Selfagting is een van daardie onderwerpe wat baie genoem word. Almal wat die term gebruik, het 'n idee van wat dit beteken. As jy hulle egter vra om daaroor uit te brei, swaai hulle en huiwer, en gee jou die "dit-is-wat-dit-is"-voorkoms.

Waarheid is, daar is 'n paar wanopvattings oor selfbeeld. daar. Veral lae selfbeeld word swak verstaan.

In hierdie artikel sal ons die konsep van selfbeeld in diepte ondersoek, met die klem op lae selfbeeld. Ons sal diep delf in hoekom mense met 'n lae selfbeeld optree soos hulle doen en hoe hulle verskil van diegene met 'n hoë selfbeeld.

Daarna sal ons kyk na wat agter die konsep van selfbeeld skuil. agting by mense- waar dit regtig vandaan kom. Laastens sal ek praat oor wat lae selfbeeld verhoog vs die generiese advies wat mense gegee word om hul selfbeeld te verhoog.

Lae selfbeeld betekenis

Soos jy reeds weet, mense kan óf lae óf hoë selfbeeld hê. Selfagting is bloot 'n mens se opinie van jouself. Dit is hoe 'n mens homself beskou. Dit is 'n maatstaf van ons eiewaarde. Selfagting is hoe waardevol ons onsself ag. Selfagting is selfevaluering.

Mense met 'n hoë vlak van selfagting het 'n hoë opinie van hulself. Hulle beskou hulself as waardevolle en waardige mense. Daarteenoor het mense met 'n lae selfbeeld 'n lae opinie van hulself. Hulle glo nie hulle is waardig niedie betrokke risiko's. Hulle soek dus indirekte metodes van selfverbetering.

Hulle kan byvoorbeeld identifiseer met hul sosiale groep - hul ras, land, ens. Dit is 'n lekker klein bron van eiewaarde wat jy nie hoef te waag nie enigiets vir. Of hulle soek dalk die geselskap van diegene wat slegter as hulle vaar. Soos hulle sê, ellende hou van geselskap.

Om ander neer te sit is nog 'n algemene metode. Mense met 'n lae selfbeeld sal ook dikwels die negatiewe eienskappe van mense met 'n hoë selfbeeld uitwys om beter te voel in vergelyking.

Depressiewe mense met 'n lae selfbeeld het wel positiewe selfbeskouings in 'n paar domeine. Soos verwag, beskerm hulle hierdie domeine en voel hulle baie goed deur ander langs hierdie domeine af te maak.

Delf dieper in selfagting

Oukei, ons het nou 'n duidelike idee oor hoe laag selfagting mense verskil van hoë selfagting mense in hoe hulle dink, voel en optree. Dit alles laat die vraag ontstaan: Wat is die basis van selfbeeld self?

Hoekom is dit dat die bereiking van sekere dinge ons selfbeeld verhoog?

As ek 'n lae selfbeeld het, hoekom kan 'Ek besluit nie eendag dat ek nie 'n mens met 'n lae selfbeeld is nie en tree soos 'n hoë selfbeeld op nie? Bevestigings?

Die realiteit van selfbeeld is dat dit 'n bietjie van 'n verkeerde benaming is. Selfagting, in sy kern, is ander -agting omdat dit van ander afgelei is.

Vroeër het ons selfbeeld gedefinieer as hoe ons waardeeronsself. Hoe ons onsself waardeer, hang uiteindelik af van hoe ander ons waardeer. Moenie vergeet dat ons sosiale spesies is en ons nie regtig selfagting kan hê sonder ander-agting nie.

Hoë selfagting is die gevolg van dinge bereik of die eienskappe hê wat ander waardevol ag. Daar is sekere dinge wat die samelewing as waardevol ag, en daar is niks wat iemand daaraan kan doen nie. Meer daaroor later.

Die grondslag van selfagting is dus sosiale aanvaarding.

Volgens die sosiometer-model van selfagting voel mense met 'n lae selfbeeld nie sleg nie, want van lae selfbeeld per se. Dit is eerder die waargenome of werklike sosiale verwerping wat hulle sleg laat voel.6

'n Mens met 'n lae selfbeeld voel angstig in 'n sosiale situasie omdat hulle óf deur die sosiale groep verwerp voel óf bekommerd is dat hulle dalk verwerp kan word. Om te verhoed dat hulle hul sosiale aanvaarding bedreig, vermy hulle enige gedrag wat vir ander onaanvaarbaar kan wees.

Dit oorvleuel mooi met die selfbeskermingsmotivering wat ons vroeër bespreek het. Negatiewe emosies soos angs en depressie is dus seine wat 'n persoon waarsku dat hulle pas hul sosiale aanvaarding in gevaar gestel het.

Sosiale aanvaarding en bevoegdheid is die pilare van selfagting. En jy kan nie net bekwaamheid op enige gebied ontwikkel en aanspraak maak op hoë selfagting nie. Jy moet bevoegdheid ontwikkel op 'n gebied wat ander waardeer en aanvaar.

Daarom kom bevoegdheid ook neer op sosiale aanvaarding.

Hoekom dink jy droom amper al die kinders daarvan om top akteurs, sangers, wetenskaplikes, ruimtevaarders, sportsterre, ens. te word?

Om die toppunt in hierdie beroepe te bereik, het een ding gemeen - roem. Roem is net nog 'n woord vir wydverspreide sosiale aanvaarding. Kinders leer dat hierdie beroepe 'n wye sosiale aantrekkingskrag het, en as hulle enige een daarvan sou volg en sukses behaal, sou hulle wyd aanvaar en waardeer word.

Dit is sosiale aanvaarding waarna hulle regtig soek, nie professioneel nie. sukses en bekwaamheid op sigself wat bloot voertuie tot sosiale aanvaarding is. Hulle wil supersuksesvol wees sodat hulle hulself kan ophef in die oë van ander.

Gevolglik word mense nie talentvol of begaafd in 'n spesifieke domein gebore nie. Hulle ontwikkel hul talente op gebiede wat hulle waarskynlik roem sal verleen.

Om terug te kom na bevoegdheid: Natuurlik kan jy bevoegdheid ontwikkel in enige vaardigheid wat jy wil hê. Maar as niemand daardie vaardigheid waardeer nie, sal die ontwikkeling van sulke bekwaamheid nie jou selfbeeld ’n hupstoot gee nie.

Dit is belangrik om hier uit te wys dat wanneer ek sê om selfbeeld te verhoog, alles daaroor gaan om jouself in die oë van ander op te lig. , Ek bedoel nie noodwendig in die oë van die hele mensdom nie. Om jou selfbeeld ’n hupstoot te gee, hoef jy net die aanvaarding te kry van die mense wat jy as jou eie beskou, dit wil sê jou in-groep.

Mense vaardig in abstrakte kuns, virkan dit byvoorbeeld moeilik vind om ander te vind wat hul kuns waardeer. Solank as wat hulle 'n groep mense vind - maak nie saak hoe klein - wat waarde heg aan abstrakte kuns, sal hul selfagting hulle bedank.

Dit strek tot enige vaardigheid of bevoegdheid. Om sukses te behaal en jou selfbeeld 'n hupstoot te gee, moet jy jou stam vind wat jou vaardighede waardeer.

Wanneer mense suksesvol word, is hulle in die versoeking om hul sukses met hul sosiale groep te deel. Dit is asof sonder om dit te doen jou sukses soort van betekenisloos is.

Ek het onlangs 'n onderhoud gekyk van 'n liggaamsbouer wat gepraat het oor hoe hy verneder gevoel het voor sy familie en vriende toe hy sy eerste kompetisie verloor het.

Hy het gesê dat dit hom gemotiveer het om hard te werk. So het hy gedoen en weer die kompetisie geveg. Hy het spesifiek genoem dat hy wou hê dat sy familie en vriende hom moes sien wen. En hulle het dit gedoen.

Die hele ding het my laat wonder hoeveel van sy oorwinning daaroor gegaan het om die kompetisie per se te wen en hoeveel was om weer aansien in die oë van sy eie mense te kry.

Dit kom alles terug na ... voortplantingsukses

Waarom die aanvaarding van jou sosiale groep verkry?

Ons is 'n sosiale spesie wat oor evolusionêre tyd baie te baat gehad het by ons sosiale groepe. Wanneer ander in jou groep jou waardeer, verhoog jy in rang in jou sosiale groep. By primate korreleer 'n toename in status met verhoogde toegang tot hulpbronne enparingsgeleenthede.

Om 'n eienskap soos fisiese aantreklikheid te hê, maak jou outomaties waardevol in die oë van ander. Fisies aantreklike mense geniet oor die algemeen hoër vlakke van selfagting.

As jy fisies aantreklik is, sal jy waarskynlik aantreklike maats vind om mee te teel, en sodoende jou reproduktiewe sukses direk en dié van jou sosiale groep verhoog, indirek.

Al ooit daardie effense hupstoot in selfbeeld ervaar wanneer jy in die geselskap van 'n aantreklike lid van die teenoorgestelde geslag is? En daardie kyke wat mense jou gee? Jy lig jouself tydelik in hulle oë, want jy moet waardevol wees as jy in die geselskap van iemand waardevol is.

Voorvaderlike mense het rondbeweeg in stamme wat tipies 'n manlike patriarg gehad het wat 'n grondgebied (hoofhulpbron) besit het. Omdat hy grondgebied besit en toegang tot wyfies geniet het, het hy hoë status gehad.

Selfs vandag toon mense hierdie territorialiteit.

Wie is die mense wat hoë status geniet? Dit is altyd diegene wat die meeste besit - diegene wat die meeste hulpbronne (gebied) het. Geen wonder dat dit juis hierdie mense is wat die hoogste vlakke van selfbeeld het nie.

Die onvermydelikheid van sosiale vergelyking

'n Algemene raad wat baie kenners aan mense met 'n lae selfbeeld gee, is:

"Hou op om jouself met ander te vergelyk."

Hier is die ding - om onsself met ander te vergelyk het 'n lang evolusionêre geskiedenis.7

Inander woorde, dit is onmoontlik om op te hou om jouself met ander te vergelyk. Sosiale vergelyking speel 'n kritieke rol om ons te laat weet waar ons staan ​​in vergelyking met ander in ons sosiale groep.

As ons vind ons is beter as hulle, styg ons selfbeeld. As ons vind dat hulle beter as ons is, daal ons selfbeeld.

Die selfbeelddaling motiveer ons om aksies uit te voer wat ons selfbeeld sal verhoog. Sekerlik, om uit te vind dat ander beter as jy is, voel sleg, maar jy moet jouself herinner waarvoor hierdie slegte gevoelens is.

Die slegte gevoelens wat met lae selfbeeld geassosieer word, is daar om jou te motiveer om jou rang te verhoog. in jou sosiale groep. Dit is die enigste manier om jou selfbeeld te verhoog. Ander algemene raad wat opgedis word, is “maak jou innerlike kritikus stil” en “beoefen selfdeernis”.

Sodra jy jouself in ander se oë lig en selfagting kry, sal jou innerlike kritikus vanself stilbly en selfdeernis sal natuurlik gebeur. Jou harde innerlike kritikus is hard wanneer jy min gedoen het om selfbeeld te kry.

En hoe kan jy moontlik selfdeernis beoefen wanneer jy onder in jou sosiale groep is? Die verstand is ontwerp om jou op te lig in ranglys, nie om jou te laat “jouself aanvaar” as wat jy is vir ander en vir jou onaanvaarbaar is nie.

Om reg te wees met nie selfdeernis te voel nie, is die ware self- deernis. Laat jouself toe om die onaangename emosies van 'n lae te voelselfbeeld en werk om jou selfbeeld te bou is wat selfbeeld verhoog.

“Vergelyk jouself met jouself”, voeg hulle by.

Ons voorouers het hulself met ander vergelyk. Hulle was nie in kompetisie met hulself nie. Met hierdie vermoë om hul status met ander te vergelyk, het hulle geleer waar hulle hul pogings moet fokus om in rang te styg en toegang tot hulpbronne te verkry.

Alhoewel dit goed voel om te sien hoe ver ons gekom het, as ons wil om verder te gaan, moet ons onsself vergelyk met ander wat verder gegaan het. Daar is geen weergawe van ons wat verder gegaan het nie.

Verwysings

1. Tice, D. M. (1998). Sosiale motiverings van mense met 'n lae selfbeeld. U: RF Baumeister (ur.), Selfagting. Die legkaart van lae selfagting (bl. 37-53).
2. Campbell, J. D., & Lavallee, L. F. (1993). Wie is ek? Die rol van selfkonsepverwarring in die begrip van die gedrag van mense met 'n lae selfbeeld. In Selfagting (bl. 3-20). Springer, Boston, MA.
3. Rosenberg, M., & Owens, T. J. (2001). Mense met 'n lae selfbeeld: 'n kollektiewe portret.
4. Orth, U., & Robins, R.W. (2014). Die ontwikkeling van selfbeeld. Huidige rigtings in sielkundige wetenskap , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). Begrip van die innerlike aard van lae selfbeeld: Onseker, broos, beskermend en konflik. In Selfagting (pp. 201-218). Springer, Boston,MA.
6. Leary, M. R., Schreindorfer, L. S., & Haupt, A. L. (1995). Die rol van lae selfbeeld in emosionele en gedragsprobleme: Waarom is lae selfbeeld disfunksioneel? Journal of Social and Clinical Psychology , 14 (3), 297-314.
7. Gilbert, P., Price, J., & Allan, S. (1995). Sosiale vergelyking, sosiale aantreklikheid en evolusie: Hoe kan hulle verband hou? Nuwe idees in sielkunde , 13 (2), 149-165.

Hierin lê die algemene wanopvatting- lae selfbeeld beteken nie noodwendig negatiewe selfbeeld nie. Mense met 'n lae selfbeeld haat hulself nie noodwendig nie.

Om die waarheid te sê, die meeste van hulle het hulself nie lief of haat nie. Hulle is neutraal oor hulself. Hulle ly meer aan 'n gebrek aan positiewe selfoortuigings as die teenwoordigheid van negatiewe selfoortuigings.

Wat veroorsaak lae selfbeeld?

Selfbeeld is bloot 'n stel oortuigings wat ons het oor onsself. Mense met hoë selfbeeld het baie positiewe oortuigings oor hulself. Mense met 'n lae selfbeeld het baie min positiewe oortuigings oor hulself.

Waar kom hierdie oortuigings vandaan?

Dit kom meestal uit vorige ervarings. ’n Kind wat geliefd en gekoester word, sal waarskynlik positiewe selfoortuigings ontwikkel wat na volwassenheid oorslaan. Mense wat geweldige sukses in die lewe behaal, ontwikkel ook positiewe selfoortuigings en is dus geneig om hoog op selfagting te wees.

Daarteenoor sal faktore soos 'n slegte kinderjare en geen rekord van vorige suksesse waarskynlik bydra tot lae selfbeeld. Om enorme mislukkings te ervaar en nie in staat te wees om 'n mens se belangrike doelwitte te bereik nie, lei tot 'n lae selfbeeld.

Nou is die ding met oortuigings dat sodra dit in plek is, is hulle geneig om hulself te versterk. Gevolglik tree mense op maniere op wat ooreenstem met hul vlakke van selfagting.

Mense met 'n hoë selfagting soek groei en geleenthede om 'n hupstoot te geehul selfbeeld. Hulle glo hulle verdien sukses. Mense met 'n lae selfbeeld is geneig om sulke geleenthede te laat vaar. Hulle glo nie dat hulle sukses waardig is nie.

Navorsers het hierdie selfversterkende en selfbeskermende motiverings genoem.

Mense met 'n hoë selfbeeld poog om hulself te verbeter en lae self- agting mense poog om hulself te beskerm.

Identiteit en selfagting

Ons identiteit is die somtotaal van die oortuigings wat ons oor onsself het. Hoe sterker ons selfkonsep of identiteit, hoe sterker is ons gevoel van self.

Mense met 'n lae selfbeeld het in wese 'n gebrek aan 'n sterk selfkonsep. Hulle het selfkonsep-verwarring terwyl mense met hoë selfbeeld 'n sterk gevoel van self het. Hulle het selfkonsep-helderheid .2

Dit wys weer hoe lae selfbeeld meer daaroor gaan om nie te weet wie jy is nie as om te haat wie jy is. Wanneer jy negatiewe selfbeeld het, dit wil sê jy haat wie jy is, weet jy ten minste wie jy is. Mense met 'n lae selfbeeld het selde hierdie probleem. Hulle hoofprobleem is 'n swak gevoel van self.

Hoe ons onsself sien, beïnvloed hoe ons onsself aan die wêreld aanbied. As jy onseker is wie jy is, sal jy nie selfversekerd wees om jouself aan ander voor te stel nie. Om met selfvertroue met die wêreld om te gaan, het ons 'n sterk gevoel nodig van wie ons is.

Dit is hoekom mense met 'n lae selfbeeld geneig is om skaam en afsydig te wees. Hulle het nie 'n goed ontwikkelde self waarmeeom met selfvertroue met die wêreld te kommunikeer. Hulle staan ​​nie op vir hul regte, behoeftes en begeertes nie.

Wanneer mense met 'n hoë selfagting hulself verbeter, gedra hulle op maniere wat ooreenstem met hul selfidentiteit.

Wanneer 'n lae selfbeeld -agting mense beskerm hulself, hulle gedra ook op maniere wat ooreenstem met hul self-identiteit. Hulle laat vaar geleenthede vir groei en sukses, want dit sal hulle meer maak as wat hulle werklik is.

Emosionele gevolge van lae selfbeeld

Mense met lae selfbeeld is geneig om negatiewe emosies te voel soos angs, woede en depressie. Aangesien hulle nie 'n vaste basis het om goed oor hulself te voel nie, is hul emosies meer aan die genade van die wisselvalligheid van die lewe oorgelewer.

Aangesien hulle nie weet wie hulle is nie, laat hulle ander hulle definieer. Dit maak hulle meer afhanklik van die mening van ander. Hulle is meer waaksaam en sensitief vir die mening van ander.3

Een oomblik word hulle gekritiseer, en hulle voel bedreig. Die volgende oomblik word hulle geprys en hulle voel goed.

Daarteenoor verwerp mense met hoë selfbeeld maklik kritiek of negatiewe terugvoer wat nie in lyn is met hul selfpersepsies nie. Gevolglik fluktueer hul buie min as 'n funksie van ander se opinies.

As hulle 'n ernstige terugslag ervaar, kan hulle altyd hul aandag op hul alternatiewe bronne van eiewaarde wys. Dit is hierdie selfwaardediversifikasie dit is die grondslag van hoë selfagting.

Selfagting as 'n hulpbron

Om die selfverbetering en selfbeskermingsmotiewe van hoë en lae selfagting te verstaan mense onderskeidelik, moet jy selfagting as 'n hulpbron beskou.

Selfagting bly grootliks stabiel regdeur ons volwasse lewe. As ons jonk is, het ons nie 'n goeie genoeg rekord van vorige suksesse nie. Ons selfbeeld is dus oor die algemeen laag. Soos ons ouer word en prestasies opbou, styg ons selfbeeld.4

Selfagting kan beide stabiel en wisselend wees. 'n Hoë vlak van stabiele selfbeeld is die gevolg van opgehoopte, netto positiewe vorige suksesse. 'n Lae vlak van stabiele selfagting is die gevolg van 'n konsekwente gebrek aan vorige suksesse.

Nuwe ervarings kan die vlakke van selfbeeld fluktueer. As jy 'n groot mislukking ervaar, kan jou selfbeeld 'n knou kry. Terwyl as jy 'n groot sukses ervaar, kry jou selfbeeld 'n hupstoot.

Op grond van hul vorige ervarings kan mense óf 'n lae óf hoë basislynvlak van selfagting hê. Daar is verskillende maniere waarop alledaagse selfbeeldskommelings mense met lae en hoë basislynvlakke van selfagting beïnvloed.

Spesifiek, daar is vier moontlikhede:

1. Hoog en stabiel

Dit is mense wat 'n hoë algemene vlak van selfbeeld het, danksy hul baie positiewe selfoortuigings. Hulle word minder geraak deur selfbeeld skommelinge vandaaglikse gebeure. Dit kan grafies getoon word soos onder:

Hierdie mense presteer in verskeie domeine. Gewoonlik het hulle 'n hoë vlak van professionele en sosiale sukses behaal.

Die beste manier om oor selfagting as 'n hulpbron te dink, is om daaraan te dink as geld wat in 'n bank gedeponeer word. Mense met 'n stabiele, hoë vlak van selfagting het groot bedrae geld in verskeie banke gedeponeer.

Kom ons sê hulle het $100 000 in die professionele suksesbank gedeponeer en nog $100 000 in die sosiale suksesbank. Met ander woorde, hulle is professioneel aan die bopunt van hul spel en het die beste verhoudings.

Hierdie mense sal waarskynlik betrokke raak by selfversterkende gedrag. Aangesien hulle meer het, kan hulle meer belê en meer maak. Maatskappye bied vir hulle werksgeleenthede en mense nooi hulle heeltyd na partytjies.

Hulle handhaaf 'n algemene vlak van geluk, en skommelinge van daaglikse gebeure sal nie 'n groot slag vir hul selfbeeld slaan nie.

As hulle tydens een werksonderhoud afgekeur word, het hulle dosyne in tou en as hul verhouding met een vriend bederf word, verander byna niks.

As jy $10 van beide die $100,000 deposito's aftrek, het hulle steeds $180,000 . Dit is soos om 'n druppel uit 'n see te haal.

As iemand met 'n stabiele, hoë selfbeeld 'n groot mislukking ervaar, sal hulle drastiese maatreëls tref om terug te bons. Hulle verwag nie om te misluk nie, maar wanneer hulle mislukgebeur, doen hulle wat hulle kan om hul vorige, hoë vlak van selfbeeld te herstel.

2. Hoog en onstabiel

Sê 'n persoon het 'n hoë selfbeeld in slegs een domein, dit wil sê hulle het $100 000 in een bank. Dit is natuurlik riskant. As 'n gebeurtenis 'n groot slag vir hul selfbeeld tref, sal hulle baie verloor.

Gestel hierdie persoon is professioneel baie suksesvol, maar het feitlik nie-bestaande sosiale verhoudings nie. Hulle kry al hul selfagting en eiewaarde uit een bron. As iets met hierdie bron sou gebeur, sal hulle 'n groot deel van hul selfbeeld verloor.

Hulle selfbeeld het nie diversifikasie nie, wat dit onstabiel maak. As hul enigste bron van agting in 'n groot mate bedreig word, kan hulle na niks anders wend nie.

Ek is seker jy het mense teëgekom wat baie suksesvol is, maar steeds onseker lyk. . Dit is omdat hul selfbeeld geheel en al gebaseer is op die sukses wat hulle in 'n enkele of 'n paar domeine behaal het. Hulle het 'n gebrek aan selfagting in ander domeine.

Natuurlik is die domein waarin hulle geslaag het vir hulle belangrik, maar daar is 'n konstante bedreiging in hul gedagtes dat hulle hierdie sukses kan verloor.

Dit kan wees dat hulle gekom het waar hulle in die lewe is deur onregverdige middele of nepotisme. Hulle het waarskynlik nie die vaardighede om hul sukses te handhaaf nie. As hulle wel vaardig was, sou die vrees om hul huidige sukses of aansien te verloor hulle nie pla nie.baie.

Mense met onstabiele, hoë selfbeeld is bekommerd dat hulle hul selfbeeld kan verloor omdat dit nie op vaste fondamente gegrond is nie. Die vrees om hul beeld of posisie in die samelewing te verloor is hoog onder hulle en hulle kan tot enige mate gaan om dit te verdedig.

Daarteenoor geniet diegene wat hul selfagting uit hul vaardighede put hoë, nie-skommeling selfagting omdat hulle weet dat hulle suksesvol kan wees in enige domein. As hulle misluk, kan hulle hulself herbou.

Onstabiele hoë selfbeeld word gekoppel aan hoë vlakke van aggressie.5

'n Boelie het byvoorbeeld 'n opgeblase maar onseker gevoel van self. Wanneer 'n boelie ander afknou, voel hy of sy goed, maar wanneer iemand hulle afknou, val hul selfbeeld in duie en reageer hulle aggressief.

3. Laag en onstabiel

Nou, laat ons ons aandag vestig op diegene met lae maar onstabiele vlakke van selfbeeld. Dit is mense wie se algemene vlak van selfbeeld laag is. Maar hulle ervaar wel tye wanneer hul selfbeeld af en toe 'n hupstoot kry.

Hierdie mense het 'n klein rekord van vorige suksesse in alle domeine. Hulle lae selfbeeld maak hulle sensitief vir eksterne leidrade. Wanneer hulle geprys word, is hulle verheug. Wanneer hulle gekritiseer word, is hulle terneergedruk.

Aangesien hulle min sukses het om op te reken, kan hulle dalk daarvoor vergoed deur die sukses van daaglikse gebeure te oordryf. Maar die mislukking van daaglikse gebeure tref hulle veralhard.

4. Laag en stabiel

Hierdie mense het 'n stabiele, lae algemene vlak van selfbeeld. Selfs as iets positiefs met hulle gebeur, kan hulle dit dalk verdiskonteer omdat dit teenstrydig is met hoe hulle hulself beskou. Al ooit gehoor van vrees vir sukses?

Hulle is tot die uiterste besig met selfbeskermende gedrag. Hulle sin vir self is super-swak. Hulle verwag nie sukses nie en maak gereed vir mislukking. Mislukking is vir hulle meer bekend as sukses, daarom berei hulle vooraf daarvoor voor.

Interessant genoeg is slegs lae, stabiele selfbeeld aan depressie gekoppel. Dit is in ooreenstemming met die feit dat depressie nie oor wisselende buie gaan nie. Dit gaan meer oor die chroniese, moeilik om te oorkom verlaging van selfbeeld.

Mense met 'n stabiele, lae selfbeeld het net, sê, $100 in hul selfbeeldbank. As iets sleg gebeur en hulle verloor $10, is dit 'n aansienlike verlies. Daarom is hulle beskermend oor die bietjie wat hulle ook al het. Hulle is geneig om risiko-sku te wees.

As hulle 'n risiko neem, en mislukking gebeur, sal die verlies te veel wees om te dra. Ironies genoeg is die enigste manier vir hulle om hul basislynvlak van selfbeeld te verhoog om na meer te mik. As hulle daarin slaag, kan hulle dan vir meer probeer en op 'n opwaartse spiraal van selfagting begin.

Moenie 'n fout maak nie - mense met 'n lae selfbeeld begeer wel selfverbetering. Elke mens doen. Maar hulle vermy om sukses direk na te streef as gevolg van