Kas slypi už jausmo, kad esate pasimetęs ir ne savo vietoje? Žinote, ta emocinė būsena, kai jaučiate, kad jūsų gyvenimas nesusitvarkė.

Jums paskambina draugas ir kviečia susitikti, bet jūs sakote, kad neturite nuotaikos. Ką reiškia, kad neturite nuotaikos?

Dabartinė jūsų emocinė būsena - tai naujausių gyvenimo patirčių emocinio poveikio visuma.

Priešingai nei daugelis žmonių mano, prasta nuotaika ir irzlumas neaplanko jūsų netikėtai.

Kiekviena jūsų patiriama žema emocija visada turi priežastį. Gilindamiesi į praeitį visada galite išsiaiškinti tą priežastį.

Esu įsitikinęs, kad ne kartą gyvenime esate patyrę tą "ne savo vietoje" jausmą.

Šiame straipsnyje nagrinėjame, kas vyksta ir kokios priežastys lemia tokią emocinę būseną...

Jausmas, kad esate ne savo rogėse ir nebaigtas verslas ses

Kai jaučiamės sutrikę, atrodo, kad kažkas traukia mūsų psichiką. Atrodo, kad mūsų protas eina viena kryptimi, bet kažkokia kita jėga jį traukia į kitą pusę. Jausmai nemeluoja, būtent tai ir vyksta.

Kai jaučiatės pasimetę ir sutrikę, jūsų protas tiesiog bando nukreipti jūsų dėmesį į dalykus, kurie yra svarbesni už tai, ką darote dabar.

Jūsų protas jums sako, kad yra svarbių nebaigtų darbų ir problemų, į kurias turėtumėte atkreipti dėmesį labiau nei į tai, ką šiuo metu darote.

Dėl to pastebite, kad niekada negalite visiškai susikoncentruoti į tai, ką darote. Taip yra todėl, kad dalis jūsų proto jus traukia kita kryptimi.

Tai tas pats, kaip kai tėvai bando dirbti, bet vaikas prie jų kabinėjasi ir nuolat prašo saldainių. Tėvams tai kelia nerimą ir jie negali visiškai susikaupti darbui.

Toliau pateikiamos dažniausiai pasitaikančios priežastys, dėl kurių jaučiatės pasimetę ir pasimetę:

1. Kontrolės praradimas

Visi norime kontroliuoti savo gyvenimą. Visi norime, kad mūsų veiksmai būtų nukreipti į kokį nors vertingą tikslą, ir visi norime žinoti, kur einame.

Kai įvyksta netikėti įvykiai, prarandame kontrolės jausmą ir dėl to pasijuntame sutrikę.

Šiuo atveju jūsų protas verčia jus taip jaustis, kad galėtumėte susigrąžinti prarastą kontrolės jausmą.

Tarkime, vieną rytą turėjote atlikti svarbią užduotį. Tačiau vos tik pabudę išgirdote, kad mirė giminaitis, todėl turite skubiai aplankyti jo šeimą.

Grįžę prisiminsite nebaigtą užduotį. Dėl to pajusite kontrolės praradimo jausmą. Jei nebūtų buvę jokios avarinės situacijos ir užduotį būtumėte atlikę laiku, jaustumėtės kontroliuojantys savo gyvenimą. Tačiau taip nėra, ir jaučiate, kad kontrolė iš jūsų atimta.

Jei šiuo metu užsiimsite bet kokia kita veikla, išskyrus tą, kuria norite kompensuoti prarastą laiką, jausitės sutrikę.

Jei nesudarysite žalos kontrolės plano ir nenumatysite praleistos užduoties vėlesniam laikui, visą dieną galite jaustis sutrikę.

Kadangi dėl atidėliojimo beveik visada prarandama kontrolė, žmogus dažnai jaučiasi pasimetęs ir pasimetęs.

2. Rūpesčiai

Nerimas veikia taip pat, tik jis susijęs ne su praeities įvykiu, o su tam tikru būsimu įvykiu.

Kai jus kamuoja kažkas, kas susiję su ateitimi, negalite skirti visų savo protinių išteklių vykdomai veiklai, jei nepateiksite protui galimo sprendimo.

Dažnai nerimaujantys žmonės elgiasi nesąmoningai, nes jų mintys užimtos tuo, dėl ko jie nerimauja.

Jie sakys, kad jaučiasi pasimetę ir pasimetę, todėl nori pabūti vieni. Tai jų proto būdas užtikrinti, kad jie apmąstytų savo problemą ir galėtų rasti galimą sprendimą.

3. Stresas

Gyvename informacijos pertekliaus amžiuje. Mūsų protas dar nesusiformavo taip, kad vienu metu galėtų dirbti su keliais skirtukais kompiuterio ekrane, keliomis telefone veikiančiomis programėlėmis ir naujausiomis žiniomis per televizorių.

Jei tokią veiklą tęsite kurį laiką, dėl kognityvinės perkrovos beveik visada kils stresas.

Kai taip nutinka, sakysite, kad jaučiatės sutrikęs, bet tai tik jūsų protas, kuris traukia jus į kitą pusę, prašydamas padaryti pertrauką nuo stresą keliančios veiklos.

Šis jausmas šiandien yra įprastas dėl per pastaruosius kelis dešimtmečius sparčiai tobulėjančių technologijų.

4. Bloga nuotaika

Daugelis žmonių blogos nuotaikos jausmą tapatina su bloga nuotaika. Pirmasis jausmas - tai bendras jausmas, kad negalite panaudoti visų savo protinių išteklių dabartinei veiklai.

Visos blogos nuotaikos gali sukelti blogą savijautą, tačiau visi blogos nuotaikos jausmai nėra blogos nuotaikos priežastis.

Tarkime, pasimatote su draugu po egzamino, kuriame abu dalyvavote, pabaigos. Jis pasakoja, kad sugadino darbą. Buvo jūsų įprasta praktika po egzaminų valandą žaisti krepšinį, kad atsipalaiduotumėte po 3 valandas trukusios varginančios egzaminų sesijos.

Tačiau šią dieną jūsų draugas atsisako žaisti. Jis sako, kad nesijaučia gerai. Ne raketų mokslas atspėti, kad jis blogai nusiteikęs dėl sugadinto testo, bet jūs turite suprasti, kas vyksta jo galvoje.

Jis dar nėra "integravęs" neigiamo gyvenimo įvykio į savo psichiką ir susitaikęs su tuo, kas įvyko. Jis nori daugiau laiko apmąstyti tai, kas įvyko, ir kokių galimų veiksmų galėtų imtis, kad ateityje to išvengtų.

Greičiausiai jis gerai pasiruošė testui, bet vis tiek jam nepasisekė. Tai ir sukėlė sumaišties audrą jo psichikoje. Jis jokiu būdu nežais su jumis krepšinio.

Palyginkite tai su kitu draugu, kuris taip pat neišlaikė testo, bet žino, kad taip atsitiko dėl to, kad buvo blogai pasiruošęs. Po testo jis taip pat kurį laiką jausis blogai, bet nesijaus negerai ilgą laiką.

Todėl, kad jis bus susitvarkęs su bloga nuotaika pažadėdamas sau, kad ateityje bus geriau pasiruošęs. Jokios sumaišties audros jo psichikoje ir jokios priežasties apmąstymams bei susimąstymui. Taip pat jokios priežasties nežaisti krepšinio.

Kai nutinka kas nors blogo, visada suteikite protui greitų, patikimų patikinimų. Tai sutrumpins tendenciją ilgesnį laiką jaustis pasimetusiam.