi sont là pour vous motiver à améliorer votre rang dans votre groupe social. C'est la seule façon d'améliorer votre estime de soi. D'autres conseils courants sont "faites taire votre critique intérieur" et "pratiquez l'auto-compassion".

Une fois que vous vous serez élevé aux yeux des autres et que vous aurez acquis de l'estime de soi, votre critique intérieure se taira d'elle-même et l'autocompassion s'installera naturellement. Votre critique intérieure est dure lorsque vous n'avez pas fait grand-chose pour acquérir de l'estime de soi.

L'esprit est conçu pour vous élever dans les classements, pas pour vous faire "accepter" si ce que vous êtes est inacceptable pour les autres et pour vous.

Se permettre de ressentir les émotions désagréables liées à un manque d'estime de soi et travailler à renforcer son estime de soi, c'est ce qui permet d'améliorer l'estime de soi.

"Comparez-vous à vous-même", ajoutent-ils.

Nos ancêtres se comparaient aux autres. Ils n'étaient pas en compétition avec eux-mêmes. Grâce à cette capacité à se comparer aux autres, ils savaient où ils devaient concentrer leurs efforts pour monter en grade et accéder aux ressources.

Bien qu'il soit agréable de voir le chemin parcouru, si nous voulons aller plus loin, nous devons nous comparer à d'autres personnes qui sont allées plus loin. Il n'y a pas de version de nous qui soit allée plus loin.

Références

1. Tice, D. M. (1998). Social motivations of people with low self-esteem. U : RF Baumeister (ur.), Self-esteem. The puzzle of low self-regard (pp. 37-53).
2. Campbell, J. D., & ; Lavallee, L. F. (1993). Who am I ? The role of self-concept confusion in understanding the behavior of people with low self-esteem. In Estime de soi (pp. 3-20), Springer, Boston, MA.
3. Rosenberg, M., & ; Owens, T. J. (2001) Low self-esteem people : A collective portrait.
4. Orth, U., & ; Robins, R. W. (2014). Le développement de l'estime de soi. Orientations actuelles de la science psychologique , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). Understanding the inner nature of low self-esteem : Uncertain, fragile, protective, and conflicted. In Estime de soi (pp. 201-218), Springer, Boston, MA.
6. Leary, M. R., Schreindorfer, L. S., & ; Haupt, A. L. (1995). The role of low self-esteem in emotional and behavioral problems : Why is low self-esteem dysfunctional ? Journal de psychologie sociale et clinique , 14 (3), 297-314.
7. Gilbert, P., Price, J., & ; Allan, S. (1995). Social comparison, social attractiveness and evolution : How might they be related ? Nouvelles idées en psychologie , 13 (2), 149-165.