Алдагдсан мэт мэдрэмжийн цаана юу байдаг вэ? Таны амьдрал эмх замбараагүй байгааг мэдэрдэг сэтгэл хөдлөлийн байдал тань мэднэ.

Найз чинь чам руу утасдаж, уулзаж ярилцахыг хүссэн ч та сэтгэл санаа чинь тааруу байна гэж хэлсэн. Сэтгэл санаа тогтворгүй байна гэдэг нь юу гэсэн үг вэ?

Таны одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдал бол сүүлийн үеийн амьдралд тохиолдсон сэтгэл хөдлөлийн үр нөлөөний нийлбэр юм.

Олон хүмүүсийн бодсоноос ялгаатай нь сэтгэлийн хөөрөл муутай, цочромтгой байдал танд гэнэт ирдэггүй.

Таны мэдэрсэн сэтгэл хөдлөл бүрийн цаана үргэлж шалтгаан байдаг. Өнгөрсөн үеийг ухаж үзвэл та энэ шалтгааныг ямагт олж мэдэж чадна.

Та энэ "ер бусын" мэдрэмжийг амьдралдаа хэд хэдэн удаа мэдэрсэн гэдэгт би итгэлтэй байна.

Энэ нийтлэлд бид юу болоод байгаа болон ийм сэтгэл хөдлөлийн байдалд орох болсон шалтгааныг судлах болно...

Эвгүй мэдрэмж, дуусаагүй бизнес сэтгэл

Бид ямар нэгэн зүйлд эвгүй байдалд орох үед бидний сэтгэл зүйд ямар нэгэн зүйл нөлөөлж байгаа мэт санагддаг. Бидний оюун ухаан нэг чиглэлд явж байгаа боловч өөр нэг хүч өөр чиглэлд татагдаж байгаа мэт санагддаг. Мэдрэмж худал хэлдэггүй. Энэ бол яг юу болж байна.

Чамайг төөрөлдсөн мэт санагдах үед таны оюун ухаан зүгээр л одоо хийж байгаа зүйлээсээ илүү чухал зүйл рүү анхаарлаа хандуулахыг оролддог.

Таны оюун ухаан таньд төлөх ёстой чухал дуусаагүй бизнес, асуудлууд байгааг хэлж байна.одоо хийж байгаа зүйлээсээ илүүтэй анхаарлаа хандуулаарай.

Үүний үр дүнд та хийж буй зүйлдээ хэзээ ч бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй гэдгээ анзаардаг. Учир нь таны оюун санааны нэг хэсэг таныг өөр зүг рүү татдаг.

Эцэг эх нь ажил хийх гэж оролдсон ч хүүхэд нь тэдэн рүү чирч, дахин дахин чихэр гуйдагтай адил юм. Эцэг эх нь үүнийг сэтгэл түгшээж, ажилдаа бүрэн анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байна.

Доорх нь төөрч, гацсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг нийтлэг шалтгаанууд:

1. Хяналт алдагдах

Бид бүгд өөрсдийн амьдралаа тодорхой хэмжээгээр хянахыг хүсдэг. Бид бүгд өөрсдийн үйлдлүүдээ ямар нэгэн зохистой зорилгод чиглүүлэхийг хүсдэг бөгөөд бид бүгдээрээ хаашаа явж байгаагаа мэдэхийг хүсдэг.

Гэнэтийн үйл явдал тохиолдоход бид хяналтаа алдах мэдрэмжээ алдаж, улмаар өөрсдөд нь ямар нэгэн зүйл тохиолдохгүй мэдрэмж төрүүлдэг. .

Энэ тохиолдолд таны оюун ухаан танд ийм мэдрэмж төрүүлж байгаа бөгөөд ингэснээр та алдагдсан хяналтаа сэргээх боломжтой болно.

Танд нэг өглөө хийх чухал ажил байсан гэж бодъё. Харин та сэрэнгүүтээ хамаатан садан нь нас барсан гэж сонссон тул та тэдний гэр бүлд яаралтай очих хэрэгтэй болсон.

Та буцаж ирэхдээ дуусаагүй ажлаа санах болно. Энэ нь танд хяналтаа алдах мэдрэмжийг өгөх болно. Хэрэв ямар нэгэн онцгой зүйл тохиолдоогүй бөгөөд та даалгавраа цаг тухайд нь хийсэн бол амьдралаа хянах болно. Гэхдээ энэ нь тийм биш бөгөөд та хяналтыг танаас булааж авсан мэт санагдаж байна.

Энэ үед та нөхөхөөс өөр ямар нэгэн үйл ажиллагаа эрхэлдэг болАлдагдсан цаг хугацааны хувьд та ямар нэгэн зүйлээс гарах болно.

Хэрэв та хохирлыг хянах төлөвлөгөө гаргаж, орхигдсон ажлаа хожим нь төлөвлөөгүй бол өдөржингөө эвгүй санагдаж магадгүй.

Учир нь хойшлуулах нь бараг үргэлж мэдрэмж төрүүлдэг. хяналтаа алдах нь ихэвчлэн хүнийг төөрөлдөж, гацсан мэт мэдрэмж төрүүлдэг.

2. Санаа зоволт

Санаа зоволт нь өмнөх үйл явдлын оронд ирээдүйн зарим үйл явдлыг багтаахаас бусад тохиолдолд адилхан ажилладаг.

Ирээдүйн талаар ямар нэг зүйл танд саад болвол та оюун ухаандаа боломжит шийдлийг өгөхгүй л бол бүх оюун ухааны нөөцөө хийж байгаа үйл ажиллагаандаа зарцуулж чадахгүй.

Ихэнхдээ хүмүүс санаа зовж байх үед , тэдний оюун санаа нь санаа зовж буй зүйлдээ санаа зовдог тул тэд хайхрамжгүй үйлдэл хийх болно.

Тэд өөрсдийгөө төөрөлдсөн мэт санагдаж, ганцаараа цагийг өнгөрөөхийг хүсч байгаагаа хэлэх болно. Энэ нь тэдний асуудлын талаар эргэцүүлэн бодож, шийдлийг олохын тулд тэдний оюун санааны арга юм.

3. Стресс

Бид мэдээллийн хэт ачааллын эрин үед амьдарч байна. Бидний оюун ухаан компьютерийн дэлгэц дээрх хэд хэдэн таб, утсан дээр ажиллаж байгаа хэд хэдэн аппликейшнийг удирдах, зурагт дээрх сүүлийн үеийн мэдээг нэгэн зэрэг хүлээн авах зэрэгт хөгжөөгүй.

Иймэрхүү үйлдлүүдийг хэсэг хугацаанд үргэлжлүүлээрэй, тэгвэл танин мэдэхүйн хэт ачаалал нь бараг байнга стресст хүргэдэг.

Тийм зүйл тохиолдоход та өөрийгөө эвгүй гэж хэлэх болно, гэхдээ энэ нь зөвхөн таны сэтгэлийг татах болно. Та нөгөө чиглэлд, асууж байнастресстэй ажлаасаа түр завсарлах хэрэгтэй.

Сүүлийн хэдэн арван жилд технологийн дэвшлийн хурдацтай хөгжиж байгаатай холбоотойгоор энэ мэдрэмж өнөө үед түгээмэл байдаг.

4. Муу ааштай

Олон хүмүүс бусдын сэтгэл санааг муухай ааштай адилтгадаг. Эхнийх нь одоогийн үйл ажиллагаанд оюун санааны нөөцөө бүрэн ашиглах боломжгүй гэсэн ерөнхий мэдрэмж юм.

Бүх муу сэтгэлийн байдал нь таагүй мэдрэмжийг төрүүлж болох ч бүх "гадуур" мэдрэмжүүд нь муу сэтгэлийн байдлаас үүсдэггүй.

Та хоёрын шалгалтыг дуусгаад найзтайгаа уулзлаа гэж бодъё. Тэр танд цаасаа будлиулсан гэж хэлсэн. Шалгалтын дараа нэг цаг сагсан бөмбөг тоглож, 3 цагийн хэцүү шалгалтын дараа сэтгэл санаагаа тайвшруулах нь таны ердийн дасгал байсан.

Гэхдээ энэ өдөр таны найз тоглохоос татгалзсан. Тэр өөрийгөө ер бусын мэдэрч байна гэж хэлсэн. Туршилтын замбараагүй байдлаас болж сэтгэл санаа нь муу байгаа гэж таамаглах нь пуужингийн шинжлэх ухаан биш, гэхдээ та түүний оюун санаанд юу болж байгааг ойлгох хэрэгтэй.

Тэр амьдралын сөрөг үйл явдлыг хараахан "нэгдсэн" болоогүй байна. түүний сэтгэл зүйд нэвтэрч, болсон явдалтай эвлэрэв. Тэрээр юу болсон талаар эргэцүүлэн бодоход илүү их цаг гаргаж, ирээдүйд үүнээс зайлсхийхийн тулд ямар арга хэмжээ авахыг хүсч байна.

Магадгүй, тэр шалгалтандаа сайн бэлдсэн ч тийм ч сайн чадаагүй. Энэ нь түүний сэтгэл зүйд төөрөгдлийн шуургыг үүсгэсэн юм. Тэр чамтай сагсан бөмбөг тоглож байгаа нь ямар ч боломжгүй.

Үүнийг харьцуулШалгалтаа будлиулсан ч бэлтгэл муутай байснаас шалтгаалсан өөр нэг найздаа. Тэрээр мөн шалгалтын дараа хэсэг хугацаанд таагүй байх болно, гэхдээ тэр удаан хугацааны туршид эвгүй байдалд орохгүй.

Яагаад гэвэл тэр ирээдүйд илүү сайн бэлтгэлтэй байх болно гэж өөртөө амлаж сэтгэл санааны таагүй байдлыг даван туулсан байх. Түүний сэтгэл зүйд төөрөгдлийн шуурга, эргэцүүлэн бодох шалтгаан байхгүй. Мөн сагсан бөмбөг тоглохгүй байх шалтгаан байхгүй.

Ямар нэгэн муу зүйл тохиолдоход оюун ухаандаа хурдан, итгэлтэйгээр тайвшир. Энэ нь удаан хугацааны турш төөрөлдөх хандлагыг богиносгох болно.