Naranasan mo na bang magselos noon?

Bakit minsan nagseselos ang mga tao?

Anong mga salik ang nagiging dahilan ng selos?

Si Aqib at Saqib ay dalawang magkaklase sa isang engineering college. Pagkatapos ng graduation, si Aqib ay desperadong naghanap ng trabaho sa loob ng maraming buwan ngunit wala siyang mahanap. Nagsimula siyang pagdudahan ang kanyang kakayahang makahanap ng disenteng trabaho. Isang araw, nagkataon na nakilala ni Aqib si Saqib habang namimili.

Nagbatian silang dalawa at sinabi ni Saqib kay Aqib na nakakuha siya ng trabaho sa isang kilalang kumpanya. Maganda ang mood ni Aqib bago niya nakilala si Saqib sa shopping mall. Matapos marinig ang balita tungkol sa trabaho ni Saqib, bigla siyang nakaramdam ng selos at umuwing masama ang pakiramdam.

Ano ang nangyari dito?

Ang selos ay isang emosyon na nararanasan natin kapag ang sumusunod na tatlong bagay ay nangyayari nang sabay-sabay:

1. There's something that we want badly.
2. There's someone who already has what we want (the person we feel jealous of).
3. We have doubts about our own kakayahang makuha iyon kung ano ang gusto namin.
4. Nakikipagkumpitensya kami sa aming mga kapantay.

Ang lahat ng mga sangkap na ito ay mahalaga para sa damdamin ng paninibugho upang maluto sa iyong isip at ang kawalan sa alinman sa mga ito ay hindi magiging sanhi ng paninibugho. Samakatuwid, sa halimbawa sa itaas:

1. Gusto ni Aqib ng trabaho.
2. Nasa Saqib ang uri ng trabahong gusto ni Aqib.
3. Nag-alinlangan si Aqib tungkol sa pagkuha ng trabaho pagkatapos ng ilang hindi matagumpay na pagtatangka.
4. Aqib atSaqib were at same level career-wise.

Ang mga taong hindi natin nakikita bilang isang ‘competition’ ay hindi tayo naninibugho.

Halimbawa, kung gusto mong bumili ng Lamborghini, hindi ka maiinggitin ng pinakamayamang tao sa mundo na nagmamaneho ng isang Lamborghini ngunit kung ang isang kaibigan mo o katrabaho mo ay nakakuha nito, ikaw ay' ll feel very jealous.

Inisip ni Aqib si Saqib bilang isang 'competitor' sa pagkuha ng trabahong iyon dahil sa iisang batch sila at dahil nanalo na si Saqib kaya natalo si Aqib.

Ang selos ay walang iba kundi ang mahanap ang iyong sarili sa isang talunang posisyon habang inihahambing ang iyong sarili sa isang 'katunggali' na nanalo na sa pagkuha ng bagay na gusto mong makuha.

Kapag nakakaramdam tayo ng pagkatalo, pakiramdam natin ay wala tayong kwenta, inferior, at insecure. Ito ang nagpapasama sa amin at nakakaistorbo sa aming sikolohikal na balanse.

Kapag nabalisa ang aming sikolohikal na balanse ay gumagawa kami ng mga bagay upang maibalik ito.

Ano ang ginagawa ng mga taong seloso (Pagkilala sa paninibugho)

Ang taong nagseselos ay nakakaramdam ng kababaan. Kaya't ginagawa niya ang kanyang makakaya upang makaramdam muli ng higit na mataas para gumaan ang pakiramdam at maibalik ang kanyang sikolohikal na katatagan. Ang taong nagseselos sa iyo ay hindi direktang aamin para protektahan ang kanyang ego ngunit gagawa siya ng ilang bagay na maaaring magbunyag ng kanyang selos sa iyo nang hindi direkta, tulad ng:

1. I-down ka

Isang major reason kung bakit ka ibababa ng isang tao lalo na sa harap ng iba ay nagseselos siya sa iyo. Sa paglalagay sayodown na ang taong naninibugho ay nakakaramdam ng higit na mataas at ibinalik ang kanyang sikolohikal na balanse.

Ang pagpuna ay isang pangkaraniwang paraan kung saan ang isang taong nagseselos sa iyo ay maaaring subukang ipahiya ka.

Hindi ko pinag-uusapan ang nakabubuo na pamumuna na maaaring ibigay ng iyong mga kaibigan at mabuting hangarin. upang matulungan kang maging mas mahusay.

Ang uri ng kritisismo na sinasabi ko ay ang karaniwang ginagawa sa publiko para ipahiya ka at hindi para tulungan ka sa anumang paraan. Kung ang isang tao ay patuloy na pumupuna sa iyo nang hindi kinakailangan at ibinababa ka, malaki ang posibilidad na ang tao ay nagseselos.

2. Ang tsismis

Hindi lahat ng taong naiinggit sa iyo ay diretsong ibababa ka. Sa katunayan, sa karamihan ng mga kaso, ang mga naninibugho ay gumagamit ng tsismis dahil ito ay mas madali at mas ligtas. Sa pamamagitan ng pagsasabi ng masama tungkol sa iyo sa likod mo, ang isang taong naninibugho ay talagang gumagawa ng parehong bagay- sinusubukang pakiramdam na mas mataas sa pamamagitan ng pagpapakita sa iyo na mas mababa.

Itinuring ka ng isang taong nagseselos bilang isang banta at samakatuwid ay natural na may ilang antas ng poot sa iyo. Sa pamamagitan ng pagtsitsismis, hindi lamang nila sinusubukang makaramdam ng higit na mataas ngunit sinusubukan din nilang gawing galit sa iyo ang iba tulad ng ginagawa nila.

3. Walang mga papuri

Ang paraan ng pag-iisip ng isang taong naninibugho ay nagpapahirap sa kanya na batiin ka o purihin ka para sa iyong mga nagawa.

Ang galit ng isang taong nagseselos sa iyo ay hindi nagpapahintulot sa kanya na pasayahin ka sa pamamagitan ng pagpupuri sa iyo. Ang mga papuri at papuri ay ginagawamasaya tayo at para sa isang taong nagseselos na nakikita kang masaya ay masakit at hinding-hindi niya maiisip na nagdudulot sa sarili ng ganitong sakit.

Ang dapat gawin ng mga taong naiinggit

Ang paninibugho ay isang kapaki-pakinabang na damdamin (oo, tama ang nabasa mo) basta't naiintindihan mo ito at harapin ito nang tama. Ang paninibugho ay isang senyales na wala kang kumpiyansa at nag-aalinlangan tungkol sa pagkamit ng isang bagay na mahalaga sa iyo.

Ang unang hakbang para madaig ang selos, kung gayon, ay ang tukuyin ang mga bagay na gusto mo at pagkatapos ay gumawa ng mga aksyon na tanggalin ang iyong mga pagdududa sa sarili tungkol sa pagkamit ng mga bagay na iyon.

Halimbawa, kung nagseselos ka sa isang kaibigan na matipuno ang katawan, sa pamamagitan ng pagsisimulang magbuhat ng mga timbang ay mababawasan ang iyong selos dahil sigurado ka na balang araw magiging maskulado ka.

Kaya, sa halip na paulit-ulit na ibaba ang iba para mabawasan ang selos, ang isang mas magandang opsyon ay aminin na nagseselos ka at subukang alamin ang mga dahilan sa likod ng iyong selos. Tukuyin kung ano ang gusto mo at tiyakin sa iyong sarili na makakamit mo pa rin ito.

Selos at inggit

May banayad na pagkakaiba sa pagitan ng selos at inggit. Ang inggit ay nangangahulugan ng pagnanais ng isang bagay na mayroon ang isang tao at ang selos ay nangangahulugan din ng parehong bagay maliban sa katotohanan na sa paninibugho ay hindi tayo naniniwala sa ating sarili.

Kapag tayo ay naiinggit, ito ay isang bagay na positibo at nag-uudyok sa atin na makuha ang ating kinaiinggitan dahil naniniwala tayong kaya natin. selosnagmumula sa takot at ang inggit ay nagmumula sa paghanga.