Samopoštovanje je jedna od onih tema koje se često spominju. Svako ko koristi taj izraz ima neku ideju o tome šta on znači. Međutim, ako ih zamolite da to detaljnije obrazlože, oni mlataraju i oklijevaju, dajući vam izgled "to je-što-jeste".

Istina je da postoje neke zablude o samopoštovanju. tamo. Posebno se slabo razumije nisko samopoštovanje.

U ovom članku ćemo detaljno istražiti koncept samopoštovanja, s naglaskom na nisko samopoštovanje. Duboko ćemo istražiti zašto se ljudi s niskim samopoštovanjem ponašaju na način na koji se ponašaju i po čemu se razlikuju od onih s visokim samopoštovanjem.

Nakon toga, pogledat ćemo šta se krije iza koncepta samopoštovanja poštovanje kod ljudi – odakle ono zaista dolazi. Na kraju, govorit ću o tome šta podiže nisko samopoštovanje u odnosu na generičke savjete koji se ljudima daju da podignu svoje samopoštovanje.

Značenje niskog samopoštovanja

Kao što već znate, ljudi može imati nisko ili visoko samopoštovanje. Samopoštovanje je jednostavno nečije mišljenje o sebi. To je način na koji osoba doživljava sebe. To je mjera naše vlastite vrijednosti. Samopoštovanje je koliko sebe smatramo vrijednim. Samopoštovanje je samovrednovanje.

Ljudi sa visokim nivoom samopoštovanja imaju visoko mišljenje o sebi. Oni sebe doživljavaju kao vrijedna i dostojna ljudska bića. Nasuprot tome, ljudi sa niskim samopoštovanjem imaju nisko mišljenje o sebi. Ne veruju da su vredniuključeni rizici. Stoga traže indirektne metode samopoboljšanja.

Na primjer, mogu se poistovjetiti sa svojom društvenom grupom - svojom rasom, državom, itd. To je lijep mali izvor vlastite vrijednosti koji ne morate riskirati bilo za šta. Ili mogu tražiti društvo onih koji rade gore od njih. Kako kažu, bijeda voli društvo.

Unižavanje drugih je još jedna uobičajena metoda. Takođe, ljudi sa niskim samopoštovanjem često će ukazivati ​​na negativne osobine ljudi sa visokim samopoštovanjem kako bi se osećali bolje u poređenju sa njima.

Depresivne osobe sa niskim samopoštovanjem imaju pozitivne stavove o sebi u nekoliko domena. Kao što se i očekivalo, oni štite ove domene i osjećaju se vrlo dobro jer derogiraju druge na ovim domenama.

Kopamo dublje u samopoštovanje

U redu, sada imamo jasnu ideju o tome koliko je nisko Ljudi sa samopoštovanjem razlikuju se od ljudi sa visokim samopoštovanjem po tome kako misle, osjećaju i ponašaju se. Sve ovo postavlja pitanje: Šta je osnova samog samopoštovanja?

Zašto postizanje određenih stvari podiže naše samopoštovanje?

Ako imam nisko samopoštovanje, zašto mogu Zar jednog dana jednostavno ne odlučim da nisam osoba sa niskim samopoštovanjem i ponašam se kao osoba sa visokim samopoštovanjem? Afirmacije?

Stvarnost samopoštovanja je da je pomalo pogrešan naziv. Samopoštovanje, u svojoj osnovi, je drugo -poštovanje jer potiče od drugih.

Ranije smo samopoštovanje definirali kao ono kako cijenimosebe. Kako cijenimo sebe na kraju ovisi o tome kako nas drugi cijene. Ne zaboravite da smo društvena vrsta i da ne možemo imati samopoštovanje bez poštovanja drugih.

Visoko samopoštovanje proizlazi iz postizanja stvari ili posjedovanja kvaliteta koje drugi smatrati vrednim. Postoje određene stvari koje društvo smatra vrijednim, i tu niko ništa ne može učiniti. Više o tome kasnije.

Dakle, temelj samopoštovanja je društveno prihvaćanje.

Prema sociometarskom modelu samopoštovanja, ljudi s niskim samopoštovanjem se ne osjećaju loše jer niskog samopoštovanja per se. Umjesto toga, percipirano ili stvarno društveno odbacivanje čini da se osjećaju loše.6

Osoba sa niskim samopoštovanjem osjeća se anksioznom u društvenoj situaciji jer se ili osjeća odbačenom od strane društvene grupe ili se brine da bi mogla biti odbačena. Kako bi izbjegli prijetnju njihovom društvenom prihvaćanju, izbjegavaju svako ponašanje koje bi moglo biti neprihvatljivo za druge.

Ovo se lijepo preklapa s motivacijom samozaštite o kojoj smo ranije govorili. Negativne emocije poput anksioznosti i depresije stoga su signali koji upozoravaju osobu da je upravo ugrozila svoju društvenu prihvaćenost.

Društveno prihvaćanje i kompetencija su stubovi samopoštovanja. I ne možete samo razviti kompetenciju u bilo kojoj oblasti i tvrditi da imate visoko samopoštovanje. Morate razviti kompetenciju u oblasti koju drugi cijene i prihvaćaju.

Dakle, kompetencija se svodi i na društveno prihvaćanje.

Zašto mislite da skoro sva djeca sanjaju da postanu vrhunski glumci, pjevači, naučnici, astronauti, sportske zvijezde, itd.?

Postizanje vrha u ovim profesijama ima jednu zajedničku stvar – slavu. Slava je samo još jedna riječ za široko rasprostranjeno društveno prihvaćanje. Djeca uče da ove profesije imaju široku društvenu privlačnost, i ako bi se bavili nekim od njih i uspjeli, bili bi prihvaćeni i cijenjeni naširoko.

Zaista traže društveno prihvaćanje, a ne profesionalno uspjeh i kompetencija per se koji su samo sredstva društvenog prihvatanja. Žele da budu super uspješni kako bi se mogli uzdići u očima drugih.

Stoga, ljudi se ne rađaju talentirani ili nadareni u određenoj oblasti. Oni razvijaju svoje talente u oblastima koje će im vjerovatno donijeti slavu.

Vraćanje na kompetencije: Naravno, možete razviti kompetenciju u bilo kojoj vještini koju želite. Ali ako niko ne cijeni tu vještinu, razvoj takve kompetencije neće povećati vaše samopoštovanje.

Ovdje je važno naglasiti da kada kažem da je podizanje samopoštovanja samo podizanje sebe u očima drugih , ne mislim nužno u očima čitavog čovječanstva. Da biste povećali svoje samopoštovanje, potrebno je samo da steknete prihvaćanje ljudi koje smatrate svojima , tj. vaše unutar grupe.

Ljude vješti u apstraktnoj umjetnosti, zana primjer, može imati poteškoća u pronalaženju drugih koji cijene njihovu umjetnost. Sve dok pronađu grupu ljudi – bez obzira koliko mala – koja cijeni apstraktnu umjetnost, njihovo samopoštovanje će im biti zahvalno.

Ovo se proteže na bilo koju vještinu ili kompetenciju. Da biste postigli uspjeh i povećali svoje samopoštovanje, morate pronaći svoje pleme koje cijeni vaše kompetencije.

Kada ljudi postanu uspješni, u iskušenju su da podijele svoj uspjeh sa svojom društvenom grupom. Kao da je bez toga vaš uspjeh nekako besmislen.

Nedavno sam gledao intervju bodibildera koji je pričao o tome kako se osjećao poniženo pred svojom porodicom i prijateljima kada je izgubio svoje prvo takmičenje.

Rekao je da ga je to motivisalo da naporno radi. Tako je i učinio i ponovo se borio protiv konkurencije. Posebno je spomenuo da želi da njegova porodica i prijatelji vide njegovu pobjedu. I jesu.

Cijela stvar me je natjerala da se zapitam koliko je njegova pobjeda bila vezana za pobjedu na natjecanju per se, a koliko u ponovno stjecanje poštovanja u očima svog naroda.

Sve se vraća na… reproduktivni uspjeh

Zašto steći prihvaćanje svoje društvene grupe?

Mi smo društvena vrsta koja je, tokom evolucijskog vremena, imala mnogo toga da dobije od naših društvenih grupe. Kada vas drugi u vašoj grupi cijene, podižete se na rangu u vašoj društvenoj grupi. Kod primata, porast statusa korelira s povećanim pristupom resursima imogućnosti parenja.

Posjedovanje osobine poput fizičke privlačnosti automatski vas čini vrijednim u očima drugih. Fizički privlačni ljudi općenito uživaju više razine samopoštovanja.

Ako ste fizički privlačni, vjerovatno ćete pronaći privlačne parove s kojima ćete se pariti, čime ćete direktno povećati svoj reproduktivni uspjeh i uspjeh vaše društvene grupe, indirektno.

Da li ste ikada iskusili taj blagi porast samopoštovanja kada ste u društvu privlačnog predstavnika suprotnog pola? A ti pogledi koje ti ljudi upućuju? Privremeno se uzdižete u njihovim očima jer morate biti vrijedni ako ste u društvu nekog vrijednog.

Ljudi predaka kretali su se u plemenima koja su obično imala muškog patrijarha koji je posjedovao teritoriju (glavni resurs). Budući da je posjedovao teritoriju i uživao pristup ženama, imao je visok status.

I danas ljudi pokazuju ovu teritorijalnost.

Ko su ljudi koji uživaju visok status? To su uvijek oni koji najviše posjeduju – oni koji imaju najviše resursa (teritorija). Nije ni čudo da upravo ovi ljudi imaju najviši nivo samopoštovanja.

Neizbežnost društvenog poređenja

Uobičajeni savet koji mnogi stručnjaci daju osobama sa niskim samopoštovanjem je:

“Prestani se uspoređivati ​​s drugima.”

Evo u čemu je stvar – poređenje sebe s drugima ima dugu evolucijsku historiju.7

Udrugim rečima, nemoguće je prestati da se porediš sa drugima. Društveno poređenje igra ključnu ulogu u tome da znamo gdje se nalazimo u odnosu na druge u našoj društvenoj grupi.

Ako otkrijemo da smo bolji od njih, naše samopoštovanje raste. Ako otkrijemo da su bolji od nas, naše samopoštovanje opada.

Pad samopoštovanja motivira nas da izvršimo radnje koje će nam podići samopoštovanje. Naravno, loše se osjećate kada saznate da su drugi bolji od vas, ali morate se podsjetiti čemu služe ti loši osjećaji.

Loši osjećaji povezani s niskim samopoštovanjem su tu da vas motivišu da podignete svoj rang u vašoj društvenoj grupi. Ovo je jedini način da podignete svoje samopoštovanje. Drugi uobičajeni savjeti koji se daju je "utišajte svog unutrašnjeg kritičara" i "vježbajte samosaosjećanje".

Kada se podignete u oči drugih i steknete samopoštovanje, vaš unutrašnji kritičar će sam ušutkati i samosaosjećanje će se dogoditi prirodno. Vaš oštar unutrašnji kritičar je oštar kada niste učinili malo da steknete samopoštovanje.

A kako uopće možete prakticirati samosaosjećanje kada ste na dnu svoje društvene grupe? Um je dizajniran da vas podigne na rang listi, a ne da vas tjera da "prihvatite sebe" ako je ono što jeste neprihvatljivo za druge i za vas.

Biti u redu s time da ne osjećate samosaosjećanje je pravo samo- saosećanje. Dozvolite sebi da osetite neprijatne emocije kada se osećate slabosamopoštovanje i rad na izgradnji vašeg samopoštovanja je ono što podiže samopoštovanje.

„Uporedite se sa sobom“, dodaju.

Naši preci su se uspoređivali s drugima. Nisu bili konkurencija sami sebi. Imajući ovu sposobnost da uporede svoj položaj s drugima, naučili su na koje napore treba da usmjere svoje napore da se uzdignu u rangu i dobiju pristup resursima.

Iako je dobar osjećaj vidjeti dokle smo stigli, ako želimo da bismo išli dalje, moramo se uporediti sa drugima koji su otišli dalje. Ne postoji verzija nas koja je otišla dalje.

Reference

1. Tice, D. M. (1998). Društvene motivacije osoba sa niskim samopoštovanjem. U: RF Baumeister (ur.), Samopoštovanje. Zagonetka niskog samopoštovanja (str. 37-53).
2. Campbell, J. D., & Lavallee, L. F. (1993). Ko sam ja? Uloga konfuzije samopoimanja u razumijevanju ponašanja ljudi sa niskim samopoštovanjem. U Samopoštovanje (str. 3-20). Springer, Boston, MA.
3. Rosenberg, M., & Owens, T. J. (2001). Ljudi sa niskim samopoštovanjem: kolektivni portret.
4. Orth, U., & Robins, R. W. (2014). Razvoj samopoštovanja. Aktuelni pravci u psihološkoj nauci , 23 (5), 381-387.
5. Baumeister, R. F. (1993). Razumijevanje unutrašnje prirode niskog samopoštovanja: nesigurno, krhko, zaštitnički i konfliktno. U Samopoštovanje (str. 201-218). Springer, Boston,MA.
6. Leary, M. R., Schreindorfer, L. S., & Haupt, A.L. (1995). Uloga niskog samopoštovanja u emocionalnim problemima i problemima u ponašanju: Zašto je nisko samopoštovanje disfunkcionalno?. Journal of Social and Clinical Psychology , 14 (3), 297-314.
7. Gilbert, P., Price, J., & Allan, S. (1995). Društveno poređenje, društvena privlačnost i evolucija: kako bi mogli biti povezani?. Nove ideje u psihologiji , 13 (2), 149-165.

Ovdje leži uobičajena zabluda - nisko samopoštovanje ne znači nužno negativno samopoštovanje. Ljudi sa niskim samopoštovanjem ne moraju nužno mrzeti sebe.

U stvari, većina njih niti voli niti mrzi sebe. Oni su neutralni prema sebi. Oni više pate od nedostatka pozitivnih uvjerenja u sebe nego od prisustva negativnih uvjerenja u sebe.

Šta uzrokuje nisko samopoštovanje?

Samopoštovanje je jednostavno skup uvjerenja koje imamo o nama samima. Ljudi sa visokim samopoštovanjem imaju mnogo pozitivnih uvjerenja o sebi. Ljudi sa niskim samopoštovanjem imaju vrlo malo pozitivnih uvjerenja o sebi.

Odakle ta uvjerenja?

Uglavnom dolaze iz prošlih iskustava. Dijete koje je voljeno i cijenjeno će vjerovatno razviti pozitivna uvjerenja u sebe koja se prebacuju u odraslo doba. Ljudi koji postižu ogroman uspjeh u životu također razvijaju pozitivna samopouzdanja i stoga imaju tendenciju da imaju visoko samopoštovanje.

Nasuprot tome, faktori poput lošeg djetinjstva i nepostojanja prošlih uspjeha vjerovatno će doprinijeti niskom samopoštovanje. Doživljavanje ogromnih neuspjeha i nemogućnost dostizanja važnih ciljeva dovode do niskog samopoštovanja.

Sada je stvar s vjerovanjima da, jednom kada se uspostave, imaju tendenciju da se ojačaju. Stoga se ljudi ponašaju na način koji je u skladu s njihovim nivoom samopoštovanja.

Ljudi s visokim samopoštovanjem traže rast i prilike za jačanjenjihovo samopoštovanje. Vjeruju da zaslužuju uspjeh. Ljudi sa niskim samopoštovanjem imaju tendenciju da se odriču takvih prilika. Ne vjeruju da su vrijedni uspjeha.

Istraživači su te motivacije nazvali samopojačavajućim i samozaštićenim motivima.

Ljudi s visokim samopoštovanjem nastoje poboljšati sebe, a niskim samopoštovanjem cijenjeni ljudi nastoje da se zaštite.

Identitet i samopoštovanje

Naš identitet je zbir vjerovanja koja imamo o sebi. Što je jači naš samopoimanje ili identitet, jači je i naš osjećaj sebe.

Ljudima s niskim samopoštovanjem u suštini nedostaje jak koncept sebe. Imaju konfuziju samopoimanja dok ljudi sa visokim samopoštovanjem imaju jak osjećaj za sebe. Imaju jasnoću samopoimanja .2

Ovo opet pokazuje koliko je nisko samopoštovanje više zbog toga što ne znate ko ste nego da mrzite ko ste. Kada imate negativno samopoštovanje, tj. mrzite ono što jeste, barem znate ko ste. Ljudi sa niskim samopoštovanjem rijetko imaju ovaj problem. Njihov glavni problem je slab osjećaj za sebe.

Način na koji vidimo sebe utječe na to kako se predstavljamo svijetu. Ako niste sigurni ko ste, nećete biti sigurni da se predstavljate drugima. Da bismo pouzdano komunicirali sa svijetom, potreban nam je snažan osjećaj ko smo.

Zbog toga su ljudi s niskim samopoštovanjem skloni biti stidljivi i povučeni. Oni nemaju dobro razvijeno ja sa kojimda sa sigurnošću komuniciraju sa svetom. Ne zalažu se za svoja prava, potrebe i želje.

Kada ljudi s visokim samopoštovanjem poboljšaju sebe, ponašaju se na način koji je u skladu sa svojim samoidentitetom.

Kada je nisko samopoštovanje -Ljudi sa poštovanjem štite se, ponašaju se na način koji je u skladu sa svojim identitetom. Odriču se mogućnosti za rast i uspjeh jer bi ih to učinilo više od onoga što zaista jesu.

Emocionalni efekti niskog samopoštovanja

Ljudi s niskim samopoštovanjem skloni su osjećanju negativnih emocija kao što su anksioznost, ljutnja i depresija. Budući da nemaju čvrstu osnovu da se osjećaju dobro u vezi sa sobom, njihove emocije su više podložne na milost i nemilost životnim peripetijama.

Pošto ne znaju ko su, dopuštaju drugima da ih definiraju. To ih čini više zavisnim od mišljenja drugih. Oprezniji su i osjetljiviji na mišljenje drugih.3

U jednom trenutku ih kritikuju i osjećaju se ugroženo. U sljedećem trenutku ih pohvale i osjećaju se dobro.

Nasuprot tome, ljudi s visokim samopoštovanjem lako odbacuju kritike ili negativne povratne informacije koje nisu u skladu s njihovim samopoimanjem. Kao rezultat toga, njihova raspoloženja malo variraju u zavisnosti od mišljenja drugih.

Ako dožive ozbiljan pad, uvijek mogu usmjeriti svoju pažnju na svoje alternativne izvore vlastite vrijednosti. To je samopoštovanjediverzifikacija koja je temelj visokog samopoštovanja.

Samopoštovanje kao resurs

Da bi se razumjeli motivi samopoboljšanja i samozaštite visokog i niskog samopoštovanja ljudi, potrebno je da samopoštovanje posmatrate kao resurs.

Samopoštovanje uglavnom ostaje stabilno tokom našeg odraslog života. Kada smo mladi, nemamo dovoljno dobru evidenciju o prošlim uspjesima. Dakle, naše samopoštovanje je generalno nisko. Kako starimo i akumuliramo postignuća, naše samopoštovanje raste.4

Samopoštovanje može biti i stabilno i promjenjivo. Visok nivo stabilnog samopoštovanja rezultat je akumuliranih, neto pozitivnih prošlih uspjeha. Nizak nivo stabilnog samopoštovanja rezultat je stalnog nedostatka prošlih uspjeha.

Nova iskustva mogu fluktuirati nivoe samopoštovanja. Ako doživite veliki neuspjeh, vaše samopouzdanje bi moglo biti pogođeno. Dok ako doživite veliki uspjeh, vaše samopoštovanje dobija poticaj.

Na osnovu njihovih prošlih iskustava, ljudi mogu imati nizak ili visok osnovni nivo samopoštovanja. Postoje različiti načini na koje svakodnevne fluktuacije samopoštovanja utiču na ljude sa niskim i visokim osnovnim nivoima samopoštovanja.

Konkretno, postoje četiri mogućnosti:

1. Visok i stabilan

To su ljudi koji imaju visok opći nivo samopoštovanja, zahvaljujući brojnim pozitivnim uvjerenjima u sebe. Na njih manje utiču fluktuacije samopoštovanjadnevnih događaja. Ovo se može grafički prikazati na sljedeći način:

Ovi ljudi se ističu u nekoliko domena. Obično su postigli visok nivo profesionalnog i društvenog uspjeha.

Najbolji način da razmišljate o samopoštovanju kao resursu je razmišljanje o njemu kao o novcu položenom u banci. Ljudi sa stabilnim, visokim nivoom samopoštovanja imaju velike sume novca položene u nekoliko banaka.

Recimo da imaju 100.000 dolara deponovanih u banci profesionalnog uspjeha i još 100.000 dolara u banci društvenog uspjeha. Drugim riječima, profesionalno su na vrhuncu svoje igre i imaju najbolje odnose.

Ovi ljudi će se vjerovatno baviti ponašanjima koja samopojačavaju. Pošto imaju više, mogu više uložiti i zaraditi više. Kompanije im nude prilike za posao i ljudi ih stalno pozivaju na zabave.

Održavaju opći nivo sreće, a fluktuacije dnevnih događaja neće nanijeti veliki udarac njihovom samopoštovanju.

Ako budu odbijeni na jednom intervjuu za posao, imaju desetine poredanih i ako im se odnos s jednim prijateljem pokvari, teško da se nešto mijenja.

Ako oduzmete 10$ od oba depozita od 100.000$, oni i dalje imaju 180.000$ . To je kao ispuštanje kapljice iz okeana.

Ako neko sa stabilnim, visokim samopoštovanjem doživi veliki neuspjeh, poduzet će drastične mjere da se vrati. Ne očekuju neuspjeh, već kada neuspjehdogodi, oni čine sve što mogu da povrate svoj prethodni, visoki nivo samopoštovanja.

2. Visoko i nestabilno

Recimo da osoba ima visoko samopoštovanje samo u jednoj domeni, tj. ima 100.000 dolara u jednoj banci. Naravno, ovo je rizično. Ako neki događaj zada veliki udarac njihovom samopoštovanju, izgubit će mnogo.

Pretpostavimo da je ova osoba vrlo uspješna u profesionalnom smislu, ali ima praktički nepostojeće društvene odnose. Svo svoje samopoštovanje i samopoštovanje crpe iz jednog izvora. Ako bi se nešto dogodilo ovom izvoru, oni će izgubiti veliki dio svog samopoštovanja.

Njihovom samopoštovanju nedostaje diverzifikacija, što ga čini nestabilnim. Ako je njihov jedini izvor poštovanja u velikoj mjeri ugrožen, ne mogu se okrenuti ničemu drugom.

Siguran sam da ste naišli na ljude koji su vrlo uspješni, ali i dalje izgledaju nesigurno . To je zato što je njihovo samopoštovanje u potpunosti zasnovano na uspjehu koji su postigli u jednoj ili nekoliko domena. Nedostaje im samopoštovanje u drugim domenima.

Naravno, važna im je domena u kojoj su uspjeli, ali im je stalna prijetnja da bi mogli izgubiti ovaj uspjeh.

Možda su došli tamo gdje su u životu nepoštenim sredstvima ili nepotizmom. Vjerovatno im nedostaju vještine za održavanje uspjeha. Da su zaista vješti, strah od gubitka sadašnjeg uspjeha ili poštovanja ne bi im smetao kaomnogo.

Ljudi s nestabilnim, visokim samopoštovanjem su zabrinuti da bi mogli izgubiti samopoštovanje jer ono nije zasnovano na čvrstim temeljima. Među njima je visok strah od gubitka imidža ili položaja u društvu i mogli bi otići do bilo koje mjere da ga brane.

Nasuprot tome, oni koji svoje samopoštovanje izvode iz svojih vještina uživaju u visokom, nepromjenjivom samopoštovanje jer znaju da mogu biti uspješni u bilo kojoj oblasti. Ako ne uspiju, mogu se ponovo izgraditi.

Nestabilno visoko samopoštovanje povezano je s visokim nivoom agresije.5

Nasilnik, na primjer, ima naduvan, ali nesiguran osjećaj za self. Kada nasilnik maltretira druge, on ili ona se osjeća dobro, ali kada ih neko maltretira, njihovo samopouzdanje ruši i oni reagiraju agresivno.

3. Nizak i nestabilan

Skrenimo pažnju na one sa niskim, ali nestabilnim nivoom samopoštovanja. To su ljudi čiji je opšti nivo samopoštovanja nizak. Ali oni doživljavaju trenutke kada im se samopoštovanje povremeno povećava.

Ovi ljudi imaju malu evidenciju prošlih uspjeha u svim domenima. Njihovo nisko samopoštovanje čini ih osjetljivim na vanjske znakove. Kada ih hvale, oni su ushićeni. Kada ih kritikuju, oni su potišteni.

Budući da imaju malo uspjeha na koji se oslanjaju, mogli bi to kompenzirati preuveličavanjem uspjeha svakodnevnih događaja. Ali neuspjeh svakodnevnih događaja ih posebno pogađateško.

4. Nizak i stabilan

Ovi ljudi imaju stabilan, nizak opšti nivo samopoštovanja. Čak i ako im se dogodi nešto pozitivno, mogli bi to odbaciti jer nije u skladu s njihovim viđenjem sebe. Jeste li ikada čuli za strah od uspjeha?

Oni se upuštaju u samozaštitna ponašanja do ekstrema. Njihov osećaj za sebe je superslab. Ne očekuju uspjeh i pripremaju se za neuspjeh. Neuspjeh im je poznatiji od uspjeha, pa se unaprijed pripremaju za njega.

Zanimljivo je da je samo nisko, stabilno samopoštovanje povezano s depresijom. Ovo je u skladu s činjenicom da se depresija ne odnosi na promjenjivo raspoloženje. Više se radi o hroničnom, teško prevladavom snižavanju samopoštovanja.

Ljudi sa stabilnim, niskim samopoštovanjem imaju samo, recimo, 100 dolara u svojoj banci samopoštovanja. Ako se nešto loše dogodi i izgube 10 dolara, to je značajan gubitak. Zato štite sve ono malo što imaju. Oni su skloni riziku.

Ako preuzmu rizik, a dogodi se neuspjeh, gubitak će biti prevelik za nošenje. Ironično, jedini način da oni povećaju svoj osnovni nivo samopoštovanja je da teže više. Ako uspiju, onda mogu pokušati više i krenuti uzlaznom spiralom samopoštovanja.

Nemojte pogriješiti – ljudi s niskim samopoštovanjem žele samopoboljšanje. Svako ljudsko biće to radi. Ali oni izbjegavaju direktnu težnju za uspjehom zbog toga