Czy doświadczyłeś już uczucia zazdrości?

Dlaczego ludzie czasami są zazdrośni?

Jakie czynniki powodują zazdrość?

Aqib i Saqib byli kolegami z klasy w college'u inżynierskim. Po ukończeniu studiów Aqib desperacko szukał pracy przez wiele miesięcy, ale nie mógł jej znaleźć. Zaczął wątpić w swoją zdolność do znalezienia przyzwoitej pracy. Pewnego dnia Aqib spotkał Saqiba przez przypadek podczas zakupów.

Obaj przywitali się i Saqib powiedział Aqibowi, że udało mu się dostać pracę w renomowanej firmie. Aqib był w dobrym nastroju, zanim spotkał Saqiba w centrum handlowym. Po usłyszeniu wiadomości o pracy Saqiba, nagle poczuł się zazdrosny i poszedł do domu, czując się źle.

Co tu się stało?

Zazdrość to emocja, której doświadczamy, gdy następujące trzy rzeczy dzieją się jednocześnie:

1. Jest coś, czego bardzo pragniemy.
2. Jest ktoś, kto już ma to, czego chcemy (osoba, której zazdrościmy).
3. Mamy wątpliwości co do własnej zdolności do uzyskania tego, czego chcemy.
4. Konkurujemy z naszymi rówieśnikami.

Wszystkie te składniki są niezbędne, aby emocja zazdrości ugotowała się w umyśle, a brak któregokolwiek z nich nie spowoduje zazdrości. Dlatego w powyższym przykładzie:

1. Aqib chciał dostać pracę.
2. Saqib miał pracę, której chciał Aqib.
3. Po kilku nieudanych próbach Aqib nabrał wątpliwości co do znalezienia pracy.
4. Aqib i Saqib byli na tym samym poziomie kariery.

Ludzie, których nie postrzegamy jako "konkurencję", nie wzbudzają w nas zazdrości.

Na przykład, jeśli chcesz kupić Lamborghini, to najbogatsza osoba na świecie, która nim jeździ, nie wzbudzi w tobie zazdrości, ale jeśli twój przyjaciel lub współpracownik zdołał go zdobyć, poczujesz się bardzo zazdrosny.

Aqib uważał Saqiba za "konkurenta" w zdobyciu tej pracy, ponieważ pochodzili z tej samej partii, a ponieważ Saqib już wygrał, Aqib czuł się pokonany.

Zazdrość to nic innego jak znalezienie się w pozycji pokonanego, porównując się z "konkurentem", który już wygrał, zdobywając rzecz, którą chciałeś zdobyć.

Kiedy czujemy się pokonani, czujemy się bezwartościowi, gorsi i niepewni. To właśnie sprawia, że czujemy się źle i zaburza naszą równowagę psychiczną.

Kiedy nasza równowaga psychiczna zostaje zaburzona, robimy rzeczy, aby ją przywrócić.

Co robią zazdrośni ludzie (Rozpoznawanie zazdrości)

Osoba zazdrosna czuje się gorsza, więc robi wszystko, co w jej mocy, aby znów poczuć się lepsza i odzyskać stabilność psychiczną. Osoba, która jest o ciebie zazdrosna, nie przyzna się do tego wprost, aby chronić swoje ego, ale zrobi kilka rzeczy, które mogą pośrednio ujawnić jej zazdrość wobec ciebie, np:

1. położyć cię

Głównym powodem, dla którego ktoś może cię poniżać, zwłaszcza przed innymi, jest zazdrość o ciebie. Poniżając cię, zazdrosna osoba czuje się lepsza i przywraca równowagę psychiczną.

Krytyka to powszechny sposób, w jaki ktoś, kto jest o ciebie zazdrosny, może próbować cię zdegradować.

Nie mówię tu o konstruktywnej krytyce, której mogą udzielić ci przyjaciele i życzliwi ludzie, aby pomóc ci stać się lepszym.

Rodzaj krytyki, o którym mówię, to ten, który jest zwykle wykonywany publicznie, aby cię upokorzyć, a nie pomóc ci w jakikolwiek sposób. Jeśli ktoś niepotrzebnie cię krytykuje i poniża, jest bardzo prawdopodobne, że ta osoba jest zazdrosna.

2) Plotkowanie

Nie wszyscy ludzie, którzy są o ciebie zazdrośni, bezpośrednio cię poniżają. W rzeczywistości w większości przypadków zazdrośni ludzie uciekają się do plotkowania, ponieważ jest to łatwiejsze i bezpieczniejsze. Mówiąc źle o tobie za twoimi plecami, zazdrosna osoba robi zasadniczo to samo - próbuje poczuć się lepsza, sprawiając, że wydajesz się gorsza.

Zazdrosna osoba postrzega cię jako zagrożenie i dlatego naturalnie odczuwa wobec ciebie pewien stopień nienawiści. Plotkując, nie tylko stara się poczuć wyższość, ale także stara się sprawić, by inni nienawidzili cię tak samo jak ona.

3) Brak komplementów

Sposób myślenia zazdrosnej osoby utrudnia jej pogratulowanie ci lub pochwalenie twoich osiągnięć.

Nienawiść, jaką zazdrosna osoba żywi do ciebie, nie pozwala jej uczynić cię szczęśliwszym poprzez komplementowanie cię. Komplementy i pochwały sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi, a dla zazdrosnej osoby widzenie cię szczęśliwym jest bolesne i nigdy nie wyobraża sobie sprawiania sobie takiego bólu.

Co powinni zrobić zazdrośni ludzie

Zazdrość to pożyteczna emocja (tak, dobrze przeczytałeś), pod warunkiem, że ją zrozumiesz i odpowiednio sobie z nią poradzisz. Zazdrość to znak, że brakuje ci pewności siebie i masz wątpliwości co do osiągnięcia czegoś, co jest dla ciebie ważne.

Pierwszym krokiem do przezwyciężenia zazdrości byłoby zatem zidentyfikowanie rzeczy, których pragniesz, a następnie podjęcie działań, które wyeliminują twoje wątpliwości co do osiągnięcia tych rzeczy.

Na przykład, jeśli jesteś zazdrosny o przyjaciela, który ma umięśnione ciało, to zaczynając podnosić ciężary twoja zazdrość złagodnieje, ponieważ teraz jesteś pewien, że pewnego dnia sam staniesz się umięśniony.

Tak więc, zamiast ciągle poniżać innych, aby złagodzić zazdrość, lepszym rozwiązaniem byłoby przyznanie, że jesteś zazdrosny i próba zrozumienia przyczyn zazdrości. Zidentyfikuj, czego chcesz i upewnij się, że nadal możesz to osiągnąć.

Zazdrość i zawiść

Istnieje subtelna różnica między zazdrością a zawiścią. Zazdrość oznacza pragnienie czegoś, co ktoś ma, a zazdrość oznacza to samo, z wyjątkiem faktu, że w zazdrości po prostu nie wierzymy w siebie.

Kiedy jesteśmy zazdrośni, jest to coś pozytywnego i motywuje nas do zdobycia tego, czego zazdrościmy, ponieważ wierzymy, że możemy. Zazdrość wynika ze strachu, a zazdrość z podziwu.