Çfarë fshihet pas ndjenjës së humbur dhe të parregullt? E dini, gjendjen emocionale në të cilën jeni, ku mendoni se jeta juaj është jashtë rregullit.

Shoku juaj ju telefonon duke ju kërkuar të dilni, por ju thoni se nuk jeni në humor. Çfarë do të thotë të mos jesh në humor?

Gjendja juaj aktuale emocionale është shuma totale e efekteve emocionale të përvojave tuaja të fundit të jetës.

Ndryshe nga sa mendojnë shumë njerëz, disponimi i ulët dhe nervozizmi nuk ju vizitojnë papritmas.

Ka gjithmonë një arsye pas çdo emocioni të ulët që përjeton. Duke gërmuar në të kaluarën, gjithmonë mund ta kuptosh këtë arsye.

Jam i sigurt që e keni përjetuar atë ndjenjë "të parregullt" disa herë në jetën tuaj.

Në këtë artikull, ne eksplorojmë se çfarë po ndodh dhe arsyet pas përjetimit të një gjendjeje të tillë emocionale…

Ndjeheni të çuditshëm dhe punëve të papërfunduara se

Kur ndihemi të jashtëzakonshëm, duket sikur diçka po tërhiqet në psikikën tonë. Ndjehet sikur mendja jonë po shkon në një drejtim, por po tërhiqet nga një forcë tjetër në një drejtim tjetër. Ndjenjat nuk gënjejnë. Kjo është pikërisht ajo që po ndodh.

Kur ndiheni të humbur dhe të jashtëzakonshëm, mendja juaj thjesht po përpiqet të drejtojë vëmendjen tuaj tek gjërat që janë më të rëndësishme se ato që po bëni tani.

Mendja juaj po ju thotë se ka biznese dhe çështje të rëndësishme të papërfunduara që duhet të paguanivëmendje ndaj asaj që po bëni aktualisht.

Si rezultat, vëreni se nuk mund të përqendroheni kurrë plotësisht në atë që po bëni. Kjo ndodh sepse një pjesë e mendjes po ju tërheq në një drejtim tjetër.

Është njësoj si kur një prind përpiqet të punojë, por një fëmijë i tërheq, duke i kërkuar vazhdimisht karamele. Prindi e sheh atë shqetësuese dhe nuk mund të fokusohet plotësisht në punën në fjalë.

Më poshtë janë arsyet e zakonshme që fshihen pas ndjenjës së humbur dhe të jashtëzakonshëm:

1. Humbja e kontrollit

Ne të gjithë duam njëfarë kontrolli mbi jetën tonë. Ne të gjithë duam që veprimet tona të drejtohen drejt një qëllimi të denjë dhe të gjithë duam të dimë se ku po shkojmë.

Kur ndodhin ngjarje të papritura, ne e humbasim këtë ndjenjë kontrolli duke na bërë të ndihemi jashtë llojit .

Në këtë rast, mendja juaj po ju bën të ndiheni në atë mënyrë që të mund të rivendosni ndjenjën e humbur të kontrollit.

Le të themi se kishe një detyrë të rëndësishme për të bërë një mëngjes. Por sapo u zgjove, dëgjove se një i afërm ka ndërruar jetë dhe kështu duhet të vizitoje urgjentisht familjen e tyre.

Kur të kthehesh, do të kujtosh detyrën e papërfunduar. Kjo do t'ju japë një ndjenjë të humbjes së kontrollit. Nëse nuk do të kishte emergjencë dhe do ta kishit kryer detyrën në kohë, do të ndiheshit në kontroll të jetës suaj. Por nuk është kështu, dhe ju mendoni se ju është hequr kontrolli.

Në këtë pikë, nëse angazhoheni në ndonjë aktivitet tjetër përveçse për të kompensuarpër kohën e humbur, do të ndiheni jashtë llojit.

Mund të ndiheni të jashtëzakonshëm gjatë gjithë ditës nëse nuk bëni një plan për kontrollin e dëmit dhe nuk planifikoni detyrën tuaj të humbur në një datë të mëvonshme.

Meqenëse zvarritja pothuajse gjithmonë rezulton në një ndjenjë e humbjes së kontrollit, shpesh e bën njeriun të ndihet i humbur dhe i jashtëzakonshëm.

2. Shqetësimi

Shqetësimi funksionon në të njëjtën mënyrë, me përjashtim të faktit se ai përfshin ndonjë ngjarje të së ardhmes në vend të një ngjarjeje të kaluar.

Kur diçka në lidhje me të ardhmen të shqetëson, nuk mund të angazhosh të gjitha burimet e tua mendore në aktivitetin në fjalë, nëse nuk i jep mendjes një zgjidhje të mundshme.

Shpesh, kur njerëzit janë të shqetësuar , ata do të veprojnë pa mendje, sepse mendja e tyre është e preokupuar me gjënë për të cilën shqetësohen.

Ata do të thonë se ndihen të humbur dhe të jashtëzakonshëm dhe duan pak kohë vetëm. Është mënyra e mendjes së tyre për të siguruar që ata të reflektojnë mbi problemin e tyre në mënyrë që të mund të gjendet një zgjidhje e mundshme.

3. Stresi

Ne jetojmë në një epokë të mbingarkesës së informacionit. Mendja jonë nuk ka evoluar për të trajtuar skeda të shumta në ekranin e kompjuterit, disa aplikacione që funksionojnë në telefon dhe për të kapur disa lajme më të fundit në televizor njëkohësisht.

Vazhdoni aktivitete të tilla për ca kohë dhe mbingarkesa njohëse pothuajse pa ndryshim do të çojë në stres.

Kur të ndodhë kjo, do të thoni se ndiheni të çuditshëm, por është vetëm mendja juaj në tërheqje ju në drejtimin tjetër, duke pyeturju të bëni një pushim nga aktivitetet stresuese.

Kjo ndjenjë është e zakonshme në ditët e sotme për shkak të përparimit eksponencial në teknologji gjatë dekadave të fundit.

4. Humor i keq

Shumë njerëz e barazojnë ndjenjën e pahijshme me humorin e keq. E para është një ndjenjë e përgjithshme e të pamundësisë për të angazhuar burimet tuaja të plota mendore në aktivitetin aktual.

Të gjitha gjendjet shpirtërore të këqija mund të rezultojnë në një ndjenjë të çuditshme, por të gjitha ndjenjat "të jashtzakonshme" nuk shkaktohen nga disponimi i keq.

Le të themi se e keni kontaktuar një shok pasi keni mbaruar një provim ku keni dalë të dy. Ai ju thotë se e ka ngatërruar letrën. Ishte praktika jote e zakonshme të luash basketboll për një orë pas provimeve, për të relaksuar mendjen pas 3 orësh nga sesioni rraskapitës i provimit.

Por në këtë ditë të veçantë, shoku juaj refuzon të luajë. Ai thotë se ndihet i parregullt. Nuk është shkencë raketash të hamendësosh se ai është në humor të keq për shkak të testit të ngatërruar, por duhet të kuptosh se çfarë po ndodh në mendjen e tij.

Ai ende nuk e ka 'integruar' ngjarjen negative të jetës në psikikën e tij dhe bëri paqe me atë që ndodhi. Ai dëshiron më shumë kohë për të reflektuar mbi atë që ka ndodhur dhe çfarë veprimesh të mundshme mund të ndërmarrë për ta shmangur këtë në të ardhmen.

Me shumë mundësi, ai ishte përgatitur mirë për provën, por prapëseprapë nuk doli mirë. Kjo është ajo që shkaktoi stuhinë e konfuzionit në psikikën e tij. Nuk ka mundësi që ai të luajë basketboll me ju.

Krahasojeni këtëte një shoku tjetër i cili gjithashtu e ngatërroi testin e tij, por e di se kjo është për shkak se ai ishte i përgatitur keq. Ai gjithashtu do të ndihet keq për një kohë pas testit, por ai nuk do të ndihet i jashtëzakonshëm për periudha të gjata kohore.

Kjo është për shkak se ai do të jetë përballur me humorin e keq duke i premtuar vetes se do të ishte më i përgatitur në të ardhmen. Asnjë stuhi konfuzioni në psikikën e tij dhe asnjë arsye për të reflektuar dhe lindur. Gjithashtu, nuk ka arsye për të mos luajtur basketboll.

Gjithmonë jepni mendjes suaj siguri të shpejta dhe të besueshme kur ndodh diçka e keqe. Kjo do të shkurtojë tendencën për t'u ndjerë i humbur për periudha të gjata.