Шта се крије иза осећаја изгубљености и неспоразума? Знате, то емоционално стање у којем се налазите у ком осећате да вам живот није у реду.

Пријатељ вас зове и тражи да се дружите, али ви кажете да нисте расположени. Шта значи нерасположење?

Ваше тренутно емоционално стање је збир емоционалних ефеката ваших недавних животних искустава.

Супротно ономе што многи људи мисле, лоше расположење и раздражљивост вас не посећују из ведра неба.

Увек постоји разлог иза сваке ниске емоције коју доживите. Копајући по прошлости, увек можете да откријете тај разлог.

Сигуран сам да сте искусили тај осећај „неуобичајеног“ неколико пута у животу.

У овом чланку истражујемо шта се дешава и разлоге за такво емоционално стање...

Осећај ван врсте и недовршени послови сес

Када се осећамо нерасположено, осећамо се као да нам нешто вуче психу. Чини се као да наш ум иде у једном правцу, али га нека друга сила вуче у другом правцу. Осећања не лажу. То је управо оно што се дешава.

Када се осећате изгубљено и нерасположено, ваш ум једноставно покушава да вам усмери пажњу на ствари које су важније од онога што сада радите.

Ваш ум вам говори да постоје важни недовршени послови и проблеми које би требало да платитеобратите пажњу на оно што тренутно радите.

Као резултат тога, приметите да никада не можете у потпуности да се концентришете на оно што радите. То је зато што вас део вашег ума вуче у другом правцу.

То је исто као када родитељ покушава да ради, али га дете вуче, непрестано тражећи слаткише. Родитељ то сматра узнемирујућим и не може се у потпуности усредсредити на посао који му је при руци.

У наставку су уобичајени разлози због којих се осећате изгубљено и нерасположено:

1. Губитак контроле

Сви желимо одређени степен контроле над својим животима. Сви желимо да наше акције буду усмерене ка неком вредном циљу и сви желимо да знамо куда идемо.

Када се догоде неочекивани догађаји, губимо осећај контроле, што доводи до тога да се осећамо ван себе .

У овом случају, ваш ум вас тера да се тако осећате да бисте могли да вратите изгубљени осећај контроле.

Рецимо да сте једног јутра имали важан задатак. Али чим сте се пробудили, чули сте да је преминуо рођак и зато сте морали хитно да посетите њихову породицу.

Када се вратите, сетићете се недовршеног задатка. Ово ће вам дати осећај губитка контроле. Да није било хитног случаја и да сте обавили задатак на време, осећали бисте да контролишете свој живот. Али то није случај и осећате да вам је контрола одузета.

У овом тренутку, ако се укључите у било коју другу активност осим да надокнадитеза изгубљено време, осећаћете се неспособним.

Можда ћете се осећати нерасположено цео дан ако не направите план за контролу штете и закажете свој пропуштени задатак за каснији датум.

Пошто одлагање скоро увек доводи до осећаја губитка контроле, често чини да се неко осећа изгубљено и неспособно.

2. Брига

Забринутост функционише на исти начин, осим што укључује неки будући догађај уместо прошлог догађаја.

Када вас нешто у вези будућности мучи, не можете ангажовати све своје менталне ресурсе на активности која вам је при руци осим ако свом уму не понудите потенцијално решење.

Често, када су људи забринути , понашаће се одсутно јер је њихов ум заокупљен стварима о којима су забринути.

Рећи ће да се осећају изгубљено и нерасположено и да желе мало времена насамо. То је начин њиховог ума да осигурају да размишљају о свом проблему како би се могло пронаћи могуће решење.

3. Стрес

Живимо у доба преоптерећености информацијама. Наши умови нису еволуирали да рукују са више картица на екрану рачунара, неколико апликација које раде на телефону и хватају неке најновије вести на ТВ-у истовремено.

Наставите са таквим активностима неко време и когнитивно преоптерећење ће скоро увек довести до стреса.

Када се то догоди, рећи ћете да се осећате нерасположено, али то вас само вуче ти у другом правцу, питашда се одморите од стресних активности.

Овај осећај је уобичајен у данашње време због експоненцијалног напретка технологије у последњих неколико деценија.

4. Лоше расположење

Многи људи поистовјећују осећај нерасположења са лошим расположењем. Прво је општи осећај да нисте у могућности да укључите све своје менталне ресурсе на тренутну активност.

Сва лоше расположења могу довести до тога да се осећате нерасположено, али сва „неприлично“ осећања нису узрокована лошим расположењем.

Рецимо да се нађете са пријатељем након што завршите испит на којем сте се обоје појавили. Он вам каже да је побркао папир. Ваша уобичајена пракса је била да играте кошарку сат времена након испита, да опустите свој ум након 3 сата напорног испитног рока.

Али овог конкретног дана, ваш пријатељ одбија да игра. Каже да се осећа ван себе. Није ракетна наука претпоставити да је лоше расположен због збрканог теста, али морате разумети шта се дешава у његовом уму.

Још није 'интегрисао' негативан животни догађај у своју психу и помирио се са оним што се догодило. Жели више времена да размисли о томе шта се догодило и које би могуће радње могао да предузме да то избегне у будућности.

Највероватније се добро припремио за тест, али ипак није добро. То је изазвало буру конфузије у његовој психи. Нема шансе да игра кошарку са вама.

Упореди оводругом пријатељу који је такође побркао на тесту, али зна да је то зато што је био лоше припремљен. Такође ће се осећати лоше неко време након теста, али се неће осећати неуобичајено током дужег временског периода.

То је зато што ће се изборити са лошим расположењем обећавајући себи да ће у будућности бити боље припремљен. Нема олује конфузије у његовој психи и разлога за размишљање и размишљање. Такође, нема разлога да не играте кошарку.

Увек дајте свом уму брза, уверљива уверења када се нешто лоше деси. Ово ће довести до кратког споја склоности да се осећате изгубљено током дужег периода.