அதிகமாக குறிப்பிடப்படும் தலைப்புகளில் சுயமரியாதையும் ஒன்று. இந்தச் சொல்லைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் அர்த்தம் என்ன என்பது பற்றிய யோசனை இருக்கும். இருப்பினும், அதைப் பற்றி விரிவாகக் கூறுங்கள் என்று நீங்கள் அவர்களிடம் கேட்டால், அவர்கள் "அது-இது-இது-என்ன" என்று உங்களுக்குத் தருகிறார்கள், தயங்குகிறார்கள்.

உண்மை என்னவென்றால், சுயமரியாதையைப் பற்றி சில தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. அங்கு. குறைந்த சுயமரியாதை, குறிப்பாக, சரியாகப் புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

இந்த கட்டுரையில், சுயமரியாதையின் கருத்தை ஆழமாக ஆராய்வோம், குறைந்த சுயமரியாதைக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்போம். குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் ஏன் அப்படி நடந்துகொள்கிறார்கள் மற்றும் அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்களிடமிருந்து அவர்கள் எவ்வாறு வேறுபடுகிறார்கள் என்பதை ஆழமாக ஆராய்வோம்.

அதன் பிறகு, சுய-மதிப்பீடு என்ற கருத்தின் பின்னணியில் என்ன இருக்கிறது என்பதைப் பார்ப்போம். மனிதர்கள் மீது மரியாதை - அது உண்மையில் எங்கிருந்து வருகிறது. கடைசியாக, குறைந்த சுயமரியாதையை உயர்த்துவது மற்றும் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கு மக்களுக்கு வழங்கப்படும் பொதுவான அறிவுரைகள் பற்றி நான் பேசுவேன்.

குறைந்த சுயமரியாதை அர்த்தம்

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும், மக்கள் குறைந்த அல்லது உயர்ந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டிருக்கலாம். சுயமரியாதை என்பது தன்னைப் பற்றிய ஒருவரின் கருத்து. ஒரு நபர் தன்னை எப்படி மதிக்கிறார் என்பதுதான். இது நமது சுய மதிப்பின் அளவுகோலாகும். சுயமரியாதை என்பது நம்மை நாம் எவ்வளவு மதிப்புமிக்கவர்களாக கருதுகிறோம். சுயமரியாதை என்பது சுயமதிப்பீடு.

உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றிய உயர்வான கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் தங்களை மதிப்புமிக்க மற்றும் தகுதியான மனிதர்களாக உணர்கிறார்கள். இதற்கு நேர்மாறாக, குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றிய தாழ்வான கருத்தைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் தகுதியானவர்கள் என்று அவர்கள் நம்பவில்லைஇதில் உள்ள அபாயங்கள். எனவே அவர்கள் சுய மேம்பாட்டிற்கான மறைமுக வழிகளைத் தேடுகிறார்கள்.

உதாரணமாக, அவர்கள் தங்கள் சமூகக் குழுவுடன் அடையாளம் காணலாம்- அவர்களின் இனம், நாடு, முதலியன. இது நீங்கள் ஆபத்தில் சிக்கத் தேவையில்லை. எதையும். அல்லது அவர்களை விட மோசமாக செயல்படுபவர்களின் சகவாசத்தை அவர்கள் நாடலாம். அவர்கள் சொல்வது போல், துன்பம் நிறுவனத்தை விரும்புகிறது.

மற்றவர்களைத் தாழ்த்துவது மற்றொரு பொதுவான முறையாகும். மேலும், குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள், அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்களின் எதிர்மறையான பண்புகளை ஒப்பிடும்போது நன்றாக உணரும்படி அடிக்கடி சுட்டிக்காட்டுவார்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட மனச்சோர்வடைந்தவர்கள் ஒரு சில களங்களில் நேர்மறையான சுய பார்வைகளைக் கொண்டுள்ளனர். எதிர்பார்த்தபடி, அவர்கள் இந்த டொமைன்களைப் பாதுகாப்பதோடு, இந்த டொமைன்களில் மற்றவர்களை இழிவுபடுத்துவதன் மூலம் மிகவும் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

சுயமரியாதையை ஆழமாகத் தோண்டி

சரி, இப்போது எங்களிடம் தெளிவான யோசனை உள்ளது. சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் அவர்கள் எப்படி நினைக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள், நடந்துகொள்கிறார்கள் என்பதில் உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களிடமிருந்து வேறுபடுகிறார்கள். இவை அனைத்தும் கேள்வியை எழுப்புகின்றன: சுயமரியாதையின் அடிப்படை என்ன?

சில விஷயங்களை அடைவது ஏன் நமது சுயமரியாதையை உயர்த்துகிறது?

எனக்கு சுயமரியாதை குறைவாக இருந்தால், ஏன்? 'நான் ஒரு நாள் சுயமரியாதை குறைந்தவன் இல்லை என்று முடிவு செய்து, உயர்ந்த சுயமரியாதைக்காரனைப் போல் செயல்படுகிறேனா? உறுதிமொழிகள்?

சுயமரியாதையின் உண்மை என்னவென்றால், அது ஒரு தவறான பெயர். சுயமரியாதை, அதன் மையத்தில், மற்ற -மதிப்பு, ஏனெனில் அது மற்றவர்களிடமிருந்து பெறப்பட்டது.

முன்பு, சுயமரியாதையை நாம் எப்படி மதிக்கிறோம் என வரையறுத்தோம்நாமே. நாம் நம்மை எப்படி மதிக்கிறோம் என்பது இறுதியில் மற்றவர்கள் நம்மை எப்படி மதிக்கிறார்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. நாம் சமூக இனங்கள் என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள், மற்ற மரியாதை இல்லாமல் நம்மால் சுயமரியாதையை உண்மையில் கொண்டிருக்க முடியாது.

உயர்ந்த சுயமரியாதையானது விஷயங்களைச் சாதிப்பதன் மூலமோ அல்லது மற்றவர்கள் மதிப்புமிக்கது. சமூகம் மதிப்புமிக்கதாகக் கருதும் சில விஷயங்கள் உள்ளன, அதைப் பற்றி யாரும் எதுவும் செய்ய முடியாது. மேலும் அது பின்னர்.

எனவே சுயமரியாதையின் அடித்தளம் சமூக ஏற்பு ஆகும்.

சுயமரியாதையின் சமூகமானி மாதிரியின் படி, குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் மோசமாக உணர மாட்டார்கள். குறைந்த சுயமரியாதை. மாறாக, உணரப்பட்ட அல்லது உண்மையான சமூக நிராகரிப்பு தான் அவர்களை மோசமாக உணர வைக்கிறது. அவர்களின் சமூக ஏற்றுக்கொள்ளலை அச்சுறுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக, பிறரால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத எந்தவொரு நடத்தையையும் அவர்கள் தவிர்க்கிறார்கள்.

இது நாம் முன்பு விவாதித்த சுய-பாதுகாப்பு உந்துதலுடன் நன்றாகப் பொருந்துகிறது. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் ஒரு நபரின் சமூக ஏற்றுக்கொள்ளலை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளன என்று எச்சரிக்கும் சமிக்ஞைகள் ஆகும்.

சமூக ஏற்றுக்கொள்ளல் மற்றும் திறமை ஆகியவை சுயமரியாதையின் தூண்கள். நீங்கள் எந்தப் பகுதியிலும் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள முடியாது மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதைக்கு உரிமை கோர முடியாது. மற்றவர்கள் மதிக்கும் மற்றும் ஏற்றுக்கொள்ளும் பகுதியில் நீங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

எனவே, திறமையானது சமூக ஏற்புத்தன்மையையும் குறைக்கிறது.

ஏன் எல்லா குழந்தைகளும் சிறந்த நடிகர்கள், பாடகர்கள், விஞ்ஞானிகள், விண்வெளி வீரர்கள், விளையாட்டு நட்சத்திரங்கள் போன்றவர்களாக மாற வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறார்கள்?<1

இந்தத் தொழில்களில் உச்சத்தை அடைவது பொதுவான ஒன்று- புகழ். புகழ் என்பது பரவலான சமூக ஏற்புக்கான மற்றொரு சொல். இந்தத் தொழில்கள் பரந்த சமூக ஈர்ப்பைக் கொண்டிருப்பதைக் குழந்தைகள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைத் தொடர்ந்து வெற்றிபெற வேண்டுமென்றால், அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டு பரவலாக மதிக்கப்படுவார்கள்.

தொழில்முறை அல்ல, உண்மையில் அவர்கள் சமூக ஏற்றுக்கொள்ளல்தான். வெற்றியும் திறமையும் சமூக ஏற்புக்கான வாகனங்கள் மட்டுமே. மற்றவர்களின் பார்வையில் தங்களை உயர்த்திக் கொள்ளும் வகையில் அவர்கள் வெற்றிபெற விரும்புகிறார்கள்.

எனவே, மக்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட களத்தில் திறமையானவர்களாகவோ அல்லது திறமையானவர்களாகவோ பிறக்கவில்லை. அவர்களுக்குப் புகழைக் கொடுக்கக்கூடிய பகுதிகளில் அவர்கள் தங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்.

திறமைக்குத் திரும்புதல்: நிச்சயமாக, நீங்கள் விரும்பும் எந்தத் திறனிலும் நீங்கள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம். ஆனால் அந்த திறமையை யாரும் மதிக்கவில்லை என்றால், அத்தகைய திறமையை வளர்த்துக்கொள்வது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்காது.

நான் சுயமரியாதையை உயர்த்துவது என்பது மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்களை உயர்த்துவதாகும் என்பதை இங்கே சுட்டிக்காட்ட வேண்டியது அவசியம். , எல்லா மனித இனத்தின் பார்வையிலும் நான் அர்த்தப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க, நீங்கள் உங்கள் சொந்தம் என்று கருதும் நபர்களின், அதாவது உங்கள் குழுவில் உள்ளவர்களின் அங்கீகாரத்தைப் பெற வேண்டும்.

அரூப கலையில் திறமையானவர்கள்உதாரணமாக, அவர்களின் கலையை மதிக்கும் மற்றவர்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம். அவர்கள் ஒரு குழுவைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை - எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும் - சுருக்கமான கலையை மதிக்கும், அவர்களின் சுயமரியாதை அவர்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும்.

இது எந்தவொரு திறமை அல்லது திறமைக்கும் நீட்டிக்கப்படுகிறது. வெற்றியை அடையவும், உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கவும், உங்கள் திறமைகளை மதிக்கும் உங்கள் பழங்குடியினரை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

மக்கள் வெற்றிபெறும் போது, ​​அவர்கள் தங்கள் வெற்றியை தங்கள் சமூகக் குழுவுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஆசைப்படுகிறார்கள். அதைச் செய்யாமல், உங்கள் வெற்றி அர்த்தமற்றது போல் இருக்கிறது.

மேலும் பார்க்கவும்: மீண்டும் உறவுகள் ஏன் தோல்வியடைகின்றன (அல்லது அவை செய்யுமா?)

சமீபத்தில், ஒரு பாடி பில்டர் ஒருவரின் பேட்டியைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன், அவர் தனது முதல் போட்டியில் தோல்வியுற்றபோது தனது குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்கள் முன்னிலையில் அவமானப்படுத்தப்பட்டதைப் பற்றி பேசினார்.

அது தன்னை கடினமாக உழைக்க தூண்டியது என்று கூறினார். எனவே அவர் மீண்டும் போட்டியில் போராடினார். அவர் தனது வெற்றியைப் பார்க்க தனது குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் விரும்புவதாக அவர் குறிப்பாக குறிப்பிட்டார். அவர்களும் செய்தார்கள்.

ஒட்டுமொத்தமாக அவரது வெற்றியில் எந்தளவுக்கு போட்டியை வெல்வது மற்றும் அவரது சொந்த மக்களின் பார்வையில் மீண்டும் மதிப்பைப் பெறுவது எவ்வளவு என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருந்தது.

இவை அனைத்தும் மீண்டும் வருகின்றன... இனப்பெருக்க வெற்றி

உங்கள் சமூகக் குழுவின் அங்கீகாரத்தை ஏன் பெற வேண்டும்?

நாங்கள் ஒரு சமூக இனம், பரிணாம வளர்ச்சியில், எங்கள் சமூகத்தில் இருந்து நிறையப் பெற வேண்டியிருந்தது. குழுக்கள். உங்கள் குழுவில் உள்ள மற்றவர்கள் உங்களை மதிக்கும்போது, ​​உங்கள் சமூகக் குழுவில் நீங்கள் தரத்தை உயர்த்துவீர்கள். விலங்கினங்களில், அந்தஸ்தின் உயர்வு வளங்களுக்கான அதிகரித்த அணுகலுடன் தொடர்புடையது மற்றும்இனச்சேர்க்கை வாய்ப்புகள்.

உடல் கவர்ச்சி போன்ற ஒரு பண்பு தானாகவே மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்களை மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது. உடல்ரீதியாக கவர்ச்சிகரமான நபர்கள் பொதுவாக அதிக அளவிலான சுயமரியாதையை அனுபவிக்கிறார்கள்.

நீங்கள் உடல் ரீதியாக கவர்ச்சியாக இருந்தால், நீங்கள் இனப்பெருக்கம் செய்ய கவர்ச்சிகரமான துணையை கண்டுபிடிப்பீர்கள், இதன் மூலம் உங்கள் இனப்பெருக்க வெற்றியை நேரடியாகவும் உங்கள் சமூகக் குழுவும் அதிகரிக்கும், மறைமுகமாக.

எதிர் பாலினத்தைச் சேர்ந்த ஒரு கவர்ச்சியான உறுப்பினருடன் நீங்கள் இருக்கும்போது சுயமரியாதையில் சிறிதளவு ஊக்கத்தை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா? மக்கள் உங்களுக்குக் கொடுக்கும் அந்த தோற்றம்? நீங்கள் அவர்களின் பார்வையில் தற்காலிகமாக உங்களை உயர்த்துகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் மதிப்புமிக்க ஒருவருடன் இருந்தால் நீங்கள் மதிப்புமிக்கவராக இருக்க வேண்டும்.

மூதாதைய மனிதர்கள் பழங்குடியினருக்குச் சென்றார்கள், அவர்கள் பொதுவாக ஒரு பிரதேசத்தை (முக்கிய ஆதாரம்) வைத்திருக்கும் ஒரு ஆண் தேசபக்தரைக் கொண்டிருந்தனர். அவர் பிரதேசத்தை சொந்தமாக வைத்திருந்ததாலும், பெண்களுக்கான அணுகலை அனுபவித்ததாலும், அவருக்கு உயர்ந்த அந்தஸ்து இருந்தது.

இன்றும் கூட, மக்கள் இந்த பிராந்தியத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

உயர் அந்தஸ்தை அனுபவிப்பவர்கள் யார்? இது எப்போதும் அதிக உரிமையுடையவர்கள்- அதிக வளங்களைக் கொண்டவர்கள் (பிரதேசம்). மிக உயர்ந்த சுயமரியாதையைக் கொண்டவர்கள் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

சமூக ஒப்பீட்டின் தவிர்க்க முடியாத தன்மை

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு பல நிபுணர்கள் வழங்கும் பொதுவான அறிவுரை:

“உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.”

இதோ விஷயம்- மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்ப்பது ஒரு நீண்ட பரிணாம வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது.7

இல்வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுவதை நிறுத்த முடியாது. நமது சமூகக் குழுவில் உள்ள மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நாம் எந்த நிலையில் இருக்கிறோம் என்பதைத் தெரிவிப்பதில் சமூக ஒப்பீடு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது.

அவர்களை விட நாம் சிறந்தவர்கள் என்று கண்டால், நமது சுயமரியாதை உயர்கிறது. அவர்கள் நம்மை விட சிறந்தவர்கள் என்று நாம் கண்டால், நமது சுயமரியாதை குறைகிறது.

சுயமரியாதை வீழ்ச்சி, நமது சுயமரியாதையை உயர்த்தும் செயல்களைச் செய்ய நம்மைத் தூண்டுகிறது. நிச்சயமாக, உங்களை விட மற்றவர்கள் சிறந்தவர்கள் என்பதைக் கண்டறிவது மோசமாக உணர்கிறது, ஆனால் இந்த மோசமான உணர்வுகள் எதற்காக என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக்கொள்ள வேண்டும்.

குறைந்த சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடைய மோசமான உணர்வுகள் உங்கள் தரத்தை உயர்த்த உங்களைத் தூண்டுகின்றன. உங்கள் சமூக குழுவில். உங்கள் சுயமரியாதையை உயர்த்துவதற்கான ஒரே வழி இதுதான். "உங்கள் உள் விமர்சகர்களை அமைதிப்படுத்துங்கள்" மற்றும் "சுய இரக்கத்தைப் பழகுங்கள்" என்பது மற்ற பொதுவான அறிவுரைகளாகும்.

நீங்கள் மற்றவர்களின் பார்வையில் உங்களை உயர்த்தி, சுயமரியாதையைப் பெற்றவுடன், உங்கள் உள் விமர்சகர் தானாகவே வாயை மூடிக்கொள்வார். சுய இரக்கம் இயல்பாகவே நடக்கும். நீங்கள் சுயமரியாதையைப் பெறுவதற்குச் சிறிதும் செய்யாதபோது, ​​உங்கள் கடுமையான உள் விமர்சகர் கடுமையாக இருக்கிறார்.

மேலும், உங்கள் சமூகக் குழுவில் நீங்கள் கீழ்நிலையில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எப்படி சுய இரக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்க முடியும்? மனமானது உங்களை தரவரிசையில் உயர்த்துவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, நீங்கள் இருப்பது மற்றவர்களுக்கும் உங்களுக்கும் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாததாக இருந்தால், உங்களை "உங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்" அல்ல.

சுய இரக்கத்தை உணராமல் சரியாக இருப்பது தான் உண்மையான சுய- இரக்கம். குறைவாக இருப்பதன் விரும்பத்தகாத உணர்ச்சிகளை உணர உங்களை அனுமதிக்கிறதுசுயமரியாதை மற்றும் உங்கள் சுயமரியாதையை கட்டியெழுப்ப உழைப்பதுதான் சுயமரியாதையை உயர்த்துகிறது.

“உங்களை உங்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பாருங்கள்”, அவர்கள் மேலும் கூறுகிறார்கள்.

நம் முன்னோர்கள் தங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டனர். அவர்கள் தங்களுக்குள் போட்டி போடவில்லை. மற்றவர்களுடன் தங்கள் நிலையை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் இந்தத் திறனைக் கொண்டிருப்பதால், தரவரிசையில் உயர்வதற்கும் வளங்களை அணுகுவதற்கும் தங்கள் முயற்சிகளை எங்கே மையப்படுத்த வேண்டும் என்பதை அவர்கள் கற்றுக்கொண்டனர்.

வேண்டுமானால், நாம் எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டோம் என்பதைப் பார்ப்பது நன்றாக இருக்கிறது. மேலும் செல்ல, நாம் மேலும் சென்ற மற்றவர்களுடன் நம்மை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க வேண்டும். எங்களின் எந்தப் பதிப்பும் மேலும் முன்னேறவில்லை.

குறிப்புகள்

1. Tice, D. M. (1998). குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களின் சமூக உந்துதல்கள். U: RF Baumeister (ur.), சுயமரியாதை. குறைந்த சுய மரியாதையின் புதிர் (பக். 37-53).
2. காம்ப்பெல், ஜே. டி., & லாவல்லீ, எல்.எஃப். (1993). நான் யார்? குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களின் நடத்தையைப் புரிந்துகொள்வதில் சுய-கருத்து குழப்பத்தின் பங்கு. சுயமரியாதை இல் (பக். 3-20). ஸ்பிரிங்கர், பாஸ்டன், எம்.ஏ.
3. ரோசன்பெர்க், எம்., & ஓவன்ஸ், டி. ஜே. (2001). குறைந்த சுயமரியாதை மக்கள்: ஒரு கூட்டு உருவப்படம்.
4. Orth, U., & ராபின்ஸ், ஆர். டபிள்யூ. (2014). சுயமரியாதையின் வளர்ச்சி. உளவியல் அறிவியலில் தற்போதைய திசைகள் , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). குறைந்த சுயமரியாதையின் உள் தன்மையைப் புரிந்துகொள்வது: நிச்சயமற்ற, உடையக்கூடிய, பாதுகாப்பு மற்றும் முரண்பட்டது. சுயமரியாதை இல் (பக். 201-218). ஸ்பிரிங்கர், பாஸ்டன்,எம்.ஏ.
6. லியரி, எம்.ஆர்., ஷ்ரைண்டோர்ஃபர், எல்.எஸ்., & ஹாப்ட், ஏ. எல். (1995). உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை பிரச்சனைகளில் குறைந்த சுயமரியாதையின் பங்கு: குறைந்த சுயமரியாதை ஏன் செயலிழக்கிறது?. & ஆலன், எஸ். (1995). சமூக ஒப்பீடு, சமூக ஈர்ப்பு மற்றும் பரிணாமம்: அவை எவ்வாறு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்? உளவியலில் புதிய யோசனைகள் , 13 (2), 149-165.

தனிநபர்கள்.

இங்கே பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது- குறைந்த சுயமரியாதை என்பது எதிர்மறையான சுயமரியாதையை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வெறுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

உண்மையில், அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்களை நேசிப்பதில்லை அல்லது வெறுக்கவில்லை. அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நடுநிலையானவர்கள். எதிர்மறையான சுய-நம்பிக்கைகள் இருப்பதை விட நேர்மறை சுய-நம்பிக்கைகள் இல்லாததால் அவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படுகிறார்கள்.

குறைந்த சுயமரியாதைக்கு என்ன காரணம்?

சுயமரியாதை என்பது நாம் கொண்டிருக்கும் நம்பிக்கைகளின் தொகுப்பாகும். நம்மை பற்றி. அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றி பல நேர்மறையான நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர். குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைப் பற்றி மிகவும் குறைவான நேர்மறையான நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

இந்த நம்பிக்கைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

பெரும்பாலும், அவை கடந்த கால அனுபவங்களிலிருந்து வந்தவை. நேசிக்கப்படும் மற்றும் நேசிக்கப்படும் ஒரு குழந்தை முதிர்வயதுக்கு மேல் இருக்கும் நேர்மறையான சுய நம்பிக்கைகளை வளர்த்துக் கொள்ள வாய்ப்புள்ளது. வாழ்க்கையில் மகத்தான வெற்றியை அடையும் நபர்களும் நேர்மறையான சுய நம்பிக்கைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், இதனால் சுயமரியாதை அதிகமாக இருக்கும்.

மாறாக, மோசமான குழந்தைப் பருவம் மற்றும் கடந்தகால வெற்றிகளின் பதிவுகள் போன்ற காரணிகள் குறைவதற்கு பங்களிக்க வாய்ப்புள்ளது. சுயமரியாதை. மிகப்பெரிய தோல்விகளை அனுபவிப்பது மற்றும் ஒருவரின் முக்கியமான இலக்குகளை அடைய முடியாமல் போவது குறைந்த சுயமரியாதைக்கு வழிவகுக்கிறது.

இப்போது நம்பிக்கைகளில் உள்ள விஷயம் என்னவென்றால், ஒருமுறை, அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே வலுப்படுத்திக்கொள்ள முனைகிறார்கள். எனவே, மக்கள் தங்கள் சுயமரியாதை நிலைகளுடன் ஒத்துப்போகும் வழிகளில் நடந்துகொள்கிறார்கள்.

உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் வளர்ச்சி மற்றும் அதிகரிக்க வாய்ப்புகளை நாடுகின்றனர்.அவர்களின் சுயமரியாதை. அவர்கள் வெற்றிக்கு தகுதியானவர்கள் என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் அத்தகைய வாய்ப்புகளைத் தவிர்க்க முனைகிறார்கள். தாங்கள் வெற்றிக்குத் தகுதியானவர்கள் என்று அவர்கள் நம்பவில்லை.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் இவற்றை சுய-மேம்படுத்தும் மற்றும் சுய-பாதுகாப்பு உந்துதல்கள் என்று அழைத்தனர்.

உயர் சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மேம்படுத்திக் கொள்ள முயல்கிறார்கள். மக்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதுகாத்துக் கொள்ள முற்படுகிறார்கள்.

அடையாளம் மற்றும் சுயமரியாதை

நம் அடையாளம் என்பது நம்மைப் பற்றி நாம் கொண்டுள்ள நம்பிக்கைகளின் கூட்டுத்தொகையாகும். நமது சுய-கருத்து அல்லது அடையாளம் எவ்வளவு வலுவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு வலிமையானது நமது சுய உணர்வு.

குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு அடிப்படையில் வலுவான சுய-கருத்து இல்லை. அவர்களுக்கு சுய-கருத்து குழப்பம் உள்ளது, அதேசமயம் அதிக சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் வலுவான சுய உணர்வைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களிடம் சுயக் கருத்து தெளிவு .2

நீங்கள் யார் என்பதை வெறுப்பதை விட, நீங்கள் யார் என்று தெரியாமல் இருப்பது எவ்வளவு குறைவான சுயமரியாதை என்பதை இது மீண்டும் காட்டுகிறது. உங்களிடம் எதிர்மறையான சுயமரியாதை இருக்கும்போது, ​​அதாவது நீங்கள் யார் என்பதை நீங்கள் வெறுக்கிறீர்கள், குறைந்தபட்சம் நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்களுக்கு இந்த பிரச்சனை அரிதாகவே இருக்கும். அவர்களின் முக்கிய பிரச்சனை பலவீனமான சுய உணர்வு ஆகும்.

நாம் நம்மை எப்படிப் பார்க்கிறோம் என்பது உலகிற்கு நம்மை எப்படி வெளிப்படுத்துகிறது என்பதைப் பாதிக்கிறது. நீங்கள் யார் என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்களைப் பிறரிடம் காட்டுவதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கை இருக்காது. உலகத்துடன் நம்பிக்கையுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு, நாம் யார் என்பதைப் பற்றிய வலுவான உணர்வு நமக்குத் தேவை.

மேலும் பார்க்கவும்: நாம் அனைவரும் ஒன்றுதான் ஆனால் நாம் அனைவரும் வித்தியாசமாக இருக்கிறோம்

இதனால்தான் குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் வெட்கமாகவும் ஒதுங்கியவர்களாகவும் இருப்பார்கள். அவர்களிடம் நன்கு வளர்ந்த சுயம் இல்லைஉலகத்துடன் நம்பிக்கையுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவர்கள் தங்கள் உரிமைகள், தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்காக நிற்க மாட்டார்கள்.

உயர் சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்களை மேம்படுத்திக் கொள்ளும்போது, ​​அவர்கள் தங்கள் சுய-அடையாளத்திற்கு இசைவான வழிகளில் நடந்து கொள்கிறார்கள்.

குறைவாக இருக்கும்போது மரியாதைக்குரியவர்கள் தங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்கிறார்கள், அவர்கள் தங்கள் சுய அடையாளத்திற்கு இசைவாக நடந்து கொள்கிறார்கள். வளர்ச்சி மற்றும் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அவர்கள் கைவிடுகிறார்கள், ஏனென்றால் அது அவர்கள் உண்மையில் இருப்பதை விட அதிகமாக இருக்கும்.

குறைந்த சுயமரியாதையின் உணர்ச்சி விளைவுகள்

குறைந்த சுயமரியாதை மக்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உணரும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. பதட்டம், கோபம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்றவை. அவர்கள் தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணருவதற்கு உறுதியான அடிப்படை இல்லாததால், அவர்களின் உணர்ச்சிகள் வாழ்க்கையின் மாறுபாடுகளின் தயவில் அதிகம் உள்ளன.

அவர்கள் யார் என்று அவர்களுக்குத் தெரியாததால், மற்றவர்கள் தங்களை வரையறுக்க அனுமதிக்கிறார்கள். இது மற்றவர்களின் கருத்தை அதிகம் சார்ந்து இருக்கச் செய்கிறது. அவர்கள் மிகவும் விழிப்புடன் இருப்பார்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் கருத்துக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள். அடுத்த கணம் அவர்கள் பாராட்டப்படுவார்கள், அவர்கள் நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

மாறாக, உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்கள் சுய உணர்வுகளுடன் ஒத்துப்போகாத விமர்சனம் அல்லது எதிர்மறையான கருத்துக்களை எளிதில் நிராகரிப்பார்கள். இதன் விளைவாக, மற்றவர்களின் கருத்துகளின் செயல்பாடாக அவர்களின் மனநிலைகள் சிறிது ஏற்ற இறக்கம் அடைகின்றன.

அவர்கள் கடுமையான பின்னடைவை சந்தித்தால், அவர்கள் எப்பொழுதும் தங்கள் சுய மதிப்புக்கான மாற்று ஆதாரங்களில் தங்கள் கவனத்தைச் செலுத்தலாம். இது சுய மதிப்புபல்வகைப்படுத்தல் உயர் சுயமரியாதையின் அடித்தளமாகும்.

சுயமரியாதை ஒரு ஆதாரமாக

உயர் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதையின் சுய-மேம்பாடு மற்றும் சுய-பாதுகாப்பு நோக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது மக்கள் முறையே, நீங்கள் சுயமரியாதையை ஒரு ஆதாரமாகப் பார்க்க வேண்டும்.

சுயமரியாதை நமது வயதுவந்த வாழ்க்கை முழுவதும் நிலையானதாகவே இருக்கும். நாங்கள் இளமையாக இருக்கும்போது, ​​கடந்தகால வெற்றிகளைப் பற்றிய போதுமான பதிவுகள் எங்களிடம் இல்லை. எனவே நமது சுயமரியாதை பொதுவாக குறைவாக இருக்கும். நாம் வளர வளர, சாதனைகளை குவிக்க, நமது சுயமரியாதை உயர்கிறது.4

சுயமரியாதை நிலையானதாகவும், ஏற்ற இறக்கமாகவும் இருக்கலாம். திரட்டப்பட்ட, நிகர நேர்மறையான கடந்தகால வெற்றிகளின் விளைவாக நிலையான சுயமரியாதை உயர் நிலை. கடந்த கால வெற்றிகளின் தொடர்ச்சியான பற்றாக்குறையால் நிலையான சுயமரியாதையின் குறைந்த நிலை விளைகிறது.

புதிய அனுபவங்கள் சுயமரியாதையின் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் ஒரு பெரிய தோல்வியை சந்தித்தால், உங்கள் சுயமரியாதை பாதிக்கப்படலாம். அதேசமயம் நீங்கள் ஒரு பெரிய வெற்றியைப் பெற்றால், உங்கள் சுயமரியாதை ஊக்கமடைகிறது.

அவர்களின் கடந்த கால அனுபவங்களின் அடிப்படையில், மக்கள் குறைந்த அல்லது உயர்ந்த சுயமரியாதையை பெறலாம். ஒவ்வொரு நாளும் சுயமரியாதை ஏற்ற இறக்கங்கள் குறைந்த மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதை அடிப்படையிலான மக்களை பாதிக்கும் பல்வேறு வழிகள் உள்ளன.

குறிப்பாக, நான்கு சாத்தியங்கள் உள்ளன:

1. உயர்ந்த மற்றும் நிலையான

இவர்கள் பல நேர்மறையான சுய நம்பிக்கைகளுக்கு நன்றி, சுயமரியாதையின் உயர் பொது நிலை கொண்டவர்கள். சுயமரியாதை ஏற்ற இறக்கங்களால் அவர்கள் குறைவாகவே பாதிக்கப்படுகின்றனர்தினசரி நிகழ்வுகள். இதை கீழே உள்ளவாறு வரைபடமாகக் காட்டலாம்:

இவர்கள் பல டொமைன்களில் சிறந்து விளங்குகின்றனர். பொதுவாக, அவர்கள் தொழில்முறை மற்றும் சமூக வெற்றியின் உயர் மட்டத்தை அடைந்துள்ளனர்.

சுயமரியாதையை ஒரு ஆதாரமாக கருதுவதற்கான சிறந்த வழி, அதை வங்கியில் டெபாசிட் செய்த பணமாக கருதுவதாகும். நிலையான, உயர்மட்ட சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் பல வங்கிகளில் அதிக அளவு பணத்தை டெபாசிட் செய்திருக்கிறார்கள்.

தொழில்முறை வெற்றி வங்கியில் $100,000 டெபாசிட் செய்திருப்பதாகவும், சமூக வெற்றி வங்கியில் $100,000 டெபாசிட் செய்திருப்பதாகவும் வைத்துக்கொள்வோம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் தொழில்ரீதியாக தங்கள் விளையாட்டில் முதலிடத்தில் உள்ளனர் மற்றும் சிறந்த உறவுகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

இவர்கள் சுய-மேம்படுத்தும் நடத்தைகளில் ஈடுபட வாய்ப்புள்ளது. அவர்களிடம் அதிகமாக இருப்பதால், அவர்கள் அதிக முதலீடு செய்து மேலும் சம்பாதிக்கலாம். நிறுவனங்கள் அவர்களுக்கு வேலை வாய்ப்புகளை வழங்குகின்றன, மேலும் மக்கள் அவர்களை எல்லா நேரங்களிலும் விருந்துகளுக்கு அழைக்கிறார்கள்.

அவர்கள் பொதுவான மகிழ்ச்சியை பராமரிக்கிறார்கள், மேலும் தினசரி நிகழ்வுகளின் ஏற்ற இறக்கங்கள் அவர்களின் சுயமரியாதைக்கு பெரிய அடியை ஏற்படுத்தாது.

0>ஒரு வேலை நேர்காணலில் அவர்கள் நிராகரிக்கப்பட்டால், அவர்கள் டஜன் கணக்கானவர்கள் வரிசையாக நிற்கிறார்கள், ஒரு நண்பருடனான அவர்களின் உறவு கெட்டுப்போனால், எதுவும் மாறாது.

நீங்கள் $100,000 டெபாசிட்களில் இருந்து $10ஐக் கழித்தால், அவர்களிடம் இன்னும் $180,000 இருக்கும். . இது ஒரு கடலில் இருந்து ஒரு துளியை எடுப்பது போன்றது.

நிலையான, உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ள ஒருவர் பெரிய தோல்வியை சந்தித்தால், அவர்கள் மீண்டு வர கடுமையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பார்கள். அவர்கள் தோல்வியை எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள், ஆனால் தோல்வி ஏற்படும் போதுஅவர்களின் முந்தைய, உயர்ந்த சுயமரியாதையை மீட்டெடுக்க தங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறார்கள்.

2. உயர்வானது மற்றும் நிலையற்றது

ஒருவருக்கு ஒரே ஒரு டொமைனில் அதிக சுயமரியாதை இருப்பதாகக் கூறுங்கள், அதாவது அவர் ஒரு வங்கியில் $100,000 வைத்திருக்கிறார். நிச்சயமாக, இது ஆபத்தானது. ஒரு நிகழ்வு அவர்களின் சுயமரியாதைக்கு பெரும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தினால், அவர்கள் நிறைய இழக்க நேரிடும்.

இந்த நபர் தொழில் ரீதியாக மிகவும் வெற்றிகரமானவர், ஆனால் நடைமுறையில் இல்லாத சமூக உறவுகளை கொண்டவர் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு அனைத்தையும் ஒரே மூலத்திலிருந்து பெறுகிறார்கள். இந்த மூலத்திற்கு ஏதாவது நேர்ந்தால், அவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதையின் பெரும்பகுதியை இழக்க நேரிடும்.

அவர்களின் சுயமரியாதையில் பல்வகைப்படுத்தல் இல்லை, இது நிலையற்றதாக ஆக்குகிறது. அவர்களின் ஒரே மரியாதைக்குரிய ஆதாரம் பெரிய அளவில் அச்சுறுத்தலுக்கு உள்ளானால், அவர்களால் வேறு எதற்கும் திரும்ப முடியாது.

மிகவும் வெற்றிகரமான ஆனால் இன்னும் பாதுகாப்பற்றதாகத் தோன்றும் நபர்களை நீங்கள் சந்தித்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். . ஏனென்றால், அவர்களின் சுயமரியாதை முழுக்க முழுக்க அவர்கள் ஒற்றை அல்லது சில களங்களில் அடைந்த வெற்றியை அடிப்படையாகக் கொண்டது. மற்ற களங்களில் அவர்களுக்கு சுயமரியாதை இல்லை.

நிச்சயமாக, அவர்கள் வெற்றி பெற்ற களம் அவர்களுக்கு முக்கியமானது, ஆனால் அவர்கள் இந்த வெற்றியை இழக்க நேரிடும் என்ற அச்சுறுத்தல் அவர்களின் மனதில் தொடர்ந்து உள்ளது.

> அவர்கள் வாழ்க்கையில் இருக்கும் இடத்திற்கு நியாயமற்ற வழிகள் அல்லது உறவுமுறை மூலம் அவர்கள் வந்திருக்கலாம். அவர்களின் வெற்றியைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளும் திறன் அவர்களுக்கு இல்லை. அவர்கள் உண்மையிலேயே திறமையானவர்களாக இருந்தால், அவர்களின் தற்போதைய வெற்றி அல்லது மதிப்பை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யாது.அதிகம்.

நிலையற்ற, உயர்ந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதையை இழக்க நேரிடும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் அது உறுதியான அடித்தளத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல. தங்கள் இமேஜை இழக்கவோ அல்லது சமூகத்தில் நிலைநிறுத்தப்படவோ என்ற பயம் அவர்களிடையே அதிகமாக உள்ளது, மேலும் அதைப் பாதுகாக்க அவர்கள் எந்த எல்லைக்கும் செல்லக்கூடும்.

மாறாக, தங்கள் திறமையிலிருந்து தங்கள் சுயமரியாதையைப் பெறுபவர்கள் உயர்ந்த, ஏற்ற இறக்கமின்றி அனுபவிக்கிறார்கள். சுயமரியாதை, ஏனென்றால் அவர்கள் எந்த களத்திலும் வெற்றிபெற முடியும் என்பதை அவர்கள் அறிவார்கள். அவர்கள் தோல்வியுற்றால், அவர்கள் தங்களை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியும்.

நிலையற்ற உயர் சுயமரியாதை அதிக அளவிலான ஆக்கிரமிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுய. ஒரு கொடுமைக்காரன் மற்றவர்களைத் துன்புறுத்தும்போது, ​​அவன் அல்லது அவள் நன்றாக உணர்கிறார், ஆனால் யாராவது அவர்களைக் கொடுமைப்படுத்தும்போது, ​​அவர்களின் சுயமரியாதை செயலிழந்து, அவர்கள் ஆக்ரோஷமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்.

3. குறைந்த மற்றும் நிலையற்ற

இப்போது, ​​குறைந்த ஆனால் நிலையற்ற சுயமரியாதை உள்ளவர்களிடம் கவனம் செலுத்துவோம். இவர்கள் பொதுவாக சுயமரியாதை குறைவாக உள்ளவர்கள். ஆனால், அவர்களின் சுயமரியாதை அவ்வப்போது அதிகரிக்கும் அனுபவங்களை அவர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்.

இவர்கள் எல்லாக் களங்களிலும் கடந்தகால வெற்றிகளைப் பற்றிய சிறிய பதிவேட்டைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களின் குறைந்த சுயமரியாதை வெளிப்புற குறிப்புகளுக்கு அவர்களை உணர்திறன் ஆக்குகிறது. அவர்கள் பாராட்டப்படும்போது, ​​அவர்கள் மகிழ்ச்சி அடைகிறார்கள். அவர்கள் விமர்சிக்கப்படும்போது, ​​அவர்கள் மனச்சோர்வடைகிறார்கள்.

அவர்கள் வங்கியில் சிறிய வெற்றியைப் பெற்றிருப்பதால், அன்றாட நிகழ்வுகளின் வெற்றியைப் பெரிதுபடுத்துவதன் மூலம் அவர்கள் அதை ஈடுசெய்யலாம். ஆனால் அன்றாட நிகழ்வுகளின் தோல்வி அவர்களை குறிப்பாக பாதிக்கிறதுகடினமானது.

4. குறைந்த மற்றும் நிலையான

இவர்கள் ஒரு நிலையான, குறைந்த பொது அளவிலான சுயமரியாதையைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்களுக்கு நேர்மறையாக ஏதாவது நடந்தாலும், அவர்கள் தங்களை எப்படிப் பார்க்கிறார்கள் என்பதற்கு முரணாக இருப்பதால், அவர்கள் அதைத் தள்ளுபடி செய்யலாம். வெற்றியைப் பற்றிய பயம் பற்றி எப்போதாவது கேள்விப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே பாதுகாத்துக்கொள்ளும் நடத்தைகளில் தீவிரமாக ஈடுபடுகிறார்கள். அவர்களின் சுய உணர்வு மிகவும் பலவீனமானது. அவர்கள் வெற்றியை எதிர்பார்க்க மாட்டார்கள், தோல்விக்கு தயாராகிறார்கள். வெற்றியை விட தோல்வி அவர்களுக்கு நன்கு தெரிந்திருக்கும், எனவே அவர்கள் அதற்கு முன்பே தயாராகி விடுகிறார்கள்.

சுவாரஸ்யமாக, குறைந்த, நிலையான சுயமரியாதை மட்டுமே மனச்சோர்வுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. மனச்சோர்வு என்பது ஏற்ற இறக்கமான மனநிலையைப் பற்றியது அல்ல என்பதற்கு இது ஏற்புடையது. இது நாள்பட்ட, கடின-சமாளிப்பதற்கான சுயமரியாதைக் குறைப்பைப் பற்றியது.

நிலையான, குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதை வங்கியில் $100 மட்டுமே வைத்திருக்கிறார்கள். ஏதாவது மோசமாக நடந்தால், அவர்கள் $ 10 இழந்தால், அது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இழப்பு. அதனால்தான் அவர்கள் தங்களிடம் உள்ள சிறியவற்றைப் பாதுகாக்கிறார்கள். அவர்கள் ஆபத்தை வெறுக்கிறார்கள்.

அவர்கள் ரிஸ்க் எடுத்து, தோல்வி ஏற்பட்டால், இழப்பு தாங்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாக இருக்கும். முரண்பாடாக, அவர்கள் தங்கள் சுயமரியாதையின் அடிப்படை அளவை அதிகரிப்பதற்கான ஒரே வழி, மேலும் பலவற்றை இலக்காகக் கொள்வதுதான். அவர்கள் வெற்றி பெற்றால், அவர்கள் மேலும் முயற்சி செய்யலாம் மற்றும் சுயமரியாதையின் மேல்நோக்கிச் செல்லலாம்.

தவறு செய்யாதீர்கள்- குறைந்த சுயமரியாதை உள்ளவர்கள் சுய மேம்பாட்டை விரும்புகிறார்கள். ஒவ்வொரு மனிதனும் செய்கிறான். ஆனால் அவர்கள் நேரடியாக வெற்றியைத் தேடுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள்