Ni nini kinachosababisha kujisikia kupotea na kutokujali? Unajua, hali hiyo ya kihisia uliyo nayo ambapo unahisi maisha yako hayako sawa.

Rafiki yako anakupigia simu akikuomba ushiriki, lakini unasema huna hisia. Je, kutokuwa na hisia kunamaanisha nini?

Hali yako ya sasa ya kihisia ni jumla ya athari za kihisia za maisha yako ya hivi majuzi.

Kinyume na maoni ya watu wengi, hali ya chini na kuwashwa haikutembelei bila kutarajia.

Daima kuna sababu nyuma ya kila hisia ya chini unayokumbana nayo. Kwa kuchambua yaliyopita, unaweza kufahamu sababu hiyo kila wakati.

Nina hakika umepitia hali hiyo ya hisia mara kadhaa maishani mwako.

Katika makala haya, tunachunguza kile kinachoendelea na sababu za kukumbana na hali kama hiyo ya kihisia…

Kujisikia vibaya na biashara ambazo hazijakamilika ses

Tunapojihisi kutojali, huhisi kama kuna kitu kinavuta akili zetu. Inahisi kama akili yetu inaenda upande mmoja lakini inavutwa na nguvu nyingine katika mwelekeo tofauti. Hisia hazidanganyi. Hiki ndicho hasa kinachotokea.

Unapojihisi umepotea, na bila mpangilio wowote, akili yako inajaribu kuelekeza mawazo yako kwenye mambo ambayo ni muhimu zaidi kuliko yale unayofanya sasa.

Akili yako inakuambia kuna biashara muhimu ambazo hazijakamilika na masuala ambayo unapaswa kulipamakini kuliko kile unachofanya sasa.

Kutokana na hayo, unaona kwamba huwezi kamwe kuangazia kile unachofanya. Ni kwa sababu sehemu ya akili yako inakuvuta kuelekea upande mwingine.

Ni sawa na wakati mzazi anajaribu kufanya kazi, lakini mtoto huwavuta, akiomba peremende mara kwa mara. Mzazi huona kuwa inasumbua na hawezi kuzingatia kikamilifu kazi iliyopo.

Zifuatazo ni sababu za kawaida za kujisikia kupotea na kutokuwa na maana:

1. Kupoteza udhibiti

Sote tunataka kiwango fulani cha udhibiti wa maisha yetu. Sote tunataka vitendo vyetu vielekezwe kwenye lengo fulani linalofaa, na sote tunataka kujua tunakoelekea.

Matukio yasiyotarajiwa yanapotokea, tunapoteza hali hii ya udhibiti na hivyo kutufanya tujihisi kuwa nje ya aina. .

Katika hali hii, akili yako inakufanya uhisi hivyo ili uweze kurejesha hali yako ya udhibiti iliyopotea.

Tuseme ulikuwa na kazi muhimu ya kufanya asubuhi moja. Lakini mara tu ulipoamka, ulisikia kwamba jamaa fulani amefariki na hivyo ilibidi utembelee familia yao haraka.

Unaporudi, utakumbuka kazi ambayo haujakamilika. Hii itakupa hisia ya kupoteza udhibiti. Ikiwa hakungekuwa na dharura na ulifanya kazi kwa wakati, ungehisi udhibiti wa maisha yako. Lakini sivyo hivyo, na unahisi kwamba udhibiti umeondolewa kutoka kwako.

Kwa wakati huu, ikiwa unashiriki katika shughuli nyingine yoyote isipokuwa kufidia.kwa wakati uliopotea, utahisi nje ya aina.

Unaweza kujisikia vibaya siku nzima usipotengeneza mpango wa kudhibiti uharibifu na kuratibu kazi ambayo haukufanya baadaye.

Kwa kuwa kuahirisha karibu kila mara husababisha hisia. ya kupoteza udhibiti, mara nyingi hufanya mtu kujisikia kupotea na nje ya aina.

2. Worry

Worry hufanya kazi kwa njia sawa, isipokuwa kwamba inahusisha tukio fulani la siku zijazo badala ya tukio la zamani.

Wakati jambo kuhusu siku zijazo litakusumbua, huwezi kuhusisha rasilimali zako zote za akili kwenye shughuli uliyo nayo isipokuwa uipe akili yako suluhisho linalowezekana.

Mara nyingi, watu wanapokuwa na wasiwasi. , watafanya bila kufikiri kwa sababu akili zao zimetawaliwa na jambo wanalolihangaikia.

Watasema kuwa wamepotea na wanataka muda wa kuwa peke yao. Ni njia ya akili zao kuhakikisha kwamba wanatafakari juu ya tatizo lao ili suluhisho linalowezekana liweze kufanyiwa kazi.

3. Stress

Tunaishi katika enzi ya habari nyingi kupita kiasi. Akili zetu hazijabadilika ili kushughulikia vichupo vingi kwenye skrini ya kompyuta, programu kadhaa zinazotumika kwenye simu na kupata habari za hivi punde kwenye TV kwa wakati mmoja.

Endelea na shughuli kama hizi kwa muda, na kuzidiwa kwa akili kutasababisha mfadhaiko kila wakati.

Hilo likitokea, utasema unahisi umechoka, lakini ni akili yako tu inayokuvuta. wewe kwa upande mwingine, ukiulizaupate muda wa kupumzika kutokana na shughuli zenye mkazo.

Hisia hii ni ya kawaida siku hizi kutokana na maendeleo makubwa ya teknolojia katika miongo michache iliyopita.

4. Hali mbaya

Watu wengi hulinganisha hisia zisizo za kawaida na kuwa na hali mbaya. Ya kwanza ni hisia ya jumla ya kutoweza kushirikisha rasilimali zako kamili za kiakili kwenye shughuli ya sasa.

Mihemko yote mbaya inaweza kusababisha hisia zisizofaa, lakini hisia zote za 'nje ya aina' hazisababishwi na hali mbaya.

Tuseme unakutana na rafiki baada ya kumaliza mtihani ambao mlijitokeza wote wawili. Anakuambia aliharibu karatasi. Yalikuwa mazoezi yako ya kawaida kucheza mpira wa vikapu kwa saa moja baada ya mitihani, ili kupumzisha akili yako baada ya saa 3 za kipindi cha mtihani kigumu.

Lakini katika siku hii, rafiki yako anakataa kucheza. Anasema anahisi nje ya aina. Sio sayansi ya roketi kukisia kuwa yuko katika hali mbaya kwa sababu ya jaribio lililochanganyikiwa, lakini unapaswa kuelewa kinachoendelea akilini mwake.

Bado 'hajaunganisha' tukio hasi la maisha. katika psyche yake na kufanya amani na kile kilichotokea. Anataka muda zaidi wa kutafakari juu ya kile kilichotokea na ni hatua gani anazoweza kuchukua ili kuepuka hili katika siku zijazo.

Pengine, alikuwa amejitayarisha vyema kwa ajili ya mtihani lakini bado hakufaulu  vyema. Hiyo ndiyo iliyosababisha dhoruba ya kuchanganyikiwa katika psyche yake. Hapana jinsi anacheza kikapu na wewe.

Linganisha hiikwa rafiki mwingine ambaye pia alivuruga mtihani wake lakini anajua hiyo ni kwa sababu alikuwa amejitayarisha vibaya. Pia atajisikia vibaya kwa muda baada ya mtihani, lakini hatajihisi kuwa nje ya aina kwa muda mrefu.

Ni kwa sababu atakuwa amekabiliana na hali hiyo mbaya kwa kujiahidi kuwa atakuwa amejitayarisha vyema katika siku zijazo. Hakuna dhoruba ya machafuko katika psyche yake na hakuna sababu ya kutafakari na kizazi. Pia, hakuna sababu ya kutocheza mpira wa kikapu.

Ipe akili yako uhakikisho wa haraka na unaoaminika kila wakati jambo baya linapotokea. Hii itapunguza mwelekeo wa kujisikia kupotea kwa muda mrefu.