Hvað býr að baki því að finnast þú vera týndur og óviðeigandi? Þú veist, þetta tilfinningalega ástand sem þú ert í þar sem þér finnst líf þitt vera í ólagi.

Vinur þinn hringir í þig og biður þig um að hanga, en þú segir að þú sért ekki í skapi. Hvað þýðir að vera ekki í skapi?

Núverandi tilfinningaástand þitt er summan af tilfinningalegum áhrifum nýlegrar lífsreynslu þinnar.

Öfugt við það sem margir halda, þá heimsækir lágt skap og pirringur þig ekki út í bláinn.

Það er alltaf ástæða á bak við hverja litla tilfinningu sem þú upplifir. Með því að grafa ofan í fortíðina geturðu alltaf fundið út þá ástæðu.

Ég er viss um að þú hefur upplifað þessa „ólíka“ tilfinningu nokkrum sinnum á ævinni.

Í þessari grein könnum við hvað er að gerast og ástæðurnar að baki því að upplifa slíkt tilfinningalegt ástand...

Tilfinningin er út í hött og ókláruð verk ses

Þegar okkur líður illa, þá er eins og eitthvað sé að toga í sálarlífið okkar. Það líður eins og hugur okkar sé að fara í eina átt en sé dreginn af einhverju öðru afli í aðra átt. Tilfinningar ljúga ekki. Þetta er nákvæmlega það sem er að gerast.

Þegar þér líður týndur og er í ólagi, þá er hugur þinn einfaldlega að reyna að beina athygli þinni að hlutum sem eru mikilvægari en það sem þú ert að gera núna.

Hugur þinn er að segja þér að það eru mikilvæg ókláruð fyrirtæki og mál sem þú ættir að borgagaum að en því sem þú ert að gera núna.

Þar af leiðandi tekurðu eftir því að þú getur aldrei einbeitt þér að öllu sem þú ert að gera. Það er vegna þess að hluti af huga þínum er að draga þig í aðra átt.

Þetta er það sama og þegar foreldri er að reyna að vinna, en barn togar í það og biður ítrekað um nammi. Foreldrinu finnst það truflandi og getur ekki einbeitt sér að öllu leyti að starfinu.

Hér að neðan eru algengar ástæður að baki því að finnast þú glataður og óviðeigandi:

1. Tap á stjórn

Við viljum öll hafa einhverja stjórn á lífi okkar. Við viljum öll að aðgerðum okkar sé beint að einhverju verðugu markmiði og við viljum öll vita hvert við erum að fara.

Þegar óvæntir atburðir gerast missum við þessa tilfinningu fyrir stjórn sem leiðir til þess að okkur líður ekki vel. .

Í þessu tilviki er hugur þinn að láta þér líða þannig svo þú getir endurheimt glataða stjórn.

Segjum að þú hafir haft mikilvægt verkefni að gera einn morguninn. En um leið og þú vaknaðir heyrði þú að ættingi væri látinn og því þurftir þú að heimsækja fjölskyldu þeirra sem fyrst.

Þegar þú kemur aftur muntu muna eftir óloknu verkefninu. Þetta mun gefa þér tilfinningu um að missa stjórn. Ef ekkert neyðarástand hefði verið og þú gerðir verkefnið á réttum tíma, hefðirðu fundið að þú hefðir stjórn á lífi þínu. En það er ekki raunin og þér finnst að stjórnin hafi verið tekin af þér.

Á þessum tímapunkti, ef þú tekur þátt í einhverju öðru en að gera uppfyrir týnda tímann muntu líða út fyrir efnið.

Þér gæti liðið illa allan daginn ef þú gerir ekki áætlun um skemmdir og skipuleggur verkefni sem þú misstir af síðar.

Þar sem frestun leiðir næstum alltaf til tilfinningar að missa stjórn, það lætur mann oft líða glataðan og út í hött.

2. Áhyggjur

Áhyggjur virka á sama hátt, nema að þær fela í sér einhvern framtíðaratburð í stað fyrri atburðar.

Þegar eitthvað um framtíðina fer í taugarnar á þér geturðu ekki notað öll andleg auðlindir þínar í athöfnina sem fyrir hendi er nema þú veitir huganum hugsanlega lausn.

Oft þegar fólk hefur áhyggjur , þeir munu hegða sér fjarverandi vegna þess að hugur þeirra er upptekinn af því sem þeir hafa áhyggjur af.

Þeir munu segja að þeim líði týndir og óviðeigandi og vilji fá sér tíma. Það er hugur þeirra til að tryggja að þeir velti fyrir sér vandamáli sínu svo hægt sé að vinna mögulega lausn.

3. Streita

Við lifum á tímum of mikils upplýsinga. Hugur okkar hefur ekki þróast til að takast á við marga flipa á tölvuskjá, nokkur forrit í gangi í símanum og grípa nýjustu fréttir í sjónvarpinu samtímis.

Haltu áfram slíkum athöfnum í nokkurn tíma og vitsmunalegt ofhleðsla mun næstum undantekningalaust leiða til streitu.

Þegar það gerist muntu segja að þér líði út af laginu, en það er bara hugurinn þinn að draga þú í hina áttina, spyrþú að taka þér hlé frá streituvaldandi athöfnum.

Þessi tilfinning er algeng nú á dögum vegna mikils framfara í tækni á síðustu áratugum.

4. Slæmt skap

Margir jafna óviðeigandi tilfinningu við slæmt skap. Hið fyrra er almenn tilfinning um að geta ekki virkjað fulla andlega auðlindir þínar í núverandi athöfn.

Allt slæmt skap getur leitt til þess að tilfinningar eru óeðlilegar, en allar „ólíkar“ tilfinningar stafa ekki af slæmu skapi.

Segjum að þú náir í vin eftir að hafa lokið prófi sem þið hafið báðir birst í. Hann segir þér að hann hafi klúðrað blaðinu. Það var venjuleg æfing hjá þér að spila körfubolta í klukkutíma eftir próf, til að slaka á huganum eftir 3 tíma af erfiðu prófinu.

En þennan tiltekna dag neitar vinur þinn að spila. Hann segir að sér líði út af laginu. Það eru ekki eldflaugavísindi að giska á að hann sé í vondu skapi vegna klúðraða prófsins, en þú verður að skilja hvað er að gerast í huga hans.

Hann hefur ekki enn „samþætt“ neikvæða lífsatburðinn. inn í sálarlíf hans og gerði sátt við það sem gerðist. Hann vill fá meiri tíma til að ígrunda það sem gerðist og hvaða mögulegar aðgerðir hann gæti gripið til til að forðast þetta í framtíðinni.

Líklegast var hann búinn að undirbúa sig vel fyrir prófið en stóð sig samt ekki vel. Það var það sem olli ringulreiðinni í sálarlífi hans. Hann er ekki að spila körfubolta með þér.

Berðu þetta samantil annars vinar sem klúðraði líka prófinu sínu en veit að það er vegna þess að hann var illa undirbúinn. Honum mun líka líða illa í smá stund eftir prófið, en hann mun ekki líða út af laginu í langan tíma.

Það er vegna þess að hann mun hafa tekist á við vonda skapið með því að lofa sjálfum sér að hann yrði betur undirbúinn í framtíðinni. Enginn ruglingsstormur í sálarlífi hans og engin ástæða til að hugleiða og pæla. Einnig engin ástæða til að spila ekki körfubolta.

Gefðu huga þínum alltaf skjóta og trúverðuga fullvissu þegar eitthvað slæmt gerist. Þetta mun draga úr tilhneigingu til að líða glatað í langan tíma.