كىشىلەر نېمىشقا مىخ قېقىش بىلەن شۇغۇللىنىدۇ؟ مىخ چىشلەش ئىشارىتى نېمىلەرنى كۆرسىتىدۇ؟ ئۇلارنىڭ بەك ئۇزۇن ئۆسكەنلىكىدىنمۇ؟ ئۇ چاغدا تىرناق ئۈزۈش دېگەن نېمە؟ بىز يەنە مىخ قېقىش بىلەن بىللە كۆزىتىشىڭىز مۇمكىن بولغان مۇشۇنىڭغا ئوخشاش باشقا ھەرىكەتلەرنىمۇ كۆرۈپ ئۆتىمىز. شۇڭا مىخ قېقىش ئادىتىنىڭ ئارقىسىدا مىخ كېسىشتىن باشقا يەنە بىر سەۋەب بولۇشى كېرەك.

بۇ يازمىنىڭ ماۋزۇسىنى پەرەز قىلغاندەك ، بۇ سەۋەب تەشۋىش. كىشىلەر بىر ئىشتىن ئەنسىرىگەندە تىرنىقىنى چىشلەيدۇ. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، زېرىكىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش كىشىلەرنىڭ تىرنىقىنى چىشلىۋالىدۇ.

بەلكىم بۇنداق ئەھۋاللاردا زېرىكىش ۋە ئۈمىدسىزلىنىش تەشۋىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ مىخ قېقىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. تەشۋىش زېرىكىش ياكى ئۈمىدسىزلىنىش بىلەن بىللە يۈز بېرىشى مۇمكىن.

بەزىدە تەشۋىش كۆرۈنەرلىك بولىدۇ. مەسىلەن ، شاھماتچى قىيىن ئەھۋالغا چۈشۈپ قالغاندا. بەزىدە ئۇنچە ئېنىق ئەمەس. مەسىلەن ، بىرەيلەن ئۆيىدە ناشتا قىلغاندا ئىشخانىدا پات ئارىدا ئېلىپ بېرىلىدىغان خىزمىتىدىن ئەنسىرىگەندە.

تەشۋىشنى بايقاش ئاسان ئەمەس ، چۈنكى ئۇ دائىم دېگۈدەك كەلگۈسىدىكى بەزى ئىشلار بىلەن مۇناسىۋەتلىك.ئادەم ئۇنى بىر تەرەپ قىلالمايدۇ دەپ قارايدۇ. باشقىچە قىلىپ ئېيتقاندا ، ئادەم ئادەتتە يۈز بەرمەيدىغان ئىشلاردىن ئەنسىرەيدۇ ، ئەمما ئۇ يۈز بېرىدىغان ئىشلار دەپ ئويلايدۇ.

مۇھىم سوئال: تىرناق چىشلەش تەڭلىمىگە نەگە ماس كېلىدۇ؟ ئۇ تەشۋىشلەنگەن ئادەمگە قانداق خىزمەت قىلىدۇ؟

يوقىتىش ۋە كونتروللۇققا ئېرىشىش

تەشۋىش ئادەمنى مۇقەررەر ، قورقۇنچلۇق ئەھۋالنى كونترول قىلالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلدۇرىدىغان بولغاچقا ، ئۇلارنى «كونترول قىلىش» ھېس قىلدۇرىدىغان ھەر قانداق نەرسە بار تەشۋىشنى پەسەيتىشنىڭ يوشۇرۇن كۈچى. ھەمدە بۇ مىخ قېقىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

تىرناق چىشلەش ناھايىتى كونترول قىلىنغان ، تەكرارلىنىدىغان ۋە ئالدىن پەرەز قىلغىلى بولىدىغان ھەرىكەت. بۇ يەر شارىدا مىخ قېقىش ھەرىكىتىنى كونترول قىلالمايدىغان بىرمۇ ئادەم يوق. بۇ ئالەم كېمىسىنى كونترول قىلغانغا ئوخشىمايدۇ. سىزنىڭ قىلىشقا تىگىشلىك ئىشىڭىز چىشىڭىزنى قايتا-قايتا تىرنىقىڭىزغا چىلاپ قويۇش. شۇنداقلا ، چىشىمىزنى بىر نەرسىگە چىلاپ قويساق ، ئۆزىمىزنى كۈچلۈك ھېس قىلىمىز.

كۈچلۈك ھېس قىلىش ئارزۇسى كۈچسىزلىك تۇيغۇسى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. تېخىمۇ كۆپ كۈچ تېخىمۇ كونترول قىلىشنى كۆرسىتىدۇ. مىخ چىشلەشتىن باشقا ، بەزى كىشىلەر قەلەم دوپپىسىنى چاينايدۇ ، يەنە بەزىلىرى رەھىمسىزلەرچە قەلەمنى ئۆزگەرتىدۇ. with anكەلگۈسى ئەھۋال. قورقۇنچ نەتىجىسىدە توڭلىتىش ئىنكاسى دەپ ئاتىلىدىغان نەرسە ، ئادەمنىڭ بەدىنى بوشاشماي ئەكسىچە قاتتىق بولىدۇ.

ئادەم ئۆزىنىڭ يېقىن دوستلىرى ۋە تۇغقانلىرى ئەتراپىدا ناھايىتى ئازادە بولۇشى مۇمكىن ، ئەمما ئۇلار ناتونۇش كىشىلەر بىلەن بىللە بولغان ھامان ئۇلار قاتتىق بولۇپ ، ئاز ھەرىكەت قىلىشى ۋە ئادەتتىكىدىن ئاز پاراڭلىشىشى مۇمكىن.

تەشۋىشلەنگەن ئادەمنىڭ كاللىسى ئۇنىڭ ئەندىشىسى بىلەن ئالدىراش بولۇپ كەتتى ، شۇڭا ئۇ ئۆزىنىڭ ھازىرقى ھەرىكىتى ۋە سۆزىگە مۇۋاپىق زېھنىنى مەركەزلەشتۈرەلمەيدۇ. شۇڭلاشقا تەشۋىشلەنگەن كىشىلەرنىڭ نەرسىلەرنى تاشلاش ، پۇتلىكاشاڭ ، مەنىسىز گەپلەرنى قىلىش قاتارلىق ئەخمەق خاتالىقلارنى سادىر قىلىشىنىڭ سەۋەبى

ھەممىمىز پات-پات ئەخمەق خاتالىق سادىر قىلىمىز ، ئەمما ئەنسىرىگەن بولساق ، بۇنداق خاتالىقلارنى سادىر قىلىش ئېھتىماللىقى زور دەرىجىدە ئاشىدۇ. راھەت ھېس قىلىش ئۈچۈن ئەقىلسىز سۆزلەڭ؟ ».

ياخشى ، بۇنىڭ جاۋابى- ئۇلار ئەنسىرىگەنلىكى ئۈچۈن. ئۆزىنىڭ بىئاراملىق ھېسسىياتىنى يوشۇرۇش ئۈچۈن ، ئەنسىز ئادەم پاراڭلىشىشقا ئۇرۇنىدۇ ، شۇنداق بولغاندا ئەتراپىدىكى كىشىلەر ئۇنىڭ بىلەن ھەممە ئىش ياخشى دەپ ئويلايدۇ. ئەمما بۇ ھەمىشە ئارقىغا چېكىنىدۇ ، چۈنكى بىر ئادەم تەشۋىش ئىچىدە سۆزلىمەكچى بولسا ، ئۇ نۇتۇقنى تولۇق مەركەزلەشتۈرەلمىگەچكە ، ئۇ ئەقىلسىز سۆزلىشى مۇمكىن. پۇت ، قولنى چېكىشلاپاس ، ئۈستەلدىكى بارماقلارنى دۇمباقلاش ۋە يانچۇقتىكى مەزمۇنلارنى جىگدە قىلىش. تىرناق چىشلەش ھەمىشە بۇ سىلكىنىش ئىشارەتلىرى بىلەن بىللە بولىدۇ. ھاياجانلىنىشتىن كېلىپ چىققان قول ئىشارىسى ھەمىشە دېگۈدەك مەزمۇن سەۋەبىدىن ياكى ئۇنىڭغا ھەمراھ بولغان باشقا ئىشارەتلەر سەۋەبىدىن ، مەسىلەن كۈلۈمسىرەش. ئۇنداقتا بىز ئەندىشە ۋە تاقەتسىزلىككە ئەھمىيەت بېرەيلى. تەۋرىنىش ھەرىكىتى بەدەننىڭ ھازىرقى ئەھۋالدىن «قېچىش» تىن ئاڭسىز ئۇرۇنۇشى.

ئادەم ئۆزىنىڭ كەلگۈسىدىكى ۋەزىيەت (تەشۋىش) گە تاقابىل تۇرالمايدىغانلىقىنى ھېس قىلغاندا ، ئۇ بۇ ئەھۋالدىن قېچىشقا تىرىشىدۇ. بىر ئادەم ئۆلۈمدىن زېرىكىش ھېس قىلسا (تاقەتسىزلىك) ئەگەر ئۇ قانداقتۇر بىر ئاۋاز چىقىشقا ئۈلگۈرسە ، ئۇ جەننەتكە رەھمەت ئېيتىدۇ. . ئۆزىڭىزدىن «ئۇ نېمىشقا ئەنسىرەيدۇ؟ ياكى بۇ تاقەتسىزلىكمۇ؟ مەن پەقەت نەۋرە تۇغقانلىرىمنىڭ تويى توغرىسىدا پاراڭلىشىۋاتاتتىم. ئۇنىڭ سۆھبەتكە بولغان قىزىقىشىنى نەزەردە تۇتقاندا ، مېنىڭچە ئۇ زېرىكىشلىك ئەمەس. ئۇنداقتا ئۇنى نېمە ئەندىشىگە سالىدۇ؟ نىكاھ؟ كۈسەن؟ »

ئۇنىڭ نىكاھىدا بەزى مەسىلىلەرگە يولۇققانلىقىنى پەرەز قىلىپ ، ئۇنىڭدىن ئايالى ھەققىدە سوراشنى قارار قىلدىڭىز. ئۇنىڭ نىكاھىدا ئازراق ئاۋارىچىلىق بار دەپ پەرەز قىلساق ، ئايالىنىڭ ئىسمىنى تىلغا ئالغاندا ،ئۇنىڭ ئەندىشىسى چوقۇم كۈچىيىشى كېرەك.

بۇ ئۇنىڭ بەدەن تىلىدا ئىپادىلىنىشى كېرەك. ئۇ يا تېخىمۇ تېز سۈرئەتتە پۇتىنى مىدىرلىتىدۇ ياكى ھاۋانى تەپۈشكە باشلىشى مۇمكىن. چاقچاق قىلىش تەشۋىشنىڭ ئالامىتى بولۇشى مۇمكىن ، تەپمەك كۆڭۈلسىزلىككە قارشى تۇرۇشنىڭ يوشۇرۇن ئاڭ ئۇسۇلى.

ئۇنداقتا سىز ئۇنىڭغا ئىشەنچ بىلەن: «ھەممە ئىش سىز ۋە ئايالىڭىز بىلەن ياخشىمۇ؟» دېيەلەيسىز. ئۇ سىزگە ھەيرانلىق بىلەن قاراپ سىزگە: «نېمە! سىز ئەقىل ئوقۇرمەنمۇ ياكى باشقا نەرسەمۇ؟ »دەپ سورىدى. ئۇ بۇ يەكۈنگە ئېرىشىش ئۈچۈن قانداق مۇرەككەپ ھېسابلاشلارنى قىلىشىڭىز كېرەكلىكىنى بىلمەيدۇ.