길을 잃고 기분이 좋지 않은 이유는 무엇인가요? 삶이 엉망이라고 느끼는 감정 상태입니다.

친구가 전화를 걸어 같이 놀자고 했지만 당신은 기분이 좋지 않다고 합니다. 기분이 좋지 않다는 것은 무엇을 의미합니까?

현재 감정 상태는 최근 생활 경험의 감정적 영향의 총합입니다.

많은 사람들이 생각하는 것과는 달리 우울한 기분과 짜증이 갑자기 찾아오는 것은 아닙니다.

당신이 경험하는 낮은 감정 뒤에는 항상 이유가 있습니다. 과거를 파헤쳐 보면 그 이유를 항상 알 수 있습니다.

살면서 '이상한' 느낌을 여러 번 경험하셨을 것입니다.

이 기사에서는 이러한 감정 상태를 경험하는 이유와 현재 상황을 살펴봅니다…

불쾌감 및 미완성 사업 세

우리가 기분이 좋지 않을 때, 무언가가 우리의 정신을 잡아당기는 것 같은 느낌이 듭니다. 우리의 마음이 한 방향으로 가고 있지만 다른 방향으로 다른 힘에 의해 당겨지는 것처럼 느껴집니다. 감정은 거짓말을 하지 않습니다. 이것이 바로 일어나고 있는 일입니다.

길을 잃거나 기분이 좋지 않을 때 마음은 단순히 지금 하고 있는 것보다 더 중요한 일에 주의를 기울이려고 합니다.

당신의 마음은 당신이 지불해야 할 중요한 미완성 사업과 문제가 있다고 말하고 있습니다.현재하고있는 일보다주의를 기울이십시오.

그 결과 자신이 하고 있는 일에 완전히 집중할 수 없다는 것을 알게 됩니다. 마음의 한 부분이 당신을 다른 방향으로 끌어당기고 있기 때문입니다.

부모가 일을 하려고 하는데 아이가 계속 잡아당겨 사탕을 달라고 하는 것과 같습니다. 부모는 그것이 불안하다고 생각하고 당면한 일에 완전히 집중할 수 없습니다.

길을 잃고 기분이 좋지 않은 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

1. 통제력 상실

우리 모두는 자신의 삶을 어느 정도 통제하기를 원합니다. 우리 모두는 우리의 행동이 어떤 가치 있는 목표를 향하기를 원하고 우리가 어디로 가고 있는지 알고 싶어합니다.

예기치 않은 사건이 발생하면 통제력을 상실하여 기분이 이상해집니다. .

이 경우, 당신의 마음은 당신이 잃어버린 통제력을 회복할 수 있도록 그렇게 느끼게 하고 있습니다.

어느 날 아침에 해야 할 중요한 작업이 있다고 가정해 보겠습니다. 하지만 일어나자마자 친척이 돌아가셨다는 소식을 듣고 급히 가족을 방문해야 했습니다.

돌아오면 아직 끝나지 않은 일이 떠오를 것입니다. 이것은 당신에게 통제력을 상실한 느낌을 줄 것입니다. 비상 사태가 없었고 제 시간에 작업을 수행했다면 자신의 삶을 통제하고 있다고 느낄 것입니다. 그러나 그것은 사실이 아니며 통제권을 빼앗겼다고 느낍니다.

이 시점에서 보충 이외의 다른 활동에 참여하는 경우잃어버린 시간 동안 당신은 기분이 좋지 않을 것입니다.

피해 통제 계획을 세우지 않고 놓친 작업을 나중에 계획하지 않으면 하루 종일 기분이 좋지 않을 수 있습니다.

미루는 것은 거의 항상 통제력 상실로 인해 종종 길을 잃고 엉뚱한 느낌을 받게 됩니다.

2. 걱정

걱정은 과거 사건 대신 미래 사건과 관련된다는 점을 제외하고는 같은 방식으로 작동합니다.

미래에 대한 무언가가 당신을 괴롭힐 때, 당신의 마음에 잠재적인 해결책을 제공하지 않는 한 당면한 활동에 모든 정신적 자원을 투입할 수 없습니다.

종종 사람들이 걱정할 때 , 그들은 걱정하는 것에 마음이 몰두하기 때문에 멍하니 행동할 것입니다.

그들은 길을 잃고 부적절하다고 느끼며 혼자만의 시간을 원한다고 말할 것입니다. 가능한 해결책을 찾을 수 있도록 문제를 반성하는 것은 마음의 방식입니다.

3. 스트레스

우리는 정보 과잉 시대에 살고 있습니다. 우리의 마음은 컴퓨터 화면의 여러 탭, 휴대전화에서 실행되는 여러 앱, TV에서 동시에 최신 뉴스를 볼 수 있도록 진화하지 않았습니다.

이러한 활동을 얼마 동안 계속하면 인지 과부하가 거의 예외 없이 스트레스로 이어집니다.

그런 일이 발생하면 기분이 이상하다고 말할 수 있지만 마음이 끌리는 것일 뿐입니다. 당신은 다른 방향으로, 묻는다스트레스가 많은 활동에서 휴식을 취하십시오.

지난 수십 년 동안 기하급수적인 기술 발전으로 인해 이러한 느낌은 오늘날 일반적입니다.

4. 나쁜 기분

많은 사람들은 기분이 좋지 않다는 것을 기분이 좋지 않은 것과 동일시합니다. 전자는 현재 활동에 완전한 정신적 자원을 투입할 수 없다는 일반적인 의미입니다.

모든 나쁜 기분은 기분이 좋지 않을 수 있지만 모든 '이상한' 감정이 나쁜 기분으로 인한 것은 아닙니다.

당신이 시험을 마친 후 친구를 만났다고 가정해 보겠습니다. 친구는 자신이 시험지를 망쳤다고 말합니다. 3시간의 혹독한 시험 세션 후에는 마음의 긴장을 풀기 위해 시험 후 1시간 동안 농구를 하는 것이 일반적인 관행이었습니다.

하지만 이 특별한 날에 친구가 게임을 거부합니다. 그는 기분이 좋지 않다고 말합니다. 엉망인 테스트 때문에 기분이 좋지 않다고 추측하는 것은 로켓 과학이 아니지만 그의 마음에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해해야 합니다.

그는 아직 부정적인 삶의 사건을 '통합'하지 않았습니다. 그의 정신에 들어가서 일어난 일과 평화를 이루었습니다. 그는 무슨 일이 일어났는지, 그리고 앞으로 이것을 피하기 위해 그가 취할 수 있는 가능한 조치에 대해 생각할 시간을 더 원합니다.

아마도 그는 시험을 잘 준비했지만 여전히 잘하지 못했을 것입니다. 그것이 그의 정신에 혼란의 폭풍을 일으킨 것입니다. 그는 당신과 농구를 할 수 없습니다.

비교시험을 망쳤지만 그것이 준비가 부족했기 때문이라는 것을 알고 있는 다른 친구에게. 그는 또한 테스트 후 잠시 기분이 좋지 않을 것이지만 오랜 시간 동안 기분이 좋지 않을 것입니다.

앞으로 더 잘 준비하겠다고 다짐하며 기분 나쁜 일을 처리했을 것이기 때문이다. 그의 정신에는 혼란의 폭풍이 없고 반성하고 고민할 이유가 없습니다. 또한 농구를 하지 않을 이유가 없습니다.

나쁜 일이 발생하면 항상 마음을 빠르고 믿을 수 있게 안심시키세요. 이렇게 하면 오랫동안 길을 잃었다고 느끼는 경향이 사라집니다.