يۈتۈپ كېتىش ۋە ھەر خىل ھېس قىلىشنىڭ ئارقىسىدا نېمە بار؟ بىلەمسىز ، بۇ ھېسسىيات ھالىتى سىز ئۆزىڭىزنىڭ تۇرمۇشىڭىزنىڭ تەرتىپسىزلىكىنى ھېس قىلغان يەردە. كەيپىياتتا بولماسلىق نېمىدىن دېرەك بېرىدۇ؟

سىزنىڭ ھازىرقى ھېسسىيات ھالىتىڭىز يېقىنقى ھايات كەچۈرمىشلىرىڭىزنىڭ ھېسسىيات تەسىرىنىڭ يىغىندىسى.

نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئويلىغىنىغا ئوخشىمايدىغىنى ، كەيپىياتى تۆۋەن ۋە ئاچچىقلىنىش سىزنى كۆكتىن زىيارەت قىلمايدۇ.

سىز باشتىن كەچۈرگەن ھەر بىر تۆۋەن ھېسسىياتنىڭ ئارقىسىدا ھەمىشە سەۋەب بار. ئۆتمۈشنى قېزىش ئارقىلىق ، سىز بۇ سەۋەبنى ھەر ۋاقىت بىلەلەيسىز.

ھاياتىڭىزدا بىر نەچچە قېتىم بۇ خىل «ھېسسىياتسىز» ھېسسىياتنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزگە ئىشىنىمەن.

بۇ ماقالىدە نېمە ئىشلارنىڭ يۈز بېرىۋاتقانلىقى ۋە بۇنداق ھېسسىيات ھالىتىنى باشتىن كەچۈرۈشنىڭ سەۋەبلىرى ئۈستىدە ئىزدىنىمىز…

ھەر خىل ۋە پۈتمىگەن ئاپتوبۇسلارنى ھېس قىلىش ses

بىز ئۆزىمىزنى ھەر خىل ھېس قىلساق ، پىسخىكىمىزدا بىر نەرسە تارتىلغاندەك تۇيۇلىدۇ. كاللىمىز بىر يۆنىلىشكە قاراپ ماڭغاندەك تۇيۇلىدۇ ، ئەمما باشقا بىر كۈچ تەرىپىدىن باشقا يۆنىلىشكە تارتىلىۋاتىدۇ. ھېسسىيات يالغان ئەمەس. بۇ يۈز بېرىۋاتقان ئىشلار.

ئۆزىڭىزنى يۈتۈپ كەتكەندەك ھېس قىلسىڭىز ۋە ھەر خىل ئەھۋال ئاستىدا ، كاللىڭىز دىققىتىڭىزنى ھازىرقى قىلىۋاتقان ئىشىڭىزدىنمۇ مۇھىم ئىشلارغا توغرىلىماقچى بولۇۋاتىدۇ.

كاللىڭىز سىزگە تۆلەشكە تېگىشلىك مۇھىم تاماملانمىغان سودا ۋە مەسىلىلەر بارلىقىنى ئېيتىپ بېرىدۇھازىر قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.

نەتىجىدە ، قىلىۋاتقان ئىشىڭىزغا ھەرگىز زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرەلمەيسىز. چۈنكى كاللىڭىزنىڭ بىر قىسمى سىزنى باشقا تەرەپكە تارتىدۇ.

بۇ ئاتا-ئانا ئىشلەشكە ئۇرۇنغانغا ئوخشاش ، ئەمما بالا ئۇلارغا ئارتىپ ، كەمپۈت تەلەپ قىلىدۇ. ئاتا-ئانا ئۇنى بىئارام قىلىدۇ ، قولىدىكى خىزمەتكە تولۇق كۆڭۈل بۆلەلمەيدۇ.

تۆۋەندە ئۆزىنى يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلىشتىكى كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلەر:

1. كونتروللۇقنى يوقىتىش

ھەممىمىز ھاياتىمىزنى مەلۇم دەرىجىدە كونترول قىلىشنى خالايمىز. ھەممىمىز ھەرىكىتىمىزنىڭ مەلۇم لايىق نىشانغا يۈزلىنىشىنى ئۈمىد قىلىمىز ، ھەممىمىز نەگە بارىدىغانلىقىمىزنى بىلگۈمىز كېلىدۇ. .

بۇ خىل ئەھۋالدا ، كاللىڭىز سىزنى شۇنداق ھېس قىلدۇرىدۇ ، شۇڭا يوقىتىپ قويغان كونترول تۇيغۇڭىزنى ئەسلىگە كەلتۈرەلەيسىز.

بىر كۈنى ئەتىگەندە قىلىدىغان مۇھىم ۋەزىپىڭىز بار دەيلى. ئەمما ئويغانغان ھامان تۇغقانلىرىڭىزنىڭ ئالەمدىن ئۆتكەنلىكىنى ئاڭلىدىڭىز ، شۇڭا ئۇلارنىڭ ئائىلىسىنى جىددى زىيارەت قىلىشىڭىز كېرەك ئىدى.

قايتىپ كەلگەندىن كېيىن ، تاماملانمىغان ۋەزىپىنى ئەسلەيسىز. بۇ سىزگە كونتروللۇقنى يوقىتىش تۇيغۇسى بېرىدۇ. ئەگەر جىددىي ئەھۋال بولمىغان بولسا ھەمدە ۋەزىپىنى ۋاقتىدا ئورۇندىغان بولسىڭىز ، ھاياتىڭىزنى كونترول قىلغاندەك ھېس قىلىسىز. ئەمما ئۇ ئۇنداق ئەمەس ، سىز كونتروللۇقنىڭ سىزدىن تارتىۋېلىنغانلىقىنى ھېس قىلىسىز.

بۇ ۋاقىتتا ، ئەگەر گىرىم قىلىشتىن باشقا پائالىيەتلەر بىلەن شۇغۇللانسىڭىزقولدىن كەتكەن ۋاقىت ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى ھەر خىل ھېس قىلىسىز.

ئەگەر سىز زىياننى كونترول قىلىش پىلانىنى تۈزمىسىڭىز ھەمدە قولدىن بېرىپ قويغان ۋەزىپىڭىزنى كېيىنرەك ئورۇنلاشتۇرمىسىڭىز ، پۈتۈن بىر كۈن ئىچىدە كۆڭلىڭىز يېرىم بولۇشى مۇمكىن.

كېچىكتۈرۈش ھەمىشە دېگۈدەك ھېسسىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. كونتروللۇقىنى يوقىتىش ، ئۇ دائىم ئادەمنى يۈتۈپ كەتكەندەك ھېس قىلىدۇ.

2. ئەندىشە

ئەندىشە ئوخشاش ئۇسۇلدا ئىشلەيدۇ ، بۇنىڭدىن باشقا ئۇ ئۆتكەن بىر ۋەقەنىڭ ئورنىغا كەلگۈسىدىكى بەزى ھادىسىلەرنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

كەلگۈسىدىكى ئىشلار سىزگە خاتالىق سادىر قىلغاندا ، كاللىڭىزنى يوشۇرۇن ھەل قىلىش چارىسى بىلەن تەمىنلىمىسىڭىز ، بارلىق زېھنىي كۈچىڭىزنى قولىڭىزدىكى پائالىيەتكە قاتناشتۇرالمايسىز.

ھەمىشە ، كىشىلەر ئەنسىرىگەندە ، ئۇلار ئويلىمىغان يەردىن ھەرىكەت قىلىدۇ ، چۈنكى ئۇلارنىڭ كۆڭلى ئەنسىرەيدىغان ئىش بىلەن ئالدىراش.

ئۇلار ئۆزىنى يوقىتىپ قويغاندەك ھېس قىلىپ ، يالغۇز ۋاقىتنى خالايدىغانلىقىنى ئېيتىدۇ. بۇ ئۇلارنىڭ ئەقلى يولى بولۇپ ، ئۇلارنىڭ مەسىلىسىنى ئەكس ئەتتۈرۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

3. بېسىم

ئۇچۇر ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كەتكەن دەۋردە ياشاۋاتىمىز. بىزنىڭ ئەقلىمىز كومپيۇتېر ئېكرانىدا بىر نەچچە بەتكۈچنى بىر تەرەپ قىلىش ، تېلېفوندا ئىجرا بولىدىغان بىر نەچچە ئەپ ۋە تېلېۋىزوردىكى ئەڭ يېڭى خەۋەرلەرنى بىرلا ۋاقىتتا ئىگىلەش ئۈچۈن تەرەققىي قىلمىدى.

بۇ خىل پائالىيەتلەرنى بىر مەزگىل داۋاملاشتۇرۇڭ ، بىلىشنىڭ ھەددىدىن زىيادە ئېشىپ كېتىشى ئاساسەن دېگۈدەك بېسىمنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىز باشقا تەرەپكە قاراپ سوراۋاتىسىزسىز بېسىملىق پائالىيەتلەردىن ئارام ئېلىڭ.

يېقىنقى نەچچە ئون يىلدا تېخنىكىنىڭ ئۇچقاندەك تەرەققىي قىلىشى سەۋەبىدىن بۇ خىل ھېسسىيات ھازىر كۆپ ئۇچرايدۇ.

4. ناچار كەيپىيات

نۇرغۇن كىشىلەر كەيپىياتنى ناچار كەيپىياتقا ئوخشاش ئورۇنغا قويىدۇ. ئالدىنقىسى سىزنىڭ تولۇق روھىي بايلىقلىرىڭىزنى نۆۋەتتىكى پائالىيەتكە قاتناشتۇرالماسلىقتەك ئومۇمىي تۇيغۇ.

بارلىق ناچار كەيپىيات بەلكىم ھەر خىل كەيپىياتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن ، ئەمما «ھەر خىل» ھېسسىياتلارنىڭ ھەممىسى ناچار كەيپىيات كەلتۈرۈپ چىقارمايدۇ.

ئىككىڭلار قاتناشقان ئىمتىھاننى تۈگەتكەندىن كېيىن دوستىڭىزغا يېتىشىپ چىقايلى دەيلى. ئۇ سىزگە قەغەزنى قالايمىقان قىلىۋەتكەنلىكىنى ئېيتتى. ئىمتىھاندىن كېيىن بىر سائەت ۋاسكېتبول ئويناش ، 3 سائەت جاپالىق ئىمتىھاندىن كېيىن زېھنىڭىزنى بوشاشتۇرۇش سىزنىڭ ئادەتتىكى ئادىتىڭىز ئىدى.

ئەمما بۇ ئالاھىدە كۈندە دوستىڭىز ئويناشنى رەت قىلدى. ئۇ ئۆزىنىڭ ھەر خىل ھېسسىياتتا ئىكەنلىكىنى ئېيتتى. قالايمىقان سىناق سەۋەبىدىن ئۇنىڭ كەيپىياتىنىڭ ناچارلىقىنى پەرەز قىلىش راكېتا ئىلمى ئەمەس ، ئەمما سىز ئۇنىڭ كاللىسىدا نېمە ئىش بولغانلىقىنى چۈشىنىشىڭىز كېرەك.

ئۇ سەلبىي ھايات ۋەقەسىنى تېخى «بىرلەشتۈرمىدى» ئۇنىڭ پىسخىكىسىغا كىرىپ ، يۈز بەرگەن ئىشلار بىلەن تىنچلىق ئورناتتى. ئۇ تېخىمۇ كۆپ ۋاقىتنىڭ نېمە ئىش يۈز بەرگەنلىكى ۋە كەلگۈسىدە بۇنىڭدىن ساقلىنىش ئۈچۈن قانداق تەدبىرلەرنى قوللىنىدىغانلىقى ھەققىدە ئويلىنىشىنى ئۈمىد قىلىدۇ.

ئېھتىمال ، ئۇ سىناققا ياخشى تەييارلىق قىلغان ، ئەمما يەنىلا ياخشى قىلالمىغان. مانا بۇ ئۇنىڭ پىسخىكىسىدىكى قالايمىقانچىلىق بورىنىنى كەلتۈرۈپ چىقارغان. ئۇ سىز بىلەن ۋاسكېتبول ئوينىمايدۇ.

بۇنى سېلىشتۇرۇڭيەنە بىر دوستىغا ئۇنىڭ سىنىقىنى قالايمىقانلاشتۇرۇۋەتكەن ، ئەمما ئۇنىڭ تەييارلىقسىز بولغانلىقى ئۈچۈن ئىكەنلىكىنى بىلىدۇ. ئۇ سىناقتىن كېيىنمۇ بىر مەزگىل كۆڭلى يېرىم بولىدۇ ، ئەمما ئۇ ئۇزۇن ۋاقىت ئۆزىنى چەتكە قاقمايدۇ.

چۈنكى ئۇ ئۆزىنىڭ كەلگۈسىدە تېخىمۇ ياخشى تەييارلىق قىلىدىغانلىقىغا ۋەدە بېرىپ ناچار كەيپىياتنى بىر تەرەپ قىلغان بولىدۇ. ئۇنىڭ پىسخىكىسىدا قالايمىقانچىلىق بورىنى يوق ، ئەكىس ئەتتۈرۈش ۋە تۇغۇشقا سەۋەب يوق. شۇنداقلا ، ۋاسكېتبول ئوينىماسلىقنىڭ سەۋەبى يوق.

ناچار ئىش يۈز بەرگەندە ھەمىشە كاللىڭىزنى تېز ، ئىشەنچلىك خاتىرجەم قىلىڭ. بۇ ئۇزۇن مۇددەت يوقاپ كەتكەندەك ھېس قىلىش خاھىشىنى قىسقا مۇددەت ئىچىدە ئايلاندۇرىدۇ.