Mikä on eksyksissä ja sekaisin olon takana? Tiedäthän, se tunnetila, jossa tunnet, että elämäsi on sekaisin.

Ystäväsi soittaa sinulle ja pyytää sinua hengailemaan, mutta sinä sanot, ettet ole sillä tuulella. Mitä tarkoittaa se, että et ole sillä tuulella?

Nykyinen tunnetilasi on viimeaikaisten elämänkokemustesi tunnevaikutusten summa.

Toisin kuin monet luulevat, huono mieliala ja ärtyneisyys eivät tule yllättäen.

Jokaisen kokemasi matalan tunteen takana on aina jokin syy, ja kaivelemalla menneisyyttäsi voit aina selvittää tämän syyn.

Olen varma, että olet kokenut tuon "out of sorts" -tunteen useita kertoja elämässäsi.

Tässä artikkelissa selvitämme, mistä on kyse ja mitä syitä tällaisen tunnetilan kokemiseen on....

Olo on poissa tolaltaan ja keskeneräiset asiat ovat kesken. ses

Kun tunnemme olevamme sekaisin, tuntuu kuin jokin vetäisi psyykeämme. Tuntuu kuin mielemme kulkisi yhteen suuntaan, mutta jokin muu voima vetää sitä toiseen suuntaan. Tunteet eivät valehtele, vaan juuri näin on.

Kun tunnet itsesi eksyneeksi ja poissa tolaltasi, mielesi yrittää yksinkertaisesti ohjata huomiosi asioihin, jotka ovat tärkeämpiä kuin se, mitä teet juuri nyt.

Mielesi kertoo sinulle, että on tärkeämpiä keskeneräisiä asioita ja asioita, joihin sinun pitäisi kiinnittää huomiota kuin siihen, mitä parhaillaan teet.

Tämän seurauksena huomaat, ettet voi koskaan keskittyä täysin siihen, mitä teet, koska jokin mielesi osa vetää sinua toiseen suuntaan.

Se on sama kuin jos vanhempi yrittää tehdä töitä, mutta lapsi nykäisee häntä ja pyytää toistuvasti karkkia. Vanhempi kokee sen häiritsevänä eikä voi keskittyä täysin käsillä olevaan työhön.

Alla on lueteltu yleisiä syitä, joiden vuoksi tunnet itsesi eksyneeksi ja sekavaksi:

1. Hallinnan menettäminen

Me kaikki haluamme hallita elämäämme jossakin määrin. Me kaikki haluamme, että toimintamme suuntautuu johonkin arvokkaaseen päämäärään, ja me kaikki haluamme tietää, mihin olemme menossa.

Kun odottamattomia tapahtumia sattuu, menetämme hallinnan tunteen, jolloin tunnemme itsemme sekaviksi.

Tässä tapauksessa mielesi saa sinut tuntemaan niin, jotta voit palauttaa menetetyn hallinnan tunteen.

Oletetaan, että sinulla oli eräänä aamuna tärkeä tehtävä, mutta heti herättyäsi kuulit, että sukulainen oli kuollut, ja sinun piti käydä kiireesti hänen perheensä luona.

Kun palaat takaisin, muistat keskeneräisen tehtävän. Tämä antaa sinulle tunteen hallinnan menettämisestä. Jos hätätilannetta ei olisi ollut ja olisit tehnyt tehtävän ajallaan, tuntisit hallitsevasi elämääsi. Mutta näin ei ole, ja tunnet, että hallinta on viety sinulta.

Tässä vaiheessa, jos harrastat muuta toimintaa kuin menetetyn ajan korvaamista, tunnet olevasi poissa tolaltasi.

Saatat tuntea olosi huonoksi koko päivän ajan, jos et tee suunnitelmaa vahingon korjaamiseksi ja aikatauluta tekemättä jäänyttä tehtävääsi myöhempään ajankohtaan.

Koska viivyttely johtaa lähes aina hallinnan menettämisen tunteeseen, se saa ihmisen usein tuntemaan itsensä eksyneeksi ja sekavaksi.

2. Huoli

Huoli toimii samalla tavalla, paitsi että se liittyy johonkin tulevaan tapahtumaan menneen tapahtuman sijasta.

Kun jokin tulevaisuuteen liittyvä asia vaivaa sinua, et voi käyttää kaikkia henkisiä voimavarojasi käsillä olevaan toimintaan, ellet tarjoa mielellesi mahdollista ratkaisua.

Kun ihmiset ovat huolissaan, he toimivat usein hajamielisesti, koska heidän mielessään on se asia, josta he ovat huolissaan.

He sanovat olevansa eksyksissä ja poissa tolaltaan ja haluavansa olla yksin. Se on heidän mielensä tapa varmistaa, että he pohtivat ongelmaansa, jotta he voivat keksiä mahdollisen ratkaisun.

3. Stressi

Elämme tiedon ylikuormituksen aikakautta. Mielemme ei ole kehittynyt käsittelemään useita välilehtiä tietokoneen näytöllä, useita sovelluksia puhelimessa ja uusimpien uutisten katsomista televisiosta samanaikaisesti.

Jos jatkat tällaista toimintaa jonkin aikaa, kognitiivinen ylikuormitus johtaa lähes poikkeuksetta stressiin.

Kun näin tapahtuu, sanot olevasi poissa tolaltasi, mutta se on vain mielesi, joka vetää sinua toiseen suuntaan ja pyytää sinua pitämään tauon stressaavista toiminnoista.

Tämä tunne on nykyään yleinen, koska teknologia on kehittynyt räjähdysmäisesti viime vuosikymmeninä.

4. Huono mieliala

Monet ihmiset rinnastavat huonovointisuuden huonoon mielialaan. Ensin mainittu on yleinen tunne siitä, että et pysty käyttämään kaikkia henkisiä voimavarojasi nykyiseen toimintaan.

Kaikki huonot mielialat voivat johtaa huonoon oloon, mutta kaikki huonot mielialat eivät johdu huonoista mielialoista.

Oletetaan, että tapaat ystäväsi, kun olette molemmat osallistuneet tenttiin. Hän kertoo, että hän mokasi paperin. Tavallisesti sinulla oli tapana pelata koripalloa tunnin ajan tenttien jälkeen, jotta voit rentoutua kolmen tunnin rasittavan tenttisession jälkeen.

Mutta juuri tänä päivänä ystäväsi ei suostu pelaamaan, koska hän sanoo olevansa huonolla tuulella. Ei ole rakettitiedettä arvata, että hän on huonolla tuulella pilalle menneen kokeen takia, mutta sinun on ymmärrettävä, mitä hänen mielessään liikkuu.

Hän ei ole vielä "integroinut" negatiivista elämäntapahtumaa psyykkeeseensä ja tehnyt rauhaa tapahtuneen kanssa. Hän haluaa lisää aikaa pohtia tapahtunutta ja sitä, mitä mahdollisia toimia hän voisi toteuttaa välttääkseen tämän tulevaisuudessa.

Todennäköisesti hän oli valmistautunut kokeeseen hyvin, mutta ei silti pärjännyt hyvin. Se aiheutti hämmennyksen myrskyn hänen psyykkeessään. Hän ei missään nimessä pelaa koripalloa kanssasi.

Vertaa tätä toiseen ystävään, joka myös mokasi kokeessa, mutta tietää, että se johtui huonosta valmistautumisesta. Hänkin tuntee olonsa huonoksi hetken aikaa kokeen jälkeen, mutta hän ei tunne oloaan huonoksi pitkiä aikoja.

Se johtuu siitä, että hän on selvinnyt huonosta mielialasta lupaamalla itselleen, että hän on tulevaisuudessa paremmin valmistautunut. Ei hämmennyksen myrskyä hänen psyykkeessään eikä syytä miettiä ja murehtia. Ei myöskään syytä olla pelaamatta koripalloa.

Anna mielesi aina nopeasti uskottavia vakuutteluja, kun jotain pahaa tapahtuu. Näin vältät taipumuksen tuntea olosi eksyneeksi pitkiksi ajoiksi.