Ի՞նչ է թաքնված կորցրած և անսովոր զգալու հետևում: Գիտեք, որ զգացմունքային վիճակը, որում դուք զգում եք, որ ձեր կյանքը կարգի չէ:

Ձեր ընկերը զանգահարում է ձեզ և խնդրում, որ ընկերություն անեք, բայց դուք ասում եք, որ տրամադրություն չունեք: Ի՞նչ է նշանակում տրամադրություն չունենալ:

Ձեր ներկայիս հուզական վիճակը ձեր վերջին կյանքի փորձառությունների էմոցիոնալ ազդեցությունների հանրագումարն է:

Հակառակ շատերի կարծիքով, ցածր տրամադրությունն ու դյուրագրգռությունը ձեզ անսպասելի չեն այցելում:

Ձեր ունեցած յուրաքանչյուր ցածր զգացմունքի հետևում միշտ կա որևէ պատճառ: Անցյալը փորփրելով՝ դուք միշտ կարող եք պարզել այդ պատճառը:

Վստահ եմ, որ դուք կյանքում մի քանի անգամ զգացել եք այդ «անտեսակ» զգացումը:

Այս հոդվածում մենք ուսումնասիրում ենք, թե ինչ է տեղի ունենում և պատճառները, որոնք հետևում են նման զգացմունքային վիճակի...

Տեսակ ու անավարտ բիզնեսի զգացում սես

Երբ մենք մեզ վատ ենք զգում, մեզ թվում է, թե ինչ-որ բան ձգում է մեր հոգեկանը: Կարծես մեր միտքը մի ուղղությամբ է գնում, բայց ինչ-որ այլ ուժի կողմից քաշվում է այլ ուղղությամբ: Զգացմունքները չեն ստում. Սա հենց այն է, ինչ տեղի է ունենում.

Երբ դուք ձեզ կորած եք զգում, և ձեր միտքը պարզապես փորձում է ձեր ուշադրությունն ուղղել այն բաների վրա, որոնք ավելի կարևոր են, քան այն, ինչ անում եք հիմա:

Ձեր միտքը ձեզ ասում է, որ կան կարևոր անավարտ գործեր և խնդիրներ, որոնք դուք պետք է վճարեքուշադրություն դարձրեք, քան այն, ինչ դուք այժմ անում եք:

Արդյունքում դուք նկատում եք, որ երբեք չեք կարող ամբողջությամբ կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ անում եք: Դա այն պատճառով է, որ ձեր մտքի մի մասը ձեզ այլ ուղղությամբ է տանում:

Դա նույնն է, ինչ երբ ծնողը փորձում է աշխատել, բայց երեխան քաշքշում է նրան և անընդհատ կոնֆետ է խնդրում: Ծնողը գտնում է, որ դա անհանգստացնող է և չի կարող ամբողջությամբ կենտրոնանալ աշխատանքի վրա:

Ստորև ներկայացնում ենք մոլորված և վատ զգալու ընդհանուր պատճառները.

1. Վերահսկողության կորուստ

Մենք բոլորս ցանկանում ենք որոշակիորեն վերահսկել մեր կյանքը: Մենք բոլորս ուզում ենք, որ մեր գործողություններն ուղղված լինեն ինչ-որ արժանի նպատակի, և մենք բոլորս ուզում ենք իմանալ, թե ուր ենք գնում:

Երբ անսպասելի իրադարձություններ են տեղի ունենում, մենք կորցնում ենք վերահսկողության զգացումը, ինչի հետևանքով մենք մեզ վատ ենք զգում: .

Այս դեպքում ձեր միտքը ստիպում է ձեզ նման զգալ, որպեսզի կարողանաք վերականգնել ձեր կորցրած վերահսկողության զգացումը:

Ենթադրենք, դուք մի առավոտ կարևոր խնդիր ունեիք կատարելու: Բայց հենց արթնացար, լսեցիր, որ հարազատներից մեկը մահացել է, և պետք է շտապ այցելել նրանց ընտանիքին:

Երբ վերադառնաս, կհիշես կիսատ գործը: Սա ձեզ կառաջացնի վերահսկողության կորստի զգացում: Եթե ​​արտակարգ իրավիճակ չլիներ, և դուք ժամանակին կատարեիք առաջադրանքը, կզգայիք, որ վերահսկում եք ձեր կյանքը: Բայց դա այդպես չէ, և դուք զգում եք, որ վերահսկողությունը վերացվել է ձեզանից:

Այս պահին, եթե դուք զբաղվում եք որևէ այլ գործունեությամբ, բացի փոխհատուցումից:կորցրած ժամանակի համար դուք ձեզ վատ կզգաք:

Դուք կարող եք ձեզ վատ զգալ ամբողջ օրը, եթե չմշակեք վնասի վերահսկման պլան և չնախատեսեք ձեր բաց թողնված առաջադրանքը ավելի ուշ:

Քանի որ հետաձգումը գրեթե միշտ հանգեցնում է զգացմունքների: վերահսկողության կորստի պատճառով, դա հաճախ ստիպում է մարդուն զգալ մոլորված և անսովոր:

2. Մտահոգությունը

Մտահոգությունն աշխատում է նույն կերպ, բացառությամբ, որ այն ներառում է ինչ-որ ապագա իրադարձություն անցյալի փոխարեն:

Երբ ապագայի հետ կապված ինչ-որ բան խանգարում է ձեզ, դուք չեք կարող ձեր ողջ մտավոր ռեսուրսները ներգրավել ձեր գործունեությանը, քանի դեռ ձեր մտքին հնարավոր լուծում չեք տրամադրել:

Հաճախ, երբ մարդիկ անհանգստանում են , նրանք կգործեն բացակա, քանի որ նրանց միտքը զբաղված է այն բանով, որով նրանք անհանգստանում են:

Նրանք կասեն, որ իրենց մոլորված են զգում և իրենց տեսակից դուրս են զգում և ուզում են մենակ մնալ: Դա նրանց մտքի ձևն է՝ ապահովելու, որ նրանք արտացոլեն իրենց խնդիրը, որպեսզի հնարավոր լուծում գտնվի:

3. Սթրես

Մենք ապրում ենք տեղեկատվական գերծանրաբեռնվածության դարաշրջանում: Մեր միտքը չի ձևավորվել համակարգչի էկրանին մի քանի ներդիրներ, հեռախոսով աշխատող մի քանի հավելվածներ և հեռուստացույցով մի քանի նորություններ միաժամանակ ընկալելու համար:

Շարունակեք նման գործողությունները որոշ ժամանակ, և ճանաչողական գերբեռնվածությունը գրեթե միշտ կհանգեցնի սթրեսի:

Երբ դա տեղի ունենա, դուք կասեք, որ ձեզ վատ եք զգում, բայց դա պարզապես ձեր միտքն է ձգում: դուք մյուս ուղղությամբ՝ հարցնելովդուք պետք է ընդմիջեք սթրեսային գործունեությունից:

Այս զգացումը տարածված է մեր օրերում` վերջին մի քանի տասնամյակների ընթացքում տեխնոլոգիայի էքսպոնենտալ առաջընթացի շնորհիվ:

4. Վատ տրամադրություն

Շատերը վատ տրամադրության զգացումը նույնացնում են վատ տրամադրության հետ: Առաջինը ընդհանուր զգացում է՝ չկարողանալով ներգրավել ձեր ամբողջ մտավոր ռեսուրսները ընթացիկ գործունեության վրա:

Բոլոր վատ տրամադրությունները կարող են հանգեցնել անորոշության, բայց բոլոր «անտեսակ» զգացմունքները չեն պայմանավորված վատ տրամադրությամբ:

Ենթադրենք, որ դուք կհասնեք ձեր ընկերոջը քննությունն ավարտելուց հետո, որին երկուսդ էլ հայտնվեցիք: Նա ասում է ձեզ, որ խառնել է թերթիկը: Քո սովորական պրակտիկան էր քննություններից հետո մեկ ժամ բասկետբոլ խաղալը, հոգնեցնող քննաշրջանից 3 ժամ հետո հանգստացնել միտքդ:

Բայց այս կոնկրետ օրը ձեր ընկերը հրաժարվում է խաղալ: Նա ասում է, որ իրեն վատ է զգում: Հրթիռային գիտություն չէ կռահել, որ նա վատ տրամադրություն ունի խառնված թեստի պատճառով, բայց դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է կատարվում նրա մտքում:

Նա դեռ չի «ինտեգրել» կյանքի բացասական իրադարձությունը: մտավ նրա հոգեկանը և հաշտվեց կատարվածի հետ: Նա ցանկանում է ավելի շատ ժամանակ մտածել, թե ինչ է տեղի ունեցել, և ինչ հնարավոր գործողություններ կարող է ձեռնարկել ապագայում դրանից խուսափելու համար:

Ամենայն հավանականությամբ, նա լավ էր պատրաստվել թեստին, բայց դեռ լավ չէր ստացվել: Ահա թե ինչն է առաջացրել նրա հոգեկան խառնաշփոթի փոթորիկը: Ոչ մի կերպ նա ձեզ հետ բասկետբոլ չի խաղում:

Համեմատե՛ք սամեկ այլ ընկերոջ, ով նույնպես խառնել է իր թեստը, բայց գիտի, որ դա վատ պատրաստված լինելու պատճառով է: Նա նաև որոշ ժամանակ վատ կզգա թեստից հետո, բայց երկար ժամանակ իրեն վատ չի զգա:

Դա այն պատճառով է, որ նա կհաղթահարի վատ տրամադրությունը՝ խոստանալով ինքն իրեն, որ ապագայում ավելի լավ պատրաստ կլինի: Նրա հոգեկանում խառնաշփոթի փոթորիկ չկա, մտածելու և խորհելու պատճառ չկա: Բացի այդ, բասկետբոլ չխաղալու պատճառ չկա:

Միշտ ձեր մտքին արագ, վստահելի հավաստիացումներ տվեք, երբ ինչ-որ վատ բան է պատահում: Դա կկարճ միացնի երկարատև կորած զգալու միտումը: