Што се крие зад чувството за изгубено и несоодветно? Знаете, таа емоционална состојба во која се наоѓате каде што чувствувате дека вашиот живот не е во ред.

Твојот пријател ви се јавува и ве замолува да се дружите, но вие велите дека не сте расположени. Што значи да не се биде расположен?

Вашата моментална емоционална состојба е збир од емоционалните ефекти од вашите неодамнешни животни искуства.

Спротивно на она што мислат многу луѓе, лошото расположение и раздразливоста не ве посетуваат од ведро небо.

Секогаш постои причина зад секоја ниска емоција што ја доживувате. Со копање во минатото, секогаш можете да ја откриете таа причина.

Сигурен сум дека неколку пати во животот сте го доживеале тоа чувство „надвор од типот“.

Во оваа статија, истражуваме што се случува и причините за доживување на таква емоционална состојба...

Чувство на несоодветна и незавршена работа сеси

Кога се чувствуваме несоодветни, се чувствуваме како нешто да ни ја навлекува психата. Чувствуваме дека нашиот ум оди во една насока, но е влечен од некоја друга сила во друга насока. Чувствата не лажат. Ова е токму она што се случува.

Кога се чувствувате изгубено и некако, вашиот ум едноставно се обидува да го насочи вашето внимание на работи кои се поважни од она што го правите сега.

Вашиот ум ви кажува дека има важни незавршени работи и прашања што треба да ги платитевнимание на тоа отколку на она што моментално го правите.

Како резултат на тоа, забележувате дека никогаш не можете целосно да се концентрирате на она што го правите. Тоа е затоа што дел од вашиот ум ве влече во друга насока.

Тоа е исто како кога родителот се обидува да работи, но детето го влече, постојано барајќи бонбони. Родителот смета дека тоа е вознемирувачко и не може целосно да се фокусира на работата.

Подолу се дадени вообичаените причини за чувството на изгубено и несоодветно чувство:

1. Губење на контролата

Сите ние сакаме одреден степен на контрола над нашите животи. Сите ние сакаме нашите постапки да бидат насочени кон некоја достојна цел и сите сакаме да знаеме каде одиме.

Кога ќе се случат неочекувани настани, го губиме ова чувство за контрола што резултира со тоа да се чувствуваме несоодветни .

Во овој случај, вашиот ум прави да се чувствувате така за да можете да го вратите изгубеното чувство за контрола.

Да речеме дека имавте важна задача да завршите едно утро. Но, штом се разбудивте, слушнавте дека некој роднина починал и затоа мора итно да го посетите нивното семејство.

Кога ќе се вратите, ќе се сетите на незавршената задача. Ова ќе ви даде чувство на губење контрола. Да немаше итен случај и да ја извршивте задачата на време, ќе се чувствувате дека имате контрола над вашиот живот. Но, тоа не е така, и чувствувате дека контролата ви е одземена.

Во овој момент, ако се вклучите во која било друга активност освен да се надоместитеза изгубеното време, ќе се чувствувате надвор од видот.

Можеби цел ден да се чувствувате несоодветно ако не направите план за контрола на штетите и не ја закажете пропуштената задача подоцна.

Бидејќи одложувањето речиси секогаш резултира со чувство поради губење на контролата, тоа често прави да се чувствувате изгубено и несоодветно.

2. Грижата

Грижината функционира на ист начин, освен што вклучува некаков иден настан наместо минат настан.

Кога нешто во врска со иднината ве мачи, не можете да ги вклучите сите ваши ментални ресурси на активноста што е при рака, освен ако не му обезбедите на вашиот ум потенцијално решение.

Често, кога луѓето се загрижени , тие ќе се однесуваат отсутно бидејќи нивниот ум е преокупиран со она за што се загрижени.

Тие ќе кажат дека се чувствуваат изгубено и несоодветно и дека сакаат малку време сами. Тоа е начинот на нивниот ум да се погрижи да размислуваат за нивниот проблем за да може да се најде можно решение.

3. Стрес

Живееме во време на преоптоварување со информации. Нашиот ум не еволуирал за да управува со повеќе јазичиња на компјутерскиот екран, неколку апликации што се извршуваат на телефонот и истовремено да ги фатиме најновите вести на телевизорот.

Продолжете со таквите активности некое време, а когнитивното преоптоварување речиси секогаш ќе доведе до стрес.

Кога тоа ќе се случи, ќе речете дека се чувствувате несоодветно, но само вашиот ум влече вие во другата насока, прашувајќида се одморите од стресните активности.

Ова чувство е вообичаено во денешно време поради експоненцијалниот напредок на технологијата во последните неколку децении.

4. Лошо расположение

Многу луѓе го поистоветуваат чувството на несоодветно расположение со лошото расположение. Првото е општо чувство дека не можете да ги вклучите целосните ментални ресурси на тековната активност.

Сите лоши расположенија може да резултираат со несоодветно чувство, но сите „неразумни“ чувства не се предизвикани од лошо расположение.

Да речеме дека сте стигнале со пријател по завршувањето на испитот на кој се појавивте и двајцата. Тој ви кажува дека го збркал трудот. Ваша вообичаена практика беше да играте кошарка еден час по испитите, да го опуштите умот по 3 часа од исцрпувачката испитна сесија.

Но, на овој конкретен ден, вашиот пријател одбива да игра. Тој вели дека се чувствува несоодветно. Не е ракетна наука да се погоди дека е нерасположен поради збрканиот тест, но мора да разберете што се случува во неговиот ум.

Тој сè уште не го „интегрирал“ негативниот животен настан во неговата психа и се помири со тоа што се случи. Тој сака повеќе време да размисли за тоа што се случило и какви можни активности би можел да преземе за да го избегне ова во иднина.

Најверојатно, тој добро се подготвил за тестот, но сè уште не се снашол добро. Тоа е она што предизвика бура од конфузија во неговата психа. Во никој случај не игра кошарка со вас.

Спореди го ована друг пријател кој исто така го збркал тестот, но знае дека тоа е затоа што бил лошо подготвен. Тој, исто така, ќе се чувствува лошо некое време по тестот, но нема да се чувствува надвор од видот подолг временски период.

Тоа е затоа што ќе се справи со лошото расположение ветувајќи си дека ќе биде подобро подготвен во иднина. Нема бура од конфузија во неговата психа и нема причина за размислување и размислување. Исто така, нема причина да не играте кошарка.

Секогаш давајте му брзи, веродостојни уверувања кога ќе се случи нешто лошо. Ова ќе ја скрати тенденцијата да се чувствувате изгубено на подолги периоди.