Dupi anjeun kantos ngalaman perasaan timburu?

Naha kadang jalma timburu?

Faktor naon anu nyababkeun rasa timburu?

Aqib sareng Saqib mangrupikeun dua babaturan sakelas. hiji kuliah rékayasa. Saparantos lulus, Aqib asa-asa milarian padamelan mangbulan-bulan tapi teu acan mendakan. Anjeunna mimiti cangcaya kana kamampuanna pikeun mendakan padamelan anu pantes. Hiji poe Aqib kabeneran papanggih jeung Saqib bari balanja.

Dua duaan silih salam jeung Saqib ngabejakeun ka Aqib yen manehna geus junun meunang pagawean di hiji pausahaan anu ternama. Si Aqib bageur samemeh panggih jeung Saqib di mall. Sanggeus ngadéngé béja ngeunaan pagawéan Saqib, manéhna ujug-ujug ngarasa timburu sarta balik ka imah ngarasa goréng.

Naon anu kajantenan di dieu?

Sirik nyaéta émosi anu urang alami nalika tilu hal ieu lumangsung sakaligus:

1. Aya hiji hal anu ku urang pikahoyong.
2. Aya anu geus boga naon anu ku urang pikahoyong (jalma anu ku urang sirikna).
3. Urang boga mamang ka diri urang sorangan. kamampuhan pikeun meunangkeun nu dipikahoyong.
4. Urang bersaing jeung sasama urang.

Sadaya bahan ieu penting pisan pikeun émosi timburu pikeun masak nepi di pikiran anjeun sarta henteuna. salah sahiji ieu moal ngabalukarkeun jealousy. Ku sabab kitu, dina conto di luhur:

1. Aqib hoyong padamelan.
2. Saqib ngagaduhan padamelan anu dipikahoyong Aqib.
3. Aqib parantos ragu-ragu pikeun nampi padamelan. pakasaban sanggeus sababaraha usaha gagal.
4. Aqib jeungSaqib dina tingkat karir anu sami.

Jalma anu ku urang henteu katingali salaku 'kompetisi' henteu ngajantenkeun urang sirik.

Misalna, mun anjeun hayang meuli Lamborghini, mangka jalma pangbeungharna di dunya nyetir mobil moal ngajadikeun anjeun sirik, tapi lamun babaturan anjeun atawa rekan gawé anjeun junun meunang hiji mangka anjeun' Akang ngarasa timburu pisan.

Aqib nganggap Saqib minangka 'saingan' pikeun meunangkeun éta pagawéan sabab ti angkatan anu sarua jeung Saqib geus meunang jadi Aqib ngarasa éléh.

Sirik téh. euweuh tapi manggihan diri dina posisi éléh bari ngabandingkeun diri jeung 'pesaing' anu geus meunang ku meunang hal nu hayang meunang.

Lamun urang ngarasa éléh, urang ngarasa teu aya hargana, inferior, jeung teu aman. Ieu nu ngajadikeun urang ngarasa goréng jeung ngaganggu kasaimbangan psikologis urang.

Nalika kasaimbangan psikologis urang kaganggu urang ngalakukeun hal-hal pikeun mulangkeun eta.

Naon anu dilakukeun ku jalma timburu (Ngidentipikasi rasa timburu)

Jalma timburu ngarasa rendah diri. Janten anjeunna ngalakukeun anu pangsaéna pikeun ngaraos unggul deui supados langkung saé sareng mulangkeun stabilitas psikologisna. Jalma anu sirik ka anjeun moal ngaku langsung ngajaga egona tapi anjeunna bakal ngalakukeun sababaraha hal anu tiasa nembongkeun rasa sirikna ka anjeun sacara teu langsung, sapertos:

1. Nundakeun anjeun

Alesan utama naha batur bakal ngarendahkeun anjeun khususna di payuneun batur nyaéta anjeunna sirik ka anjeun. Ku nempatkeun anjeunhandap jalma timburu ngarasa unggul tur restores kasaimbangan psikologis na.

Kritik mangrupikeun cara anu biasa ku batur anu sirik ka anjeun tiasa nyobian ngahinakeun anjeun.

Kuring henteu nyarioskeun kritik anu konstruktif anu tiasa disayogikeun ku réréncangan anjeun sareng anu resep. pikeun ngabantosan anjeun janten langkung saé.

Jenis kritik anu kuring nyarioskeun nyaéta anu biasana dilakukeun sacara umum pikeun ngahinakeun anjeun sareng henteu ngabantosan anjeun dina cara naon waé. Lamun batur terus-terusan ngritik anjeun teu perlu jeung ngahinakeun anjeun, kamungkinan pisan jalma éta sirik.

2. Ngagosip

Teu sakabeh jalma anu sirik ka anjeun bakal langsung ngahinakeun anjeun. Nyatana, dina kalolobaan kasus, jalma sirik nganggo gosip sabab langkung gampang sareng langkung aman. Ku nyarios goréng ngeunaan anjeun di tukangeun anjeun, jalma timburu dina dasarna ngalakukeun hal anu sami- nyobian ngarasa langkung unggul ku ngajantenkeun anjeun langkung handap.

Jalma anu timburu ningali anjeun salaku ancaman sahingga sacara alami ngagaduhan sababaraha tingkatan. hate ka anjeun. Ku ngagosip, maranéhna lain ngan saukur nyoba ngarasa leuwih unggul tapi ogé ngusahakeun sangkan batur benci ka anjeun kawas maranehna.

3. Taya pujian

Cara jalma sirik mikir ngajadikeun hésé pikeun manéhna ngucapkeun salamet atawa muji anjeun pikeun prestasi anjeun.

Kabencian anu dipiboga ku jalma timburu ka anjeun henteu ngamungkinkeun anjeunna ngajantenkeun anjeun langkung bahagia ku muji anjeun. Compliments jeung praises nyieunKami bagja sareng pikeun jalma anu timburu ningali anjeun bahagia mangrupikeun nyeri sareng anjeunna moal pernah ngabayangkeun nyababkeun dirina nyeri ieu.

Naon anu kudu dilakukeun ku jalma timburu

Sirik mangrupikeun émosi anu mangpaat (enya, anjeun leres-leres maca) upami anjeun ngartos sareng nungkulanana kalayan leres. Sirik mangrupikeun tanda yén anjeun kurang percaya diri sareng ragu-ragu pikeun ngahontal hiji hal anu penting pikeun anjeun.

Léngkah munggaran pikeun ngatasi rasa timburu nyaéta pikeun ngaidentipikasi hal-hal anu anjeun pikahoyong teras ngalakukeun tindakan anu leres. hapus rasa ragu-ragu anjeun pikeun ngahontal éta hal.

Misalna, lamun anjeun sirik ka babaturan anu awakna otot, mangka ku ngamimitian ngangkat beurat, rasa timburu anjeun bakal ngagampangkeun sabab ayeuna anjeun yakin yén hiji poé. Anjeun bakal jadi otot.

Jadi, tinimbang nempatkeun batur handap deui jeung deui betah jealousy, pilihan hadé bakal ngaku yén anjeun sirik jeung nyoba manggihan alesan balik jealousy anjeun. Identipikasi naon anu anjeun pikahoyong sareng yakinkeun yén anjeun masih tiasa ngahontal éta.

Sirik sareng sirik

Aya bédana halus antara sirik sareng sirik. Sirik hartina mikahayang hiji hal anu dipiboga ku batur jeung sirik ogé hartina sarua iwal ti kanyataan yén dina sirik urang ngan saukur teu percaya ka diri sorangan.

Nalika urang sirik, éta mangrupikeun hal anu positip sareng ngamotivasi urang pikeun kéngingkeun naon anu urang sirik sabab urang yakin yén urang tiasa. Timburuasal sieun jeung dengki asal kareueus.