Да ли сте раније искусили осећања љубоморе?

Зашто људи понекад постану љубоморни?

Који фактори изазивају љубомору?

Акиб и Сакиб су били два друга из разреда у инжењерски колеџ. Након дипломирања, Акиб је месецима очајнички тражио посао, али га није могао наћи. Почео је да сумња у своју способност да икада нађе пристојан посао. Једног дана Акиб је случајно срео Сакиба у куповини.

Обојица су се поздравили и Сакиб је рекао Акибу да је успео да се запосли у познатој компанији. Акиб је био добро расположен пре него што је срео Сакиба у тржном центру. Након што је чуо вести о Сакибовом послу, изненада је осетио љубомору и отишао кући осећајући се лоше.

Шта се овде догодило?

Љубомора је емоција коју доживљавамо када се следеће три ствари догоде истовремено:

1. Постоји нешто што јако желимо.
2. Постоји неко ко већ има оно што желимо (особа на коју осећамо љубомору).
3. Ми сумњамо у своје способност да добијемо оно што желимо.
4. Ми се такмичимо са нашим вршњацима.

Сви ови састојци су неопходни да би се у вашем уму створила емоција љубоморе и одсуство било шта од овога неће изазвати љубомору. Стога, у горњем примеру:

1. Акиб је желео посао.
2. Сакиб је имао посао који је Акиб желео.
3. Акиб је развио сумње да ће добити посао после неколико неуспешних покушаја.
4. Акиб иСакиб је био на истом нивоу што се тиче каријере.

Људи на које не гледамо као на „конкуренција“ не изазивају да будемо љубоморни.

На пример, ако сте желели да купите Ламборгхини, онда вас најбогатија особа на свету која га вози неће учинити љубоморним, али ако је ваш пријатељ или колега успео да га набави, онда ви Осећаћу се веома љубоморно.

Акиб је мислио о Сакибу као о 'конкуренту' у добијању тог посла пошто су били из исте групе и пошто је Сакиб већ победио, Акиб се осећао пораженим.

Љубомора је ништа осим да се нађете у пораженој позицији док се поредите са 'конкурентом' који је већ победио добијањем ствари коју сте желели да добијете.

Када се осећамо поражено, осећамо се безвредно, инфериорно и несигурно. То је оно због чега се осећамо лоше и ремети нашу психолошку равнотежу.

Када се наша психолошка равнотежа поремети, радимо ствари да је обновимо.

Шта раде љубоморни људи (Идентификовање љубоморе)

Љубоморна особа се осећа инфериорно. Зато даје све од себе да се поново осећа супериорно како би се осећао боље и повратио своју психолошку стабилност. Особа која је љубоморна на вас неће то признати директно да заштити свој его, али ће учинити неке ствари које могу индиректно открити његову љубомору према вама, као што су:

1. Спусти те

Главни разлог зашто би те неко спустио посебно пред другима је тај што је љубоморан на тебе. Стављајући васљубоморна особа се осећа супериорно и враћа своју психолошку равнотежу.

Критика је уобичајен начин на који неко ко је љубоморан на вас може покушати да вас спусти.

Не говорим о конструктивној критици коју могу упутити ваши пријатељи и добронамерници како би вам помогао да постанете бољи.

Тип критике о којој говорим је она која се обично ради јавно да би вас понизила, а не да би вам на било који начин помогла. Ако вас неко и даље непотребно критикује и понижава, врло је вероватно да је та особа љубоморна.

2. Оговарање

Неће вас сви људи који су љубоморни на вас директно оборити. У ствари, у већини случајева, љубоморни људи прибегавају оговарању јер је то лакше и сигурније. Говорећи лоше о вама иза ваших леђа, љубоморна особа у суштини ради исту ствар – покушава да се осећа супериорно чинећи вас инфериорним.

Љубоморна особа вас види као претњу и стога природно има одређени степен мржња према вама. Оговарањем не само да покушавају да се осећају супериорно већ и да натерају друге да вас мрзе баш као и они.

3. Без комплимената

Начин на који љубоморна особа размишља отежава јој да вам честита или похвали за ваша достигнућа.

Мржња коју љубоморна особа гаји према вама не дозвољава му да вас учини срећнијим дајући вам комплименте. Комплименти и похвале чинеми смо срећни и за љубоморну особу је болно видети те срећну и никада не би замислио да себи нанесе овај бол.

Шта би љубоморни људи требали да ураде

Љубомора је корисна емоција (да, добро сте прочитали) под условом да је разумете и правилно се носите са њом. Љубомора је знак да вам недостаје самопоуздања и да сумњате у постизање нечега што вам је важно.

Први корак за превазилажење љубоморе би, дакле, био да идентификујете ствари које желите, а затим предузмете радње које отклоните своје сумње у постизање тих ствари.

На пример, ако сте љубоморни на пријатеља који има мишићаво тело, онда ако почнете да дижете тегове, ваша љубомора ће се ублажити јер сте сада сигурни да ћете једног дана постаћете мишићави.

Дакле, уместо да изнова и изнова понижавате друге да бисте ублажили љубомору, боља опција би била да признате да сте љубоморни и покушате да откријете разлоге за своју љубомору. Идентификујте шта желите и уверите се да то још увек можете да постигнете.

Љубомора и завист

Постоји суптилна разлика између љубоморе и зависти. Завист значи желети нешто што неко има, а љубомора такође значи исто осим чињенице да у љубомори једноставно не верујемо у себе.

Када смо завидни, то је нешто позитивно и мотивише нас да добијемо оно на чему завидимо јер верујемо да можемо. Љубоморапроизилази из страха а завист из дивљења.