இழந்து போய்விட்டதாக உணர்வதற்குப் பின்னால் என்ன இருக்கிறது? உங்களுக்குத் தெரியும், உங்கள் வாழ்க்கை ஒழுங்கற்றதாக நீங்கள் உணரும் உணர்ச்சிகரமான நிலையில் நீங்கள் இருக்கிறீர்கள்.

உங்கள் நண்பர் உங்களை ஹேங் அவுட் செய்யும்படி அழைப்பு விடுத்தார், ஆனால் நீங்கள் மனநிலையில் இல்லை என்று கூறுகிறீர்கள். மனநிலை சரியில்லாமல் இருப்பது என்றால் என்ன?

உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலை என்பது உங்கள் சமீபத்திய வாழ்க்கை அனுபவங்களின் உணர்ச்சிகரமான விளைவுகளின் மொத்தமாகும்.

பலர் நினைப்பதற்கு மாறாக, தாழ்வு மனப்பான்மையும் எரிச்சலும் உங்களைப் பார்க்கவில்லை.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் ஒவ்வொரு தாழ்வு உணர்ச்சிக்கும் எப்போதும் ஒரு காரணம் இருக்கும். கடந்த காலத்தைத் தோண்டி எடுப்பதன் மூலம், அந்தக் காரணத்தை நீங்கள் எப்போதும் கண்டுபிடிக்கலாம்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் பலமுறை அந்த ‘விதமான’ உணர்வை நீங்கள் அனுபவித்திருப்பீர்கள் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.

இந்தக் கட்டுரையில், என்ன நடக்கிறது என்பதையும், அத்தகைய உணர்ச்சிகரமான நிலையை அனுபவிப்பதற்கான காரணங்களையும் ஆராய்வோம்…

விதமான மற்றும் முடிக்கப்படாத வணிக உணர்வு செஸ்

விதண்டாவாதமாக உணரும்போது, ​​ஏதோ நம் ஆன்மாவை இழுத்துச் செல்வது போல் உணர்கிறோம். நம் மனம் ஒரு திசையில் செல்வது போல் உணர்கிறது ஆனால் வேறு சக்தியால் வேறு திசையில் இழுக்கப்படுகிறது. உணர்வுகள் பொய்யாகாது. இதுதான் சரியாக நடக்கிறது.

நீங்கள் தொலைந்துபோய் உணரும் போது, ​​நீங்கள் இப்போது செய்து கொண்டிருப்பதை விட முக்கியமான விஷயங்களில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்த உங்கள் மனம் முயற்சிக்கிறது.

முக்கியமான முடிக்கப்படாத வணிகங்கள் மற்றும் நீங்கள் செலுத்த வேண்டிய சிக்கல்கள் உள்ளன என்று உங்கள் மனம் சொல்கிறதுநீங்கள் தற்போது என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இதன் விளைவாக, நீங்கள் செய்வதில் முழு கவனம் செலுத்த முடியாது என்பதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள். உங்கள் மனதின் ஒரு பகுதி உங்களை வேறு திசைக்கு இழுத்துச் செல்வதே இதற்குக் காரணம்.

பெற்றோர் வேலை செய்ய முயலும்போதும், குழந்தை மிட்டாய் வேண்டும் என்று திரும்பத் திரும்பக் கேட்டு அவர்களை இழுக்கிறது. பெற்றோர் அதை தொந்தரவு செய்வதால் கையில் இருக்கும் வேலையில் முழுமையாக கவனம் செலுத்த முடியாது.

கீழே உள்ள பொதுவான காரணங்கள் தொலைந்து போய்விட்டதாக உணர்கிறேன்:

1. கட்டுப்பாட்டை இழத்தல்

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் ஓரளவு கட்டுப்பாட்டை விரும்புகிறோம். நம் செயல்கள் ஏதாவது ஒரு தகுதியான இலக்கை நோக்கிச் செல்ல வேண்டும் என்று நாம் அனைவரும் விரும்புகிறோம், மேலும் நாம் எங்கு செல்கிறோம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிய விரும்புகிறோம்.

எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் நிகழும்போது, ​​இந்தக் கட்டுப்பாட்டு உணர்வை இழந்துவிடுகிறோம். .

இந்த நிலையில், உங்கள் மனம் உங்களை அப்படி உணர வைக்கிறது, அதனால் நீங்கள் இழந்த கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியும்.

ஒரு நாள் காலையில் உங்களுக்கு ஒரு முக்கியமான பணி இருந்தது என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஆனால் நீங்கள் எழுந்தவுடன், உறவினர் ஒருவர் இறந்துவிட்டார் என்று கேள்விப்பட்டீர்கள், எனவே நீங்கள் அவசரமாக அவர்களின் குடும்பத்தைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது.

நீங்கள் திரும்பி வரும்போது, ​​முடிக்கப்படாத பணியை நினைவில் கொள்வீர்கள். இது கட்டுப்பாட்டை இழந்த உணர்வைத் தரும். அவசரநிலை ஏதும் இல்லாமல், சரியான நேரத்தில் பணியைச் செய்திருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் உணர்ந்திருப்பீர்கள். ஆனால் அது அப்படியல்ல, உங்களிடமிருந்து கட்டுப்பாடு பறிக்கப்பட்டதாக நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.

இந்த கட்டத்தில், நீங்கள் ஒப்பனை செய்வதைத் தவிர வேறு எந்தச் செயலிலும் ஈடுபட்டால்இழந்த நேரத்திற்கு, நீங்கள் ஒருவிதமாக உணருவீர்கள்.

சேதத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் திட்டத்தை உருவாக்கி, உங்கள் தவறவிட்ட பணியை பிற்காலத்தில் திட்டமிடவில்லை என்றால், நாள் முழுவதும் நீங்கள் விரும்பத்தகாததாக உணரக்கூடும் கட்டுப்பாட்டை இழப்பது, இது ஒருவரை அடிக்கடி தொலைத்துவிட்டதாக உணர வைக்கிறது.

2. கவலை

கவலை அதே வழியில் செயல்படுகிறது, இது கடந்த கால நிகழ்வுக்கு பதிலாக எதிர்காலத்தில் சில நிகழ்வுகளை உள்ளடக்கியது.

எதிர்காலத்தைப் பற்றி ஏதேனும் பிழைகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மனதிற்கு சாத்தியமான தீர்வை வழங்காத வரை, உங்கள் எல்லா மன வளங்களையும் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுத்த முடியாது.

பெரும்பாலும், மக்கள் கவலைப்படும்போது , அவர்கள் மனம் தளராமல் செயல்படுவார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் கவலைப்படும் விஷயத்தில் அவர்களின் மனம் ஆர்வமாக உள்ளது.

தாங்கள் தொலைந்து போய்விட்டதாகவும், தனிமையில் இருக்க விரும்புவதாகவும் அவர்கள் கூறுவார்கள். இது அவர்களின் மனதின் வழி, அவர்கள் தங்கள் பிரச்சினையைப் பிரதிபலிப்பதை உறுதிசெய்வது, அதனால் சாத்தியமான தீர்வை உருவாக்க முடியும்.

3. மன அழுத்தம்

தகவல் சுமையின் யுகத்தில் வாழ்கிறோம். கணினித் திரையில் பல டேப்களைக் கையாள்வது, மொபைலில் இயங்கும் பல ஆப்ஸ்கள், டிவியில் சில சமீபத்திய செய்திகளை ஒரே நேரத்தில் எடுத்துப் பார்ப்பது போன்றவற்றைக் கையாளும் அளவுக்கு நம் மனம் வளர்ச்சியடையவில்லை.

சிறிது காலத்திற்கு இதுபோன்ற செயல்களைத் தொடருங்கள், மேலும் அறிவாற்றல் சுமை கிட்டத்தட்ட மாறாமல் மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

அது நிகழும்போது, ​​நீங்கள் ஒருவிதமான உணர்வை உணர்கிறீர்கள் என்று சொல்வீர்கள், ஆனால் அது உங்கள் மனதை இழுக்கிறது. நீங்கள் வேறு திசையில், கேட்கிறீர்கள்நீங்கள் மன அழுத்தம் நிறைந்த செயல்களில் இருந்து ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.

கடந்த சில தசாப்தங்களாக தொழில்நுட்பத்தின் அதிவேக முன்னேற்றம் காரணமாக இந்த உணர்வு தற்போது பொதுவானது.

4. மோசமான மனநிலை

பலர் ஒருவிதமான உணர்ச்சியை மோசமான மனநிலையுடன் ஒப்பிடுகிறார்கள். முந்தையது தற்போதைய செயல்பாட்டில் உங்கள் முழு மன வளத்தையும் ஈடுபடுத்த முடியாது என்ற பொதுவான உணர்வு.

அனைத்து மோசமான மனநிலைகளும் சில வகையான உணர்வுகளை விளைவிக்கலாம், ஆனால் எல்லா 'விதமான' உணர்வுகளும் மோசமான மனநிலையால் ஏற்படுவதில்லை.

நீங்கள் இருவரும் கலந்து கொண்ட தேர்வை முடித்த பிறகு ஒரு நண்பரை நீங்கள் சந்திக்கிறீர்கள் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவர் தாளைக் குழப்பிவிட்டதாகச் சொல்கிறார். தேர்வு முடிந்து ஒரு மணி நேரம் கூடைப்பந்து விளையாடுவது, 3 மணி நேரம் கடினமான தேர்வு அமர்வுக்குப் பிறகு உங்கள் மனதை ரிலாக்ஸ் செய்வது உங்கள் வழக்கமான நடைமுறை.

ஆனால் இந்தக் குறிப்பிட்ட நாளில், உங்கள் நண்பர் விளையாட மறுத்துவிட்டார். அவர் ஒருவிதமான உணர்வை உணர்கிறார் என்று கூறுகிறார். குழப்பமான சோதனையின் காரணமாக அவர் மோசமான மனநிலையில் இருக்கிறார் என்று யூகிப்பது ராக்கெட் விஞ்ஞானம் அல்ல, ஆனால் அவரது மனதில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

எதிர்மறையான வாழ்க்கை நிகழ்வை அவர் இன்னும் 'ஒருங்கிணைக்கவில்லை' அவனது ஆன்மாவிற்குள் நுழைந்து நடந்ததை சமாதானம் செய்தான். என்ன நடந்தது மற்றும் எதிர்காலத்தில் இதைத் தவிர்க்க என்ன சாத்தியமான நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க அவர் அதிக நேரம் விரும்புகிறார்.

அநேகமாக, அவர் சோதனைக்கு நன்றாகத் தயாராகிவிட்டார், ஆனால் இன்னும் சரியாகச் செய்யவில்லை. அதுவே அவன் உள்ளத்தில் குழப்பத்தின் புயலை ஏற்படுத்தியது. அவர் உங்களுடன் கூடைப்பந்து விளையாடுவது இல்லை.

இதை ஒப்பிடுகமற்றொரு நண்பருக்கு அவர் தனது சோதனையில் குழப்பம் விளைவித்தார், ஆனால் அவர் சரியாகத் தயாராக இல்லாததால் தான் என்று தெரியும். சோதனைக்குப் பிறகு அவர் சிறிது நேரம் மோசமாக உணருவார், ஆனால் அவர் நீண்ட காலத்திற்கு அசாதாரணமாக உணரமாட்டார்.

ஏனெனில், அவர் எதிர்காலத்தில் சிறப்பாகத் தயாராக இருப்பார் என்று தனக்குத்தானே உறுதியளித்து மோசமான மனநிலையைச் சமாளிப்பார். அவரது ஆன்மாவில் குழப்பத்தின் புயல் இல்லை மற்றும் பிரதிபலிக்க மற்றும் அடைகாக்க எந்த காரணமும் இல்லை. மேலும், கூடைப்பந்து விளையாடாததற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

எப்பொழுதும் ஏதாவது கெட்டது நடக்கும் போது உங்கள் மனதிற்கு விரைவான, நம்பத்தகுந்த உறுதியை கொடுங்கள். இது நீண்ட காலத்திற்கு தொலைந்து போனதாக உணரும் போக்கைக் குறைக்கும்.