Što stoji iza osjećaja izgubljenosti i nesporazuma? Znate, ono emocionalno stanje u kojem se nalazite kada osjećate da vam život nije u redu.

Prijatelj vas zove i traži da se družite, ali vi kažete da niste raspoloženi. Što znači biti neraspoložen?

Vaše trenutno emocionalno stanje zbroj je emocionalnih učinaka vaših nedavnih životnih iskustava.

Suprotno onome što mnogi ljudi misle, loše raspoloženje i razdražljivost ne posjećuju vas iz vedra neba.

Uvijek postoji razlog iza svake niske emocije koju doživite. Kopanjem po prošlosti, uvijek možete otkriti taj razlog.

Siguran sam da ste doživjeli taj osjećaj "izvan sebe" nekoliko puta u životu.

U ovom članku istražujemo što se događa i razloge koji stoje iza doživljavanja takvog emocionalnog stanja…

Osjećaj nesporazuma i nedovršenih poslova ses

Kada se osjećamo izvan sebe, čini nam se kao da nešto vuče našu psihu. Čini se kao da naš um ide u jednom smjeru, ali ga neka druga sila vuče u drugom smjeru. Osjećaji ne lažu. To je upravo ono što se događa.

Kada se osjećate izgubljeno i izvan sebe, vaš um jednostavno pokušava usmjeriti vašu pozornost na stvari koje su važnije od onoga što sada radite.

Um vam govori da postoje važni nedovršeni poslovi i problemi koje biste trebali platitipažnju nego na ono što trenutno radite.

Kao rezultat toga, primjećujete da se nikada ne možete u potpunosti koncentrirati na ono što radite. To je zato što vas dio vašeg uma vuče u drugom smjeru.

To je isto kao kada roditelj pokušava raditi, ali ga dijete vuče, neprestano tražeći slatkiše. Roditelja to smeta i ne može se u potpunosti usredotočiti na posao koji obavlja.

U nastavku su navedeni uobičajeni razlozi zbog kojih se osjećate izgubljeno i izvan sebe:

1. Gubitak kontrole

Svi želimo određeni stupanj kontrole nad svojim životom. Svi želimo da naše akcije budu usmjerene prema nekom vrijednom cilju i svi želimo znati kamo idemo.

Kada se dogode neočekivani događaji, gubimo ovaj osjećaj kontrole, što za posljedicu ima osjećaj da smo izvan sebe .

U ovom slučaju, vaš um čini da se tako osjećate kako biste mogli vratiti izgubljeni osjećaj kontrole.

Recimo da ste jednog jutra imali važan zadatak. Ali čim ste se probudili, čuli ste da vam je preminuo rođak i morali ste hitno posjetiti njihovu obitelj.

Kada se vratite, sjetit ćete se nedovršenog zadatka. To će vam dati osjećaj gubitka kontrole. Da nije bilo hitnog slučaja i da ste obavili zadatak na vrijeme, osjećali biste da kontrolirate svoj život. Ali to nije slučaj i osjećate da vam je kontrola oduzeta.

U ovom trenutku, ako se bavite bilo kojom drugom aktivnošću osim pomirenjazbog izgubljenog vremena, osjećat ćete se izvan sebe.

Možda ćete se osjećati izvan sebe cijeli dan ako ne napravite plan za kontrolu štete i ne rasporedite propušteni zadatak za kasniji datum.

Budući da odugovlačenje gotovo uvijek rezultira osjećajem gubitka kontrole, često se osjeća izgubljeno i izvan sebe.

2. Briga

Briga djeluje na isti način, osim što uključuje neki budući događaj umjesto prošlog događaja.

Kad vas muči nešto u vezi s budućnošću, ne možete angažirati sve svoje mentalne resurse na trenutnoj aktivnosti osim ako svom umu ne pružite potencijalno rješenje.

Često, kada su ljudi zabrinuti , ponašat će se odsutno jer im je um zaokupljen stvarima oko kojih su zabrinuti.

Reći će da se osjećaju izgubljeno i van sebe i žele malo vremena nasamo. To je način na koji njihov um osigurava da razmišljaju o svom problemu kako bi se moglo pronaći moguće rješenje.

3. Stres

Živimo u doba preopterećenosti informacijama. Naši umovi nisu evoluirali za rukovanje s više kartica na zaslonu računala, nekoliko aplikacija koje se izvode na telefonu i istovremeno gledanje najnovijih vijesti na TV-u.

Nastavite s takvim aktivnostima neko vrijeme i kognitivno preopterećenje će gotovo neizbježno dovesti do stresa.

Kada se to dogodi, reći ćete da se osjećate izvan sebe, ali to vas samo vuče um ti u drugom smjeru, pitašda biste se odmorili od stresnih aktivnosti.

Ovaj je osjećaj danas uobičajen zbog eksponencijalnog napretka tehnologije u posljednjih nekoliko desetljeća.

4. Loše raspoloženje

Mnogi ljudi izjednačavaju neraspoloženje s lošim raspoloženjem. Prvo je opći osjećaj da niste u mogućnosti angažirati sve svoje mentalne resurse na trenutnoj aktivnosti.

Sva loša raspoloženja mogu rezultirati neraspoloženjem, ali sva 'neuobičajena' osjećanja nisu uzrokovana lošim raspoloženjem.

Recimo da se nađete s prijateljem nakon završetka ispita na kojem ste se oboje pojavili. On vam kaže da je zabrljao papir. Bila je vaša uobičajena praksa igrati košarku sat vremena nakon ispita, kako biste se opustili nakon 3 sata napornog ispitnog roka.

Ali ovog određenog dana vaš prijatelj odbija igrati. Kaže da se osjeća izvan sebe. Nije pametno pogoditi da je loše volje zbog pokvarenog testa, ali morate razumjeti što mu se događa u glavi.

Još nije 'integrirao' negativni životni događaj u njegovu psihu i pomirio se s onim što se dogodilo. Želi više vremena da razmisli o tome što se dogodilo i koje bi radnje mogao poduzeti da to izbjegne u budućnosti.

Najvjerojatnije se dobro pripremio za ispit, ali još uvijek nije dobro prošao. To je ono što je izazvalo oluju zbunjenosti u njegovoj psihi. Nema šanse da igra košarku s tobom.

Usporedite ovodrugom prijatelju koji je također zabrljao svoj test, ali zna da je to zato što je bio loše pripremljen. Također će se osjećati loše neko vrijeme nakon testa, ali se neće osjećati izvan sebe dulje vrijeme.

To je zato što će se nositi s lošim raspoloženjem tako što će si obećati da će u budućnosti biti bolje pripremljen. Nema oluje zbunjenosti u njegovoj psihi i nema razloga za razmišljanje i razmišljanje. Također, nema razloga da ne igrate košarku.

Uvijek dajte svom umu brza, uvjerljiva uvjeravanja kada se nešto loše dogodi. To će kratko spojiti tendenciju da se osjećate izgubljeno na dulje vrijeme.