ఓటమిగా మరియు తప్పిపోయినట్లు అనిపించడం వెనుక ఏమి ఉంది? మీకు తెలుసా, మీ జీవితం క్రమరహితంగా ఉందని మీరు భావించే భావోద్వేగ స్థితిలో మీరు ఉన్నారని.

మీ స్నేహితుడు మిమ్మల్ని హ్యాంగ్ అవుట్ చేయమని అడుగుతాడు, కానీ మీరు మానసిక స్థితిలో లేరని చెప్పారు. మూడ్‌లో లేకపోవడం అంటే ఏమిటి?

మీ ప్రస్తుత భావోద్వేగ స్థితి మీ ఇటీవలి జీవిత అనుభవాల యొక్క మొత్తం భావోద్వేగ ప్రభావాల మొత్తం.

చాలా మంది వ్యక్తులు ఏమనుకుంటున్నారో దానికి విరుద్ధంగా, తక్కువ మానసిక స్థితి మరియు చిరాకు మిమ్మల్ని కలవరపెట్టదు.

మీరు అనుభవించే ప్రతి తక్కువ భావోద్వేగం వెనుక ఎల్లప్పుడూ ఒక కారణం ఉంటుంది. గతాన్ని త్రవ్వడం ద్వారా, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఆ కారణాన్ని గుర్తించవచ్చు.

మీరు మీ జీవితంలో చాలాసార్లు ఆ 'రకమైన' అనుభూతిని అనుభవించారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.

ఈ కథనంలో, మేము ఏమి జరుగుతుందో మరియు అటువంటి భావోద్వేగ స్థితిని అనుభవించడం వెనుక గల కారణాలను అన్వేషిస్తాము…

విధాలుగా మరియు అసంపూర్తిగా ఉన్న ఫీలింగ్ సెస్

మనం అతీతంగా భావించినప్పుడు, మన మనస్సును ఏదో లాగుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది. మన మనస్సు ఒక దిశలో వెళుతున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మరొక శక్తి వేరే దిశలో లాగబడుతుంది. భావాలు అబద్ధం చెప్పవు. సరిగ్గా ఇదే జరుగుతోంది.

మీరు కోల్పోయినట్లు అనిపించినప్పుడు మరియు ఇతర రకాలుగా ఉన్నప్పుడు, మీ మనస్సు మీరు ఇప్పుడు చేస్తున్న దానికంటే ముఖ్యమైన విషయాలపై మీ దృష్టిని మళ్లించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మీరు చెల్లించాల్సిన ముఖ్యమైన అసంపూర్తి వ్యాపారాలు మరియు సమస్యలు ఉన్నాయని మీ మనస్సు చెబుతోందిమీరు ప్రస్తుతం చేస్తున్నదాని కంటే శ్రద్ధ వహించండి.

ఫలితంగా, మీరు చేస్తున్న పనిపై మీరు ఎప్పటికీ పూర్తిగా దృష్టి పెట్టలేరని మీరు గమనించవచ్చు. ఎందుకంటే మీ మనసులోని ఒక భాగం మిమ్మల్ని మరో వైపుకు లాగుతోంది.

తల్లిదండ్రులు పని చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు కూడా అదే జరుగుతుంది, కానీ ఒక పిల్లవాడు మిఠాయి కోసం పదే పదే అడుగుతూ వారిని లాగాడు. తల్లితండ్రులు దానిని కలవరపెడుతున్నారు మరియు చేతిలో ఉన్న ఉద్యోగంపై పూర్తిగా దృష్టి పెట్టలేరు.

క్రింద ఉన్న సాధారణ కారణాలను కోల్పోయినట్లు అనిపించడం మరియు క్రమరహితంగా అనిపించడం:

1. నియంత్రణ కోల్పోవడం

మనమందరం మన జీవితాలపై కొంత నియంత్రణను కోరుకుంటున్నాము. మన చర్యలు ఏదో ఒక విలువైన లక్ష్యం వైపు మళ్లించాలని మనమందరం కోరుకుంటున్నాము మరియు మనం ఎక్కడికి వెళ్తున్నామో తెలుసుకోవాలని మనమందరం కోరుకుంటున్నాము.

అనుకోని సంఘటనలు జరిగినప్పుడు, మనం ఈ నియంత్రణను కోల్పోతాము, ఫలితంగా మనకు ఒక విధమైన అనుభూతి కలుగుతుంది .

ఈ సందర్భంలో, మీ మనస్సు మీకు అలా అనిపించేలా చేస్తుంది కాబట్టి మీరు కోల్పోయిన మీ నియంత్రణను పునరుద్ధరించవచ్చు.

ఒక ఉదయం మీరు చేయాల్సిన ముఖ్యమైన పని ఉందనుకుందాం. కానీ మీరు మేల్కొన్న వెంటనే, బంధువు మరణించారని మీరు విన్నారు కాబట్టి మీరు వారి కుటుంబాన్ని అత్యవసరంగా సందర్శించవలసి వచ్చింది.

మీరు తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మీరు అసంపూర్తిగా ఉన్న పనిని గుర్తుంచుకుంటారు. ఇది మీకు నియంత్రణ కోల్పోయిన అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఎమర్జెన్సీ లేకపోయినా మరియు మీరు సమయానికి పని చేసినట్లయితే, మీరు మీ జీవితంపై నియంత్రణలో ఉన్నట్లు భావిస్తారు. కానీ అది అలా కాదు మరియు మీ నుండి నియంత్రణ తీసివేయబడిందని మీరు భావిస్తారు.

ఈ సమయంలో, మీరు తయారు చేయడం మినహా మరేదైనా కార్యాచరణలో పాల్గొంటేకోల్పోయిన సమయం కోసం, మీరు ఒక విధమైన అనుభూతి చెందుతారు.

మీరు డ్యామేజ్ కంట్రోల్ కోసం ప్లాన్‌ని రూపొందించుకోకపోతే మరియు మీ తప్పిపోయిన టాస్క్‌ని తర్వాత తేదీలో షెడ్యూల్ చేయకపోతే రోజంతా మీకు ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు.

ఎందుకంటే వాయిదా వేయడం దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. నియంత్రణ కోల్పోవడం, ఇది తరచుగా ఒక వ్యక్తిని కోల్పోయినట్లు మరియు ఒకరకమైన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.

2. చింత

ఆందోళన అదే విధంగా పనిచేస్తుంది, ఇది గత ఈవెంట్‌కు బదులుగా కొంత భవిష్యత్తు ఈవెంట్‌ను కలిగి ఉంటుంది.

భవిష్యత్తు గురించి ఏదైనా మిమ్మల్ని బగ్ చేసినట్లయితే, మీరు మీ మనసుకు సంభావ్య పరిష్కారాన్ని అందించకపోతే, మీరు మీ మానసిక వనరులన్నింటినీ మీ వద్ద ఉన్న కార్యాచరణలో నిమగ్నం చేయలేరు.

తరచుగా, ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నప్పుడు , వారు ఆందోళన చెందే విషయంపై వారి మనస్సు నిమగ్నమై ఉన్నందున వారు నిర్లక్ష్యంగా వ్యవహరిస్తారు.

తాము తప్పిపోయినట్లు మరియు ఒకరకంగా లేని అనుభూతిని కలిగి ఉన్నామని మరియు కొంత సమయం కావాలని వారు చెబుతారు. వారు తమ సమస్యను ప్రతిబింబించేలా చూసుకోవడం వారి మనస్సు యొక్క మార్గం, తద్వారా సాధ్యమైన పరిష్కారం కనుగొనబడుతుంది.

3. ఒత్తిడి

మేము సమాచార ఓవర్‌లోడ్ యుగంలో జీవిస్తున్నాము. కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌పై బహుళ ట్యాబ్‌లను హ్యాండిల్ చేయడానికి, ఫోన్‌లో అనేక యాప్‌లు రన్ అవడానికి మరియు టీవీలో కొన్ని తాజా వార్తలను ఏకకాలంలో పట్టుకోవడానికి మన మనస్సు అభివృద్ధి చెందలేదు.

ఇటువంటి కార్యకలాపాలను కొంత సమయం పాటు కొనసాగించండి మరియు అభిజ్ఞా ఓవర్‌లోడ్ దాదాపు స్థిరంగా ఒత్తిడికి దారి తీస్తుంది.

అలా జరిగినప్పుడు, మీరు ఏదో ఒకవిధంగా భావిస్తున్నారని మీరు చెబుతారు, కానీ అది మీ మనస్సును ఆకర్షిస్తుంది మీరు ఇతర దిశలో, అడుగుతున్నారుమీరు ఒత్తిడితో కూడిన కార్యకలాపాల నుండి కొంత విరామం తీసుకోవాలి.

గత కొన్ని దశాబ్దాలుగా సాంకేతికతలో విపరీతమైన అభివృద్ధి కారణంగా ఈ రోజుల్లో ఈ భావన సర్వసాధారణం.

4. చెడు మూడ్

చాలా మంది వ్యక్తులు చెడు మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండటాన్ని ఒక విధమైన అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు. మునుపటిది ప్రస్తుత కార్యకలాపంలో మీ పూర్తి మానసిక వనరులను నిమగ్నం చేయలేకపోవడం అనే సాధారణ భావన.

అన్ని చెడు మూడ్‌లు ఒకరకమైన అనుభూతిని కలిగిస్తాయి, కానీ అన్ని 'విధాలుగా' భావాలు చెడు మూడ్‌ల వల్ల సంభవించవు.

మీరిద్దరూ హాజరైన పరీక్షను ముగించిన తర్వాత మీరు స్నేహితుడిని కలుసుకున్నారని అనుకుందాం. అతను పేపర్‌ను గందరగోళానికి గురిచేశాడని అతను మీకు చెప్పాడు. పరీక్షల తర్వాత ఒక గంట పాటు బాస్కెట్‌బాల్ ఆడటం, 3 గంటల కఠినమైన పరీక్ష సెషన్ తర్వాత మీ మనస్సును రిలాక్స్ చేయడం మీ సాధారణ అభ్యాసం.

కానీ ఈ ప్రత్యేక రోజున, మీ స్నేహితుడు ఆడటానికి నిరాకరించాడు. అతను ఒక రకమైన అనుభూతి చెందుతున్నాడని చెప్పాడు. గందరగోళ పరీక్ష కారణంగా అతను చెడు మానసిక స్థితిలో ఉన్నాడని ఊహించడం రాకెట్ సైన్స్ కాదు, కానీ అతని మనస్సులో ఏమి జరుగుతుందో మీరు అర్థం చేసుకోవాలి.

అతను ఇంకా ప్రతికూల జీవిత సంఘటనను 'ఇంటిగ్రేట్' చేయలేదు. అతని మనస్తత్వంలోకి మరియు జరిగిన దానితో శాంతించాడు. ఏమి జరిగిందో మరియు భవిష్యత్తులో దీనిని నివారించడానికి అతను తీసుకోగల చర్యల గురించి ఆలోచించడానికి అతను మరింత సమయాన్ని కోరుకుంటున్నాడు.

బహుశా, అతను పరీక్షకు బాగా సిద్ధమయ్యాడు, కానీ ఇంకా బాగా రాణించలేకపోయాడు. అదే అతని మనస్తత్వంలో గందరగోళం యొక్క తుఫానుకు కారణమైంది. అతను మీతో బాస్కెట్‌బాల్ ఆడడం లేదు.

దీన్ని సరిపోల్చండితన పరీక్షలో కూడా గందరగోళానికి గురైన మరొక స్నేహితుడికి అతను సరిగ్గా సిద్ధం కాకపోవడం వల్ల అలా జరిగిందని తెలుసు. అతను పరీక్ష తర్వాత కొంత సమయం వరకు కూడా బాధపడతాడు, కానీ అతను చాలా కాలం పాటు బయటికి వచ్చినట్లు భావించడు.

భవిష్యత్తులో తాను బాగా సిద్ధమవుతానని వాగ్దానం చేయడం ద్వారా అతను చెడు మానసిక స్థితిని ఎదుర్కొంటాడు. అతని మనస్సులో గందరగోళం యొక్క తుఫాను లేదు మరియు ప్రతిబింబించడానికి మరియు సంతానోత్పత్తికి కారణం లేదు. అలాగే, బాస్కెట్‌బాల్ ఆడకపోవడానికి కారణం లేదు.

ఏదైనా చెడు జరిగినప్పుడు ఎల్లప్పుడూ మీ మనసుకు శీఘ్రంగా, నమ్మదగిన హామీని ఇవ్వండి. ఇది దీర్ఘకాలం పాటు కోల్పోయినట్లు భావించే ధోరణిని షార్ట్ సర్క్యూట్ చేస్తుంది.