Harga diri ialah salah satu topik yang sering disebut. Setiap orang yang menggunakan istilah ini mempunyai beberapa idea tentang maksudnya. Walau bagaimanapun, jika anda meminta mereka untuk menghuraikannya, mereka gagal dan teragak-agak, memberikan anda rupa "itu-apa-itu-itu".

Sebenarnya, terdapat beberapa salah tanggapan tentang harga diri di sana. Harga diri rendah, khususnya, kurang difahami.

Dalam artikel ini, kita akan meneroka konsep harga diri secara mendalam, dengan penekanan pada harga diri rendah. Kami akan mengkaji dengan lebih mendalam mengapa orang yang mempunyai harga diri rendah berkelakuan seperti yang mereka lakukan dan bagaimana mereka berbeza daripada mereka yang mempunyai harga diri yang tinggi.

Selepas itu, kita akan melihat apa yang ada di sebalik konsep kendiri penghargaan pada manusia- dari mana asalnya. Akhir sekali, saya akan bercakap tentang perkara yang menimbulkan harga diri rendah berbanding nasihat umum yang diberikan oleh orang ramai untuk meningkatkan harga diri mereka.

Maksud harga diri rendah

Seperti yang anda sedia maklum, orang boleh mempunyai harga diri yang rendah atau tinggi. Harga diri hanyalah pendapat seseorang tentang dirinya sendiri. Begitulah cara seseorang menganggap dirinya sendiri. Ia adalah ukuran nilai diri kita. Harga diri adalah betapa berharganya diri kita. Harga diri ialah penilaian diri.

Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi mempunyai pendapat yang tinggi tentang diri mereka sendiri. Mereka menganggap diri mereka sebagai manusia yang berharga dan layak. Sebaliknya, orang yang mempunyai harga diri yang rendah mempunyai pandangan yang rendah terhadap diri mereka sendiri. Mereka tidak percaya mereka layakrisiko yang terlibat. Oleh itu, mereka mencari kaedah tidak langsung untuk meningkatkan diri.

Sebagai contoh, mereka mungkin mengenal pasti dengan kumpulan sosial mereka- bangsa, negara, dll. Itulah sumber nilai diri yang bagus yang anda tidak perlu mengambil risiko apa sahaja untuk. Atau mereka mungkin mencari teman mereka yang melakukan lebih buruk daripada mereka. Seperti yang mereka katakan, kesengsaraan suka berkawan.

Meremehkan orang lain ialah satu lagi kaedah biasa. Selain itu, orang yang mempunyai harga diri yang rendah selalunya akan menunjukkan sifat negatif orang yang mempunyai harga diri yang tinggi untuk berasa lebih baik jika dibandingkan.

Orang yang tertekan dengan harga diri yang rendah mempunyai pandangan diri yang positif dalam beberapa domain. Seperti yang dijangkakan, mereka melindungi domain ini dan berasa sangat baik dengan merendahkan orang lain di sepanjang domain ini.

Menggali lebih mendalam tentang harga diri

Baiklah, kita kini mempunyai idea yang jelas tentang betapa rendahnya orang harga diri berbeza daripada orang harga diri tinggi dalam cara mereka berfikir, merasa dan berkelakuan. Semua ini menimbulkan persoalan: Apakah asas harga diri itu sendiri?

Mengapakah mencapai perkara tertentu meningkatkan harga diri kita?

Jika saya mempunyai harga diri yang rendah, mengapa boleh 'Bukankah saya suatu hari nanti hanya memutuskan bahawa saya bukan seorang yang rendah diri dan bertindak seperti orang yang mempunyai harga diri yang tinggi? Ikrar?

Realiti harga diri ialah ia agak tersilap. Harga diri, pada terasnya, ialah lain -harga kerana ia berasal daripada orang lain.

Terdahulu, kami mentakrifkan harga diri sebagai cara kami menghargaidiri kita sendiri. Bagaimana kita menghargai diri kita bergantung pada bagaimana orang lain menghargai kita. Jangan lupa bahawa kita adalah spesies sosial dan kita tidak boleh benar-benar mempunyai harga diri tanpa penghargaan orang lain.

Harga diri yang tinggi terhasil daripada mencapai sesuatu atau mempunyai kualiti yang orang lain anggap berharga. Terdapat perkara tertentu yang masyarakat anggap berharga, dan tiada apa yang boleh dilakukan oleh sesiapa pun mengenai perkara itu. Lebih lanjut mengenainya kemudian.

Jadi asas harga diri ialah penerimaan sosial.

Menurut model sosiometer harga diri, orang yang mempunyai harga diri yang rendah tidak berasa buruk kerana harga diri yang rendah per se. Sebaliknya, penolakan sosial yang dirasakan atau sebenar yang membuatkan mereka berasa buruk.6

Orang yang rendah diri berasa cemas dalam situasi sosial kerana mereka sama ada berasa ditolak oleh kumpulan sosial atau bimbang mereka mungkin ditolak. Untuk mengelak daripada mengancam penerimaan sosial mereka, mereka mengelakkan sebarang tingkah laku yang mungkin tidak boleh diterima oleh orang lain.

Ini bertindih dengan baik dengan motivasi perlindungan diri yang telah kita bincangkan sebelum ini. Emosi negatif seperti kebimbangan dan kemurungan adalah isyarat yang memberi amaran kepada seseorang bahawa mereka baru sahaja membahayakan penerimaan sosial mereka.

Penerimaan dan kecekapan sosial adalah tonggak harga diri. Dan anda tidak boleh hanya mengembangkan kecekapan dalam mana-mana bidang dan membuat tuntutan untuk harga diri yang tinggi. Anda perlu membangunkan kecekapan dalam bidang yang dihargai dan diterima oleh orang lain.

Oleh itu, kecekapan juga berpunca daripada penerimaan sosial.

Pada pendapat anda, mengapakah hampir semua kanak-kanak bermimpi untuk menjadi pelakon, penyanyi, saintis, angkasawan, bintang sukan, dll.?

Mencapai puncak dalam profesion ini mempunyai satu persamaan- kemasyhuran. Kemasyhuran hanyalah perkataan lain untuk penerimaan sosial yang meluas. Kanak-kanak mengetahui bahawa profesion ini mempunyai daya tarikan sosial yang luas, dan jika mereka mengejar salah satu daripadanya dan berjaya, mereka akan diterima dan dihargai secara meluas.

Ini adalah penerimaan sosial yang mereka inginkan, bukan profesional kejayaan dan kecekapan semata-mata yang merupakan kenderaan kepada penerimaan sosial. Mereka mahu menjadi sangat berjaya supaya mereka boleh mengangkat diri mereka di mata orang lain.

Oleh itu, orang tidak dilahirkan berbakat atau berbakat dalam domain tertentu. Mereka mengembangkan bakat mereka dalam bidang yang mungkin memberi mereka kemasyhuran.

Kembali kepada kecekapan: Sudah tentu, anda boleh mengembangkan kecekapan dalam mana-mana kemahiran yang anda inginkan. Tetapi jika tiada sesiapa yang menghargai kemahiran itu, membangunkan kecekapan sedemikian tidak akan meningkatkan harga diri anda.

Adalah penting untuk menunjukkan di sini bahawa apabila saya katakan meningkatkan harga diri adalah tentang mengangkat diri anda di mata orang lain , tidak semestinya saya maksudkan di mata semua manusia. Untuk meningkatkan harga diri anda, anda hanya perlu mendapat penerimaan orang yang anda anggap milik anda , iaitu dalam kumpulan anda.

Orang yang mahir dalam seni abstrak, untukcontohnya, mungkin mengalami kesukaran mencari orang lain yang menghargai seni mereka. Selagi mereka menemui sekumpulan orang- tidak kira betapa kecilnya- yang menghargai seni abstrak, harga diri mereka akan berterima kasih kepada mereka.

Ini meliputi mana-mana kemahiran atau kecekapan. Untuk mencapai kejayaan dan meningkatkan harga diri anda, anda perlu mencari suku anda yang menghargai kecekapan anda.

Apabila orang berjaya, mereka tergoda untuk berkongsi kejayaan mereka dengan kumpulan sosial mereka. Seolah-olah tanpa melakukan itu kejayaan anda tidak bermakna.

Baru-baru ini, saya menonton temu bual seorang ahli bina badan yang bercakap tentang perasaan dia dihina di hadapan keluarga dan rakan-rakannya apabila dia kalah dalam pertandingan pertamanya.

Dia berkata bahawa ia mendorongnya untuk bekerja keras. Jadi dia melakukannya dan melawan persaingan itu lagi. Dia secara khusus menyebut bahawa dia mahu keluarga dan rakannya melihat dia menang. Dan mereka melakukannya.

Semuanya membuatkan saya tertanya-tanya berapa banyak kemenangannya adalah tentang memenangi pertandingan itu sendiri dan betapa pentingnya untuk mendapatkan semula penghargaan di mata rakyatnya sendiri.

Semuanya kembali kepada… kejayaan reproduktif

Mengapa mendapat penerimaan kumpulan sosial anda?

Kami adalah spesies sosial yang, sepanjang zaman evolusi, mendapat banyak manfaat daripada sosial kami kumpulan. Apabila orang lain dalam kumpulan anda menghargai anda, anda menaikkan pangkat dalam kumpulan sosial anda. Dalam primata, peningkatan status berkorelasi dengan peningkatan akses kepada sumber danpeluang mengawan.

Mempunyai sifat seperti daya tarikan fizikal secara automatik menjadikan anda berharga di mata orang lain. Orang yang menarik secara fizikal biasanya menikmati tahap harga diri yang lebih tinggi.

Jika anda menarik dari segi fizikal, anda mungkin akan mencari pasangan yang menarik untuk dibiak, dengan itu meningkatkan kejayaan reproduktif anda secara langsung dan kumpulan sosial anda, secara tidak langsung.

Pernahkah anda mengalami sedikit peningkatan dalam harga diri apabila anda bersama dengan seorang lelaki yang menarik dari lawan jantina? Dan pandangan yang orang berikan kepada anda? Anda buat sementara waktu menaikkan diri anda di mata mereka kerana anda mesti berharga jika anda berada bersama seseorang yang berharga.

Manusia nenek moyang berpindah dalam suku yang biasanya mempunyai patriark lelaki yang memiliki wilayah (sumber utama). Kerana dia memiliki wilayah dan menikmati akses kepada wanita, dia mempunyai status tinggi.

Malah hari ini, orang ramai mempamerkan kewilayahan ini.

Siapakah orang yang menikmati status tinggi? Selalunya mereka yang memiliki paling banyak- mereka yang mempunyai sumber paling banyak (wilayah). Tidak hairanlah orang inilah yang mempunyai tahap harga diri yang paling tinggi.

Perbandingan sosial yang tidak dapat dielakkan

Nasihat biasa yang diberikan oleh ramai pakar kepada orang yang mempunyai harga diri yang rendah ialah:

“Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.”

Inilah perkaranya- membandingkan diri kita dengan orang lain mempunyai sejarah evolusi yang panjang.7

Dalamerti kata lain, adalah mustahil untuk berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Perbandingan sosial memainkan peranan penting dalam memberitahu kita kedudukan kita berbanding orang lain dalam kumpulan sosial kita.

Jika kita mendapati kita lebih baik daripada mereka, harga diri kita meningkat. Jika kita mendapati mereka lebih baik daripada kita, harga diri kita jatuh.

Penurunan harga diri mendorong kita untuk melakukan tindakan yang akan meningkatkan harga diri kita. Sudah tentu, mengetahui bahawa orang lain lebih baik daripada anda berasa buruk, tetapi anda perlu mengingatkan diri anda untuk apa perasaan buruk ini.

Perasaan buruk yang dikaitkan dengan harga diri yang rendah ada untuk mendorong anda untuk menaikkan pangkat anda dalam kumpulan sosial anda. Ini adalah satu-satunya cara untuk meningkatkan harga diri anda. Nasihat biasa lain yang diberikan ialah "diamkan pengkritik dalaman anda" dan "latihlah belas kasihan diri".

Sebaik sahaja anda mengangkat diri anda di mata orang lain dan mendapat harga diri, pengkritik dalaman anda akan diam dengan sendirinya dan belas kasihan diri akan berlaku secara semula jadi. Pengkritik dalaman anda yang keras adalah keras apabila anda telah melakukan sedikit untuk mendapatkan harga diri.

Dan bagaimana mungkin anda boleh mengamalkan belas kasihan diri apabila anda berada di bahagian bawah dalam kumpulan sosial anda? Fikiran direka untuk menaikkan anda dalam kedudukan, bukan membuat anda "menerima diri sendiri" jika apa yang anda tidak dapat diterima oleh orang lain, dan kepada anda.

Bersikap baik dengan tidak merasakan belas kasihan diri adalah diri sebenar- belas kasihan. Membenarkan diri anda merasakan emosi yang tidak menyenangkan kerana rendah diriharga diri dan berusaha untuk membina harga diri anda ialah perkara yang meningkatkan harga diri.

“Bandingkan diri anda dengan diri anda”, tambah mereka.

Nenek moyang kita membandingkan diri mereka dengan orang lain. Mereka tidak bersaing dengan diri mereka sendiri. Mempunyai keupayaan ini untuk membandingkan kedudukan mereka dengan orang lain, mereka belajar di mana mereka harus menumpukan usaha mereka untuk meningkatkan pangkat dan mendapatkan akses kepada sumber.

Walaupun berasa gembira untuk melihat sejauh mana kita telah melangkah, jika kita mahu untuk pergi lebih jauh, kita perlu membandingkan diri kita dengan orang lain yang telah pergi lebih jauh. Tiada versi kami yang telah pergi lebih jauh.

Rujukan

1. Tice, D. M. (1998). Motivasi sosial orang yang mempunyai harga diri yang rendah. U: RF Baumeister (ur.), Harga diri. Teka-teki tentang sikap rendah diri (hlm. 37-53).
2. Campbell, J. D., & Lavallee, L. F. (1993). Siapakah saya? Peranan kekeliruan konsep kendiri dalam memahami tingkah laku orang yang mempunyai harga diri yang rendah. Dalam Harga diri (ms 3-20). Springer, Boston, MA.
3. Rosenberg, M., & Owens, T. J. (2001). Orang yang rendah diri: Potret kolektif.
4. Orth, U., & Robins, R. W. (2014). Perkembangan harga diri. Arah semasa dalam sains psikologi , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). Memahami sifat dalaman harga diri yang rendah: Tidak pasti, rapuh, melindungi dan berkonflik. Dalam Harga diri (ms 201-218). Springer, Boston,MA.
6. Leary, M. R., Schreindorfer, L. S., & Haupt, A. L. (1995). Peranan harga diri rendah dalam masalah emosi dan tingkah laku: Mengapa harga diri rendah tidak berfungsi?. Jurnal Psikologi Sosial dan Klinikal , 14 (3), 297-314.
7. Gilbert, P., Price, J., & Allan, S. (1995). Perbandingan sosial, daya tarikan sosial dan evolusi: Bagaimana ia mungkin berkaitan?. Idea baharu dalam Psikologi , 13 (2), 149-165.

Di sinilah letak salah tanggapan biasa- harga diri yang rendah tidak semestinya bermakna harga diri yang negatif. Orang yang rendah diri tidak semestinya membenci diri mereka sendiri.

Malah, kebanyakan mereka tidak menyayangi mahupun membenci diri mereka sendiri. Mereka neutral tentang diri mereka sendiri. Mereka lebih menderita akibat kekurangan keyakinan diri yang positif daripada kehadiran kepercayaan diri yang negatif.

Apakah yang menyebabkan rasa rendah diri?

Harga diri hanyalah satu set kepercayaan yang kita ada tentang diri kita. Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi mempunyai banyak kepercayaan positif tentang diri mereka sendiri. Orang yang mempunyai harga diri yang rendah mempunyai sangat sedikit kepercayaan positif tentang diri mereka.

Dari manakah kepercayaan ini datang?

Kebanyakannya, mereka datang daripada pengalaman lalu. Seorang kanak-kanak yang disayangi dan disayangi berkemungkinan akan membina keyakinan diri yang positif yang semakin meningkat sehingga dewasa. Orang yang mencapai kejayaan yang luar biasa dalam hidup juga mengembangkan keyakinan diri yang positif dan dengan itu cenderung mempunyai harga diri yang tinggi.

Sebaliknya, faktor seperti zaman kanak-kanak yang buruk dan tiada rekod kejayaan masa lalu berkemungkinan menyumbang kepada tahap yang rendah. harga diri. Mengalami kegagalan besar dan tidak dapat mencapai matlamat penting seseorang membawa kepada harga diri yang rendah.

Sekarang perkara dengan kepercayaan ialah apabila sudah ada, mereka cenderung untuk mengukuhkan diri mereka sendiri. Oleh itu, orang berkelakuan dengan cara yang konsisten dengan tahap harga diri mereka.

Orang yang mempunyai harga diri tinggi mencari pertumbuhan dan peluang untuk meningkatkanharga diri mereka. Mereka percaya mereka berhak mendapat kejayaan. Orang yang rendah diri cenderung untuk melepaskan peluang sedemikian. Mereka tidak percaya bahawa mereka layak untuk berjaya.

Penyelidik telah menggelarkan motivasi meningkatkan diri dan melindungi diri ini.

Orang yang mempunyai harga diri yang tinggi berusaha untuk meningkatkan diri mereka dan merendah diri. orang yang menghargai diri mereka berusaha untuk melindungi diri mereka.

Identiti dan harga diri

Identiti kita ialah jumlah keseluruhan kepercayaan yang kita ada tentang diri kita. Semakin kuat konsep kendiri atau identiti kita, semakin kuat rasa diri kita.

Orang yang rendah diri pada dasarnya tidak mempunyai konsep kendiri yang kuat. Mereka mempunyai kekeliruan konsep kendiri manakala orang yang mempunyai harga diri yang tinggi mempunyai rasa kendiri yang kuat. Mereka mempunyai kejelasan konsep kendiri .2

Ini sekali lagi menunjukkan betapa rendahnya harga diri lebih kepada tidak mengetahui siapa anda daripada membenci siapa anda. Apabila anda mempunyai harga diri yang negatif, iaitu anda membenci siapa anda, sekurang-kurangnya anda tahu siapa anda. Orang yang rendah diri jarang mengalami masalah ini. Masalah utama mereka ialah perasaan diri yang lemah.

Cara kita melihat diri kita mempengaruhi cara kita menampilkan diri kita kepada dunia. Jika anda tidak pasti siapa anda, anda tidak akan yakin untuk mempersembahkan diri anda kepada orang lain. Untuk berinteraksi dengan dunia dengan yakin, kita memerlukan kesedaran yang kukuh tentang diri kita.

Inilah sebabnya orang yang mempunyai harga diri yang rendah cenderung untuk menjadi pemalu dan menyendiri. Mereka tidak mempunyai diri yang berkembang dengan baikuntuk berinteraksi dengan dunia dengan yakin. Mereka tidak mempertahankan hak, keperluan dan kehendak mereka.

Apabila orang yang mempunyai harga diri yang tinggi meningkatkan diri mereka, mereka berkelakuan dengan cara yang konsisten dengan identiti diri mereka.

Apabila diri mereka rendah. -orang yang menghargai melindungi diri mereka, mereka berkelakuan dengan cara yang konsisten dengan identiti diri mereka juga. Mereka melepaskan peluang untuk pertumbuhan dan kejayaan kerana itu akan menjadikan mereka lebih daripada apa yang sebenarnya.

Kesan emosi daripada harga diri yang rendah

Orang yang harga diri rendah terdedah kepada perasaan emosi negatif seperti kebimbangan, kemarahan, dan kemurungan. Memandangkan mereka tidak mempunyai asas yang kukuh untuk berasa baik tentang diri mereka sendiri, emosi mereka lebih bergantung pada perubahan kehidupan.

Memandangkan mereka tidak tahu siapa diri mereka, mereka membiarkan orang lain menentukan mereka. Ini menjadikan mereka lebih bergantung kepada pendapat orang lain. Mereka lebih berwaspada dan sensitif terhadap pendapat orang lain.3

Suatu saat mereka dikritik dan mereka berasa terancam. Detik seterusnya mereka dipuji dan mereka berasa baik.

Sebaliknya, orang yang mempunyai harga diri yang tinggi dengan mudah menolak kritikan atau maklum balas negatif yang tidak selari dengan persepsi diri mereka. Akibatnya, perasaan mereka sedikit berubah-ubah sebagai fungsi pendapat orang lain.

Jika mereka mengalami kemunduran yang serius, mereka sentiasa boleh menumpukan perhatian mereka kepada sumber ganti nilai diri mereka. Ini adalah harga dirikepelbagaian iaitu asas harga diri yang tinggi.

Harga diri sebagai sumber

Untuk memahami peningkatan kendiri dan motif perlindungan diri daripada harga diri yang tinggi dan rendah setiap orang, anda perlu melihat harga diri sebagai sumber.

Harga diri sebahagian besarnya kekal stabil sepanjang hayat dewasa kita. Apabila kita masih muda, kita tidak mempunyai rekod kejayaan masa lalu yang cukup baik. Jadi harga diri kita secara amnya rendah. Apabila kita semakin dewasa dan mengumpul pencapaian, harga diri kita meningkat.4

Harga diri boleh menjadi stabil dan berubah-ubah. Tahap harga diri yang stabil terhasil daripada kejayaan lalu yang positif bersih terkumpul. Tahap harga diri yang stabil berpunca daripada kekurangan kejayaan masa lalu yang konsisten.

Pengalaman baharu boleh mengubah tahap harga diri. Jika anda mengalami kegagalan besar, harga diri anda mungkin terjejas. Manakala jika anda mengalami kejayaan besar, harga diri anda akan meningkat.

Berdasarkan pengalaman masa lalu mereka, orang ramai boleh sama ada mempunyai tahap harga diri yang rendah atau tinggi. Terdapat pelbagai cara turun naik harga diri setiap hari mempengaruhi orang yang mempunyai tahap asas harga diri yang rendah dan tinggi.

Secara khusus, terdapat empat kemungkinan:

1. Tinggi dan stabil

Ini adalah orang yang mempunyai tahap umum harga diri yang tinggi, berkat banyak kepercayaan diri mereka yang positif. Mereka kurang dipengaruhi oleh turun naik harga diriperistiwa harian. Ini boleh ditunjukkan secara grafik seperti di bawah:

Orang ini cemerlang dalam beberapa domain. Biasanya, mereka telah mencapai tahap kejayaan profesional dan sosial yang tinggi.

Cara terbaik untuk memikirkan tentang harga diri sebagai sumber ialah menganggapnya sebagai wang yang disimpan di bank. Orang yang mempunyai tahap harga diri yang stabil dan tinggi mempunyai sejumlah besar wang yang disimpan di beberapa bank.

Katakan mereka mempunyai $100,000 yang disimpan dalam bank kejayaan profesional dan $100,000 lagi dalam bank kejayaan sosial. Dalam erti kata lain, mereka berada di puncak permainan mereka secara profesional dan mempunyai hubungan yang terbaik.

Orang ini berkemungkinan besar terlibat dalam tingkah laku yang meningkatkan diri. Oleh kerana mereka mempunyai lebih banyak, mereka boleh melabur lebih banyak dan membuat lebih banyak. Syarikat menawarkan peluang pekerjaan kepada mereka dan orang ramai menjemput mereka ke parti sepanjang masa.

Mereka mengekalkan tahap kegembiraan umum, dan turun naik acara harian tidak akan menjejaskan harga diri mereka.

Sekiranya mereka ditolak pada satu temu duga kerja, mereka mempunyai berpuluh-puluh baris dan jika hubungan mereka dengan seorang rakan rosak, hampir tidak ada yang berubah.

Jika anda menolak $10 daripada kedua-dua deposit $100,000, mereka masih mempunyai $180,000 . Ia seperti melepaskan diri dari lautan.

Jika seseorang yang mempunyai harga diri yang stabil dan tinggi mengalami kegagalan besar, mereka akan mengambil langkah drastik untuk bangkit semula. Mereka tidak mengharapkan untuk gagal, tetapi apabila gagalberlaku, mereka melakukan apa yang mereka mampu untuk memulihkan tahap harga diri yang tinggi sebelum ini.

2. Tinggi dan tidak stabil

Katakan seseorang mempunyai harga diri yang tinggi dalam satu domain sahaja, iaitu mereka mempunyai $100,000 dalam satu bank. Sudah tentu, ini berisiko. Jika sesuatu peristiwa itu menjejaskan harga diri mereka, mereka akan kehilangan banyak perkara.

Katakan orang ini sangat berjaya secara profesional tetapi mempunyai hubungan sosial yang hampir tidak wujud. Mereka memperoleh semua harga diri dan nilai diri mereka dari satu sumber. Jika sesuatu berlaku kepada sumber ini, mereka akan kehilangan sebahagian besar harga diri mereka.

Harga diri mereka tidak mempunyai kepelbagaian, yang menjadikannya tidak stabil. Jika satu-satunya sumber penghormatan mereka terancam secara besar-besaran, mereka tidak boleh beralih kepada perkara lain.

Saya pasti anda pernah berjumpa dengan orang yang sangat berjaya tetapi masih kelihatan tidak selamat . Ini kerana harga diri mereka sepenuhnya berdasarkan kejayaan yang mereka capai dalam satu atau beberapa domain. Mereka tidak mempunyai harga diri dalam domain lain.

Sudah tentu, domain di mana mereka telah berjaya adalah penting bagi mereka, tetapi terdapat ancaman berterusan dalam fikiran mereka bahawa mereka mungkin kehilangan kejayaan ini.

Mungkin mereka mencapai tahap kehidupan mereka melalui cara yang tidak adil atau nepotisme. Mereka mungkin kurang kemahiran untuk mengekalkan kejayaan mereka. Sekiranya mereka benar-benar mahir, rasa takut kehilangan kejayaan atau penghargaan semasa mereka tidak akan mengganggu merekabanyak.

Orang yang tidak stabil, harga diri yang tinggi bimbang mereka mungkin kehilangan harga diri mereka kerana ia tidak berdasarkan asas yang kukuh. Ketakutan untuk kehilangan imej atau kedudukan mereka dalam masyarakat adalah tinggi di kalangan mereka dan mereka mungkin akan mempertahankannya dalam apa jua tahap.

Sebaliknya, mereka yang memperoleh harga diri mereka daripada kemahiran mereka menikmati tinggi, tidak berubah-ubah. harga diri kerana mereka tahu mereka boleh berjaya dalam mana-mana domain. Jika mereka gagal, mereka boleh membina semula diri mereka sendiri.

Harga diri yang tidak stabil dikaitkan dengan tahap pencerobohan yang tinggi.5

Sebagai contoh, seorang pembuli mempunyai perasaan yang melambung tetapi tidak selamat untuk diri sendiri. Apabila pembuli membuli orang lain, dia berasa baik, tetapi apabila seseorang membuli mereka, harga diri mereka jatuh dan mereka bertindak balas secara agresif.

3. Rendah dan tidak stabil

Sekarang, mari kita alihkan perhatian kita kepada mereka yang mempunyai tahap harga diri yang rendah tetapi tidak stabil. Ini adalah orang yang tahap umum harga diri mereka rendah. Tetapi mereka mengalami masa apabila harga diri mereka meningkat sekali-sekala.

Orang ini mempunyai rekod kecil kejayaan masa lalu dalam semua domain. Harga diri mereka yang rendah menjadikan mereka sensitif terhadap isyarat luaran. Apabila mereka dipuji, mereka gembira. Apabila mereka dikritik, mereka kecewa.

Memandangkan mereka tidak mempunyai kejayaan yang besar, mereka mungkin mengimbanginya dengan membesar-besarkan kejayaan acara harian. Tetapi kegagalan peristiwa harian melanda mereka terutamanyakeras.

4. Rendah dan stabil

Orang ini mempunyai tahap harga diri umum yang stabil dan rendah. Walaupun sesuatu yang positif berlaku kepada mereka, mereka mungkin menolaknya kerana ia tidak konsisten dengan cara mereka memandang diri mereka sendiri. Pernah mendengar tentang ketakutan untuk berjaya?

Mereka terlibat dalam tingkah laku melindungi diri secara melampau. Rasa diri mereka sangat lemah. Mereka tidak mengharapkan kejayaan dan mereka bersedia untuk kegagalan. Kegagalan lebih biasa bagi mereka daripada kejayaan, jadi mereka bersedia untuk itu terlebih dahulu.

Menariknya, hanya harga diri yang rendah dan stabil telah dikaitkan dengan kemurungan. Ini selaras dengan fakta bahawa kemurungan bukan tentang mood yang berubah-ubah. Ia lebih lanjut mengenai penurunan harga diri yang kronik dan sukar diatasi.

Orang yang mempunyai harga diri yang stabil dan rendah hanya mempunyai, katakan, $100 dalam bank harga diri mereka. Jika sesuatu yang buruk berlaku dan mereka kehilangan $10, itu adalah kerugian yang ketara. Itulah sebabnya mereka melindungi apa sahaja yang mereka ada. Mereka cenderung untuk tidak mengambil risiko.

Jika mereka mengambil risiko, dan kegagalan berlaku, kerugian akan menjadi terlalu berat untuk ditanggung. Ironinya, satu-satunya cara untuk mereka meningkatkan tahap asas harga diri mereka adalah dengan menyasarkan lebih. Jika mereka berjaya, mereka kemudiannya boleh mencuba lebih banyak lagi dan menunjukkan peningkatan harga diri.

Jangan silap- orang yang mempunyai harga diri yang rendah memang menginginkan peningkatan diri. Setiap manusia begitu. Tetapi mereka mengelak daripada mengejar kejayaan secara langsung kerana